Ashtanga with Mara

Ashtanga with Mara YOGA INSTRUCTOR
Ashtanga Yoga, Nidra, Kids Yoga. Inhale love, Exhale gratitude. Mara started practicing Yoga in Vicenza (Italy) in year 2014.

Her path towards this discipline was initially focused on a physical approach. Realizing then that there is a lot more to discover beyond physical postures, she began to practice and study Ashtanga Yoga, also called The Yoga of the Breath. Day after day she became more and more passionate about this practice, which radically changed her life on and off the mat. In 2016 Mara obtained an Ashtanga Yoga Teacher Training Certificate (E-RYT 200 Yoga Alliance) in Goa (India). After a period of selfstudy and intense practice, she started to teach in her hometown and to organize some seminars and Yoga retreats. She also started to teach Yoga to children. She continues to keep her practice up to date by attending seminars, workshops and retreats and, since 2016, Mara has been going to India (Goa, Kovalam- with Lino Miele, Mysore- with Vijay Kumar) every year to keep her contact deeply rooted with the land of origin of Yoga, where she has the opportunity to deepen techniques of Asana, Pranayama, Mantra, Vedic Chants and study other sacred texts. In winter 2019 Mara also obtained a diploma of Thai Massage in Mysore (India) to increase the knowhow oriented to the physical benefits of her students. Because the Asana are just a part of the yoga practice, in January 2021 she obtained a diploma of Yoga Nidra (Yoga Alliance)

She is offering Ashtanga and Vinyasa Classes, Pranayama Classes, Philosophy of Yoga, Yoga Nidra Classes, Mantra Chanting, Thai Yoga Massage and Reiki sessions. Now she is living in Riemst (Belgium), really close to the city of Maastricht (Netherlands) where she is developing a project to share her knowledge and experience and to spread the seeds of this enlighting discipline and lifestyle.

" Il sole sorge ogni mattina, ma per vederlo, sta noi la voglia di svegliarci."Le cose belle accadono sempre, perché l'u...
06/11/2025

" Il sole sorge ogni mattina, ma per vederlo, sta noi la voglia di svegliarci."

Le cose belle accadono sempre, perché l'universo, la natura, sono equilibri perfetti.
A volte pero siamo addormentati e non le percepiamo, non abbiamo occhi per vederle.
Ogni tanto sembra però che tutto vada storto, che che ci capita quello che non ci meritiamo.
Ma non é cosi.
Bisogna avere fiducia.
Fiducia che tutto é giusto così com'è e che se questo momento sembra bruttissimo, é perche deve insegnare qualcosa, perche biaogna attraversare quel processo.
Lo yoga insegna tanto...insegna la pazienza, insegna a stare nelle posture scomode che con l'abbadono, con il tempo, la costanza diventano poi semplici come stare seduti.

É nel buio che si vedono le stelle.
E poi...c'è sempre un posto dove splende il sole.

Uuuuhhuuhuuuuuuuuuu⭐🙏🌞

Bisogna imparare ad essere come l'acqua. Fluire, non rimanere.Adattarsi alle forme.Contenere la vita.Cambiare colore man...
02/10/2025

Bisogna imparare ad essere come l'acqua. Fluire, non rimanere.
Adattarsi alle forme.
Contenere la vita.
Cambiare colore mantenendo la propria struttura di base.
Riflettere, fare da specchio alle situazioni che ci circondano.
Essere essenziali, e puri.

Posti diversi, ma stessa poesia.

Love, love is a verbLove is a doing wordFearless on my breathGentle impulsionShakes me makes me lighterFearless on my br...
31/08/2025

Love, love is a verb
Love is a doing word
Fearless on my breath
Gentle impulsion
Shakes me makes me lighter
Fearless on my breath.
Teardrop on the fire
Fearless on my breath

🌿🌈💓

🙏

"L'ideale per te é essere sempre in movimento. Se vivi sempre nello stesso posto, il tuo cervello smette di funzionare."...
22/08/2025

"L'ideale per te é essere sempre in movimento. Se vivi sempre nello stesso posto, il tuo cervello smette di funzionare."
Tratto da "Un indovino mi disse" di Tiziano Terzani.

Mi risuonava parecchio🌍🌎🌏

Dedicarsi a se stessi è  la chiave per essere felici.Lo credo veramente.Per me significa avere l'aspirazione di crescere...
04/08/2025

Dedicarsi a se stessi è la chiave per essere felici.
Lo credo veramente.
Per me significa avere l'aspirazione di crescere come individuo, evolversi spiritualmente ed emotivamente per essere delle persone migliori.
Ma...migliori in che senso? Libere.
Libere dai condizionamenti, dalle paure che limitano l'evoluzione, dagli schemi che non appartengono al nostro vero essere ma che ci sono arrivati dalla società o dal passato delle nostre famiglie.
Ogni persona deve essere libera di esplorare cosa significa questa dedizione verso se stessi.
E per tutti sarà diverso. Simile ma diverso.
É tutto un gioco di rispetto per se stessi.
Più si impara a rispettare se stessi, più si impara a rispettare gli altri.

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Riemst
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Inhale love, Exhale gratitude.

Mara started practicing Yoga in Vicenza (Italy) in year 2014.

Her path towards this discipline was initially focused on a physical approach. Realizing then that there is a lot more to discover beyond physical postures, she began to practice and study Ashtanga Yoga, also called The Yoga of the Breath.

Day after day she became more and more passionate about this practice, which radically changed her life on and off the mat.

In 2016 Mara obtained an Ashtanga and Vinyasa Yoga Teacher Training Certificate (200 YTT) in Goa (India).