Flam'en Toi

Accompagnement corps-coeur-tête-esprit combinant le coaching et la sophrologie. Venez vous reconnecter à vous-même et déployer vos ailes.
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Coach de vie ados/adultes 🔥
Hauts potentiels, Hypersensibles, TDA/H, DYS
Orientation scolaire/reconversion pro
Burnout, Surmenage
Sophrologue dynamique enfants/ados/adultes
www.flamentoi.com Je vous propose de prendre conscience de votre corps et d'apprendre à l'écouter; de comprendre et d'accepter vos émotions; de vous reconnecter à votre créativité et votre curiosité; ainsi que de remettre du sens dans votre vie. Je suis flammologue, je vous reconnecte à votre flamme intérieure pour retrouver l'élan, la motivation, la confiance et la joie de vivre. Cet accompagnement permet de diminuer votre charge mentale et ainsi de vous reconnecter plus facilement au moment présent. Spécialisation en Burn-out et surmenage ainsi que hauts potentiels et hypersensibles. Adolescents et adultes

de vie
holistique

Quenast - Rebecq - Brabant wallon - Wallonie - Belgique

15/04/2026

L'Art de Croire en Toi 🌟

Prêt(e) à révéler ta vraie force intérieure ? 🎯 Cette journée est faite pour TOI !

Imagine une journée où tu vas apprendre à mieux te connaître, dans une ambiance hyper cool, fun et bienveillante. C’est ton moment pour briller, découvrir de nouveaux outils pour booster ta confiance en toi, et surtout, devenir le héros de ta propre vie. 🚀

Pas de pression, juste du partage et des moments pour t’exprimer, comprendre qui tu es vraiment, et repartir avec des clés concrètes pour affronter le quotidien.

Avec un petit groupe de participants, tu seras sûr(e) de trouver ta place et de te sentir à l'aise, entouré(e) de gens qui te comprennent.

On va parler de plein de sujets super intéressants, comme :
• Comment mieux communiquer avec les autres 💬
• Développer l’estime de toi 🔥
• Mieux gérer tes relations et le regard des autres 🌍
• Découvrir tes talents cachés avec les intelligences multiples 🎨🧠

Et le tout à travers des techniques originales et fun : coaching, sophrologie, communication non violente, photolangage, art-thérapie… Bref, tout ce qu’il te faut pour te sentir bien dans tes baskets et prêt(e) à tout déchirer ! 🌈

En pratique :
Petit groupe de 6 ados maximum, dans une ambiance fun et conviviale.
🗓️ Date : Vendredi 8 mai 2026, de 10h à 17h.
💰 Tarif : Promo à 75 €/ado pour toute inscription avant le 1er mai. Après cette date, le prix passe à 90 €.

Alors, prêt(e) à te lancer dans l’aventure ? Tu ressors de cette journée boosté(e), confiant(e), et avec un sacré bagage pour affronter le monde. 🔥

Infos et réservations par téléphone au 0477.97.06.68, par message ’en Toi par mail flamentoicoaching@gmail.com
ou directement sur www.flamentoi.com/réservation
Attention : places limitées !

12/04/2026

Il y a quelques jours, dans un de mes groupes de sophrologie,
le thème était : la spontanéité.

Et très vite, une prise de conscience est apparue…
👉 le contrôle est partout.
👉 et la spontanéité, elle… attend qu’on lui fasse un peu de place.

Mais au fond…
c’est quoi, la spontanéité ?
Ce n’est pas faire n’importe quoi.
Ce n’est pas être impulsif ou irréfléchi.

C’est…
✨ se laisser traverser par l’élan du moment
✨ écouter ce petit “oui” intérieur
✨ oser suivre ce qui est vivant, là, maintenant

Ces derniers jours, je me suis observée…
La spontanéité, chez moi, apparaît quand je ralentis.
Quand je prends le temps de :
🐚 chercher de beaux coquillages sur la plage
🎶 pousser la chansonnette en pleine nature
💃 entraîner mon mari à danser sur une musique que j’aime
🧭 changer les plans à la dernière minute parce que “je le sens plus”
🧇 m’acheter une gaufre juste parce que l’odeur me fait envie
👯‍♀️ dire oui à une sortie improvisée entre copines

Et puis il y a aussi…
🌿 rire sans raison
🌿 dire ce que je ressens vraiment
🌿 oser être un peu “hors cadre”
🌿 ne pas tout optimiser
🌿 laisser un moment être imparfait… mais vrai

Parce que la spontanéité,
ce n’est pas rajouter quelque chose dans ta vie.
C’est enlever un peu de contrôle
pour laisser de la place à ce qui veut émerger.

Et toi…
👉 quand est-ce que tu te sens spontané(e) ?
💬 Dis-moi en commentaire…

09/04/2026

🌿 Hier soir…

J’avais imaginé un cercle à 8 femmes.
La vie en a décidé autrement.

Deux désistements.
Trois inscriptions.
Puis, à 18h… seulement deux femmes présentes.

Un instant d’appréhension, bien sûr.
Et en même temps, cette sensation que… c’était juste.

Alors j’ai ouvert le cercle.

La troisième est arrivée plus t**d.
Nous étions quatre femmes.

Un espace intime.
Presque comme une soirée cocooning à la maison.

Et là… la magie a opéré.
Des paroles qui se déposent.
Des corps qui se relâchent.
Des cœurs qui s’ouvrent.

Un besoin commun :
se relier à son féminin,
se reconnecter à soi.

4 heures hors du temps.
4 heures pour soi.

Et dans ce monde où tout va vite… c’est précieux.

Hier soir m’a rappelé quelque chose d’essentiel :
ce n’est pas le nombre qui fait la puissance d’un cercle,
c’est la présence.

✨ Le cycle des 4 cercles du féminin sacré ne fait que commencer et la magie a déjà opérée.

Merci pour ces moments 🙏

05/04/2026

Le printemps des artisans à la salle de la Butte à Hennuyères
De 10h à 18h, je vous attends!
Il y pleins de pépites à découvrir 🤩

04/04/2026

J y serai demain... on s'y retrouve? 🤩

01/04/2026

🌕 4 cercles. 4 mois. 4 souffles.

Et si tu t’offrais un espace pour te retrouver, vraiment ?

À partir du 8 avril, je t’invite à un cercle de femmes dédié au féminin sacré, au rythme des 4 phases du cycle féminin (que tu vives encore tes cycles ou pas), en résonance avec les 4 éléments, les 4 directions et les émotions qui nous traversent.

🌿 Un mercredi soir par mois, pendant 4 mois,
🔥 dans un lieu porteur, vivant, relié à la Terre et aux éléments,
💧 entourée de 8 femmes maximum, pour créer du lien, se déposer, se reconnaître.

Nous explorerons ensemble les énergies propres à chaque phase de notre cycle :
savoir quand agir, quand ralentir, quand créer, quand se retirer.
Nous apprendrons à écouter notre corps, à honorer nos émotions, à suivre notre rythme plutôt que de lutter contre lui.

🌀 Sophrologie, rituels, développement personnel, partages, silences…
Un espace feutré, intime, où chacune vient comme elle est et ose être vraie.
Un cercle sacré, porté par la puissance du groupe et la magie du chemin partagé.

💫 Ce cercle est un engagement envers toi-même.
Un oui à ta cyclicité.
Un oui à ta vérité.
Un oui à la femme vibrante que tu es.

Si ces mots résonnent…
Si quelque chose en toi murmure « c’est le moment »…

✨ Rejoins le cercle.
1 mercredi par mois (8 avril, 20 mai, 17 juin et 1er juillet) de 18 à 22h.
160€/ les 4 cercles ou 45 € par cercle.
Repas partagé sous forme d'auberge espagnole

🌕 Les places sont limitées.

Infos et inscriptions: https://www.flamentoi.com/service-page/cercle-de-femmes-f%C3%A9minin-sacr%C3%A9?referral=service_list_widget

31/03/2026

Au début, il y avait de l'agitation, du mental, du “faire”…
Et puis, au fil des séances… le silence est devenu un refuge.

Hier, le groupe du lundi soir a terminé ses 10 séances de sophrologie.

Et les mots qui sont revenus… m’ont touchée en plein cœur :

“C’est un cadeau que je me suis fait.”
“Ça fait tellement de bien.”
“J’ai appris à lâcher prise.”
“Je prends enfin le temps.”
“Je ne ressens plus le besoin de remplir les blancs…”
“Je suis plus à l’aise avec le ‘rien’.”

Et ça… c’est immense.

Parce que derrière ces mots, il y a des transformations invisibles, mais profondes.

Moins de lutte.
Plus de présence.
Moins de contrôle.
Plus de confiance.

La sophrologie, ce n’est pas quelque chose qu’on comprend avec la tête.

C’est quelque chose qui se vit.
Qui s’installe.
Qui transforme doucement notre manière d’être au monde.

Un art de vivre… tout simplement 🌿

Le prochain cycle démarre le 11 mai à 19h, chaque lundi soir, jusqu'au 30 juin.

Un nouvel espace pour respirer, ralentir, te retrouver.

Et peut-être, toi aussi… t’offrir ce cadeau.

✨ Qui nous rejoint ?
En plus, c'est remboursé par certaines mutuelles 😉

31/03/2026

✨ Parfois, les plans changent… et ouvrent de nouvelles portes ✨

Ce dimanche, je devais animer un cercle d’ados… mais la vie en a décidé autrement. Alors j’ai choisi de rebondir 💫

Je serai finalement présente au Printemps des artisans à Salle du Moulin de la butte à Hennuyères 🌸

Et j’ai envie de te dire… viens 💛

Parce que ce sera l’occasion de me rencontrer autrement…
et aussi de découvrir un projet qui me tient profondément à cœur :

🎮 mon jeu/outil éducatif “Les émotions ne font pas de bruit pour rien”

Un outil que j’ai créé dans la continuité de mes accompagnements,
pour aider petits et grands à :

✨ comprendre ce qui se passe à l’intérieur à l'aide des neurosciences
✨ mettre des mots sur les émotions
✨ apaiser les tempêtes… et retrouver du lien

👉 Concrètement, sur place tu pourras :
– toucher et manipuler les cartes
– tester l'outil
– poser toutes tes questions
– vivre l’expérience en direct

Le tout dans une ambiance chaleureuse, simple et joyeuse 🌿
Avec en bonus : du soleil, des animations pour les enfants… et une chasse aux œufs 🐣

✨ Et pour marquer le coup :
je proposerai une offre spéciale sur le jeu, uniquement ce jour-là 😉
Si tu souhaites découvrir l'outil en amont: https://www.flamentoi.com/product-page/jeu-gestion-%C3%A9motions

Si tu me connais à travers mes accompagnements,
c’est une belle occasion de découvrir cette autre facette de mon travail…

Et si tu ne me connais pas encore,
viens simplement comme tu es.
Je serai vraiment heureuse de te rencontrer

Attention, je ne serai présente que le dimanche
Je vous attends nombreux pour venir me faire un petit coucou et passer un excellent moment!

29/03/2026

Aujourd’hui, ma fille a eu une finale de gymnastique.

Et moi… je suis une maman immensément fière.
Mais aussi une hypersensible en mission survie 😅

Parce qu’assister à ce genre d’événement, pour moi, c’est presque une discipline olympique.

Alors je me prépare...

🎒 Le sac de survie :
à manger, à boire (parce que sinon… je suis insupportable),
mes écouteurs pour créer une bulle dans le bruit continu,
un livre pour m’échapper quelques instants,
un cahier et un Bic pour déposer tout ce que ce chaos va faire émerger.

🧥 La tenue en mode “oignon” :
parce qu’il fait étouffant dedans, froid dehors…
et que les bancs en bois testent clairement notre amour du confort (team pull sous les fesses 😄).

⏳ Le mental :
5 heures assise sans bouger ? Impossible.
Alors ce sera des allers-retours, des respirations, des pauses dehors, des étirements (attention de ne pas perdre sa place)

😅 L’organisation… ou son absence :
arriver à l’avance (au cas où… même si ça n’arrive jamais),
trouver une place dans la foule compacte,
gérer les coudes, le bruit, la promiscuité, les gens qui se mettent debout juste devant toi, d'autres qui hurlent des encouragements dans tes tympans,...

💛 Et puis il y a le plus subtil…
Le stress de ma fille.
Celui que je ressens dans mon ventre, comme si c’était le mien.

Alors je respire pour elle.
Je relâche.
Je calme.
Je lui envoie du doux, du stable, du “tu es capable”.

Être hypersensible, c’est vivre ce genre de moment… en version amplifiée.
C’est intense.
C’est épuisant.
Mais c’est aussi aimer fort. Ressentir fort. Vibrer avec elle, pleinement.

Alors oui…
aller voir ma fille en compétition, c’est du sport pour moi aussi.
Et je rentre… vidée.
Mais le cœur rempli 💛

28/03/2026

C’est quoi, être présent ?

On pense souvent que c’est être là.
Physiquement.

Mais être présent…
c’est tellement plus que ça.

C’est être là… sans être ailleurs.
Sans téléphone dans la main.
Sans pensée déjà tournée vers après.
Sans liste mentale qui défile en arrière-plan.
C’est regarder vraiment.
Écouter sans couper.
Ressentir ce qui se passe… ici et maintenant.

Avec nos enfants,
avec notre partenaire,
avec ceux qu’on aime…
On est souvent là.
Mais pas vraiment présents.

Pris dans le rythme,
dans les automatismes,
dans ce mode “robot” qui s’installe sans bruit.

Et pourtant…
Ce n’est pas le temps qui crée le lien.
C’est la qualité de présence.

Un regard qui se pose vraiment.
Une écoute qui ne cherche pas à répondre.
Un moment où l’autre sent :
👉 “Là, maintenant… je compte.”

C’est ça qui nourrit.
C’est ça qui sécurise.
C’est ça qui construit, profondément.

Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait.
Il a besoin d’un parent présent.

Un couple n’a pas besoin de faire plus.
Il a besoin de se retrouver… vraiment.

Parce qu’au fond,
ce qui reste…
ce sont ces micro-instants
où l’on s’est senti vu, entendu, accueilli.

Alors aujourd’hui, juste une invitation :
Ralentir.
Revenir ici.
Et offrir à l’autre… ta présence.
La vraie.

👉 Dans ta journée… à quel moment pourrais-tu offrir 5 minutes de présence 100% pleine à quelqu’un que tu aimes ? ✨

Adres

Rue Thiembecq 21
Rebecq-Rognon
1430

Telefoon

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