Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Dinsdag 14:00 - 19:30 Donderdag 15:00 - 20:00

Diëtiste SoFit

Startpagina
België
Roosdaal
Diëtiste SoFit

Op zoek naar een gezonde levensstijl waarbij je nog kan blijven genieten van eten? Ja, dat kan! 🤩

21/10/2025

Cravings vertellen niet één verhaal.
Elke drang heeft zijn eigen boodschap . Als je leert luisteren, hoor je wat je lichaam écht nodig heeft.

🍬 Fysieke craving
➡ Je lichaam heeft energie nodig.
Je hebt overdag te weinig gegeten of te lang gewacht.
Eten is hier letterlijk brandstof.

🍬 Gewoontecraving
➡Je eet op vaste momenten uit routine.
Altijd iets bij de koffie, iets zoet na het eten of een snack bij de tv.
Niet uit honger, maar omdat je het zo gewend bent.

🍬 Emotionele craving
➡ Eten om niet te moeten voelen.
Je lichaam wil weg van spanning, verdriet of onrust
en zoekt rust, ontlading, verbinding of nabijheid.

Dat zijn maar een paar voorbeelden.
Er zijn nog veel meer signalen en noden die je lichaam via cravings probeert duidelijk te maken.
Hoe beter je die leert begrijpen, hoe rustiger het wordt in je hoofd
en hoe sneller je cravings écht kan loslaten.

In de audiocoaching Eerste Hulp bij Eetbuien help ik je om die signalen te ontcijferen.
Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft,
zodat eten eindelijk rust brengt in plaats van strijd.

Nog tot en met 23 oktober met meer dan 70% korting. Ontdek er hier alles over: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/eerste-hulp-bij-cravings

20/10/2025

We maken onszelf al jaren wijs dat we gewoon wat meer karakter moeten hebben.

Dat het een kwestie is van “sterker zijn”, “nee leren zeggen”, “gewoon niet toegeven”. ❌

Maar eerlijk?
Dat is precies wat je van jezelf verwijdert.
Je cravings ontstaan niet omdat je te weinig karakter hebt.
Ze ontstaan omdat je lichaam op dat moment iets nodig heeft, en jij het niet meer hoort.

Want zolang jij blijft denken dat het om meer karakter draait, blijf je vechten tegen jezelf.
Je drang wordt groter, je schuldgevoel dieper en je vertrouwen kleiner.
Cravings zijn een signaal dat je lichaam op zoek is naar rust, voeding of troost. 💛

De echte oplossing zit niet in strengere regels of meer controle, maar in luisteren.
Leren herkennen wat je lichaam écht nodig heeft in die momenten van drang.

Ik help jou daar heel graag mee in de audiocoaching Eerste Hulp bij Eetbuien.
Je ontdekt stap voor stap wat jouw lichaam probeert te vertellen, en hoe je cravings voorgoed vaarwel zegt. 👋

Ontdek hier alles over audiocoaching: https://dietistesofit.plugandpay.nl/checkout/eerste-hulp-bij-cravings

23/09/2025

Ik zoek vrouwen die het diëten beu zijn en eindelijk eten zonder schuldgevoel willen ervaren. 💛

Herken jij jezelf hierin?
👉Je bent vaak veel te veel met eten bezig.
👉 Je hebt last van cravings of eetbuien, vooral ’s avonds.
👉 Je bent streng voor jezelf, terwijl je eigenlijk snakt naar meer mildheid.
👉 Je wil meer energie, maar merkt dat eten en schuldgevoel zoveel van je vragen.

Ik wil jou daar graag beter in kunnen ondersteunen. Daarom heb ik een korte vragenlijst gemaakt die je in minder dan tien minuten kan invullen. Jouw input helpt mij om mijn aanbod nog beter af te stemmen op wat jij écht nodig hebt.

Onder de deelnemers verloot ik 3x twee weken persoonlijke WhatsApp coaching met mij (t.w.v. €149).

Je kan deelnemen tot zaterdag 27 september, daarna maak ik de winnaars bekend.
👉 Vul de vragenlijst hier in:https://forms.gle/KHohUoUkFVbECZhJ8

10/07/2025

Wat als deze zomer niet draait om ‘volhouden’ of ‘je herpakken’?
Maar om écht genieten. Zonder dat stemmetje in je hoofd.

Zonder het schuldgevoel na een ijsje.
Zonder plannen om het straks weer te compenseren.
Zonder denken: “Ik laat het nu los, maar in september moet het anders.”

🌿 De No Guilt Summer Edition brengt je deze zomer:
✨ Mini-audio’s die je helpen om opnieuw verbinding te maken met je lichaam
✨ Reflectiemomenten die je herinneren aan wat jij écht nodig hebt
✨ Een liefdevolle schop onder je kont, net op de momenten dat je weer in oude patronen dreigt te schieten

Zonder dieetregels.
Zonder moeten.
Zonder oordeel.
Wél: mildheid, inzicht, vrijheid.

👉 Vandaag is de allerlaatste dag om nog in te stappen.
Daarna sluit de toegang en doen we het samen, deze zomer.

Schrijf je nu in en kies voor een zomer vol genieten: https://www.dietistesofit.be/no-guilt-summer-edition-audiocoaching

01/07/2025

Ik moet het je niet vertellen: het is vandaag een warme zomerdag. 🥵

Je zoekt de dichtstbijzijnde koele schaduw in je tuin op.
Geen echte honger… maar toch eet je iets.
Iets kouds, iets makkelijks, iets... gewoon.

En voor je het weet voel je je zwaarder dan ervoor.
Niet per se fysiek, maar in je hoofd.
😞 “Waarom heb ik weer gegeten terwijl ik geen honger had?”
😞 “Ik moet dit morgen compenseren.”
😞 “Ik voel me zo slap. Waarom kan ik dit niet gewoon ‘goed’ doen?”

Op warme dagen raken veel vrouwen uit verbinding met hun lijf.
Niet omdat ze ‘geen discipline’ hebben,
maar omdat je lichaam, je hoofd én je gewoontes allemaal iets anders lijken te willen. Wist je dat:

📌 Warmte je verzadigingsgevoel verstoort.
📌 Je routine weg valt: minder vaste eetmomenten, meer losse hapjes.
📌 En eten wordt al snel een reflex in plaats van een bewuste keuze.

De oplossing is niet strenger zijn.
Het is zachter worden.
Voelen wat je écht nodig hebt.
En leren herkennen wat onrust is en wat honger.

✨ Vandaag start de No Guilt Summer audiocoaching.
Via WhatsApp ontvang je korte audio’s, body check-ins en reflecties die je helpen deze zomer écht anders te beleven.
Niet vanuit controle, maar vanuit contact.

📲 We starten vandaag. Je kan nog mee. Schrijf je nu in en volg van het begin mee:
https://www.dietistesofit.be/no-guilt-summer-edition-audiocoaching

23/06/2025

Voor veel vrouwen betekent zomer:
😞 nadenken over wat je “mag” eten
😞kleding die je lijf verbergt in plaats van viert
😞 vakantiefoto’s waar je liever níét op staat

En terwijl je probeert te genieten…is er dat stemmetje.
Dat corrigeert.
Vergelijkt.
Oordeelt.

Maar wat als het anders mag?

Wat als jij deze zomer wél:
💛 zorgeloos een ijsje eet zonder schuld
💛 op het strand zit zonder jezelf te verstoppen
💛 op foto’s durft te staan, omdat je het moment voelt in plaats van je buik?

Dat is precies waar de Audiocoaching No Guilt Summer Edition je bij helpt. Want dat is wat ik jou toewens. Een zomer waar je volop kan van genieten zonder stress rondom eten of de weegschaal.

Wat je kan verwachten? Korte audio’s, diepe inzichten, warme ondersteuning. Waar en wanneer jij wil doorheen de zomer.

Tot en met woensdag 23u59 kan je instappen met meer dan 70% korting. Ontdek er
https://www.dietistesofit.be/no-guilt-summer-edition-audiocoaching

📸 Epic View

29/05/2025

🚨 3 signalen dat je vastzit in dieetdenken
(zelfs als je zegt dat je niet meer op dieet bent)

1️⃣ “Ik neem vanavond geen dessert, want ik at vanmiddag taart.”
➡️ Je denkt nog in termen van compenseren en regels.

2️⃣ “Ik moet mezelf herpakken na een weekend waarin ik ‘te veel’ at.”
➡️ Alsof je lichaam of eetpatroon telkens gefikst moet worden.

3️⃣ “Een salade is goed, chips zijn fout.”
➡️ Je eetkeuzes bepalen hoe ‘goed’ of ‘slecht’ je je voelt over jezelf.

Herkenbaar? Dan leef je nog met onzichtbare eetregels.
En dat zorgt voor schuldgevoel, controleverlies en frustratie.

In mijn masterclass ontdek je hoe je weer vertrouwen krijgt in je lichaam en je keuzes — zonder nieuwe restricties.

✨ Vandaag is de allerlaatste kans om in te stappen met meer dan 70% korting. Ontdek er hier alles over: https://www.dietistesofit.be/masterclass-wat-als-di%C3%ABten-niet-meer-werken

26/05/2025

“Ik ben het zó beu om altijd maar met eten bezig te zijn…
Maar zonder die regels voel ik me verloren.
Wat als ik mezelf laat gaan? Wat als ik bijkom?”

Herken je dat?

Je wéét dat diëten je geen rust brengen. En toch is het zo spannend om ze los te laten. Want… wat komt ervoor in de plaats?

👉 In mijn masterclass ‘Als diëten niet meer werken… wat dan wel?’ help ik je ontdekken wat er wél werkt:
✨ Hoe je opnieuw leert vertrouwen op je lichaam
✨ Hoe je stopt met denken in goed of fout
✨ Hoe je weer kunt genieten van eten – zonder schuldgevoel
✨ Hoe je rust vindt in je hoofd én je lijf

Wil je erbij zijn? Schrijf je dan nu in via deze link: https://www.dietistesofit.be/masterclass-wat-als-di%C3%ABten-niet-meer-werken

13/05/2025

Laatste kans! Mis dit niet ⏳
Wil jij rust in je hoofd én plezier aan tafel?
Dan is dit je moment. 💛

Vanavond om 19u30 gaat De gratis workshop "5 stappen naar meer rust, energie en plezier rond eten" door..

We gaan het hebben over:
✨ Waarom dieetregels je net tegen werken.
✨ Hoe je lichaam jouw bondgenoot wordt
✨ De 5 stappen die nodig zijn voor meer rust, energie en plezier rond eten!

In deze workshop gaan we een laagje dieper en gaan we kijken waar je lichaam echt nood aan heeft!

Schrijf je nu gratis in:
https://www.dietistesofit.be/workshop-5-stappen-om-te-stoppen-met-piekeren

Kan je er niet live bij zijn? Geen enkel probleem, je krijgt achteraf de replay opgestuurd!

09/05/2025

Yay, It's Friday!🎉

Dit weekend iets leuks gepland?
Een feestje, etentje of een gezellige brunch? 🤩

En toch…
Merk je dat je vandaag anders eet.
Wat lichter ontbijten. Een maaltijd overslaan. Alvast “opletten”.
Zodat je straks met minder schuldgevoel kan genieten.

We zijn zo gewend om te compenseren, alsof je een leuke avond moet verdienen.

Maar stel je voor…
Je hoeft niks goed te maken.
Je vertrouwt gewoon op je lichaam.
Dat voelt wanneer het genoeg is. Zonder tellen, zonder plannen.

In mijn gratis workshop ‘5 stappen naar meer rust, energie en plezier rond eten’ neem ik je mee hoe jij opnieuw naar je lichaam kan luisteren en er op vertrouwen.

Geen regels. Geen schema’s.
Wel: vertrouwen, vrijheid en genieten.

Schrijf je nu gratis in: https://www.dietistesofit.be/workshop-5-stappen-rust-rond-eten

06/05/2025

Vandaag is het Antidieetdag ✨

Een dag die in het leven geroepen werd als reactie op de constante druk om af te vallen, te voldoen en jezelf steeds weer te moeten “verbeteren”.
Maar ook om zichtbaar te maken wat we vaak vergeten:
Dat diëten niet onschuldig zijn.
Ze hebben impact — mentaal, fysiek én sociaal.

Maar wat ik jou toewens?
Geen leven waarin je “net sterk genoeg” bent om vol te houden.
Wél een leven waarin eten geen strijd is.
Waar je lichaam geen project is, maar een plek waar je in thuis mag komen 🥰

Een leven waarin je mag genieten.
Zonder schuldgevoel. Zonder regels. Zonder de drang om te compenseren.

En daar neem ik je volgende week heel graag in mee,
tijdens de gratis workshop:
"5 stappen naar meer rust, energie en plezier rond eten."

Schrijf je nu gratis in voor de workshop: https://www.dietistesofit.be/workshop-5-stappen-rust-rond-eten
Dan zeggen we samen niet alleen nee tegen diëten,maar volmondig ja tegen vertrouwen, vrijheid en rust.

05/05/2025

Wat als eten niet langer je gemoed bepaalt?
Niet je trots. Niet je schuldgevoel. Niet je humeur op maandag.

Want zeg eens eerlijk…🤔
Hoe vaak start je de week met het gevoel dat je het moet goedmaken?
Dat het nu weer “strenger” moet, “gezonder”, “beter dan dit weekend”?
Na een paar ijsjes. Een barbecue. Een glaasje wijn.

De dieetstem in je hoofd klinkt op maandagochtend vaak het luidst.
Alsof ze je motiveert. Maar in realiteit zorgt ze vooral voor stress.
Voor druk. Voor nog meer denken, controleren, twijfelen. 😞

We geloven dat die stem ons helpt om controle te houden.
Maar wat als net die stem ervoor zorgt dat je het gevoel van controle verliest?

Wat als je lichaam zélf weet wat het nodig heeft en jij alleen maar hoeft te leren luisteren?

In mijn gratis workshop: 5 stappen om los te komen van het constante piekeren over eten" help ik je graag bij je dieetstem stiller te maken en je opnieuw te laten vertrouwen op je lichaam.

Schrijf je nu gratis in: https://www.dietistesofit.be/workshop-5-stappen-om-te-stoppen-met-piekeren

Adres

Rombautstraat 2a
Roosdaal
1760

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Dinsdag	14:00 - 19:30
Donderdag	15:00 - 20:00

Telefoon

+32496217207

Website

https://www.dietistesofit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste SoFit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.