05/01/2022
Bonne Année 🌸🌸🌸
Une bonne résolution pour votre bien être? il reste 3 places le lundi et 2 le mercredi 🤗
Vous rêvez d’un ventre plat ? Vous avez mal au dos ?
Le cours de « Pilates-Ventre Plat » vous apportera la solution.
Anti-crunch par excellence, ce cours est basé sur 3 méthodes:
le Pilates, la Gymnastique Abdominale Hypopressive et les Abdominaux Sans Dégâts de De Gasquet.
Cette méthode douce associe postures et respiration, elle travaille au départ sur les muscles profonds du dos et du ventre sans risque sur le périnée, les disques intervertébraux et les organes.
Une fois les bases acquises, c’est le corps dans son intégralité qui est engagé par un travail de raffermissement musculaire.
Semaine après semaine, graduellement, vous apprendrez comment mieux respirer, vous mouvoir et vous tenir. Les résultats se feront rapidement sentir et ils vous amèneront là où vous voulez être.
Le but du cours est de vous reconnecter à la femme en vous, celle dont vous êtes fière. Ceci sans pression, sans deadline, avec patience , plaisir et bienveillance.
Résultats après 2 mois :
• Réduction du tour de taille
• Diminution du mal de dos
• Tonification du périnée
• Prévention de l’incontinence
• Prévention des descentes d’organes et hernies
• Correction posturale
• Meilleur transit
• Meilleure vascularisation des jambes
• Diminution du stress
• Regain d’énergie
Quand:
Tous les lundis à 18H45 et les mercredis à 10h30 (hors vacances scolaires), reprise le 10 Janvier.
Où:
Au centre Kinakina, rue du Tilleul 73 à Rhode Saint Genèse
Tarif:
150€ la carte de 10 cours, 195€ la carte de 15, 240€ la carte de 20 cours.
Inscriptions:
0470/240.605
www.facebook.com/BlossomStudioRSG