Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
(1)

Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du sens dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

20/01/2026

🧭 Mise en pratique – Ce qu’il y a concrètement sur une carte BESOIN

On me demande souvent :
“Concrètement, qu’est-ce qu’il y a sur les cartes ?”

Voici un exemple de carte BESOIN du jeu :
“Bouger pour relâcher la tension”.

Quand une émotion est trop intense,
le corps est souvent en surcharge :
tension musculaire, agitation, crispation, agitation interne…

👉 À ce moment-là, parler ou expliquer ne suffit pas.

Sur cette carte, on trouve :

- comment reconnaître que ce besoin est insatisfait
- des outils simples et concrets pour le nourrir
- des pistes adaptées à un état émotionnel intense

💛 Ces outils servent à nourrir le besoin du corps.
Ils permettent une première baisse de l’intensité émotionnelle.

Ensuite seulement, on peut utiliser la STRATÉGIE associée
pour renforcer l’apaisement
et aider le cerveau à redevenir disponible.

📌 Ce n’est ni une récompense, ni une fuite.
C’est une étape nécessaire pour sortir de la tempête émotionnelle.

Ce jeu/outil repose sur une logique simple :
👉 on apaise le corps,
👉 on soutient ensuite avec la stratégie adaptée.

Les préventes sont ouvertes à prix promotionnel jusqu’au 31 janvier.
Elles permettent de lancer l’impression du jeu
et de soutenir ce projet né du terrain.

18/01/2026

Cas pratique: Quand la colère explose… et que rien n’aide

Mon enfant est en pleine colère.
Je hausse le ton, je recadre, j’explique.
Plus j’interviens, plus ça dégénère.
Je me sens démunie.

👉 C’est précisément à ce moment-là que je sors le jeu/outil "les émotions ne font pas de bruit pour rien".

Je commence par choisir l’émotion colère.
Trois besoins possibles sont proposés.
Pour chacun de ces besoins, la carte indique déjà
👉 des outils concrets pour nourrir le besoin insatisfait.

Je choisis un premier besoin, sans chercher “le bon”, juste celui qui me semble le plus juste à cet instant.
J’utilise les outils proposés sur la carte BESOIN.

➡️ Si l’émotion s’apaise un peu, je poursuis.
Et j’utilise la STRATÉGIE associée.
Son rôle n’est pas de corriger ou de contrôler, mais de renforcer l’apaisement,
pour aider le cerveau à redevenir disponible.

Et si rien ne change ?
📌 Ce n’est pas un échec.
C’est simplement que je ne suis pas sur le bon besoin.

Je reviens aux cartes BESOIN.
J’en choisis un autre.
Et j’ajuste.

Ce jeu m’a appris une chose essentielle :
on n’apaise pas une émotion avec une réaction, mais en nourrissant le bon besoin, puis en soutenant avec la bonne stratégie.

👉 Ca te parle? Préventes ouvertes à prix promo jusqu’au 31 janvier. Lien en 1er commentaire

16/01/2026

🌕 4 cercles. 4 mois. 4 souffles.

Et si tu t’offrais un espace pour te retrouver, vraiment ?

À partir de mars, je t’invite à un cercle de femmes dédié au féminin sacré, au rythme des 4 phases du cycle féminin, en résonance avec les 4 éléments, les 4 directions et les émotions qui nous traversent.

🌿 Un mercredi soir par mois, pendant 4 mois,
🔥 dans un lieu porteur, vivant, relié à la Terre et aux éléments,
💧 entourée de 8 femmes maximum, pour créer du lien, se déposer, se reconnaître.

Nous explorerons ensemble les énergies propres à chaque phase de notre cycle :
savoir quand agir, quand ralentir, quand créer, quand se retirer.
Nous apprendrons à écouter notre corps, à honorer nos émotions, à suivre notre rythme plutôt que de lutter contre lui.

🌀 Sophrologie, rituels, développement personnel, partages, silences…
Un espace feutré, intime, où chacune vient comme elle est et ose être vraie.
Un cercle sacré, porté par la puissance du groupe et la magie du chemin partagé.

💫 Ce cercle est un engagement envers toi-même.
Un oui à ta cyclicité.
Un oui à ta vérité.
Un oui à la femme vibrante que tu es.

Si ces mots résonnent…
Si quelque chose en toi murmure « c’est le moment »…

✨ Rejoins le cercle.
1 mercredi par mois (11 mars, 8 avril, 20 mai et 17 juin)
de 18 à 22h.
45 € par cercle.
Repas partagé sous forme d'auberge espagnole

Je te laisse le lien en commentaire.

🌕 Les places sont limitées.

15/01/2026

Comment utiliser cet outil ?

J’ai créé ce jeu à partir d’un constat très simple fait en consultation :
les émotions sont partout… mais on apprend rarement comment les accueillir, les comprendre et y répondre.

Dans cette vidéo, je t’explique :
✅️ les 3 modes de jeu (express, guidé, approfondi),
✅️ les différents types de cartes et leur rôle,
✅️ comment le jeu peut être utilisé en pleine émotion,
et pourquoi j’ai choisi un format cartes, plutôt qu’un livre :
👉 parce qu’en état émotionnel, on n’a pas besoin de lire… mais d’être guidé.

Ce jeu est une boussole émotionnelle 🧭
pour les enfants, les ados, les adultes, les parents et les professionnels,
à utiliser au quotidien, en prévention comme en situation difficile.

✨ Un outil concret, accessible et évolutif,
pour comprendre ce qui se passe à l’intérieur
et retrouver du pouvoir d’action, pas à pas.

👉 Si tu es intéressé(e), n’hésite pas à le précommander sur mon site (lien en 1er commentaire). Prix promo des préventes jusqu'au 31 janvier 26.

11/01/2026

Aujourd’hui, la colère s’est invitée…
Et elle avait beaucoup de choses à nous apprendre 🔥

Nous avons exploré ensemble :
💢 à quoi sert la colère (non, elle n’est pas “méchante”)
💢 comment elle se manifeste dans le corps
💢 ce qui la déclenche
💢 comment l’extérioriser sans faire mal
💢 et surtout… les besoins cachés derrière elle

Il y a eu
des prises de conscience,
des rires,
de la bonne humeur,
des langues qui se délient 💬
(et ce moment où l’on se rend compte que le temps a filé à toute vitesse…)

Un groupe vivant, curieux, authentique.
Des enfants qui osent dire, ressentir, comprendre 🌱
La colère a été écoutée, respectée…
et elle est repartie plus douce qu’en arrivant ❤️

✨ Vivement dimanche prochain
pour partir à la rencontre de la tristesse…
une émotion souvent silencieuse, mais tellement précieuse.

Le voyage continue 💫

10/01/2026

Les 7 et 8 février, quelque chose de rare va se déposer à Enghien.

Un chœur mixte, porté par des voix féminines et masculines qui se répondent, se mêlent et vibrent à l’unisson.
Des voix qui s’élèvent doucement.
Une ambiance feutrée, presque irréelle.
Des harmonies venues du Nord qui enveloppent, frôlent, traversent.

Et oui… je fais partie de ce chœur 💛
Autant te dire que ce concert, je ne le chante pas seulement avec la voix… je le chante avec le cœur.

Ce concert, ce n’est pas “juste” de la musique.
C’est une parenthèse hors du temps.
Un voyage intérieur.
Un frisson qui naît sans prévenir.
Une émotion qui serre la gorge… puis qui apaise.

Entre chants profanes et sacrés, traditions et créations contemporaines, les voix scandinaves nous invitent à ralentir, à écouter autrement, à ressentir pleinement.
On ressort de là différent.
Le cœur un peu plus grand.

🎶 26 chants interprétés par un chœur mixte
🕯️ Une atmosphère douce et presque féerique
💫 Un moment à vivre, pas seulement à entendre

📍 Chapelle du Collège Saint-Augustin – Enghien
📅 7 & 8 février
💶 Tarifs
• Prévente (jusqu’au 31 janvier) : 15 € adultes / 12 € enfants
• Sur place (selon disponibilités) : 18 €
📞 Réservations : 0495 356 681 ou vous pouvez me contacter directement

Les places sont limitées…
Et certains instants méritent vraiment d’être vécus, pas racontés ✨

10/01/2026

Depuis le lancement de la prévente de mon coffret, je reçois énormément de messages d’encouragement, de soutien et de félicitations…
et ça me touche profondément.

Merci d’être là.
Merci de faire vivre ces idées, de les partager, de les relayer.

Sans vous, rien de tout cela ne serait possible

et surtout, rien de tout cela n’aurait de sens 💛

08/01/2026

Ce n’est pas un jeu classique.
C’est un outil pour traverser les émotions.
👉 Swipe pour comprendre ✨

07/01/2026

🧠✨ PRÉVENTES OUVERTES —
Les émotions ne font pas de bruit pour rien

Une émotion qui déborde n’est jamais un problème en soi.

Elle n’arrive pas “pour rien”.
Elle dit quelque chose.
Elle signale un besoin.
Elle cherche une issue.

Et pourtant…
quand l’émotion est là,
ce n’est pas le moment d’expliquer,
ni de raisonner, ni de “faire comme il faut”.

C’est précisément de ce constat qu’est né
"Les émotions ne font pas de bruit pour rien".

🎴 Ce n’est pas un jeu au sens classique.

C’est un outil pédagogique et ludique, sous forme de cartes,
pensé pour les moments où l’émotion est trop intense pour réfléchir.

👉 Il permet d’apaiser d’abord,
👉 puis de comprendre ensuite,
quand le cerveau est à nouveau disponible.

🧭 À quoi sert cet outil, concrètement ?
À remettre du sens là où, d’habitude, tout s’embrouille.

Il aide à :
- comprendre ce qui se passe quand une émotion surgit,
- identifier les besoins derrière ce qui déborde,
- savoir quoi faire sur le moment, sans aggraver la situation,
- construire, avec le temps, une autre manière de réagir.

👉 Ce n’est pas un outil pour “corriger” les émotions.
👉 C’est un outil pour apprendre à les traverser.

🧩 Un coffret complet de 85 cartes,
organisées en catégories complémentaires,
conçues pour être combinées, déplacées, reliées entre elles,
afin d’explorer une situation émotionnelle en profondeur.

Le coffret fonctionne comme une boussole émotionnelle :

🎭 Émotion – nommer ce qui est là
💛 Besoin – comprendre ce qui est prioritaire
🧠 Neuro-clé – éclairer ce qui se joue dans le cerveau
🧭 Stratégie – agir concrètement, ici et maintenant
📘 Comprendre – mettre du sens après coup
🌱 Impact éducatif – voir ce que cela construit dans le temps

👉 Les cartes peuvent être utilisées :
- seul (ado / adulte),
- avec un enfant quand l’émotion déborde,
- en accompagnement professionnel,
- ou simplement pour mieux comprendre le fonctionnement émotionnel.

💛 Pourquoi des préventes ?
Parce que ce coffret arrive au bout de sa création.
Les préventes permettent de lancer l’impression du jeu,
prévue au plus t**d au mois de mars,
et de vous proposer cet outil en avant-première.

Acheter le coffret en prévente,
c’est aussi soutenir concrètement ce beau projet :
un projet pensé avec exigence,
pour offrir un outil durable, solide et profondément respectueux du vécu émotionnel.

👉 Vous ne faites pas qu’acheter un jeu.
👉 Vous participez à sa naissance.

💶 Prix public conseillé : 59 €
💛 Prévente à 45 € jusqu'au 31 janvier 2026.
(différentes formules disponibles : retrait, livraison, rencontre explicative)

Une émotion entendue devient une force de régulation,
pas un problème à corriger.

✨ Les préventes sont ouvertes
👉 Lien en commentaire / en message privé

06/01/2026

🤍 Je vais être transparente avec vous.
En ce moment, quelque chose me surprend.
Mon groupe de sophrologie débutant de ce mois de janvier ne se remplit.

Alors que, paradoxalement…
👉 les personnes qui y ont déjà participé vont mieux
👉 elles souhaitent continuer
👉 elles me disent combien ces séances leur font du bien

Et moi, de mon côté, je suis plus convaincue que jamais des bienfaits de la sophrologie.
Je prends énormément de plaisir à donner ces séances.
Je sens à quel point elles sont justes, profondes, nécessaires.

Alors non, je ne doute pas de la pratique.
Je ne doute pas de ce qu’elle apporte.
Mais je m’interroge.

Peut-être que le monde va vite.
Peut-être que prendre soin de soi passe encore trop souvent après le reste.
Peut-être que janvier fatigue plus qu’il ne motive.

Ce post n’est pas une plainte.
C’est juste un partage sincère.
Parce que parfois, mettre des mots, c’est déjà remettre du mouvement.

Et si tu lis ces lignes et que ça résonne…
Sache que les portes sont ouvertes.
Doucement. Sans pression.

🌿 La sophrologie n’est pas un luxe.
C’est souvent un point de départ.

Merci d’être là, de lire, de ressentir 🤍

05/01/2026

Au début de ma pratique,
je croyais que je ne toucherais que des personnes vivant tout près de mon cabinet.

Un rayon raisonnable.
Logique.
Rassurant.

Et puis, avec le temps… cette croyance est tombée.
Aujourd’hui encore, j’ai ce petit boum au cœur quand un·e client·e me dit :
“J’ai fait presque une heure de route pour venir.”

Parce qu’au fond, ce n’est jamais juste une séance.
C’est un moment hors du temps.
Un espace chaud, enveloppant.
Un lieu où l’on peut être soi… sans masque.

Et surtout,
il y a le lien humain.
Celui qui ne se mesure ni en kilomètres, ni en minutes.
Ce lien-là n’a pas de prix.

Et je suis profondément touchée qu’on choisisse de le vivre ici, avec moi.
Gratitude immense 💛

Adres

Rue Thiembecq 21
Rebecq-Rognon
1430

Telefoon

+32477970668

Website

http://www.flamentoi.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flam'en Toi nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.