Studio mie

30/11/2025

29/10/2025

Na een dag vol prikkels, deadlines en to-do’s maken we tijd om te vertragen.

Stretch & Breath helpt je om spanning los te laten, stress te verlagen en opnieuw verbinding te maken met je adem en je lichaam.

We combineren yoga-inspired stretchoefeningen met eenvoudige ademhalingstechnieken (pranayama) die je ook in het dagelijkse leven meer focus en kalmte brengen.

We pakken de typische spanningszones aan – nek, schouders, rug en heupen – en brengen het zenuwstelsel stap voor stap tot rust.

Een uur zonder prestatiedruk, zonder moeten.
Gewoon tijd voor jou. 🌿

Woensdag avond bij studio mie Ranst

21/10/2025

Zes weken vanaf woensdag 5/11, telkens van 10-11u in studio mie Ranst

Je kan afzonderlijke lessen volgen of meteen de hele reeks. Inschrijven kan met een mat lessenkaart of abonnement.

20/10/2025

Bij studio mie bieden we pilates aan zoals Joseph Pilates het uitgewerkt heeft, met als basis de classical methode. Hoewel elke docente haar eigen stijl heeft, willen we wel de essentie en kracht van pilates in ere houden.

Hoewel stunts en oefeningen op pop muziek misschien ook wel fijn kunnen zijn, hier zit niet de kracht van pilates in.

Flow. Focus. Mindful. Precisie. Controle. Ademhaling.

Joseph Pilates noemde het niet voor niets “Contrology”.

04/10/2025

Vandaag de dag leven we vaak in een wereld die ver weg is van onze natuur en uiterlijk lijkt alles goed te gaan.
We draaien mee in de maatschappij, hebben een vaste job, familie en een sociaal leven. maar wat als dit ons verder weg brengt van onszelf?
Wat als we onze eigen natuur beetje bij beetje verliezen?
Hoe kunnen we de nood om mee te draaien in een prestatie gerichte wereld combineren met de nood om trouw te zijn aan onszelf?
Hoe kunnen we deze twee balanceren en waarom doet het lichaam wat het doet nl. vertellen wat er misgaat?
Hoe kunnen we de taal van ons lichaam beter begrijpen?
Merk je dat je zoekende bent? Zoekende naar jezelf op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau dan is deze lezing voor jou!

𝗪𝗮𝘁 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲?

Wat is trauma en hoe impacteert het je lichaam, het emotionele welzijn en je keuzes
Hoe creëert trauma ziekte
Scherp je lichaamsbesef aan
Begrijp de link tussen trauma, emotie en het beweegsysteem nl de houding, de motoriek Begrijp waarom jouw lichaam bepaalde klachten vertoond. Bv nekpijn, rug problematiek,… Krijg tools naar zelfmanagement toe en de weg naar heling
Neem je lichamelijke gezondheid en je welzijn terug in handen

𝗗𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗻𝗴

Het woord ‘trauma’ wordt steeds vaker gebruikt tegenwoordig. Ook is er veel onzekerheid over. Trauma ontstaat wanneer een ingrijpende ervaring ons vermogen om te verwerken overschrijdt. Het kan diepe sporen achterlaten in ons lichaam, ons denken en ons gevoel, zonder dat we het direct beseffen. Het gaat ook zeker niet altijd over levensbedreigende gebeurtenissen. Kleine trauma’s zijn niet-levensbedreigende , maar wel emotioneel schadelijke gebeurtenissen of ervaringen die zich kunnen ophopen en kan leiden tot allerlei fysieke, mentale en emotionele klachten.

Wanneer spreek je van trauma? Hoe ontstaat het? Is er een verband met bepaalde symptomen of ziekte? Heeft het invloed op je leven en gezondheid?

Je bent van harte welkom op onze lezing over trauma. In een veilige en open sfeer nemen we je mee in wat trauma is , hoe het werkt en wat herstel mogelijk maakt. Je bent welkom om te komen luisteren en vragen te stellen

𝗗𝗲 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗲𝗿𝘀

Zie reacties hieronder

24/09/2025

Nu reeds de laatste plekjes!

15/09/2025

Coming home Tijdens de donkere maanden van het jaar tijd nemen om stil te staan, op te laden en los te laten wat zwaar aanvoelt of jezelf belemmert, is ontzettend waardevol. Coming home is echt een cadeautje aan jezelf. Coming home … thuiskomen bij jezelf. Wat ben ik vereerd om deze avond samen vorm te geven met Ellen van samsara healing. Doorheen heel de avond worden we wondermooi begeleid door live zang en muziek van Karlien Minne. Er wordt een veilige en sfeervolle ruimte gecreëerd om te delen en te helen. In deze veilige cirkel mag je je plek innemen om jouw verhaal te doen en jezelf op te laden. Via yin & relax yoga houdingen (geen ervaring vereist), meditatie, muziek, klankhealing, … geven we onszelf te ruimte om te helen en groeien. Ook via ‘closing the bones’technieken met rebozo doeken gaan we elkaar omhullen en wiegen. Een hartverwarmend bad! Deze avond mag je even al je verantwoordelijkheden en verplichtingen opzij zetten. Hier mag je voor jezelf ruimte innemen. Dat wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen. Soms vergeten we onszelf ergens onderweg. Op deze avond komt er ruimte voor jezelf. Ieder voor zich maar in verbinding en herkenning van elkaar. Via yoga houdingen creëren we ruimte in je lichaam en geest. Stress en spanningen transformeren naar zachtheid. Meditatie helpt om te doorvoelen en te zien naar je binnenwereld. Om nog beter naar jezelf te kunnen en te durven luisteren. Rebozo technieken met geweven doeken worden gebruikt om elke vrouw van de cirkel te wikkelen en wiegen. Te omringen in koestering. Klankhealing met een verscheidenheid aan instrumenten en zang wordt bij afsluiting gebruikt ter zegening en bekrachtiging van onze gezamenlijke innerlijke reis. De verkregen handvaten, je luidere innerlijke stem en vergrote intuïtie neem je na afsluiting mee naar huis. Om zo meer in balans te kunnen blijven in je gezin en buitenwereld. Einde is voorzien tussen 21u30 en 22u Met Mieke van studio mie, Ellen van Samsara healing en Karlien Minne met live muziek

15/09/2025

Coming home Tijd nemen om stil te staan, op te laden en los te laten wat zwaar aanvoelt of jezelf belemmert, is ontzettend waardevol. Coming home is echt een cadeautje aan jezelf. Coming home … thuiskomen bij jezelf. Wat ben ik vereerd om deze avond weer samen vorm te geven met Ellen van samsara healing. Doorheen heel de avond worden we wondermooi begeleid door live zang en muziek van Karlien Minne. Er wordt een veilige en sfeervolle ruimte gecreëerd om te delen en te helen. In deze veilige cirkel mag je je plek innemen om te delen en jezelf op te laden. Via yin & relax yoga houdingen (geen ervaring vereist), meditatie, muziek, klankhealing, … geven we onszelf te ruimte om te helen en groeien. Ook via ‘closing the bones’technieken met rebozo doeken gaan we elkaar omhullen en wiegen. Een hartverwarmend bad! Deze avond mag je even al je verantwoordelijkheden en verplichtingen opzij zetten. Hier mag je voor jezelf ruimte innemen. Dat wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen. Soms vergeten we onszelf ergens onderweg. Op deze avond komt er ruimte voor jezelf. Ieder voor zich maar in verbinding en herkenning van elkaar. Via yoga houdingen creëren we ruimte in je lichaam en geest. Stress en spanningen transformeren naar zachtheid. Meditatie helpt om te doorvoelen en te zien naar je binnenwereld. Om nog beter naar jezelf te kunnen en te durven luisteren. Rebozo technieken met geweven doeken worden gebruikt om elke vrouw van de cirkel te wikkelen en wiegen. Te omringen in koestering. Klankhealing met een verscheidenheid aan instrumenten en zang wordt bij afsluiting gebruikt ter zegening en bekrachtiging van onze gezamenlijke innerlijke reis. De verkregen handvaten, je luidere innerlijke stem en vergrote intuïtie neem je na afsluiting mee naar huis. Om zo meer in balans te kunnen blijven in je gezin en buitenwereld. Einde is voorzien rond 22u
Met Mieke van studio mie, Ellen van Samsara healing en Karlien Minne met live muziek

13/09/2025

Ik ben Kristof Lambregts, de oprichter van Akshara. Het is mijn passie om mensen te begeleiden op weg naar een gebalanceerd leven. Met meer dan 25 jaar ervaring als muzikant integreer ik mijn achtergrond in elke soundhealing sessie. Deze combinatie stelt me in staat om niet alleen met de juiste frequenties en trillingen te werken, maar ook met de kracht van muzikale intervallen in samenklank. Deze soundhealing is een ligsessie, zonder yoga houdingen.