19/03/2026
π»ππ πππ
π πππππ ππππ πππ ππππ
ππππππ πππ.
Binnenkort starten twee reeksen van 3 sessies:
β€ ππππ‘π π₯π’ππ‘πππ¦π¬π°ππ«π€: 8/4 β 22/4 β 29/4 (laatste plekjes)
β€ πππ§π¬ππ±π©π«ππ¬π¬π’π: 13/5 β 3/6 β 24/6
π De Balansvogel, Ronse
π‘ 18u30 β 20u
β
β€ ππππ‘π π₯π’ππ‘πππ¦π¬π°ππ«π€:
Via vertraging, ademhaling en regulerende bewegingen ontstaat meer rust en stevigheid.
We werken met technieken die ondersteunen bij o.a. stress, overprikkeling, slaapproblemen en angst.
Je maakt kennis met zowel stille als meer dynamische vormen van meditatie, Qi Gong, Bartenieff Fundamentals, hartcoherentie en relaxatiemethoden.
β€ πππ§π¬ππ±π©π«ππ¬π¬π’π:
We starten met een zachte opwarming om te landen in het lichaam.
Van daaruit nodig ik je uit om je eigen beweging en ritme te volgen binnen een muzikale flow.
GeΓ―nspireerd door de 5 ritmes bewegen we tussen structuur en vrijheid.
We sluiten af met rust, integratie en een korte deelronde.
β
β Vragen of twijfels? Stuur gerust een berichtje
π Inschrijven: steffi@debalansvogel.be of via de website van De Balansvogel (zie link in reacties)
π±π πππππ πππππ ππ ππππππ β ππππππππ ππ ππππ πππ
ππ.
Zie dit als een cadeautje voor jezelf: een laagdrempelige kennismaking met lichaamswerk, of een verdieping in een veilige setting.
π± ππ¨ππ₯ π£π π°ππ₯π€π¨π¦!
π Ken je iemand die hier deugd van zou hebben? Stuur het door / reageer / tag (zo help je me deze mensen te bereiken)
β
ππ’π πππ§ π’π€?
Ik ben Steffi, therapeut bij groepspraktijk De Balansvogel.
Mijn achtergrond in gestalttherapie vormt de basis, aangevuld met lichaamswerk, beweging en ademhaling.
ππππ«π¨π¦ ππ¨π π’π€ ππ’π?
Via co-regulatie ontstaat een gedeeld gevoel van veiligheid waarin het zenuwstelsel tot rust komt.
Methodes zoals ademwerk, meditatie, beweging en ritme hebben een aantoonbaar effect op stress, slaap en emotionele regulatie.
Door samen te bewegen, ademen en vertragen zakt het stressniveau en ontstaat er meer verbinding, met jezelf en met anderen.
