Aromawelzijn

19/01/2026

Mijn EHBO bij winterkwaaltjes ❄️🌿
Je hoorde het vast al: verkoudheden en griep doen opnieuw de ronde.
Essentiële oliën ondersteunen ons hier op een natuurlijke manier.
Zo gebruik ik ze bij winterkwaaltjes:
🌿 In de diffuser:
Thieves, Purification en Lemon
Voor een frisse lucht zonder ongenode gasten en extra ondersteuning in huis.

🌿 Algemene ondersteuning
Thieves onder de voeten en langs de wervelkolom aanbrengen.

🌿 Verstopte sinussen
RC lokaal aanbrengen.

🌿 Gevoelige keel
Doe in 1 eetlepel rauwe honing 1 druppel Lemon, 1 druppel Lavender, 1 druppel Copaiba
Of gorgelen met Thieves, 2 à 3× per dag.

🌿 Schorre stem
Maak een mix van Copaiba, Lavender, Frankincense en doe hiervan 1 à 2 druppels in NingXia Red.
Ondersteunt de stem en verzacht de stembanden.

🌿 Gevoelige oren
Breng 2 à 3 druppels Purification aan achter het oor, tot aan de keel.

🌿 Zwaar hoofd
Peppermint to the rescue.

🌿 Ongemakkelijke buik en darmen
Breng DiGize aan op je buik en dit kwaaltje verdwijnt als sneeuw voor de zon.

🌿 Ongemakkelijk spieren & gewrichten
Lavender, Blue Relief en Copaiba aanbrengen op de gevoelige plaatsen.
Of neem een warm bad met Epsomzout en deze oliën.

🌿 Rust en slaap
Stress Away, Frankincense, Copaiba en Lavender

Daarnaast verhoog ik in deze periode mijn dagelijkse portie NingXia Red voor extra ondersteuning van binnenuit.

💡 Extra fijn om te weten:
Dit is een uniek moment om de Starterskit aan te schaffen en de Try & Love Jumpstart Box gratis te ontvangen (Super B, Thieves AromaBright Toothpaste, Revitalising Daily Bath & Shower Gel & Lavender) + Sandalwood Boswellia Firming Cream (bij een eerste bestelling). Een fijne start voor een dagelijkse en natuurlijke ondersteuning, van binnen en van buiten.

Wil je weten welke oliën voor jou of je gezin het meest geschikt zijn?
Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee.

15/01/2026

Veel mensen starten het nieuwe jaar met hetzelfde goede voornemen: gewicht verliezen.
Op je voeding letten is zonder twijfel een waardevolle stap richting meer welzijn.
Maar al snel ervaren velen iets anders… een onbedwingbare hunkering naar voedsel, vaak naar suiker.

Deze onweerstaanbare verlangens vertellen je iets.
Niet over discipline of wilskracht, maar over je zenuwstelsel.

Wanneer het zenuwstelsel vermoeid, overprikkeld of overbelast is, zoekt het verlichting.
Snelle troost. Afleiding. Aarding.
Die intense verlangens zijn geen kwestie van zwakte of gebrek aan discipline, het is communicatie van je lichaam.
Op dat moment zoekt je lichaam geen suiker of chips: het zoekt balans, harmonie, herstel.

En precies daar kunnen essentiële oliën ondersteunen.
Lavender, Frankincense, Copaiba en Stress Away zijn prima oliën om je zenuwstelsel de nodige rust te geven.

Orange en Lemon geven je moraal een stevige boost.

Hieronder vind je een diffuserblend die de cravings verzacht. Als forceren je moe maakt.
Diffuse:
Wanneer je ’s avonds onrustig bent.
Wanneer stress zich uit in snacken.
Wanneer je troost zoekt zonder je gevoel te verdoven.

Nervous System Support — Diffuserblend
3 druppels Orange
2 druppels Bergamot
2 druppels Vanilla
1 druppel Cardamom
2 druppels Copaiba

Deze blend helpt het zenuwstelsel tot rust te komen, verzacht innerlijke onrust en ondersteunt emotionele balans, zodat de drang niet langer de leiding neemt.

Wil je dit dieper en structureler aanpakken?
Op 19/01/2026 start de 7 Day Metabolic Reset: een bewuste week waarin je stopt met vechten tegen je lichaam en opnieuw leert samenwerken met jezelf.

We brengen rust in je zenuwstelsel, stabiliteit in je metabolisme en zachtheid in je systeem.
We werken rond vier kernpijlers: voeding & suppletie, zachte beweging & afstemming, mindset & lichaamsbewustzijn en ondersteuning met essentiële oliën.

Je herstel ondersteunen we met Super Magnesium, MultiGreens, EndoFlex, Progessence Phyto Plus en Nutmeg.

Voel je dat dit jouw moment is?
Stuur me gerust een bericht en ik bezorg je alle info.
Je lichaam hoeft dit niet alleen te doen.

14/01/2026

December was prachtig, maar ook intens en hectisch.
Copieuze maaltijden, overvloed aan suiker, late nachten, veel verplaatsingen, lawaai van muziek en vuurwerk, rommel en emotionele pieken stapelen zich op.
Maar langzaam herneemt het gewone leven weer zijn gewone ritme.

Voor velen van ons begint januari met een wazig, prikkelbaar en overprikkeld gevoel, verlangend naar rust en een reset. Rust & Reset draait om het herstellen van je ritme na de feestdagen, met eenvoudige, aardende gewoonten die je helpen je weer jezelf te voelen.

Zorg voor frisse lucht
Na de feestdagen kan je huis zwaar of benauwd aanvoelen door koken, bakken, verwarming die non-stop draait, kaarsen, schoonmaakmiddelen en minder ventilatie. Frisse, schone lucht helpt je snel weer helder, rustig en geaard te voelen.

Zo kun je deze week je huis verfrissen:
🌿Verspreid elke ochtend frisse, heldere essentiële oliën met een ultrasone diffuser. Begin de dag met Lemon, R.C., Peppermint, Eucalyptus Radiata of Citrus Fresh. Deze oliën maken je hersenen wakker, openen je longen en geven je huis direct dat gevoel van een “schone lei”.

🌿Vervang synthetische geuren door natuurlijke geuren.
Kaarsen, synthetische plug-ins en luchtverfrissers houden een chemische waas vast en kunnen je hormonen verstoren. Vervang ze door pure essentiële oliën.

🌿Laat je huis 10 minuten frisse lucht opnemen.
Open een raam, zet je diffuser aan en laat de oliën de ruimte verkwikken terwijl de frisse lucht circuleert. Je zult merken hoe veel aangenamer je huis aanvoelt en hoe helder jij je voelt.

🌿Gebruik Purification of Thieves om muffe lucht te verwijderen.
Doe een paar druppels in een sprayfles met water en spray op plekken zoals sportkleding, vuilnisbakken of winterlaarzen. Het zuiveren van de lucht is een eerste stap naar een positieve verandering: je voelt je lichter, je ruimte voelt leefbaar en je lichaam kan eindelijk weer ademhalen.

🌿Reinig ook energetisch.
Het diffusen van Sage of Palo Santo helpt om oude, zware energie los te laten en creëert opnieuw rust, helderheid en harmonie in huis.

Hoe neem jij de draad weer op na al dat feestgedruis?

Santo

12/01/2026

De feestdrukte is gaan liggen, de geschenken zijn uitgepakt… en nu is het tijd om alles wat je gekregen hebt écht gebruiksklaar te maken.
Maar vind jij het ook zo vervelend dat zelfs de mooiste cadeautjes vaak volhangen met stickers, etiketten en QR-codes?
Op dit fotokadertje hingen maar liefst 6 kleverige stickers.
Voor het een plaats krijgt in huis, moet alles netjes, schoon en presentabel zijn.
Wat vroeger een heel karwei was, is nu, sinds ik citroenolie (Lemon) in huis heb, een fluitje van een cent.

Lemon staat bekend om haar frisse geur, maar vooral om haar krachtige ontvettende en lijmoplossende werking.
Een paar druppels op een doekje volstaan om zelfs hardnekkige stickerresten los te maken, zonder krabben of beschadigen.
Daarbij is het belangrijk om te weten dat de Lemon van Young Living puur en bijzonder krachtig is. Gebruik deze essentiële olie daarom niet op plastiekvoorwerpen, omdat ze het oppervlak kan aantasten.
Op glas, metaal, porselein en gelakte oppervlakken werkt ze daarentegen perfect.

Ook voor de dames is dit een fijne extra: gebruik je nagellak, dan is Lemon ideaal om nagellakresten en verkleuringen van nagels te verwijderen. Zacht, doeltreffend en met die heerlijke frisse geur die alles meteen proper en nieuw doet aanvoelen.

Een klein flesje Lemon in huis maakt dit opruimmoment zoveel eenvoudiger, sneller en aangenamer en alles voelt meteen weer fris en verzorgd.
Heb jij Lemon al in je huishouden gebruikt? Zo niet, dan is het zeker de moeite waard om ze te ontdekken.

06/01/2026

Goede voornemens voor het nieuwe jaar hoeven niet groots te zijn.
Ze mogen zacht beginnen.

Welzijn is een kunst: een verfijnde balans tussen lichaam, geest en ziel.

Het ontstaat niet door perfecte routines, maar door kleine, bewuste rituelen die comfort, vreugde en vitaliteit brengen.

Elke ademhaling, elke geur, elke slok kan een daad van zelfzorg worden.

Met gezonde voeding, voldoende hydratatie, lichte beweging, bewuste momenten en zorgvuldig gekozen voedingssupplementen creëer je ruimte voor helderheid, energie en vernieuwing.

Drie eenvoudige dagelijkse rituelen:
🌿 Ochtend
Begin de dag met een kop warm water en een druppel Lemon, essentiële olie.
Dit ondersteunt de spijsvertering, helpt het lichaam zachtjes wakker worden en geeft een frisse mentale start.

🌿 Middag
Verfris je zintuigen met de opbeurende geur van Peppermint.
Ideaal om een middagdipje te voorkomen, je focus te herstellen en je energie opnieuw te laten stromen.

🌿 Avond
Ontspan met Lavender, Cedarwood en Pine voor het slapengaan.
Deze combinatie brengt rust in het zenuwstelsel, helpt loslaten wat de dag bracht en nodigt uit tot diepe ontspanning en herstel.

Kleine rituelen. Grote impact.
Zo groeit welzijn, dag na dag.

Heb jij goede voornemens voor 2026?

01/01/2026

29/12/2025

De kracht van warmte, juist in deze feestperiode.
De kerstperiode en de dagen rond oud en nieuw zijn warm, verbindend en gezellig…maar ook intens.
We komen met veel mensen samen, zijn vaker onderweg, slapen soms minder en precies daardoor krijgen bacteriën en virussen meer kansen.

In zo’n periode kies ik er bewust voor om mijn lichaam én mijn omgeving extra te ondersteunen.
Niet uit angst, maar uit zorg.
Voor mezelf, mijn familie en de mensen die ik ontmoet.

Wat veel mensen niet weten, is dat warmte een sleutelrol speelt in ons herstel.
Wanneer je lichaam ziek wordt, verhoogt het vaak bewust zijn temperatuur. Niet zomaar als bijwerking, maar als actieve strategie van het immuunsysteem.

Een lichte temperatuurstijging helpt immuuncellen sneller werken, ziekteverwekkers doeltreffender bestrijden en het afweersysteem beter voorbereiden op de toekomst.
Je lichaam is een ingenieus systeem.

Naast deze natuurlijke reactie kan ook ondersteunende warmte van buitenaf helpen.

Bepaalde essentiële oliën worden als “verwarmend” ervaren omdat ze de doorbloeding, celactiviteit en afweerprocessen ondersteunen, vooral in deze koude, drukke wintermaanden.

Denk aan krachtige essentiële oliën zoals:
Cinnamon Bark, Clove, Ginger, Oregano, Thieves en Thyme.
Ze werken niet in plaats van je immuunsysteem, maar samen met je lichaam.

En omdat we in deze periode zoveel mensen ontmoeten, heb ik ook altijd mijn Thieves Waterless Hand Purifier bij de hand, om ongenode gasten geen kans te geven, waar ik ook ben.

Toch iets onder de leden? Dan biedt de Thieves Vapour Rub op de longen, een verkwikkende sensatie met de kalmerende geur van menthol en eucalyptus.

In mijn diffuser: 3 druppels Eucalyptus Globulus, 3 druppels Lemon Myrtle en 3 druppels Evergreen Essence maakt de longen vrij van slijm en stilt het hoesten.

Laat de natuur met je meewerken, niet tegen je.
Zorg goed voor jezelf en voor elkaar, juist nu.

24/12/2025

Kerst nodigt ons uit om te vertragen.
Om even stil te staan in een wereld die vaak blijft doordraaien.

Het is een tijd van zacht licht in donkere dagen,
van warmte, verbondenheid en aandacht, voor elkaar én voor onszelf.

Moge deze Kerst jullie momenten brengen van rust en reflectie,
ruimte om los te laten wat zwaar voelt
en vertrouwen te vinden in wat mag groeien.

Ik wens jullie een Kerst vol eenvoud,
oprechte nabijheid
en een nieuw jaar dat gedragen wordt door hoop, echte vriendschap en liefde, zachtheid, innerlijke kracht en bovenal: een goede gezondheid.

23/12/2025

Vertelde ik al dat ik verzot ben op boomoliën?
Ze brengen die frisse boslucht naar binnen en jagen alle muizenissen in mijn hoofd zonder moeite weer weg. Alsof je even diep ademhaalt tussen de dennen. 🌲

Jaren geleden kozen wij voor een kunstkerstboom. Met twee dobermanns in huis was een echte boom… euh… avontuurlijk 😄
Naaldjes op hun rug, in manden, tapijten en zelfs maanden later nog in onze schoenen. Opruimen was duidelijk minder romantisch dan de geur.

Maar die echte kerstboomgeur? Die wil ik niet missen.
Gelukkig is een heerlijk geurende Kerstboomspray maken, met essentiële oliën in huis, echt kinderspel.

✨ Mijn favoriete Kerstboomspray
• Sprayflesje van 60 ml
• 6 druppels Northern Lights Black Spruce
• 4 druppels Pine
• 3 druppels Cedarwood of White Forest of Evergreen Essence
• 1 eetlepel alcohol (wodka)
•Aanvullen met gedestilleerd water

Alles goed mengen, sprayen op je (kunst)kerstboom… en genieten maar.
Instant bosgevoel in huis 🎄

Liever wat meer cozy, warmer of zachter?
Stuur me gerust een berichtje, dan stel ik met veel plezier een geur samen die helemaal bij jou past.
Welke boomgeur maakt voor jou Kerst compleet?

22/12/2025

De feestperiode kan prachtig zijn… maar ook best intens.
Tussen het organiseren, het plannen, de drukte, de verwachtingen en alle prikkels door kan het soms even teveel worden. Daarom is het zo fijn om iets kleins bij de hand te hebben dat je meteen ondersteunt, zonder gedoe, zonder diffuser, gewoon rollen en voelen.

Kleine cadeautjes voor in de kerstsok die het verschil maken en altijd een glimlach bezorgen.
De kant-en-klare rollers van Young Living zijn ideaal voor wie houdt van eenvoud, gemak én natuurlijke ondersteuning. Perfect als geschenkje, als aanvulling op een cadeau of om zelf doorheen de drukke decemberdagen te gebruiken.

🌿 Breathe Again: voor frisse winterlucht en vrije ademhaling.

🌿 Thieves: voor extra ondersteuning wanneer iedereen loopt te sniffen.

🌿 Tranquil: een kalmerende touch-up wanneer je hoofd nog vol zit.

🌿 Stress Away: jouw mini-vakantie in een flesje tijdens de feestdrukte.

🌿 Valor: een krachtgevende roller die je helpt gegrond en zelfverzekerd te blijven.

🌿 Peace & Calming : voor alle dagen (en avonden) vol zachtheid en rust tijdens de feestdrukte.

Stop ze in een kerstsok, knoop ze aan een geschenk of hou er eentje in je tas, want eerlijk is eerlijk, je wilt er zelf óók één voor deze tijd van het jaar. 🎄💚

Welke roller zou jij als eerste kiezen?

19/12/2025

De donkere dagen voor Kerst vragen soms om wat extra ondersteuning.
Niet iedereen kijkt met enthousiasme uit naar de feestdagen.

Gevoelens zoals moedeloosheid, verdriet, angst, innerlijke onrust, stress, een zwaar of gekwetst hart of oude herinneringen kunnen in deze periode sterker voelbaar zijn.
Juist dan kan een duwtje in de rug die verlicht en ruimte creëert het verschil maken.

Joy is een blend die je niet overweldigt, maar opbeurt, oplicht en in balans brengt.
De bloemige, warme geur, met Rose, Jasmine, Geranium, Ylang Ylang en Roman Chamomile, voelt omhullend en harmonieus. De frisse citrusnoten van Bergamot, Lemon en Tangerine zorgen voor een lichte, opbeurende toets, voor helderheid en een lichte opkikker, terwijl Coriander alles mooi afrondt.

Joy werkt kalmerend op het zenuwstelsel, ondersteunt emotioneel evenwicht en helpt de stemming verbeteren.
De blend nodigt uit om blokkades rond liefde los te laten en stimuleert zelfwaardering, vertrouwen en het vermogen om te geven én te ontvangen.
Joy helpt leed dat is opgeslagen in het hart en de longen los te laten.

Gebruik Joy ook op momenten waarop je rationeel weet dat alles goed is, wanneer je alle reden hebt om gelukkig te zijn, maar je je toch niet zo voelt.

Soms doet een geur meer dan woorden.

16/12/2025

Myrrh (Mirre) was één van de drie geschenken die de Wijzen uit het Oosten aan Jezus schonken en maakt daardoor al duizenden jaren deel uit van het kerstverhaal. Deze eeuwenoude hars brengt een gevoel van eerbied, verstilling en diepe betekenis.

De geur is rijk en harsachtig, zacht zoet en subtiel rokerig. Niet opdringerig, maar krachtig, als kaarslicht in een stille kamer. Voor mij belichaamt Myrrh de stille momenten van Kerstmis: even op pauze drukken, vertragen en ruimte maken voor rust en vrede.

In feestelijke diffuserblends voegt Myrrh diepte en warmte toe en brengt het balans in uitgesproken kerstgeuren.

Combineer Myrrh met:
• Orange (sinaasappel) voor een klassieke, troostende kerstgloed.
• Frankincense (wierook) voor een aardende, serene sfeer. In combinatie met Frankincense kan Myrrh het aantal bacteriën in de lucht met tot 68% verminderen.
• Cinnamon Bark (kaneelschors) voor een warm, kruidig aroma dat doet denken aan versgebakken koekjes.
• Cedarwood of Sandalwood voor een gezellig, kalmerend en verzachtend aroma waarin geen plaats is voor angst, frustratie of woede.

Wat werking betreft ondersteunt Myrrh het hormonaal evenwicht, het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de huid. Een prima olie ook voor mondhygiëne.

Sommige kerstgeuren sprankelen…
en sommige nodigen je uit om stil te worden.
Myrrh doet beide: zacht, diep en prachtig.