Yoga studio LIZ, Putte (2026)

07/01/2026

Er komen een aantal leuke workshops bij
& aan!

🧘‍♀️🧘‍♂️ Partneryoga & Ademhaling
Vrijdag 20 februari & 3 april

In deze verbindende workshop ontdek je als zwangere vrouw samen met je partner de kracht van ademhaling, beweging en aanraking.
Je leert hoe je ademhaling en be**enbodem samenwerken, en hoe het middenrif, de be**enbodem en zelfs de tong subtiel met elkaar verbonden zijn.
Je ontdekt hoe je ademhaling een anker kan zijn voor, tijdens en na de arbeid: iets om op terug te vallen, om te verzachten en aanwezig te blijven.

Via partneryoga exploreren jullie samen verschillende houdingen waarbij de partner ondersteuning biedt: fysiek, energetisch en emotioneel. Door samen te bewegen, te ademen en af te stemmen, ontstaat er ruimte voor vertrouwen, verbinding en veiligheid. Precies die basis die zo belangrijk is voor jullie als koppel en voor jullie baby, bij de start van dit nieuwe hoofdstuk.

__

💨 Ademcirkel
Vrijdag 13 februari

Je maakt in kleine groep kennis met de kracht van bewust verbonden ademen.
Deze techniek wijst je lichaam de weg naar opgeslagen spanning en onverwerkte emoties. Je wordt uitgenodigd om deze gevoelens toe te laten en te doorvoelen waardoor er ruimte ontstaat voor ontspanning, heling en transformatie.

18/12/2025

Onlangs ontmoette ik een vrouw bij wie er sprake was van verhoogde gevoeligheid, moeite met timemanagement en overzicht, snel afgeleid zijn en moeite hebben om te kiezen voor zichzelf.

We gingen dieper en bekeken dit niet alleen individueel, maar ook systemisch.
Hier werd duidelijk dat ze al vroeg rollen had opgenomen die niet passend waren voor haar als kind.
In dit geval ging het om het energetisch innemen van de dragende en structurerende rol van de vader in combinatie met dragen van emotionele lasten en zorgen van de moeder.

Deze rolverschuiving gebeurt meestal onbewust en vanuit liefde en trouw aan het familiesysteem.

Maar hierdoor verschoof de natuurlijke ordening binnen het familiesysteem:
het kind (nu: de vrouw) kwam hoger in de hiërarchie te staan en de ouder te laag.

Daarom werden tijd, verantwoordelijkheid en keuzevrijheid zo moeilijk voor haar later in het leven.

De systemische opstellingen brachten hier helderheid en gaven meteen cognitief en emotioneel inzicht.
Daarna gingen we via ademwerk over tot integratie in het lichaam, omdat dit ook echt belangrijk is. Via verbonden ademhalingen kreeg het zenuwstelsel de kans om opgebouwde spanning los te laten en ervaringen lichamelijk te verwerken.

10/12/2025

Zoals ik eerder liet weten volgde ik in september een opleiding om lichaamsgerichte behandelingen te kunnen geven.
Sinds dan mag ik mij Zenthai Shiatsu Practicioner noemen.

Achter de schermen heb ik de laatste maanden heel veel geoefend, waardoor ik nu kan zeggen dat ik klaar ben om het aan jullie te geven.

Zenthai Shiatsu is een holistische lichaamsgerichte behandeling die Zen Shiatsu, Thaise massage en osteopathische technieken combineert om balans en vitaliteit te herstellen.
Het is meer dan een massage, het is een intuïtieve behandeling die structurele, energetische en emotionele onevenwichtigheden aanpakt.

Door bewuste aanraking, stretching en ritmische bewegingen verlicht het spanning, verbetert het de mobiliteit en de doorbloeding en ondersteunt het diepe ontspanning.

Zenthai Shiatsu is geworteld in de oosterse filosofie en stimuleert natuurlijk herstel, waardoor je je opgeladen en in balans voelt. Of je nu op zoek bent naar pijnverlichting, stressvermindering of een diepere verbinding met je lichaam, deze behandeling wordt afgestemd op jouw behoeften.

26/11/2025

Het be**en, is de basis van ons lichaam, de plaats van waaruit alles groeit:

• Het draagt ons hele bovenlichaam,
• verdeelt krachten naar onze benen,
• beschermt organen zoals de baarmoeder, blaas en darmen
• het zorgt voor stabiliteit en
• het speelt een grote rol in onze houding, ademhaling en beweging.

MAAR het is veel meer dan dat, want het is ook het centrum van onze levensenergie en het staat voor:
• vrouwelijkheid,
• creativiteit en
• intuïtie

In het be**en schuilt ook het emotioneel centrum en het is een plaats waar emoties zich gemakkelijk opslaan.

Dit heb ik zelf ook gemerkt tijdens mijn ademsessies. Ik herinner me nog goed dat er één ademsessie was waarin ik spanning en pijn ervaarde in mijn be**en en mijn psoas wat gepaard ging met veel tranen. Ik wilde de spanning en de pijn eerst niet voelen, maar gelukkig had ik een fantastische begeleider die mij bij stond om erdoor te ademen om zo stap voor stap opgestapelde emoties te kunnen loslaten en te verwerken.
Na deze sessie voelde ik mij zo krachtig en ervaarde ik diepe innerlijke rust. De energie kon letterlijk opnieuw stromen doordat ik door de blokkade had geademd. En dat is het mooie aan ademwerk, het kan zowel bewuste als onbewuste spanningen en blokkades losmaken zonder dat je naar de oorzaak op zoek hoeft te gaan.

Heb je interesse om hier dieper op in te gaan?
Stuur mij gerust een berichtje voor meer informatie of om een ademsessie in te plannen.

Ben jij bovendien iemand die:
- spanning ervaart in het be**en, onderbuik of heupen
- last heeft van be**enbodemklachten zoals pijn bij het vrijen of tijdens de menstruatie
- staartbeenpijn ervaart
- of zich wil voorbereiden op de bevalling

Dan ben je ook heel welkom in de speciale yogales ‘ruimte in je be**en’ die ik maandelijks geef op maandagavond om 19u bij het Kinehuis in Itegem.
In deze sessie leer je via ademhaling, subtiele bewegingen en ontspanning geleidelijk en in vertrouwen spanning in je be**enbodem los te laten, de doorbloeding te verbeteren en zo de energie opnieuw te laten stromen.

10/11/2025

Zalig om op zo’n herfstdagen nog even buiten te kunnen flowen met mijn blote voeten in het gras. 🌱

Vanaf 27 november geef ik tweewekelijks op donderdagavond om 20u een sessie vinyasa yoga bij .moed in Putte.

Waarom tweewekelijks?

De ene week geeft Ines een woman yoga deep relax om in die diepe ontspanning te komen. Je kan je dan aan een mix van restoratieve yoga en zachte shakti yoga verwachten met speciale aandacht voor ons be**en en het mentaal tot rust komen.
De andere week geef ik een vinyasaflow waarbij we in een groep van vrouwen adem en beweging in elkaar laten overgaan en de tijd nemen om zo ons innerlijke vuur samen aan te steken en te laten branden.

Zo ontstaat er een mooie balans tussen bewust activeren en totale overgave en ontspanning.

Kom je ook?

Schrijf je in via de link in bio of stuur mij een berichtje.

**en

30/10/2025

Waarvoor kan je nu eigenlijk bij mij terecht? Dat leg ik nog is graag uit. 🌱

Je kan bij mij terecht voor ademwerk waarmee er via bewust verbonden ademhalingen bewuste en onbewuste spanningen en blokkades die in het lichaam vastzitten worden opgelost en opgestapelde emoties worden verwerkt. Hierdoor kan een disfunctionele ademhaling ook herstellen. Trauma’s worden hierdoor verwerkt vanuit de oorzaak, zonder dat er actief naar op zoek wordt gegaan, maar de emotionele lading die er nog hangt wordt hierdoor gezuiverd.
Hierbij betrek ik ook mijn achtergrond in energetisch opstellingswerk (familie- en systeemopstellingen).

Daarnaast geef ik oro-myofunctionele therapie. Hierbij wordt de balans en de samenwerking tussen de spieren in en rond de mond hersteld zoals de ademhalingsspieren, de lippen, de kaken, de tong en de wangen. Een verkeerde balans tussen deze spieren kan leiden tot:
• spanningen in de kaken, nek, schouders,
• mondademhaling,
• een oppervlakkige of hoge ademhaling,
• scheve tanden,
• een verkeerde beet,
• kaakgroei-afwijkingen,
• een verkeerde houding waarbij het hoofd naar voren komt, de schouders naar binnen vallen en er een bolle rug ontstaat
• en ten slotte ook slaapstoornissen zoals snurken en slaapapneu.

Natuurlijk geef ik ook nog yoga, zowel vinyasa yoga als zwangerschapsyoga en postnatale yoga.
Binnenkort komen hier ook nog specifieke workshops over, maar daarover binnenkort meer ;)

26/09/2025

Ik zie de laatste tijd meer en meer jonge kinderen in mijn praktijk van 4 à 5 jaar voor ademhaling en myofunctionele therapie. Vaak valt het mondademen het eerst op. Dan is er vaak ook sprake van een kleine mond en onderontwikkelde kaken, lippen, tong,… en ik vind dit eigenlijk zo fantastisch dat ik hen op die leeftijd al zie.

Want hoe jonger we beginnen, hoe beter. Kinderen zijn in volle groei, waardoor er nog heel veel mogelijk is om positieve veranderingen te maken.

Je ademhaling en tongpositie hebben echt een enorme invloed op je gezondheid.
Je ademhaling en tongpositie hebben invloed op je gezichtsontwikkeling en je gebit, maar daarnaast ook op je volledige houding en je energiesysteem.

03/09/2025

Na de rustigere zomermaanden starten de lessen en workshops opnieuw op, woehoew!

Hieronder vind je de planning terug:

Wekelijkse lessen vanaf 19 september:

- Vrijdag 9u: Morning Moves .healing.house.be in Keerbergen
Word wakker met een heerlijke dynamische vinyasa flow waarbij we op het ritme van onze ademhaling van de ene houding in de andere vloeien.
- Vrijdag 10u30: Zwangerschapsyoga .healing.house.be in Keerbergen
Word je bewust van je veranderende lichaam via beweging, ademhaling en rust terwijl je connectie maakt met je baby in je buik.

Workshops:

Oktober:
- Ademcirkel donderdag 2 oktober om 19u .healing.house.be in Keerbergen
Voel en zak in je lichaam met bewust verbonden ademhalingen.
- Get to know Ashtanga Yoga zondag 19 oktober om 14u in Eppegem
Maak kennis met de volledige eerste serie Ashtanga Yoga.

November:
- Ademcirkel donderdag 6 november om 19u .healing.house.be in Keerbergen
Voel en zak in je lichaam met bewust verbonden ademhalingen.
- Ademcirkel zondag 16 november om 14u in Eppegem

December:
- Ademcirkel donderdag 4 december om 19u .healing.house.be in Keerbergen

Inschrijven kan via de studio's waar de lessen en/of workshops doorgaan.
Stuur mij gerust een berichtje om je te helpen en/of als je vragen hebt.

25/08/2025

Herken je één of meerdere dingen? 🧐

•⁠ ⁠Gespannen spieren
•⁠ ⁠Moeite met focus en concentratie
•⁠ ⁠Maagklachten
•⁠ ⁠Darmklachten
•⁠ ⁠Opgeblazen
•⁠ ⁠Slaapproblemen
•⁠ ⁠Ademhalingsproblemen
•⁠ ⁠Perfectionisme
•⁠ ⁠Vermoeidheid
•⁠ ⁠Migraine
•⁠ ⁠Allergie
•⁠ ⁠Asthma
•⁠ ⁠Fibromyalgie
•⁠ ⁠Angst
•⁠ ⁠Overgewicht
•⁠ ⁠Auto-immuunziekten

Dan staat je stressrespons aan.

Je brein herkent voortdurend gevaar en zet een soort ingebouwd stappenplan in gang. Verschillende lichaamsfuncties schieten in actie zodat je kan vechten of vluchten, want je brein denkt steeds opnieuw dat het nodig is:

•⁠ ⁠Verhoging van je hartslag
•⁠ ⁠Meer bloedtoevoer naar de spieren van je ledematen
•⁠ ⁠Versnelling van je ademhaling
•⁠ ⁠Extra aanmaak van suiker in je lever
•⁠ ⁠En je zintuigen focussen op al wat bedreigend is. Dus je bent extra alert.

Die energie haalt je lichaam uit de systemen die op dat moment niet noodzakelijk zijn:

•⁠ ⁠Je spijsvertering
•⁠ ⁠Je immuniteit
•⁠ ⁠Je slaapcentrum
•⁠ ⁠En je helder denken

Je staat met andere woorden constant aan, wat leidt tot fysieke en/of mentale klachten.

Hoe ik jou hiermee help?

Ik geef jouw inzicht in de manier waarop je brein werkt en waardoor fysieke en/of mentale klachten ontstaan. Ik toon je aan wat de stressrespons is. Vaak ben je je totaal niet bewust van wat de stressrespons heeft aangezet. Maar onbewust houd je die wel voortdurend in stand. Ik leer jou deze vicieuze cirkel te doorbreken. Hierdoor komt je systeem tot rust en is herstel mogelijk.

Interesse?

Stuur mij een berichtje.

Yoga studio LIZ

07/01/2026

18/12/2025

10/12/2025

26/11/2025

10/11/2025

30/10/2025

26/09/2025

03/09/2025

25/08/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type