Centre Physiosport

04/12/2025

Infirmier(e) ? Aide-soignant(e) ?
Si tu travailles dans le milieu médical, voici des exercices simples à faire chez toi pour renforcer ton corps au quotidien ! ⚡️

L’équipe HealthyCare et Centre Physiosport est là pour te montrer comment faire 👀💪🏼

27/11/2025

🌟 Conseils anti-mal de dos pour les héros du soin ! 🌟
Partie 2 ⚠️
L'équipe de Healthycare a rejoint le centre Physiosport pour des astuces pros contre les douleurs dorsales. Être infirmier·e ou aide-soignant·e, c'est soulever des patients à bout de bras, souvent dans des conditions pas idéales.
Le secret ? S'échauffer avant votre shift ! 💪 Alex et Adrien vous montrent comment faire en 2 min chrono.


Quelles sont vos routines anti-dos ? Partagez en com' ! 👇

26/11/2025

🌟 Conseils anti-mal de dos pour les héros du soin ! 🌟
Partie 1 ⚠️
L'équipe de Healthycare a rejoint le centre Physiosport pour des astuces pros contre les douleurs dorsales. Être infirmier·e ou aide-soignant·e, c'est soulever des patients à bout de bras, souvent dans des conditions pas idéales.
Le secret ? S'échauffer avant votre shift ! 💪 Alex et Adrien vous montrent comment faire en 2 min chrono.


Quelles sont vos routines anti-dos ? Partagez en com' ! 👇

20/11/2025

Aujourd’hui, Alex te montre une technique de soutien musculaire qui aide à soulager les douleurs liées à l’effort tout en améliorant la circulation sanguine.

La Kinesio Tape… tu connais ? 👀
C’est un outil simple, efficace et souvent sous-estimé.

Découvre ce que c’est juste ici 👇🏼

13/11/2025

N°14 — LES RHOMBOÏDES 🧐

Aujourd’hui, on te montre comment étirer les rhomboïdes, un muscle souvent méconnu et sous-coté… pourtant essentiel pour détendre le haut du dos et relâcher les tensions !

Découvre l’exercice juste ici 👇🏼

08/11/2025

Ce samedi, on te propose un 2 minutes pause ! 👀

Tu connais la chaîne postérieure ?
Découvre comment l’étirer avec un exercice simple, rapide et ultra efficace ⚡️

30/10/2025

📢 La minute pause IS BACK ! #12
Ce jeudi, on parle de ton diaphragme ! 💨

Savais-tu qu’une respiration profonde, celle qui fait gonfler ton ventre à l’inspiration, est un excellent moyen de le stimuler et de relâcher les tensions ?
Même allongé sur le dos, quelques respirations conscientes peuvent faire une vraie différence.

On t'explique tout dans cette vidéo ! 😮‍💨

23/10/2025

Étirez-vous intelligemment pour un corps au top ! 🌟
Vos étirements : actifs pour booster votre mobilité, passifs pour une récup douce. Chez Centre Physiosport, découvrez dans notre vidéo comment les combiner pour bouger librement, sans douleur !
Quel est votre étirement préféré ? Partagez en commentaires ! 💬

16/10/2025

Découvrez le Cupping Traditionnel au Centre Physiosport ! 💆‍♂️
Ancestrale et puissante : soulagez vos tensions musculaires, boostez votre circulation et récupérez comme un pro.
RDV dès maintenant pour une session revigorante !

15/10/2025

https://f.mtr.cool/ykczknxgcm
Incroyable surprise au Centre Physiosport ! 🎥
LUX et sa Caméra Cachée ont envahi nos locaux pour un prank hilarant : le pire kiné ? Rires garantis et bons soins au menu !
Venez tester nos vraies sessions de physio – sans piège, promis 😉 RDV en ligne !

Yo la famille, nouvelle vidéo en ligne !On espère vraiment que vous allez kiffer 🙌On a essayé de faire quelque chose d’un peu différent des autres épisodes,...

10/10/2025

🚀 Brûlez vos graisses en 3 min chrono ! ❄️ Au Centre Physiosport, notre Cryothérapie corps entier boost votre métabolisme et cible les kilos rebelles. Perdez jusqu'à 500 kcal/séance !
RDV maintenant : lien en bio. 💨

09/10/2025

🚨 Adducteurs & Fessiers : Le duo Yin-Yang de votre bassin ! 🏃‍♂️
Salut les amis ! 💪 Souffrez-vous d'aines douloureuses ? Footballeurs, coureurs ou tennismen, attention : vos adducteurs (intérieur cuisse) et fessiers (extérieur) bossent en tandem pour stabiliser tout !
Déséquilibre = pubalgie ou tendinites en vue. Solution simple ? Étirez les deux côtés : adducteurs + fessiers pour un relâchement total. Évitez les pannes sur le terrain ! ⚽
À vous de jouer : testez et RDV au Centre Physiosport pour un check-up gratuit. Lien en bio ! 👉