Functional Flow

22/12/2025

🎄Fijne feestdagen in goede gezondheid gewenst! 🎄

💡De komende twee weken rollen we onze mat even op en is er geen les.

💡 Vanaf 5/1/26 vliegen we er weer in!

😘 Leen

18/12/2025

Vanavond is er geen mat pilates les. De les wordt 5/3/26 ingehaald. Tot gauw 🍀🍀🍀

17/11/2025

✨Tijd voor een pilates update ✨

💡Volgende week vanaf 24/11/25 start er terug een pilates mat lessenreeks van 11 lessen in totaal!

💡De begeerde lessen op dinsdag en donderdag 19.30 zijn volzet 😇

💡Er is nog plaats op maandag om 14u - op dinsdag om 20.30 en op donderdag om 20.30!!!

********** W E L K O M *********

❤️ Ik heb zo veel zin om krachtiger - flexibeler en met meer balans het nieuwe jaar in te duiken! Niet twijfelen, gewoon meedoen! Iedereen is welkom. Je hoeft echt geen ervaring te hebben.

📍 STUDIO WATERHOF : Waterhof nr 2 in Rillaar.

💡DM of PM me of mail naar leen@functionalflow.be voor meer info.

ℹ️ Disclaimer: check indien er sprake is van een fysieke beperking door welke reden ook, even bij je arts of kine.

Tot gauw! 👊 Leen
(Deze post delen mag altijd 😊)

12/11/2025

✨ Update start PILATES MAT groepslessen vanaf 24/11/25.

💡Heb je zin om pilates op de mat beoefenen, wil je herstarten of heb je geen ervaring en ben je nieuwsgierig, meld je aan! Mail naar: leen@functionalflow.be

💡Er is nog plaats in de lessen op:

👉 maandag om 14u
👉 dinsdag om 20.30
👉 donderdag om 20.30

💡Lessen zijn toegankelijk voor iedereen: beginners en voor mensen met meer ervaring.

💡Heb je fysieke issues check dan eerst even bij je arts/kine. Het blijven groepslessen waarbij intensieve persoonlijke coaching niet altijd mogelijk is.

💡 De lessen worden georganiseerd in reeksen van 10 lessen met 1 gratis les: in totaal 11x les.

💡Je schrijft je in op een vast lesmoment waar je zo vaak als mogelijk aanwezig bent. De lessen worden beschouwd als een cursus waar veel herhaald wordt opdat jullie groeien in jullie kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamshouding.

💡De oefeningen zijn vanuit klassieke pilates geïnspireerd maar heel vaak met een twist en aandacht voor onze ademhaling.

💡de teacher gaat ondertussen al wat jaren mee ( lees: geeft les sinds 2009 🙈) en heeft door continue opleiding en jaren lesgeven heel wat ervaring opgebouwd.

💡voorzie jezelf van een stevige mat!

💡ik voorzie een fijne locatie en allerhande props

📍De lessen gaan door in Studio Waterhof: Waterhof nr 2 in Rillaar.

💁‍♀️ Leen

18/09/2025

Nieuwe beginners cursus Burlesque te Rillaar in Studio Waterhof.

Burlesque Beginners vrijdag 17 oktober 2025.
Wij dansen steeds in kleine groepjes.

Eerste les = proefles €20/pp/2uur in mindering gebracht van het volledige cursusgeld €150/ 1x/week 2uur = 10 uur.

Burlesque Fitness 1x/week 1uur.
Op een sensuele vrouwelijke manier en super fijne Burlesque muziek, aan je conditie werken.
Repetitief Burlesque poses en moves.
Een echte workout.
Burlesque Fitness 19u- 20u met beurtenkaart.

Lerares : Davina oprichtster van de eerste Belgische Sensual Dance Academy in 1997

inschrijvingen en info: https://www.davina.be/aanvang-cursussen/burlesque-cursus-rillaar/

Locatie: Studio Waterhof – Waterhof 2 Rillaar

Delen mag 👊

cursussen Rillaar Burlesque

27/08/2025

✨Tijd voor een update over de pilates MAT lessen:

✨De lessen op dinsdag om 19.30 en donderdag 20.30 zijn VOLZET 😇

💡Er is nog plaats:

• op maandag om 14u
• op dinsdag om 20.30
• op donderdag om 19.30 is er nog 1 plaats!

ℹ️ De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben.

ℹ️ Je brengt je eigen mat mee. De leuke en soms ook uitdagende helpers binnen Pilates, voorzie ik.

📍De lessen gaan door Waterhof nr 2 in Rillaar

✨dit bericht delen mag altijd 😊

Tot gauw!

Leen

24/08/2025

🔊1/9 begint de school weer maar ook pilates op de mat!

🔊 hoog tijd om je te inschrijven!

🔊 voor de anciens: check jullie mail 😊

📍studio Waterhof: Waterhof nr 2 in Rillaar.

😘 Leen

11/08/2025

Waar denk ik aan? Ik denk heel vaak aan Pilates, en nu dus weer 🤷‍♀️

Ik heb iedereen die deelnam aan de matlessen voor de zomer en nu tijdens de minireeks gemaild. In september starten er terug pilateslessen op de mat 💪 Check jullie mail en mail me terug!

In een tweede fase kunnen nieuwe mensen of mensen die enige tijd gestopt zijn en het weer voelen kriebelen zich inschrijven.

Mét veel plezier tot gauw op de mat! ❤️

😘 Leen

31/07/2025

☝️ Volgende week start de mini zomerreeks mat pilates 🙌

☝️ De lessen op dinsdag en donderdag zijn volzet!

☝️ Er is nog plaats op maandag om 14u!

ℹ️ De tweede week van augustus komt er een mail aan voor de lessenreeks die start in september ☀️
=> huidige deelnemers en de deelnemers van de lessenreeks tot juli hebben voorrang.

📍Adres pilates lessen: STUDIO WATERHOF: Waterhof nr 2 in Rillaar

Tot gauw!

Leen

18/06/2025

The word is out!

Functional Flow groeit en krijgt een vaste stek!

Ik ben de trotse eigenaar van de voormalige dansschool Vocladance geworden ❤️

Dit betekent dat de lessen VANAF AUGUSTUS verhuizen naar Waterhof nr 2.

Stap voor stap groeit Functional Flow naar een open en (nu letterlijk) warme plek voor PILATES.

De nieuwe plek biedt ook ruimte voor gevestigde dansers. De geschiedenis van het pand wordt zo in ere gehouden.

Maar er is nog ruimte voor mensen die lichaamsgerichte groepslessen willen aanbieden.
Of voor ondernemers die meetings willen organiseren of er opleidingen willen laten doorgaan.

Specifiek voor lesgevers is er nog ruimte op woensdag overdag en op zaterdag.

Voor andere evenementen en/of dergelijke neem je best even contact op.

Tot gauw! 😘 & spread the word!

Leen

29/05/2025

Voor iedereen die vandaag mee kwam pilates trainen: you all made my day ✨💪 En dat op OHH 🤩 én met alle parkingtroubles. 😇

Disclaimer: de foto is een mopje en verwijst hooguit naar de locatie van de zaal.😉

Voor iedereen die een verlengd weekend ingaat: Enjoy!
😘 Leen

11/05/2025

📢 Het is kermis in Rillaar tem woensdag 14/5/25!

📢 Kom morgen: MAANDAG 12/5/25 op tijd naar je pilates les 👍

📢 Parkeren doe je best op de Kortakker. De kermis staat oa op het Daemsplein.

Tot morgen! 👊

Leen