Unwind your mind

29/12/2025

Vandaag kwamen we samen om los te laten, te ontspannen en te resetten… met oa tension release, zachte yoga, meditatie… rituelen… intenties… yoga nidra… 12 vrouwen ondergingen deze helende sessie. Ik ben heel dankbaar dat k deze groep mocht begeleiden… mijn hart is vol 💕💫 💕

25/12/2025

Geniet van kerst! Of misschien ontzie je net deze dagen, blijf dan vooral in verbinding met jezelf en je liefsten… ❤️💫🎄Neem voldoende rust, ga even in de natuur, ontprikkel even… Geef elkaar een stevige knuffel, of jezelf als je alleen bent op een dag zoals deze. Alvast een virtuele knuffel van mij… love 💕 & light 💫 Sara 😘

29/11/2025

11/11/2025

Genieten van glimmers… Zonnige dagen, wandelen in de natuur of cosy met een boek in de zetel… ofjaaa zelfs een yogalesje geven waar je iemand volledig bij laat ontspannen… ja vriendinnen, een boek, een film en zelfs cliënten geven me glimmers!!
Daarnaast wil ik even aangeven, die vitamine d die zoooo belangrijk is, die zal ervoor zorgen dat we meer glimmers kunnen beleven… Vitamine d zorgt niet enkel voor onze botten maar ook voor energie, een tekort kan depressieve klachten geven en zeker als het soms wat donkerdere en/of kortere dagen worden! In België heeft elk mens wel nood aan extra vit d boost in de wintermaanden…
Zo denk ik aan een jongere die enkele jaren geleden langskwam met depressieve en vermoeidheidsklachten, ik raadde haar aan om haar vitamine d levels te laten checken en wat bleek? Ze had een groot tekort… haar klachten verdwenen als sneeuw voor de zon… en dit betekende dat zij geen psychotherapie nodig had… mr het dus puuuuuur lichamelijk was… Je zou kunnen denken, minder inkomen voor mij want dus een client minder? Als ik iemand kan vooruithelpen met slechts één gesprek, ook dan is dat een glimmer voor mij… 🌳

11/08/2025

A whole week shared with likeminded people who want to enjoy life in a healthy and grounded way. I am very thankful to have been surrounded by each one of these women… each one has known struggles but also has learned and is on her healing path… Soft but deep healing by the talks, yoga, good sleep, great and healthy food, evening chats, animals, walks, breathing, singing mantras, sound healing… and so much more… thank you to and thank to everyone to be vulnerable… I am also still on my healing path as every other human being… 🫶💕 As a healer you also must heal… also very thankful to the kitchenstaff for providing a low histamine diet…

07/05/2025

It’s not always easy to love yourself… when you are having good days it’s easy… but when your body, mind or spirit is struggling it is a challenge to love every part of you… Acceptance is is also being okay with the good and the bad parts of your life. The last month my mind and my body kept on challenging me… there were all sorts of things: anxiety, sadness, health issues, low energy, sleeplessness, doubt, low self-esteem… But there is also acceptance needed to heal, accepting the that thoughts are only thoughts, surround yourself with positive energy, sleep, breath, meditate, rest… and sleep… and sleep… Taking some space and time to heal is not weak but it is needed so you can build yourself up again, day by day… moment by moment…

26/04/2025

Wat in je leven ‘moet’ komen zal zich wel tonen… 🌸🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

20/04/2025

Soms merken we niet dat we veranderen, evolueren, groeien in positieve zin… Omdat we steeds nieuwe doelen stellen, de lat hoger leggen…
Herkenbaar vr mezelf… Soms moeten we even terugkijken van waar we komen… 1 stapje achteruit betekent niet dat al je moeite, inspanningen, … voor niets waren. Soms moeten we een stapje achteruit nemen om te zien hoe we in positieve zin veranderd zijn, welke doelen we bereikt hebben… Waar we nu staan in vergelijking met 3 jaar geleden…
Rust nemen zorgt ervoor dat we kunnen integreren en soms laat ons lichaam ons dit zien door even een rem erop te zetten… Is dit herkenbaar voor jou?