Kinesitherapie Céline Charlier

29/06/2023

Bijscholing...

04/05/2023

Heb je nood aan een rustmomentje... Contacteer snel Debby De Vos

19/04/2023

www.celinecharlier.be

Maak vanaf nu je afspraak online!
Prenez votre rdv online des a présent !

👍🏼🍀

Laat u helpen door kinesitherapeute Céline Charlier te Ronse. Behandelingen op maat.

13/04/2023

Practice these tips for good mental health:
🏋️‍♂️ Exercise regularly
🍲 Eat healthy
😴 Get adequate sleep
🍺 Limit your alcohol intake
🗣 Talk about your feelings

07/04/2023

29/03/2023

Alle beetjes helpen om je goed te voelen♥️

09/01/2023

Welkom in de praktijk!

20/12/2022

Blijf bewegen tijdens zwangerschap!

Fear, misinformation and outdated attitudes lead many pregnant women to park their running shoes, but the latest science and lived experience shows running can bring many benefits for mums and their babies

11/10/2022

Om mijn praktijk verder uit te bouwen tot een multidisciplinair centrum waarbij de zorg van patiënten primeert, ben ik op zoek naar (para)medici (kine, vroedvrouw, psychotherapeut(e), arts, diëtist(e),...)
Ben je geïnteresseerd of ken je iemand die interesse zou kunnen hebben, laat gerust iets weten!

Hopelijk tot snel!
Céline

23/09/2022

Do you have an overactive bladder with a frequent urge to urinate? These simple Cognitive Behavioural Therapy (CBT) techniques for bladders triggers could be helpful!​​​​​​​​
​​​​​​​​
a. P*e in the morning when you get up.​​​​​​​​
b. Fluid load: Guzzle 32 ounces of water.​​​​​​​​
c. Get busy/get involved with your daily activities.​​​​​​​​
d. As you start to feel the urge to void, expose yourself to the trigger that causes urge incontinence (could be walking by​​​​​​​​
the bathroom door, turning on the taps, putting your key in the front door).​​​​​​​​
e. As you expose yourself to your trigger practice the skills that you have been taught to control your urge- ie. Stop (stand still), breathe in a relaxed manner for 2-3 minutes, use a kegel or do a movement/exercise that relaxes your pelvic floor like a squat. ​​​​​​​​
Once the urge feels like it is under control, walk slowly to the bathroom to void. If the urge gets uncontrollable again, repeat what you just did to get the urge under control.​​​​​​​​
f. Sometimes counting backward from 100 by 3's or 7's can be distracting. This can be done while walking to the​​​​​​​​
bathroom.​​​​​​​​
g. Remember that what fires together, wires together. Calm breathing, a calm mind, and a calm body need to fire together when you have an urge. Changing your thoughts and behaviours associated with triggers that cause an urge reflexively can be retrained. It just takes a bit of effort and consistency on your part.​​​​​​​​
​​​​​​​​

26/07/2022

10 tot 45% van de vrouwen lijdt aan een overactieve blaas, net als 7 à 30% van de mannen. Een risico dat toeneemt met de leeftijd. Vervelend, zeker wanneer je bijvoorbeeld op weg bent naar een zomerse vakantiebestemming. Dr. Klockaerts, kliniekhoofd Urologie in ons ziekenhuis geeft je enkele tips om minder vaak te plassen.

👉 Lees meer: https://loom.ly/oT6Igm4