Wat zijn de openingstijden?

Maandag 16:30 - 20:00 Dinsdag 16:30 - 20:00 Woensdag 12:00 - 20:00 Donderdag 16:30 - 20:00 Vrijdag 17:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 18:00

ErgoTina

Ergotherapie voor kinderen & jongeren, volwassenen. Ergotherapie bij jouw thuis. Moeilijkheden in he

02/05/2024

Wat doet je telefoon met je brein?

Wanneer je slechts korte tijd op je telefoon zit doet dit leuke dingen met je brein. Als je de hele tijd op je telefoon zit, kan dit je uitputten. Dit kan je merken door o.a. moeheid, sneller kortaf, sneller geïrriteerd, elk uur meerdere keren je telefoon moeten nemen, bang iets te missen, paniek bij het vergeten van je telefoon, met je telefoon in slaap vallen,...

Wist je dat wanneer je je telefoon direct bij het wanner worden vastneemt, je jouw hersenen onmiddellijk in een stress stand zet? Dit kan de hele dag aanslepen.

01/04/2024

Uitdaging van de maand. Niet altijd gemakkelijk, zeker in de rush van het leven. Telkens van alles moeten doen en hierdoor weinig tot geen rust nemen voor onszelf.

Blijven doorgaan tot we bijna niet meer kunnen. Zelfs wanneer we even proberen te rusten, nemen we onze telefoon en blijft ons hoofd maar aanstaan.

Probeer eens een kwartiertje per dag even niets te doen, even te ontspannen en even aan jezelf te denken. Laat je zenuwstelsel even ontspannen om even tot rust te komen.

Wat kan dit voor jou betekenen? Het moet niets speciaals zijn.

02/03/2024

Door dankbaar te zijn met wat je hebt, maak je een betere connectie met je hart. Je verhoogt jouw hartcoherentie, en brengt je brein in een hogere mentale staat, waarbij negatieve emoties minder ruimte krijgen. Hierdoor kunnen je lichaam en brein meer tot rust komen.

Het kan zijn dat dit lastig is. Je verandert bestaande verbindingen en netwerken en dat vinden je hersenen niet zo leuk. Blijf zeker doorzetten. Het fijne gevoel dat door dankbaarheid wordt veroorzaakt, werkt als een beloning.

01/02/2024

15 minuten per dag aandacht geven aan iets wat je een leuk gevoel geeft. Dit kan samen zijn of even alleen zoals samen knuffelen, je koffie opdrinken, even wandelen, je telefoon even wegleggen, lezen, ....

Iets wat voor jou of jullie samen werkt. Ga op zoek naar iets wat binnen jou prikkelverwerking als ontspannend ervaren wordt. Dit kan verschillend zijn van persoon tot persoon.

Ook kan je iets zoeken dat tussen jou en je kind als verbindend werkt en jullie allebei als aangenaam ervaren.

01/01/2024

Nemen jullie wel eens tijd om iets te benoemen wat jullie leuk, grappig, ontspannend vonden in de dag? Iets wat jullie graag meer zouden willen? Iets wat je leuk vond dat een ander voor jou gedaan heeft? Iets waar je zelf meer aandacht aan wilt geven?

Ik daag jullie uit om dit vaker te doen, want iets wat je aandacht geeft groeit. Dit geldt niet enkel voor negatieve dingen maar ook positieve dingen. Focussen op positieve dingen geeft ons een leuker gevoel en houdt ons systeem beter in balans. Zowel voor onszelf, als de ander. Bewustwording van jou positieve aspecten en die van een ander doet je samen groeien.

21/10/2023

Kan tablet voor ontprikkeling zorgen? Een veel gestelde vraag.

Ja en nee.

Bepaalde visuele 👀 en/of auditieve 👂prikkels kunnen voor sommige prikkels voor ontprikkeling zorgen.

Alleen kan te lange schermpjes kijken zorgen voor onderprikkeling en te weinig stimulatie van het proprioceptieve 💪, vestibulaire 🏃‍♀️ en tactiele 🖐 zintuig.

Hierdoor wordt het lichaamsbesef, evenwicht, het ervaren en kunnen aanvoelen van het eigen lichaam te weinig ontwikkelt.

Wat kan je doen?
-afwisseling tussen tablet en spelletjes waarbij je je spieren, lichaam gebruikt en beweegt. Dit kunnen zowel trage als snelle bewegingen zijn.
-zoals: trampoline, lopen, schommelen, springen, aanrakingen met druk, samen knuffelen, samen bewegen, met voorwerpen op je kind rollen, contactspelletjes, parcours maken, hangmat, voelspelletjes,...
-geen hele dag of avond schermpjes kijken

Spelen, bewegen, samen dingen doen, samen verbinden is zo belangrijk voor de zintuiglijke en sociaal emotionele ontwikkeling van kinderen 😄

17/09/2023

👂1. Gehoor
=geluiden waarnemen.

👁2. Zicht
licht, donker, kleur, vorm, omvang. Herinneringen opbouwen, beelden, woorden, vergelijkingen maken.

👅3. Smaak
5 primaire smaken: bitter, zoet, zuur, zout en hartig. Samenhang tussen tast, reuk en smaak. Temperaturen en structuren.

👃4. Geur
=waarschuwingssysteem. Staat in verbinding met proeven, hechting, emoties, herinneringen en gedachten.

🖐5. Tast
Op vingertoppen en lippen hebben we veel tastsensoren, op de rug minder. We kunnen een onderscheid maken tussen lichte en stevige aanraking.

🚶‍♂️6. Evenwichtsorgaan (vestibulair)
= In het binnenoor zit het evenwichtsorgaan.
-registreert versnelling, vertraging, daaiing
-kunnen oprichten tegen de zwaartekracht
-lichaam oriënteren op de omgeving om letterlijk in balans te blijven
-verzamelt informatie over beweging en balans
-leren over bewegen in de ruimte om ons heen
-ontwikkelen van dieptegevoel
-registreert waar het lichaam is
-houding
-beweging/stilstaan
-oogbewegingen

💪7. bewegingen/houding (proprioceptie)
= het gevoel van houding, beweging en kracht.
-Je eigen lichaam waarnemen
-positief van je gewrichten voelen
-lichaamsdelen langere tijd in een stand houden
-spieren opspannen of ontspannen om een houding aan te nemen
-bewegingen plannen, coördineren en voelen
-kracht aanpassen
-emotionele zekerheid
-houdingcontrole
-vormen herkennen (hangt samen met tast)

🩹8. pijn

🌡9. temperatuur
4 soorten.
Warmte, koude, warmte-pijn (te warm), koude-pijn (te koud)

🫁10. interoceptie
=intern waarnemen. Neemt waar wat er in de organen en andere weefsel in ons lichaam gebeurt. Bv maag, blaas, hart , darmen,…

Heeft ook een verband met onze emoties en intuïtie. De meeste emoties zijn gekoppeld aan fysieke sensaties in ons lichaam. Bijvoorbeeld: spanning in ons lichaam voelen, een leuk gevoel in lichaam, buikpijn, hoofdpijn,…

Als het interoceptief systeem goed werkt kunnen we voelen wat ons lichaam nodig heeft en actie ondernemen om aan die behoefte te voldoen. We kunnen dan ook een emotie ervaren en in staat zijn om nauwkeurig te identificeren wat we voelen (opgewonden, blij, verdrietig, boos, trots,…)

12/09/2023

"Amai jij wordt plots zo boos", "sèg doe eens niet flauw", "jij doet echt onnozel nu", "pff ik weet het niet meer",...

Ken jij dit soort uitspraken?

Kinderen en wij volwassenen stellen een gedrag voor een reden.

Achter elk gedrag zit een reden. Al lijkt het voor de omgeving soms van niet.

Jouw triggers kennen en die van jouw gezinsleden is een enorme meerwaarde om achter het gedrag te kunnen kijken.

Als je kind begrijpt vanwaar het gedrag komt, zorgt dit voor rust. Als jij jouw kind begrijpt zorgt dit voor nog meer begrip en rust. En ook als jij als ouder jou triggers kent en die kan mededelen met je gezinsleden zorgt dit voor meer begrip en rust.

Jullie zullen elkaar beter begrijpen.

Met als gevolg dat jullie sneller terug in balans komen als een bepaalde trigger zich stelt.

Per persoon kunnen bepaalde triggers vaker voorkomen. Denk hierbij aan:
-oneerlijkheid
-afscheid/heimwee
-geluiden
-honger niet voelen
-moeilijke taak
-als iets anders ging dan verwacht
-ruzie
-Kritiek
-dominantie
-stress
-moe
-lang stilzitten
-veel emoties
-veel in lichaam voelen
-verbaal minder sterk
-iets moeten doen
-je niet begrepen voelen
-verveling
-hoofd vol zorgen
-overprikkeld
-onderprikkeld
-....

Zo zijn er nog voorbeelden.
Misschien herken jij al bepaalde triggers bij jou vaker voorkomen?

Wil je graag jou triggers leren kennen, of die van je gezinsleden of van andere personen in je omgeving?

Stuur me een berichtje😊

31/08/2023

Wat kan je zoal doen na de 1ste schooldag morgen?

30/08/2023

Afscheid nemen aan de schoolpoort of al thuis als je kind met de bus thuis vertrekt kan soms moeilijker verlopen. Hoe pak jij dit aan ?

28/08/2023

De schoolochtend ( van de eerste schooldag)

27/08/2023

Enkele mogelijke vragen:
1. Wie wil je dat je naar school brengt?
2. Wat wil je in de avond eten na school?
3. Wat heb je graag in je fruit / koeken / brooddoos?
4. In welke kleren heb je het fijnste gevoel?
5. Wat wil je na school graag doen?
6. Hoe wil je afscheid nemen aan de schoolpoort?
7. Wat kan jij / we doen als je het spannend vindt om de schoolpoort binnen te wandelen?
8. Wat mag mama/papa,... wel en niet doen als je het spannend vindt?
9. Is er iets wat ik aan de juf of meester kan vragen?
10. ...

Adres

Hellichtstraat, 8
Rotselaar
3110

Openingstijden

Maandag	16:30 - 20:00
Dinsdag	16:30 - 20:00
Woensdag	12:00 - 20:00
Donderdag	16:30 - 20:00
Vrijdag	17:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 18:00

Website

https://www.ergotina.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ErgoTina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.