10/02/2026
Il est impossible d'être heureux tant que tu fais des compromis avec l'inacceptable.
Ce n'est pas de la philosophie.
C'est de la neurobiologie.
Quand tu acceptes l'inacceptable, cette relation toxique, ce travail qui te détruit... ton système nerveux entre en alerte chronique.
Le cortisol inonde ton organisme.
Ton cerveau reste en mode survie.
Et voici le paradoxe : tu ne peux pas accéder au bonheur en mode survie.
Le bien-être requiert la sérotonine, la dopamine.
Mais ton cerveau primitif, qui détecte le danger, monopolise tes ressources.
Il crie :
"Quelque chose ne va pas !"
Chaque compromis avec l'inacceptable crée une dissonance.
Tu sais que tu te trahis.
Cette friction interne épuise ton énergie mentale.
Tu peux te distraire, rationaliser.
Mais ton système nerveux ne ment jamais.
Il te le fait payer en anxiété, en fatigue, en incapacité à ressentir la joie.
Refuser l'inacceptable, ce n'est pas de l'égoïsme.
C'est de l'hygiène neuronale.
C'est permettre à ton cerveau de sortir du mode menace et d'accéder aux circuits du bien-être.
David Lefrançois
Sophro'Essentiels
