Vis Ta Nutri.

29/11/2025

Petite réflexion sur l'alimentation 🤔
Peut-être vous direz vous, encore un post de plus sur l'alimentation saine, sur ce qu'il faut manger ou pas manger, patati patata...

Je vous invite tout de même à parcourir ces quelques lignes 😉 afin de vous questionner,... sans plus.

Est-ce que vous donneriez du soda à vos plantes ? 🪴
Est-ce que vous donneriez une tartine de choco à un bébé ? 👶
Est-ce que vous donnez des croquettes bas prix à votre chien ?🐶
Est-ce que vous remplissez le réservoir de votre voiture diesel avec de l'essence ? 🚙

Non, bien sûr que non.
Vous souhaitez que vos plantes soient belles, florissantes et qu'elles embellissent votre intérieur.
Vous souhaitez que votre bébé soit éclatant de santé et de vie.
Vous souhaitez que votre chien soit en pleine forme pour courir, être vigilant pour défendre votre maison.
Vous souhaitez que votre voiture soie performante et vous conduise en toute sécurité.

Et vous, quel carburant donnez vous à votre organisme afin que vous soyez performant, vigilant, éclatant de santé, que vos organes, cellules et système immunitaire vous défendent au mieux et fonctionnent de façon optimale ?

Prendre conscience de l'intérêt de nourrir sainement ses enfants, de prendre soin de ses plantes, de ses animaux de compagnie et de ne pas se tromper de pompes à carburant pour sa voiture 😅(ça sent le vécu).

C'est aussi prendre conscience de l'intérêt de prendre soin de soi, en fournissant le bon carburant pour son propre organisme, car votre corps est aussi important que celui de vos enfants et d'autant plus important que vos plantes, votre voiture.

Et un bon carburant qui nourrit, qui apporte les nutriments essentiels, ne coûte pas plus cher qu'une tartine de choco, et peut être encore meilleur (si si, il faut juste oser tenter 😁).

Quelques petites photos, pour vous prouver que sans se compliquer la vie, il est possible de fournir le carburant essentiel à son corps.

Merci de m'avoir lu jusqu'au bout, n'hésitez pas à poster en commentaire les photos de vos repas carburant 😋

26/11/2025

Vous n'avez rien de prévu ce week-end 🤔
Ça tombe bien, je vous suggère de vous inscrire à l'atelier légumineuses de ce samedi 29 novembre, de 17h à 20h, dans la magnifique cuisine à partager de Marjorie.

Un menu de 7 plats à cuisiner et à déguster.
Des conseils et des pistes pour utiliser les légumineuses de façon saine et gourmande au quotidien. 😋🫘🥙

N'attendez plus, inscrivez-vous ! 📝📞💻☎️

Toutes les modalités d'inscription sont décrites dans la publication ci-dessous ↩️↩️⤵️⤵️

À samedi 😉

19/11/2025

Mangez mieux, vivez mieux ! 🌿
Équilibrer votre assiette est à portée de main grâce à un programme personnalisé qui respecte vos besoins et contraintes.
🍽️ Services :
- Suivi nutritionnel adapté
- Conseils santé sur-mesure
- Accompagnement régulier
Explorez notre offre en ligne 📲 www.vistanutri.be ou contactez-nous au 0498/133194.
📍 Basés à Romedenne, nous vous aidons où que vous soyez !

17/11/2025

Vous avez raté mon dernier atelier sur les légumineuses ??? 😱

Pas de panique 😅, le prochain atelier dédié aux légumineuses se déroulera le samedi 29 novembre de 17 heures à 20 heures, dans la magnifique Cuisine à partager de Marjorie Van Robays, à Jambes.

C'est vrai, ce sont bientôt les fêtes 🥳 et les réveillons 🎄, on pense plutôt raclette et bûche de Noël. Mais, n'est ce pas l'occasion d'anticiper, afin de prévoir des repas nutritifs pour les résolutions de début d'année ?? 😅
Et peut-être que dans les 7 plats proposés durant l'atelier, vous serez tentés de proposer une de ces recettes à un de vos repas festifs.

Il reste quelques places, mais ne tardez plus à vous inscrire, sur le lien ➡️ https://www.marjorievanrobays.be/accueil/108-atelier-culinaire-les-legumineuses-.html

30/10/2025

21/10/2025

Les photos parlent plus que les mots. 🎬
Retour sur l'atelier légumineuses de ce samedi 18 octobre, où comment cuisiner ces aliments un peu délaissés pour les inclure dans l'assiette plus régulièrement. 🫘🥗🫒
Un chouette moment partagé au Domaine du Paulownia à Hastière.
Le menu a été cuisiné dans la bonne humeur et nous nous sommes régalées à la dégustation.
Merci aux participantes pour leur attention et motivation 😊

18/10/2025

Une nouvelle importante, le CFNA où j'ai suivi et reçu mon certificat de Nutrithérapeuthe vient de recevoir l'agrément FEDE.
Une très belle reconnais pour une formation de qualité scientifique, basée sur des études et recherches les plus récentes.

Envie d'en savoir plus sur les consultations ou ateliers que je propose : info@vistanutri.be ou www.vistanutri.be.

🔔 Le CFNA obtient l’agrément FEDE pour sa formation de deux ans en Nutrithérapie.

Le Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée (CFNA) est fier d’annoncer que sa formation de deux années conduisant au Certificat de Capacité en Nutrithérapie vient d’obtenir l’agrément officiel de la FEDE – Fédération Européenne des Écoles (OING dotée du statut participatif au Conseil de l’Europe).

Cet agrément de programme long reconnaît officiellement :
• l’expertise pédagogique et la rigueur scientifique du CFNA,
• la pertinence professionnelle du cursus dans les métiers de la santé et de la prévention,
• et la conformité aux standards européens de qualité de la FEDE.

Ce label qualité valide la cohérence du référentiel, des procédures d’évaluation et du suivi des diplômés.

Le Certificat de Capacité en Nutrithérapie devient ainsi une formation agréée FEDE, inscrite dans une démarche d’excellence et d’innovation au service de la santé intégrative.

🙏 Merci à la FEDE, et à toute l’équipe du CFNA pour ce travail collectif.
📌 Cet agrément marque une étape majeure pour la reconnaissance académique et professionnelle de la nutrithérapie appliquée. Il confirme la place du CFNA comme acteur de référence dans la formation scientifique des praticiens en santé intégrative.

En savoir plus sur la formation ⤵️ ⤵️ ⤵️
https://www.cfna.be/

05/10/2025

Une petite douceur pour le goûter ?
Pour les amateurs de gaufres, et les qui ont eu l'occasion de participer aux ateliers gaufres saines, je vous présente la gaufre à la noisette.
Des saveurs d'automne, à déguster avec un bon chocolat chaud (au lait d'amande bien sûr 😉) ou un tchaï bien épicé 🫖.
Une recette simple, riche en nutriments grâce à la purée de noisettes, qui ne nécessite pas d'œufs, ni de beurre.
Sortez les gaufriers et n'hésitez pas à me donner votre avis après dégustation.

04/10/2025

Je remarque régulièrement en consultation que les légumineuses sont boudées dans l'assiette, par peur de ne pas savoir les cuisiner ou de ne pas les apprécier ou de ressentir des inconvénients digestifs.
C'est donc l'occasion lors de cet atelier, de découvrir des recettes à base de légumineuses, que vous trouverez : bonnes à déguster, bonnes pour votre santé (très présentes dans le régime méditerranéen), bonnes à partager en famille ou entre amis, bonnes à utiliser dans un timing serré,...☺️

🫘🥜Vous repartirez de cet atelier après avoir cuisiné et dégusté 7 plats : de l'apéro au dessert. Un dossier papier vous sera remis avec les pistes pour cuisiner régulièrement les légumineuses, des astuces pour éviter les inconforts digestifs 🤗, les recettes de l'atelier et également, d'autres recettes afin de vous lancer sans peur dans l'aventure des légumineuses.

🆗Le pris de l'atelier est de 70 euros/personne et comprend : une partie explicative sur les bienfaits et l'utilisation des légumineuses, la partie pratique qui permettra à chacun et chacune de préparer une ou plusieurs recettes, la dégustation du menu et les dossiers papiers (théories et recettes).
🥣Concernant le matériel nécessaire : un tablier, des contenants pour reprendre le surplus (si nous n'avons pas tout mangé 😋) et votre bonne humeur 😁
📌📍Le samedi 18 octobre à Hastière de 14 à 17 heures (au Domaine du Paulownia, rue Marcel Lespagne, 65 C ).

📝🙋‍♀️Vous souhaitez vous inscrire : ↩️↙️⤵️
☎️📶info@vistanutri.be ou 0498/133194.

Au plaisir de vous rencontrez.
Christelle Bernard-Vis Ta Nutri