Mathilde Malaise - Diététicienne comportementale

28/03/2026

Ce qui se cache sous les émotions ❄️🧊
Les émotions que nous voyons – colère, tristesse, peur, joie – ne sont souvent que la surface d’un message plus profond. Sous ces manifestations se trouvent des besoins, des limites ou des désirs non exprimés. 🤍
Prendre un moment pour se demander “Qu’est-ce que cette émotion essaie de me dire ?” peut nous aider à mieux comprendre nos réactions et celles des autres, et à répondre avec plus de douceur et de justesse. ✨

26/03/2026

23/03/2026

Le printemps frappe à la porte du cabinet… et travailler depuis chez soi n’a jamais été aussi apaisant. Quel plaisir de vous recevoir avec les premiers airs de printemps… La nature s’éveille, la lumière change. Quelle douceur 🌸☀️

19/03/2026

Des conseils diététiques et nutritionnels gratuits c’est cette après-midi jusque 17h au Lidl d’Hyon ! 🛒🍓🥦🍬 Venez ! Ce serait trop dommage de ne pas en profiter 🤩

18/03/2026

Demain, je serai au Lidl de Mons (Rue du Bélian) de 13h à 17h 🛒

💡 Au programme :

👉 Je vous accompagne gratuitement pendant vos courses ;
👉 Je vous aide à faire les bons choix ;
👉 Je réponds à toutes vos questions.

Bref, si vous voulez mieux comprendre ce que vous mettez dans votre caddie, c’est le moment ! 🫜🥑🍑

Passez me dire bonjour, même juste pour discuter 👋 Je serai ravie de vous rencontrer ! 👩🏻‍🌾

18/03/2026

🧐Connaissez-vous le métier de diététicien.ne hospitalier.ère ?
À l'occasion de la semaine des diététiciens, nous vous invitons à découvrir ce métier en profondeur !

🍏On imagine souvent la diététicienne à l’hôpital comme « la pro des régimes » : consultation pour le surpoids, analyse des habitudes alimentaires, menus adaptés aux goûts. C’est une partie de son travail… mais ce n’est que la surface.

🍽️Au quotidien, elle intervient aussi dans des situations où l’alimentation devient un soin à part entière : prévenir et traiter la dénutrition, sécuriser une renutrition après une période de fragilité, accompagner une nutrition entérale ou parentérale lorsque manger n’est plus possible. Son rôle ? Aider le patient à garder (ou retrouver) des forces, favoriser la récupération et limiter les complications.

🤝Et elle ne travaille jamais seule : en lien avec les médecins, le nursing et les autres paramédicaux, elle ajuste les prises en charge selon la pathologie, les traitements, les troubles digestifs, la fatigue ou les difficultés du quotidien.

💬Elle fait aussi beaucoup d’éducation (patients et proches) et d’accompagnement durable : comprendre, motiver, trouver des solutions concrètes et réalistes.

⛓️Bref : la diététique hospitalière, ce n’est pas « juste un menu » — c’est un maillon essentiel du parcours de soins.

16/03/2026

Jeudi, je n’étais pas en consultations mais en formation sur la chirurgie bariatrique 👩🏻‍🏫🎓

Lors de cette journée, nous avons abordé le volet diététique 🍽️ ainsi que le volet psychologique 🧠 de l’accompagnement autour de la chirurgie. Une formation très enrichissante qui rappelle à quel point le suivi après l’opération est essentiel.

Un constat revient malheureusement souvent : dans de nombreux parcours hospitaliers, le suivi n’est pas toujours optimal. Entre consultations trop courtes ⏱️, manque de rendez-vous réguliers 📅 et baisse de motivation du patient, cela peut parfois conduire à une reprise de poids dans les 2 à 3 ans.

Chez YOU, nous sommes pleinement conscients de ces enjeux 💡C’est pourquoi nous vous proposons un accompagnement en ambulatoire au sein d’une équipe pluridisciplinaire unie 🤝

Notre objectif : vous offrir un suivi dynamique, bienveillant et motivant sur le long terme 🌱, afin de vous accompagner bien au-delà de votre chirurgie.

Parce que la réussite d’un parcours bariatrique ne s’arrête pas à l’opération, elle se construit dans la durée 💬✨

15/03/2026

📣 C’est demain !

Retrouvez-moi au Carrefour des Grands Prés de 13h à 17h pour un moment d’échange autour de l’alimentation et de la santé.

Je serai présente pour vous proposer :

🥗 des conseils nutritionnels gratuits ;
🛒 un accompagnement pendant vos courses pour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires ;
💬 des réponses à toutes vos questions sur l’alimentation.

N’hésitez pas à venir me rencontrer, que ce soit par curiosité ou pour obtenir des conseils adaptés à votre quotidien !

📍 Carrefour des Grands Prés Mons
🕐 13h – 17h

Au plaisir de vous y voir demain ! 😊

11/03/2026

𝟏𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔 : 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬 (𝐉𝐈𝐃𝐍) !

“ Parce que votre santé mérite mieux qu’un régime à la mode ! ”

Mercredi 11 mars 2026, nous célébrons ensemble la Journée Internationale des Diététiciens Nutritionnistes : une occasion unique de mettre en avant notre profession et de faire entendre notre voix auprès du grand public !

💬 Participez à l’action collective et virale sur Instagram !

L’AFDN vous invite à rejoindre notre action collective et virale sur Instagram, dans l’objectif de :

- Rassurer les patients,

- Montrer concrètement l’impact de nos actions,

- Sortir d’un discours défensif,

- Mettre au cœur de notre message le soin, l’écoute et l’accompagnement.

🎥 Comment participer ?

Réalisez une courte vidéo pour parler de votre métier :

“Chaque jour, mon métier de diététicien(ne) nutritionniste permet…”

Publiez votre vidéo aujourd'hui, 11 mars 2026 sur Instagram en story, en utilisant “l’ajout perso” disponible dans notre story et rejoignez notre action collective !

📄 Téléchargez le guide complet ici pour toutes les infos et conseils pratiques :https://www.afdn.org/sites/www.afdn.org/files/medias/documents/JIDN%202026%20-%20GUIDE%20DE%20CAMPAGNE%20INSTAGRAM_0.pdf

10/03/2026

10/03/2026

🌞 Avec le retour des beaux jours, on commence à avoir envie de repas plus frais et colorés ! 🍴Oui oui, vous avez raison, je m’emballe dès que je vois les premiers rayons de soleil arriver 😎

Ce soir, je vous propose un poké bowl maison :
🥗 Riz parfumé
🥒 Concombre croquant
🥕 Mélange chou blanc & carotte
🍤 Scampi sautés à l’ail et au gingembre
🥭 Mangue juteuse pour une touche sucrée

Assaisonnement : un filet d’huile de sésame et un peu de gomasio pour relever le tout 🌿

💡 Petit point nutrition : le gomasio est un mélange de sel et de graines de sésame grillées. Il réduit l’apport en sodium par rapport au sel pur, tout en apportant calcium, magnésium, fer et fibres. Son goût toasté et légèrement noisette rehausse les plats sans dominer les saveurs 🧂

Le bonus ? Faites-en un peu plus et vous aurez un lunch gourmand prêt pour le lendemain midi 😋

08/03/2026

Pour finir la semaine de l'obésité, petit rappel simple !
Ce qui aide vraiment pour prendre en charge l'obésité :
- un suivi régulier avec des pros de santé formés (et pas des coach !)
- une approche progressive et non restrictive
- un travail sur la relation à l'alimentation
- une activité physique adaptée
- une bonne gestion du stress et donc un sommeil meilleur