Isabel conseillère holistique

Isabel conseillère holistique 🌟Transmission, développement, liberté, échanges, amélioration, environnement, organiser et conseiller 🌟

Demain, jour 5! 🎉🎀Challenge 'bien-etre' original ☺️'Écrivez une lettre à votre futur moi' ✨Prenez quelques minutes pour ...
04/12/2025

Demain, jour 5! 🎉🎀

Challenge 'bien-etre' original ☺️

'Écrivez une lettre à votre futur moi' ✨

Prenez quelques minutes pour réfléchir à vos objectifs, vos rêves et vos aspirations pour l'année à venir. Écrivez une lettre à votre futur moi, en lui donnant des conseils, des encouragements et des mots d'amour.
Vous pouvez aussi dessiner, créer un collage pour une visualisation plus concrète 🎨🪄

Qu'est-ce que vous voulez accomplir ? Qu'est-ce que vous voulez changer ? Qu'est-ce que vous voulez garder précieusement ? 🤔

Opopop let's go 💥 👇👇

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Bonsoiiiir 🎄Demain, jour 4 de notre challenge bien-être! ✨ Et si l'on passait à l'action ?✨Le sport, c'est la vie ! 🏋️‍♀...
03/12/2025

Bonsoiiiir 🎄

Demain, jour 4 de notre challenge bien-être! ✨

Et si l'on passait à l'action ?

✨Le sport, c'est la vie ! 🏋️‍♀️

L'action est essentielle pour notre santé physique et mentale! 💥

- Réduit le stress et l'anxiété
- Améliore la qualité du sommeil
- Augmente l'énergie et la vitalité
- Favorise la confiance en soi

Je vous partage en lien la page pro Facebook de mon compagnon qui a créé le calendrier de l'avent sportif! chaque jour, des petits exos à moduler selon votre temps et motivation 💥💪

Budo Horizon ⛹️🏋️🏃🤸

Quel est votre sport préféré ? Partagez-le avec nous ! 👇👇👇

Bonsoiiiir 🎀 Demain, jour 3! 🍂"Liste de gratitude'' 🙏🫴Prenez quelques minutes pour réfléchir aux moments agréables de vo...
02/12/2025

Bonsoiiiir 🎀

Demain, jour 3! 🍂

"Liste de gratitude'' 🙏

🫴Prenez quelques minutes pour réfléchir aux moments agréables de votre journée...

Exemple de réflexion... 🤔

✨De quoi êtes-vous reconnaissant?

✨Qui sont les personnes qui vous ont apporté un agréable moment ?

✨ Quels sont vos petits plaisirs dans une journée ?

✨....

Belle soirée 💛

Isabel 🎀

On continue notre défi bien être 💥✨Demain , jour 2! Dans votre journée, trouvez un moment pour votre respiration ✨Suivez...
01/12/2025

On continue notre défi bien être 💥✨

Demain , jour 2!

Dans votre journée, trouvez un moment pour votre respiration ✨

Suivez la boule....Inspirez, bloquez... et expirez...💨
2 à 3 fois ✨

Vous pouvez bien-sûr réitérer à tout moment de la journée 😊

La respiration est un moyen simple et puissant de se reconnecter avec soi-même. En prenant conscience de votre respiration, vous pouvez :

- Calmer votre esprit
- Réduire le stress et l'anxiété
- Augmenter votre énergie et votre vitalité
- Se reconnecter avec votre corps et votre esprit

A très vite pour la suite de l'aventure ! 😍

Bonjouuuuur! J'ai envie de vous partager à nouveau... 👇👇👇👇🫴Savez-vous ce que signifie IKIGAI ? 🤔🟠 L’ikigaï est une "phil...
01/12/2025

Bonjouuuuur!

J'ai envie de vous partager à nouveau... 👇👇👇👇

🫴Savez-vous ce que signifie IKIGAI ? 🤔

🟠 L’ikigaï est une "philosophie de vie" japonaise qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d’être heureux d’accueillir chaque jour ! ☀😊✨
Formé de iki, « vie » et de gaï, « qui vaut la peine ». Il est l'équivalent japonais de la « joie de vivre » et de la « raison d'être ».

🟠 Essayez de ne pas vous poser trop de questions et de ne pas vous attendre à avoir immédiatement une réponse parfaite à cette question de l’ikigaï. On peut passer des années à le trouver, c'est même bénéfique de prendre son temps.
Les Japonais estiment que trouver son Ikigaï trop tôt porte malheur !
🟠 Le chercher, c’est aussi accepter de se mettre en mouvement et de se lancer, en prenant le risque de se tromper. C’est de cette façon que vous trouverez et étofferez votre réponse et votre connaissance de vous-même.

Vous apprécierez d’autant plus le cheminement qui finira par vous mener à votre ikigaï !

Depuis que je connais ce concept (depuis 15 - 20 ans), j'y reviens souvent et ça m'a beaucoup aidé dans mon cheminement personnel et professionnel.

Je tenais à partager cette connaissance avec vous car elle peut véritablement aider à faire des choix, et permettre d'avancer avec sens dans sa vie.

Belle semaine à toutes et à tous ! 😃

Bonsoiiiir 🎀C'est parti ! 🥳Demain est le 1er décembre et le début de notre calendrier de l'Avent Bien-Être ! 🎁Pour ce pr...
30/11/2025

Bonsoiiiir 🎀

C'est parti ! 🥳

Demain est le 1er décembre et le début de notre calendrier de l'Avent Bien-Être ! 🎁

Pour ce premier jour, je vous propose un exercice de visualisation positive pour commencer le mois en beauté ! 🌟

Exercice du jour : "Visualisez votre réussite"

Prenez quelques minutes pour vous installer confortablement, fermez les yeux et imaginez-vous dans une situation où vous vous sentez épanoui et heureux 💛

Visualisez les détails, les sensations, les émotions et intégrez-les dans le corps.
L'objectif est de créer une image mentale positive qui vous inspire et vous motive pour la journée à venir ! ☀️

À demain pour le prochain défi bien-être et belle soirée à toutes et à tous ! 😍

Isabel 🍂

Bonjouuuur ✨ La perception..Chacun peut influencer ses relations d'amour, d'amitié et professionnelles.Inspiration et ob...
26/11/2025

Bonjouuuur ✨

La perception..

Chacun peut influencer ses relations d'amour, d'amitié et professionnelles.

Inspiration et observation de mes journées 💛

J'aime vous transmettre mes prises de conscience, mes expériences..👇👇

🍁Chaque être voit le monde à travers son propre prisme intérieur.
Un prisme façonné par les joies qui ont ouvert le cœur
et les blessures qui l’ont refermé.
Par les rêves que l’on porte encore
et ceux que l’on n’a pas osé vivre.

Nous avançons tous avec notre lumière
mais aussi avec nos ombres.
Et c’est ce mélange unique
qui colore notre regard.

Ainsi, personne ne voit la même réalité :
chacun contemple le miroir de son âme.
Et si nous apprenions à regarder l’autre
non pas pour le juger,
mais pour comprendre que son monde
n’est pas le nôtre…

Alors peut-être que la compassion
deviendrait notre première langue
et la bienveillance notre véritable perception🍁

Belle fin d'après-midi à toutes et à tous 💓

Isabel 🍂

🍂🤎🍁
24/11/2025

🍂🤎🍁

Bonjouuuur ✨  Nous avons tous vécu des moments de grands doutes, de désespoir, de tristesse, une situation très angoissa...
24/11/2025

Bonjouuuur ✨


Nous avons tous vécu des moments de grands doutes, de désespoir, de tristesse, une situation très angoissante..🥺

L'intention que l'on donne à ce moment-là peut vraiment déterminer la suite des évènements.. ( c'est du vécu)

Facile à dire mais moins facile à faire mais c'est possible ! 💪

🫴10 rappels à lire quand tu veux tout abandonner 👇👇

1️⃣ Tu as déjà traversé pire.
Tu l’as oublié parce que tu as survécu…

2️⃣ Ce que tu ressens maintenant n’est pas permanent.
Les émotions changent. Les décisions restent. N’agis pas dans la tempête.

3️⃣ Personne ne réussit sans moments de doute.
Ce que tu vis est normal — pas un signe d’échec.

4️⃣ Les petites actions valent plus que la motivation.
Fais un micro-pas. Le reste suivra.

5️⃣ Tu n’es pas en re**rd.
La vie n’a pas de chrono. Tu progresses à ton rythme.

6️⃣ Les obstacles construisent ton caractère.
Les jours faciles ne t’apprennent rien. Ceux-ci t’élèvent.

7️⃣ Tu as le droit de ralentir, pas d’arrêter.
Faire une pause, c’est stratégique. Abandonner, c’est renoncer à toi-même.

8️⃣ Tu n’es pas seul, même si tu le crois.
Parle à quelqu’un. Partager allège.

9️⃣ Ton futur a besoin de toi.
La version que tu seras dans 1 an te remerciera de ne pas lâcher maintenant.

🔟 Chaque jour où tu continues, tu deviens plus solide.
La discipline transforme les doutes en force .

N'hésitez pas à partager à une personne dans le besoin d'une main tendue ou d'un éclaircissement ...❤️

Je vous souhaite une belle semaine pleine de belles énergies ✨

Isabel 🍂

Oui oui ça fonctionne ✨Essayez-le et plusieurs fois pour l'intégrer ❤️👇👇👇TAPOTER LE THYMUS LIBÈRE LE NÉGATIFIl existe un...
03/11/2025

Oui oui ça fonctionne ✨
Essayez-le et plusieurs fois pour l'intégrer ❤️

👇👇👇

TAPOTER LE THYMUS LIBÈRE LE NÉGATIF

Il existe un point énergétique sur le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur».Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.

Il est facile à trouver, posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum.C’est l’emplacement approximatif du thymus.

Le thymus est appelé « le point du bonheur » car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.

Activer le point du bonheur. On peut frotter aussi ce point avec du gel, quel bonheur !

La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps.

A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale.

Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.

Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques.

Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, (seulement par de petite tapes, ne frappez pas votre poitrine).

Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes et respirez profondément.

Bien sûr, vous pouvez accompagner cette stimulation de paroles positives.

Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur.

Cela peut prendre du temps.
Si vous vous entraînez chaque jour, vous ressentirez l’efficacité de cette stimulation.

Si vous êtes fréquemment sujet aux crises de panique, à l’anxiété et au stress, faire cet exercice plusieurs fois par jour vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie.

source Jo Carpentier

Bonjouuuur ✨ Et si l'on prenait 'son bien en urgence' plutôt que 'son mal en patience' ?J'ai l'idée de vous concocter un...
29/10/2025

Bonjouuuur ✨

Et si l'on prenait 'son bien en urgence' plutôt que 'son mal en patience' ?

J'ai l'idée de vous concocter un calendrier de l'avent bien-être ou chaque jour vous prenez quelques minutes dans votre journée rien pour vous 🤩

'Mens sana in corpore sano' 🌟
(Un esprit sain dans un corps sain)

Qu'en pensez-vous ?

Belle journée à toutes et à tous 💓

Isabel 🍁

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