Centre pluridisciplinaire du Stoquois

08/12/2025

🌿 Yoga, Stretching, Pilates : quel cours est fait pour vous ?

Le guide pour choisir en fonction de votre corps, de vos besoins et de votre énergie.

Au Centre Pluridisciplinaire du Stoquois, nos cours hebdomadaires sont complémentaires :
mobilité articulaire, posture, respiration, force profonde, recentrage mental…
Mais lequel vous conviendra vraiment ?

Voici un comparatif clair, basé sur les spécificités de chaque enseignant et de son approche.

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🧘‍♀️ 1. YOGA

Deux approches sont proposées : Vinyasa Yoga avec Praxedes et Hatha Yoga avec Isabelle.

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✨ Vinyasa Yoga avec Praxedes Moreno

Un yoga qui met l’accent sur :
• L’union du mouvement et du souffle
• La qualité de présence
• Le renforcement global
• L’équilibre
• L’écoute du corps tel qu’il est dans l’instant

Idéal si :
• Vous souhaitez renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit
• Vous voulez gagner en mobilité
• Vous cherchez à retrouver de l’énergie
• Vous avez besoin d’un moment pour vous recentrer

Ce que vous allez vivre :
• Une pratique dynamique mais adaptable
• Un flow rythmé et progressif
• Des postures qui réveillent les muscles profonds
• Un moment de reconnexion aux sensations
• Une détente finale qui permet d’intégrer tous les bienfaits

📞 Contact Praxedes Moreno
• 0478/30.65.95
• prax.moreno@gmail.com

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✨ Hatha Yoga avec Isabelle Choquet

Un yoga centré sur :
• L’alignement du corps et l’écoute fine des sensations
• La respiration consciente qui apaise le mental
• Le renforcement en douceur et la mobilité
• L’équilibre entre énergie et détente
• Une pratique accessible à tous les niveaux, même débutants

Idéal si :
• Vous cherchez à réduire le stress et retrouver un apaisement global
• Vous souhaitez améliorer votre posture et votre souplesse
• Vous traversez une période de surcharge mentale ou émotionnelle
• Vous avez besoin de vous recentrer et de relâcher
• Vous préférez une pratique douce, progressive et respectueuse du corps

Ce que vous allez vivre :
• Une mise au calme et un enracinement pour débuter en douceur
• Des postures guidées pas à pas, adaptées à chacun
• Un travail respiratoire (Pranayama) pour libérer les tensions
• Un alignement du corps et un apaisement profond du mental
• Un bain sonore final dans la douceur et la bienveillance
• Une sensation de clarté intérieure et de détente durable

📞 Contact Isabelle Choquet
• 0476/36.74.04
• isaa.choquet@gmail.com

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🤸‍♀️ 2. STRETCHING & MOBILITÉ – avec MaxyFit

Cours basé sur :
• Des exercices doux d’étirements
• De la mobilité articulaire
• Du relâchement musculaire ciblé

Idéal si :
• Vous souhaitez améliorer votre souplesse
• Vous voulez prévenir les blessures
• Vous ressentez des tensions liées au quotidien

Vous allez aimer si :
• Vous cherchez un moment de détente active
• Vous avez envie d’une pratique accessible à tous
• Vous souhaitez retrouver légèreté et fluidité dans votre corps

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💪 3. PILATES FONDAMENTAL – avec MaxyFit

Une pratique orientée sur :
• Le renforcement profond des muscles posturaux
• Le travail du centre (core)
• La respiration
• Le contrôle et la précision du mouvement

Idéal si :
• Vous voulez améliorer votre posture
• Vous souhaitez renforcer votre gainage
• Vous désirez développer une meilleure conscience corporelle

Cours conseillé pour :
• Débutants comme confirmés
• Toute personne souhaitant construire des bases solides
• Ceux qui envisagent des formats plus dynamiques par la suite

📞 Contact MaxyFit
• 0473/45.29.95
• maxyfit.coaching@gmail.com

30/11/2025

📅 Agenda de Décembre + Concours 🎁

✨ Décembre, c’est le mois des soirées noires, froides et pluvieuses… mais aussi l’occasion parfaite de bouger, tester de nouveaux cours et mettre en place les bonnes habitudes avant les résolutions de janvier !

👉 Et pour te donner un coup de boost, on lance un concours spécial présence :
- 🏆 2 abonnements de 10 séances (valeur 100€ chacun) à gagner
- 🎯 1 abonnement pour la personne la plus présente au Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly
- 🎯 1 abonnement pour la personne la plus présente au Centre pluridisciplinaire du Stoquois

💡 Plus tu viens, plus tu augmentes tes chances de repartir avec ton pass de 10 séances… et surtout de garder la forme malgré l’hiver !

🤸‍♂️ Cours collectifs de Pilates POWER
📅 Lundis 1 - 8 - 15 - 22 - 29 décembre
🏠 Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

🏋️‍♀️ Cours collectifs de renforcement musculaire
📅 Lundis 1 - 8 - 15 - 22 - 29 décembre
🏠 Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

🤸‍♂️ Cours collectifs de Pilates FONDAMENTAL
📅 Mardis 2 - 9 - 16 - 23 - 30 décembre
🏠 Centre pluridisciplinaire du Stoquois

🧘Cours collectifs de stretching
📅 Mecredis 3 - 10 - 17 décembre
🏠 Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

🏋️‍♀️🤾‍♂️Séances de stayfit
📅 Mecredis 3 - 10 - 17 (à confirmer) décembre
🏠 Nautisport

🤸‍♂️ Cours collectifs de Pilates FLOW
📅 Jeudis 4 - 11 - 18 décembre
🏠 Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

🤸‍♂️ Cours collectifs de Pilates seniors
📅 Lundis 1 - 8 - 15 - 22 décembre
📅 Vendredis 5 - 12 - 19 décembre
🏠 SillySports

🧘Cours collectifs de stretching
📅 Vendredis 5 - 12 - 19 - 26 décembre
🏠 Centre pluridisciplinaire du Stoquois

🤸‍♂️ Cours collectifs de Pilates BOOST
📅 Vendredis 5 - 12 - 19 - 26 décembre
🏠 Be OK - Centre pluridisciplinaire à Silly

🔔 À noter dans ton agenda
- Des cours variés chaque semaine pour tester, progresser et t’amuser.
- Un suivi de présence pour déterminer les grands gagnants fin décembre.
- L’occasion de découvrir d’autres disciplines et de rester motivé ensemble 💪.

📍 Alors, prêt(e) à relever le défi ?

➡️ Viens, participe, accumule les présences… et peut-être que tu repartiras avec ton abonnement cadeau 🎉

20/11/2025

🧘‍♂️ Stretching & Mobilité
📆 Vendredi de 9h à 10h
💶 12€/cours — 55€/5 cours — 100€/10 cours

💡 Un essentiel trop souvent négligé !
👉 Relâcher les tensions
👉 Assouplir et alléger le corps
👉 Améliorer posture et amplitude
Accessible à tous (ados, adultes, aînés).

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📍Lieu : Centre Pluridisciplinaire du Stoquois – Rebecq
📩 Infos & inscriptions : maxyfit.coaching@gmail.com
📞 0473/45.29.95

🌿 Venez tester, respirer… et prendre soin de vous 🌿

20/11/2025

Amandine est diplômée en médiation familiale (formation interuniversitaire UCL – UNamur – Saint-Louis Bruxelles) et travaille également comme intervenante psycho-socio-éducative dans une ASBL mandatée par le SAJ et le Tribunal de la jeunesse.
Elle accompagne depuis plusieurs années des parents, familles, enfants et jeunes confrontés à des difficultés relationnelles ou à des conflits, parfois marqués par la violence.

🌿 Son approche :
• Différends familiaux et intergénérationnels
• Séparations et divorces
• Conflits de fratrie
• Succession
• Accompagnement de personnes porteuses d’un handicap visuel (outillée pour ce public spécifique)
• Mise en place de conventions homologables par un juge

La médiation familiale offre un espace confidentiel, bienveillant et impartial, permettant de recréer un dialogue et de trouver des solutions durables adaptées aux besoins de chacun.

🗓️ Horaire de consultation
Chaque vendredi, de 8h à 16h30

💰 Tarif
100 € par séance (soit 50 € par personne)

📆 Prendre rendez-vous
📞 0477/19.16.83
📧 aknoops.mediation@gmail.com

17/11/2025

Isabelle Choquet Ômescence vous propose des cours de Hatha yoga les:
- lundis de 18h à 19h
- mercredis de 10h à 11h

Prix:
- 16€/séance
- 150€/10 séances
- 13€/séance d'essai

Infos et inscriptions :
📧 isaa.choquet@gmail.com
📞 0476 36 74 04
OU
📧 info@centrestoquois.be
📞 0479 16 65 02

C'est quoi le Hatha Yoga ?
La pratique d’asanas (postures) est la composante du hatha yoga qui nous fait découvrir notre corps. La pratique du pranayama (‘prana’ signifie énergie; ‘ayama’ signifie expansion) est la composante du hatha yoga qui peut nous aider à accéder, par notre souffle, à notre enveloppe énergétique et la technique de concentration qui nous aide à focaliser l’esprit.
Le Hatha yoga est la voie de l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est à dire de toutes les dualités (ida-pingala; inspiration-expiration; masculin-féminin; etc.).
L’objectif est de retrouver un équilibre entre ces deux énergies contraires.

Nous commencerons par une mise au calme, l’enracinement. Ensuite, nous irons étape par étape dans les postures, avec une adaptation en fonction de chacun.

Une séance dans le but d’alignement du corps, d’apaisement de l'agitation du mental et de libération du stress dans le corps et dans l'esprit. Nous terminerons par un bain sonore avec douceur et bienveillance afin de clôturer la pratique. La pratique de Pranayama est intégrée dans la séance.

11/11/2025

18/10/2025

Nouveau médecin à Rebecq

Nous avons le plaisir d’accueillir le Docteur KALAU TSHIFAT, qui s’installe à Rebecq à partir du 3 novembre 2025.

📍 Adresse : Rue Docteur Colson, 38 à Rebecq
📞 Contact : 067/47.28.02
📧 Mail : dr.s.kalau@gmail.com
💻 Prise de rendez-vous en ligne : via Progenda à partir du 27 octobre
Consultations du lundi au vendredi de 9h à 18h30

Le Docteur Kalau reçoit sur rendez-vous et se tient disponible par téléphone, mail ou via Progenda pour organiser vos consultations.

14/10/2025

Notre espace est prêt pour démarrer l’édition 2025 du Cycle « Apprivoiser le stress et vivre plus serein au jour le jour grâce aux outils de la pleine conscience (mindfulness) ». Ce programme est le fruit d’une collaboration entre Terre et Sens, le Centre pluridisciplinaire du Stoquois, le Réseau 107 BW et le Centre médical Hébaval. Bienvenue aux 18 participant-e-s !

09/10/2025

✨ Nouvelle mise à jour ! ✨
Vous cherchez à nous joindre ou à entrer en contact avec nos collaborateurs ? Retrouvez leurs coordonnées complètes ci-dessous 📞💬

Nous sommes là pour vous accompagner avec une équipe pluridisciplinaire dévouée à votre bien-être 🤝🌿

N’oubliez pas de sauvegarder cette publication pour avoir toujours nos infos à portée de main ! 📌

06/10/2025

✨ Nous avons le plaisir d’accueillir Amandine Knoops, médiatrice familiale agréée, au sein du Centre Pluridisciplinaire du Stoquois ! ✨

Amandine est diplômée en médiation familiale (formation interuniversitaire UCL – UNamur – Saint-Louis Bruxelles) et travaille également comme intervenante psycho-socio-éducative dans une ASBL mandatée par le SAJ et le Tribunal de la jeunesse.
Elle accompagne depuis plusieurs années des parents, familles, enfants et jeunes confrontés à des difficultés relationnelles ou à des conflits, parfois marqués par la violence.

🌿 Son approche :
• Différends familiaux et intergénérationnels
• Séparations et divorces
• Conflits de fratrie
• Succession
• Accompagnement de personnes porteuses d’un handicap visuel (outillée pour ce public spécifique)
• Mise en place de conventions homologables par un juge

La médiation familiale offre un espace confidentiel, bienveillant et impartial, permettant de recréer un dialogue et de trouver des solutions durables adaptées aux besoins de chacun.

🗓️ Horaire de consultation
Chaque vendredi, de 8h à 16h30

💰 Tarif
100 € par séance (soit 50 € par personne)

📆 Prendre rendez-vous
📞 0477/19.16.83
📧 aknoops.mediation@gmail.com