Diëtiste & Sanacoach Tine Roeselare

04/05/2025

Geen tijd om te sporten is niet langer een excuus met Symbiont. 20 minuten EMS geeft evenveel spiercontracties als anderhalf uur zwoegen in de fitness. Sounds like heaven toch...

22/03/2025

Producttip, lees de info die erbij staat :)

04/11/2021

05/05/2021

Superfoods, hoe super zijn ze? Zijn ze echt onmisbaar wanneer je gezond wil leven? Nu en dan zal ik er eentje uitlichten voor jullie.
Heb je iets bijgeleerd? Geef dan zeker een duimpje zodat ik weet dat jullie dit interessant vinden.
Is er een Superfood waar je meer over wil weten? Laat dan zeker een reactie na en wie weet komt hij binnenkort aan bod.
Liefs,
Tine

23/02/2021

Brood: toxisch of gezond? Alles draait om balans.

Volkoren graanproducten bieden veel voordelen voor onze gezondheid. Alleen hebben we de neiging om van een broodmaaltijd echt een broodmaaltijd te maken. Terwijl combineren van voedingsmiddelen uit verschillende productcategorieën zoveel voordelen biedt. Niet alleen naar smaak en genot, maar ook naar verzadiging.

Liefs,

Tine

09/02/2021

Telefonisch onbereikbaar.
**
Mijn telefoon heeft onze relatie verbroken. Het werd steeds duidelijker dat hij me niet meer wou. Dit weekend kon ik hem nog net redden toen het hoesje reeds in rook aan het opgaan was. Vandaag ondernam hij een tweede poging om mij te verlaten, dit keer met succes. Hij verliet mij op een ongekende plek en ondertussen heeft hij wellicht een nieuwe vriendje/vriendinnetje gevonden.
**
Ik ben in goede hoop dat mijn provider mij snel mijn telefoonnummer terug kan bezorgen, maar voorlopig kunnen jullie me dus bereiken via messenger, facebook, instagram en e-mail.
**
Liefs
Tine

15/01/2021

Iedereen heeft zo zijn complexen 🤷‍♀️ ❤️

11/01/2021

Winterse kost inspiratie: stoof een uitje samen met boontjes en reepjes savooikool, kook krielaardappeltjes, bak een witte pens. Simpel, redelijk snel en verrassend lekker! Echt meatlovers kunnen er no wat gebakken spekblokjes bijdoen 😉
😍 sla op om het receptje eenvoudig terug te vinden 😍

30/12/2020

Spread the word & deel op je tijdlijn 💬

Je kent ze wel, de bijsluiters van geneesmiddelen: ze zijn bij wet verplicht en mogen enkel eerlijke en wetenschappelijk onderbouwde info weergeven.
Wat als ... dieetproducten, sapjekuren, afslankpillen dit ook zouden moeten doen?

25/12/2020

Goeiemorgen en een vrolijke kerstdag gewenst! 😘

Had je gisteren een fijne avond? Geniet dan nog even na en laat die weegschaal mooi aan de kant staan.

Want wist je dat bijna iedereen vandaag gemakkelijk een 2-tal kilo meer weegt? Ongeacht je nu een gezond feestmaal nam of niet. Hoe komt het dat iedereen ongeveer evenveel bijgekomen zijn, ondanks hun verschil in maaltijd? Vet is het niet, want je lichaam kan op een beperkte tijd maar een bepaald aantal kcal verwerken. Je neemt dus niet alles op wat je eet op die enkele uren tijd. De reden waarom we gemakkelijk 2kg bij komen na een feest is vocht. Een glaasje alcohol, grotere porties voeding die nog in de darm aanwezig zijn houden water vast, de maaltijden bevatten iets meer zout en houden dus ook vocht vast. Het is een tijdelijk onevenwicht in je lichaam die van nature hersteld wordt door je lichaam 2 à 3 dagen tijd te geven.

Waarom staan we beter niet op de weegschaal? Als we werken aan een gezonde levensstijl kan 1 cijfer op de weegschaal enorm demotiverend en op ons humeur werken. Het nagenieten van een leuke avond wordt overschaduwd door 1 getal. Die negativiteit kan resulteren in een eetbui want 'het is toch allemaal voor niets'. Het kan ons terug in een negatieve spiraal brengen. De eetbuien komen terug. En die eetbuien kunnen er wél voor zorgen dat we extra vet opslaan.

Niet op de weegschaal staan zet je positiever in het leven. De moed zakt niet in je schoenen. Je geniet na van het feest en je hebt de kracht om je lichaam liefde te blijven geven.

Dus, ik ben benieuwd. Sta jij op de weegschaal vandaag en morgen? Plaats dan een 🤷‍♀️ in de comments. Sta jij niet op de weegschaal? Plaats dan een ❤ in de comments.

X

Tine

24/12/2020

Some days i'm all about vegetables, green juices and squats. Other days I want to swim in icecream, inhale donuts & be a koala 😆
-
-
Gerookte eend met gestoofde butternut, rode biet, mango, sla en pecannoten.

11/12/2020

Keuzestress in de winkel 🤯
Welke tortilla kies je best? En hoe beoordeel je de wraps? De uitgebreide info konden jullie bekijken in de IG TV, maar deze post is een korte samenvatting.
Vind je dit interessante info? Sla de post dan op, zo weet ik dat ik meer zo'n content moet posten om jou tevreden te houden 😘