FruityFit

VOEDINGSDESKUNDIGE LOTTE GEERTSEN 💛 -45KG
🙋‍♀️ Anti - dieet! 🍫 FRUITYFIT praktijk📍Roeselare

04/12/2025

PANCAKE PASTA! 😋
By anti-dieet voedingsdekundige .geertsen

Een superleuke feestelijke variant op de classic pannenkoeken.
Ik gebruik gewoon hetzelfde klassieke recept 😉 en at er lekker warme kersen 🍒 en poedersuiker bij. YUM!

Ideetje voor je kerstmenu?! 🎄
𝗡𝗼𝗴 𝗼𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻?
Ik deel o.a. 4 heerlijke kerst menu's + tips en tricks om de Decembermaand zonder flippen door te komen in mijn Kerst ebook!

✅Comment "kerstboom" onder dit bericht & ik bezorg je de link om jouw exemplaar te bestellen voor slechts €6,99 🎄

30/11/2025

FAVORIETE STUUTJES van een anti-dieet voedingsdeskundige
Part 2 ✌️

𝗧𝘂𝗿𝗸𝘀 𝗯𝗿𝗼𝗼𝗱 - 𝗯𝗼𝗻𝗲𝗻𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝘁𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻𝗸𝗮𝗮𝘀
Liefde voor dippen met brood! 🧡

*Witte bonen zijn vezelrijk!
*Ze zijn rijk aan calcium, magnesium, ijzer & B vitamines
*Laag in vet & eiwitrijk

Hoe vaak eet jij bonen?
Deel je favoriet bonenrecept in de comments ter inspiratie 😍

xx

23/11/2025

FAVORIETE STUUTJES van een anti-dieet voedingsdeskundige
Part 1 🍊

Geroosterd volkoren brood met platte kaas, sinaasappel (papillon zijn de beste😋) sesamzaadjes & munt

Liefde voor fruit op brood! 🧡

*Volkoren brood is vezelrijk!
*Sinaasappel bevat veel vitamine C & antioxidanten
*Platte kaas is mager & bevat veel eiwitten
*Sesamzaad bevat veel mineralen & gezonde vetten

Doe jij wel eens fruit op je brood?
Deel je favoriet in de comments ter inspiratie 😍

xx

17/11/2025

NIEUW GESPOT! Bij

Assortiment stoomgroenten in de koeling. Ideaal om snel lekker veel groenten aan je maaltijd toe te voegen. 5 minuutjes in de microgolfoven & ze zijn al klaar 😁

COMBOTIPS!
Bloemkool stoomgroentjes met aardappelpuree en (veggie) worstje
Wortel, gember limoen stoomgroentjes met rijst & garnalen
Courgette, rode pesto stoomgroenten met pasta & feta
Pompoen specerijen olie stoomgroentjes met kikkererwten en naanbrood
Broccoli curry gemberolie stoomgroentjes met rijst & kip

Lekker voedzaam
Easypeasy

Maak het jezelf lekker makkelijk en volg .geertsen voor meer no-nonsense anti dieet tips ♥

14/11/2025

LUNCHINSPO! 🎃

Groenten op je croque?
Jazeker!

Maak je pompoenpuree zelf of koop een potje "groentehapje" in het kinderhapjes aanbod - lekker makkelijk en helemaal 100% pompoen.

Jooooeeee!

12/11/2025

🙃🙃🙃

10/11/2025

STOP 🙏

"Jij kan t wel hebben"
Dit zegt vooral iets over jou... wat wil je hiermee zeggen?
Dat diegene het makkelijk heeft dan jij?
Je hebt géén idee wat diegene er allemaal voor doet of juist niet doet.
Houd je mond en focus je op jezelf en je eigen proces.

" Wat zie je er goed uit, ben je afgevallen?"
Is afvallen eigenlijk altijd wel positief?
Of heb je dit overgenomen uit de dieet cultuur..
Misschien wilde ze helemaal niet afvallen en is het gewichtverlies juist niet goed. Pas op met wat je zegt, iemand kan ziek zijn, superveel stress hebben, een eetstoornis hebben of veel moeite hebben met aankomen.
Laat het 2e deel van je opmerking gewoon achterwege ✌️

"Je bent goed zoals je bent"
Je bedoelt t vast positief naar dit is echt een dooddoener als iemand aangeeft iets te willen veranderen. Deze persoon schiet hier natuurlijk niks mee op.
Wanneer iemand aan zichzelf wilt werken, heb je dit te respecteren 😘 ze hebben zelfs die keuze en mogen die maken. Of geef je deze opmerking om jezelf in te dekken omdat je zelf niet in staat bent om te veranderen? 😉

Denk goed na over wat je zegt.

07/11/2025

😘😘😘

05/11/2025

Heerlijk warm ontbijtje 🥰☺️
By anti-dieet voedingsdeskundige .geertsen 😁

INSPIRATIE VOOR JE WEEKMENU 🩷

Weetabix breakfast bowl
Weetabix met melk & chocolade whey opwarmen in een pannetje, kersen uit de diepvries erbij. Banaantje snijden, chiazaad en schuddebuikjes toevoegen.

Heerlijk
Vullend
Voedzaam

Love it!
Met wie ga jij deze uitproberen?

Tag ze hieronder!

03/11/2025

Ben je ook in de war?

Ik weet niet hoe het met jou zit maar ik ben er wel een beetje klaar mee dat bepaalde voeding wordt bestempeld als "slecht" en dat ze ons bang maken zodat we random crap zouden kopen die we niet nodig hebben.

Let op deze red flags!
🚩 zeggen dat je door het eten van bepaalde voeding dik wordt.

🚩 het aanbieden van producten die jouw probleem in 1 klap zullen oplossen. Geen enkel supplement, drankje of pil zal je "beter" maken of gewicht laten verliezen. Supplementen zijn gemaakt om aan te vullen waar je qua voeding tekort schiet. That's it.

Eet die aardappels, bak die pannenkoeken, eet die boterham & neem de supplementen als je je hier goed bij voelt - kies dan wél voor een natuurlijke variant 😉

Maar geen enkele van deze producten zal je gezondheid maken of breken. Het draait om je hele levenstijl, de balans tussen wat je nodig hebt en hoe je eet. Ook je slaap, beweging en mentale situatie is van belang.

😘 Ben je het ook zo beu om je weg te proberen vinden in een online wereld vol tegenstrijdige info?

✅ DM of comment "kennismaken" en ik zorg ervoor dat je een GRATIS 1:1 gesprek krijgt om over je doelen te praten! ✌️

17/10/2025

JAAAAA HOOR!
Lekker ontbijten met chocolade tijdens het afvallen?

T kan gewoon 🥳
Ik ben Lotte van Fruityfit 😊Anti-dieet voedingsdeskundige en ik help vooral vrouwen richting een dieet-vrij leven met een haalbare levensstijl op maat naar jouw smaak. Zonder strenge regeltjes zoals "geen chocolade meer" ❌️

Dit heerlijk romig ontbijtje wil je sowieso maken 😘
Dus sla deze reel even op 👋 zodat je m makkelijk terug kan vinden.

Voor de maand November heb ik nog 4 (online) coaching plekjes vrij 🙋‍♀️ 3 maanden intensief samenwerken aan jouw dieet-vrij leven?

Meld je aan voor dit traject op mijn website, zie link in mijn bio of comment "kennismaken" onder deze reel.

Adres

Albert Biesbrouckstraat 11
Roeselare
8800

Telefoon

+32498018635

Website

http://www.fruityfit.be/, http://bit.ly/fruityfitlinks

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FruityFit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Roeselare wordt?