her l eef coach & care

31/01/2026

.

🫶
wees welkom
op de mat

reeks op donderdagavond
en reeks op vrijdagochtend

💛

14/01/2026

.

vertraagmomentjes,
glimmers
en klein gelukskes van deel 1 van de week

♥️

• palo santo momentje na een sessie
• massageballen levering voor de lange winteravondyogales van volgende week
• lieveheersbeestje gespot ♥️
• deel 1 van m’n cups bestelling, kan niet wachten! 🤗
• mini ochtend-incheckmomentje in de badkamer, vooroverbuigen en blijven. zucht!
• likjes van Otje 🐴 🥹
• paardjes liefde
• en nóg paardjesliefde
• de zon!
• de zon!!
• Otje 🥹🥹🥹


wat deed jij,
om te vertragen,
om te winteren,
om even gewoon te zijn
hier en nu?

31/12/2025

🤎🤎🤎

bijna tijd voor de nieuwe yogalessen reeksen!
je kan je m***e reserveren via een privé berichtje of via whatsapp.

wat kijk ik er naar uit.
ik werd goed ziek 🤧 en moest de laatste twee weken yogalessen cancelen.

🙈

zo ongelofelijk jammer vond ik dat,
en dat ik het jaar niet fijn kon afronden met m’n yogi’s.

dus van mijn kant ook, heel erg aftellen nu, om jullie binnenkort terug te mogen ontmoeten op de mat.

de nieuwe reeksen gaan door op donderdagavond en vrijdagochtend.
de woensdagavondreeks valt er voor nu even tussenuit. ik wil wel graag wat langere lessen en specials plannen en die zullen op woensdagavond doorgaan vermoedelijk. of wie weet ook een keer op een zondagochtend, als daar animo voor is.

voor nu, sluit het jaar fijn af.
we zien mekaar in het nieuwe jaar, ik wens voor jullie alvast dat het zacht en zotjes mag zijn!

🫶

16/10/2025

🐪 🐪 🐪

Niet te geloven, zo snel voorbij gevlogen, maar dat was ‘m dan , onze allereerste yoga retreat, in Taghazout, Marokko dan nog wel.

Blij! 🤗 En dankbaar. 🥰

Dankbaar x 1000 voor:

🫶 de super organisatie door onze chef 😉, Kelly,
🫶 het helende effect voor lichaam en geest, van alle dagen yoga, 1 of 2x,
🫶 stilte meditatie bij zonsondergang op het strand,
🫶 stijve spieren na de surf,
🫶 yoga op het strand met de lokale honden rond en op onze m***es,
🫶 gezellige tripjes naar Taghazout,
🫶 strandwandelingen á volonté,
🫶 de lekkerste tajines,
🫶 drankjes in de strandbar…
🫶 fijne uitstapjes in de bergen en op de boot,

en vooral ook:
🫶 de meest zalige groep van mensen bij elkaar

fantastisch om te zien hoe onbekenden in no time een warme groep vormden,
we hebben gelachen en geweend,
plezier gemaakt gelijk zot én in stilte bij mekaar geweest.
én met heel veel toewijding voor mekaar gezorgd toen een aantal ziek werden.

♥️♥️♥️

dank dank dank, lieve, mooie vrouwen en mannen.

jullie maakten er een wonderlijke week van!

om nooit te vergeten,
zit in m’n hartje!

Liefs,
Eefje

🇲🇦 .and.care

06/10/2025

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

De data van de yoga lessenreeksen liggen vast tot aan de kerstvakantie.

Welkom op mijn gezellige yogazolder!

Inschrijven kan via een privé berichtje, via mail of via whatsapp.

25/09/2025

🧘‍♀️ Op woensdag 1 oktober start 𝐝𝐞 𝟏𝟎-𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝.

🍃 Het is belangrijk en nodig om te werken aan onze geestelijke gezondheid nog voor er zich problemen stellen.

👀 Daarom hebben we in samenwerking met onze lokale gezondheidswerkers een programma uitgewerkt voor onze inwoners:
📅 4 oktober - Workshop 'Do-In Yoga'
📅 4 oktober - Film 'Inside Out 2'
📅 5 oktober - Initiatie Bosbaden
📅 7 oktober - Workshop 'Lachen is gezond'
📅 8 oktober - Alohi workshop voor kinderen 5-8 jaar
📅 8 oktober - Alohi workshop voor kinderen 9-12 jaar
📅 11 oktober - Sessie 'K(L)ei'
📅 14 oktober - Belevingsmoment autisme
📅 18 oktober - Yogasessie

ℹ Alle info vind je op www.rijkevorsel.be/10daagseGG

G***t De Keyser Lot Coaching .annick her l eef coach & care

05/09/2025

🤎🤎🤎

ik had een mooie werkweek.
geen ene dag zag er hetzelfde uit als een andere en I love it!

ik mocht een jongedame een ontspanningsmassage geven die ze kado kreeg voor haar verjaardag van haar ouders, hoe heerlijk!

ik mocht 24 yogi’s laten zakken, vertragen en gronden, de yogareeksen zijn terug gestart! jeej! heb het gemist!

een startende studente met stressklachten begon aan haar ademhalings- en hartcoherentie traject.

en er waren ook een aantal opvolgsessies rond stress en ademhaling.

ik heb mooie brainspottingsessies mogen geven. opvolgsessies, een eerste sessie… en kreeg zo’n mooie reacties terug.

er stonden ook twee reiki sessies op de agenda.
hoe fijn dat m’n cliënten ook telkens weer een volgende afspraak vastleggen. ze zijn er al even enthousiast over als ikzelf.

er kwam een jonge meid langs, die wil leren anders omgaan met stressie situaties, haar triggers wil leren kennen en haar emoties wil leren reguleren.

geen enkele dag leek op een andere en I love it! of had ik dat al gezegd?
😉

liefs, fijn weekend!
geniet van de zon! ☀️

26/05/2025

🌸

nieuwe yogalessenreeksen in juni! 🌸

voor elke yogi
ervaren of beginnend
lenig of nog niet
jong of minder jong

wees welkom!

inschrijven kan door een privé berichtje via Instagram of via whatsapp 🌸

liefs,

Eefje

10/04/2025

🫶🫶🫶

Na de paasvakantie starten de nieuwe yoga lessenreeksjes:

🌸 3 woensdagen van 19u30 tot 20u45

🌸 3 donderdagen van 20u tot 21u15

🌸 3 vrijdagen van 9u tot 10u15

in een super gezellige studio in Rijkevorsel.

Zowel beginnende als meer gevorderde yogi’s zijn heel welkom!

Je schrijft in per reeksje van 3 lessen.
Reserveer je m***e via een privé berichtje of via whatsapp.

Tot binnenkort op de mat! 💓

Eefje 😘

#2310


📸 Pinterest

23/12/2024

Leen Dendievel komt naar 2310 Rijkevorsel en wauw… ik mag met haar in gesprek gaan! 😍

Ben jij er ook graag bij?

😟 Wist je dat de helft van de bevolking worstelt met angsten? Actrice en schrijfster Leen Dendievel kent het gevoel maar al te goed. In haar boek ASEM gaat ze op zoek naar de oorzaken van paniekaanvallen en hoe je ermee om kunt gaan.

📚 Op 30 januari deelt Leen haar ervaringen en inzichten in de Leo Pleysierbibliotheek. Het gesprek wordt begeleid door 𝗘𝗲𝗳𝗷𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝘀, veerkrachtcoach van her l eef coach & care.

❓ Er is ook ruimte voor jouw vragen! Liever anoniem? Stel je vraag via de ‘vragendoos’ in de bib, en ze wordt zeker besproken.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
🗓 Donderdag 30 januari 2025
⏰ 20.00 uur
📍 Zaal Forsela – Leo Pleysierbibliotheek, Hoogstraatsesteenweg 19, Rijkevorsel
🎟 Inkom: € 8 (inclusief één consumptie)

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻
📞 03 340 00 50
📧 bibliotheek@rijkevorsel.be

ℹ www.rijkevorsel.be/asem

We kijken ernaar uit je te verwelkomen! 😊

05/12/2024

😍😍😍

en ik gaan op reis!
en jij kan mee!

🇲🇦 ☀️ 🧘🏼‍♀️ 🌊 🏄‍♀️ 🐫 🏝️

alle info kan je vinden op mijn website 🫶
www.her-l-eef.be

.and.care

21/11/2024

🔥🔥🔥

Heb jij zo een plekje?

Ik wil graag zo’n plekje geven, zo’n plekje zijn.
Dus voel je heel heel welkom!

Niet enkel voor yoga,
al ben ik daar de laatste tijd heel veel mee bezig,
maar ook voor stress- en burn-out coaching,
ademhaling,
reiki en massage voor vrouwen.

Je zorgen even delen,
samen aanpakken,
niet alleen,
dat kan zo’n deugd doen.

Liefs! ♥️

Met dank aan voor de heerlijke quote. 🥰