Yoga Vibes by Catherine

Startpagina
België
Rotselaar
Yoga Vibes by Catherine

Ontdek dynamische en ontspannen online yogalessen voor alle niveaus. Graag neem ik je mee op jouw yogapad. Zoek en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.

03/08/2022

There is no passion to be found
in settling for a life that is less
than the one you are capable of living.
- Nelson Mandela

14/07/2022

"Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are."

Dit resoneert zo hard bij mij.
We zijn altijd zo bezig met het vervullen van alle rollen die de maatschappij en wijzelf (!) aan ons toebedeeld hebben dat we heel wat spanning opbouwen.

Spanning in ons hoofd en spanning in ons lijf.
En dat om te kunnen zijn wie we denken dat we moeten zijn.
Klinkt absurd als ik het zo neerschrijf.

Ik denk niet dat we hier volledig aan kunnen ontsnappen. De maatschappij zit nu eenmaal zo in elkaar en onze conditionering kunnen we ook niet volledig kwijt geraken.

Maaaar, dat betekent niet dat we er ons niet bewust van kunnen en moeten zijn.
En dat betekent ook niet dat we er niets aan kunnen doen.

Wat mij helpt, is dagelijks op mijn yogamat stappen, mijn ademhalingsoefeningen doen, genoeg pauzes nemen tijdens het werk, even platte rust nemen op de zetel als ik me moe voel (ook al staat er nog vanalles op mijn to do lijst!), een wandeling in de natuur na het eten om terug vol energie achter mijn pc te kruipen, ...

En ja, die dingen kosten allemaal tijd en tijd lijken we altijd te kort te hebben!
En toch.
Toch heb ik al gemerkt dat ik er uiteindelijk juist tijd mee win.
Tijd en een goed gevoel!
En is dat goed gevoel uiteindelijk niet dat wat we het meeste nastreven in ons leven?

Wil jij ook meer ont-spanning vinden?
Misschien vind je die in een yogales in het gras, met het gefluit van de vogeltjes op de achtergrond!

Ik zie je graag nu zaterdag (16/07) voor een laatste dynamic flow yogales voor mijn verlof!
Wees welkom om 10u30 in mijn tuin in Rotselaar!
Het belooft opnieuw zalig weer te worden!

Alle info en inschrijvingen op de website (link in comments).

Liefs,
Catherine

04/07/2022

Heb je soms het gevoel dat je niet anders doet dan van het één naar het ander te crossen en dat er maar weinig tijd overblijft voor een beetje me-time en ontspanning?

Of maak je wel tijd om te sporten maar voel je dat je lichaam stijf en stram is en nood heeft aan deugddoende stretches?

Dan is de Relax Yoga helemaal iets voor jou!

Wat houdt het in?
- rustige les voor alle niveaus
- voornamelijk zittende en liggende houdingen
- poses worden lang aangehouden om te werken op bindweefsel en gewrichten

Kom het eens uitproberen om te zien of het je ligt!

Op maandag om 20:30 in Rotselaar!

Alle info en inschrijvingen vind je op de website (link in bio).

Tot gauw!
💙💙💙

29/06/2022

YESSSSS!
Ik geef weer "in person" yogalessen!

Na een pauze van 1,5 jaar omwille van Corona en veranderingen in mijn persoonlijke situatie heb ik al die tijd enkel online lessen gegeven.

Maar sinds half Mei ben ik er weer in gevlogen met de OUTDOOR yogalessen!

En er is meer!
Vanaf maandag 4/07 geef ik terug STUDIO yogalessen!

Heb je zin in een yoga ervaring in een relaxte en gezellige sfeer?
Kom dan zeker deze zomer langs voor een outdoor en/of studio yogales in Rotselaar!

Laat je vooral niet afschrikken door bepaalde poses die je mij ziet doen.
Ik geef altijd verschillende opties en varianten zodat mijn lessen voor alle niveaus toegankelijk zijn.

Ben je iemand die graag actief bezig is, maar toch ook meer rust zou willen vinden, dan raad ik je de Dynamic Flow Yoga aan.
Zoek je volledig te ontspannen in diepe stretches, dan kies je best voor de rustigere Relax Yoga.

Voor de Dynamic Flow Yoga kan je op zaterdag om 10u30 in mijn tuin terecht of op maandag om 19u in de parochiezaal Sint-Pieter in Rotselaar.

En ja, ik geef eindelijk ook weer Relax Yoga!
Deze les gaat door op maandag om 20u30 in de parochiezaal Sint-Pieter in Rotselaar.

Alle info en hoe je moet inschrijven vind je op mijn website!
Link in de comments onder deze post.

Ik hoop je snel te mogen verwelkomen!

Liefs,
Catherine

17/06/2022

I bend, so I don’t break.

Ik weet het, het is een cliché.
Maar clichés zijn niet per se verkeerd vind ik.

Voor mij is het in ieder geval zo dat ik het echt nodig heb om elke dag op z’n minst eventjes op mijn yogamat te gaan staan.

Doe ik dat niet, dan begin ik na een tijdje te merken dat ik veel vaker negatieve gedachten heb, en vooral dat ik in die negativiteit blijf hangen.

Elke dag zuurstof geven aan mijn spieren en de energie laten stromen in mijn lichaam zorgt ervoor dat ik kalmer ben, minder reactief, beter kan accepteren wat er op mijn pad komt en levenslustiger ben.

Kom samen met mij ervaren wat yoga voor jou kan doen!

➡️ Elke zaterdag om 10u30 in mijn tuin in Rotselaar.
➡️ Op mijn website vind je alle info (link in bio).
➡️ Heb je vragen, twijfels of opmerkingen, stuur me een DM.
➡️ Binnenkort ook terug indoor yoga in Rotselaar! Stay tuned!

See you soon!

13/06/2022

Me enjoying the view @ Amsterdam een paar dagen geleden.

Ik had me ingeschreven voor een ademcirkel bij Ademwerk]] en dus dacht ik, ik maak er gewoon een uitstapje van 2 dagen van! 😄

Over die ademcirkel.
Wat een geweldige ervaring!
Ik ben al een paar jaren met ademhalingstechnieken bezig (o.a. ) en vind dit zo ontzettend krachtig dat ik er over denk om zelf ademcoach te worden.

De opleiding bij Ademwerk]] trok me heel erg aan dus ben ik een ademcirkel gaan meedoen om de techniek van de verbonden ademhaling bij van Ademwerk]] te ervaren.

Krachtig, intens, verbonden, emotioneel, mooi en moeilijk tegelijk,… zijn slechts een paar woorden om de ademcirkel te beschrijven.
Heel erg de moeite waard dus en de zin om de opleiding te starten is er alleen nog maar groter door geworden!

Waarom ik zo gepassioneerd ben door ademwerk?
Ademen lijkt vanzelfsprekend maar adem"werk" is nog iets helemaal anders.
Net zoals heel veel mensen vind ik het soms echt moeilijk om de gedachtenstroom in mijn hoofd tot rust te brengen. Ademhalingsoefeningen helpen me hier ontzettend bij.
Wat me ook niet altijd goed lukt is om mijn gevoelens te doorvoelen. Ik heb de neiging om alles maar weg te duwen. Ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat mijn “schild” neergehaald wordt en alles naar boven komt wat moet verwerkt worden.

Toegegeven, ik heb vaak weerstand om er aan te beginnen. Het kost tijd en het is niet altijd een vrolijke boel.
Maar de menselijke ervaring is nu eenmaal meer dan alleen vrolijkheid en plezier.
Alle emoties mogen en moeten er zijn, vind ik.
En zonder fout, na elke ademsessie, ben ik weer zo blij dat ik het gedaan heb.
Het brengt me instant rust, energie en heling.

En zoals het zo mooi zegt in zijn Wim Hof workshops: “Iedere keer leg je een stukje van de puzzel.”

Veel ademplezier,
Catherine

07/06/2022

Zelfs in een dynamische yogales is er ruimte om diep te stretchen.

Ik hou ervan om in mijn lessen rustig op te warmen, vervolgens het wat spicy te maken met spierversterkende poses, om uiteindelijk liggend te eindigen in relaxerende stretch poses.

Dat geeft mij een voldaan en ontspannen gevoel achteraf.

Kom en ervaar wat het voor jou kan betekenen!

➡️ Outdoor Yoga elke zaterdag om 10u30 in mijn tuin in Rotselaar.

Alle info vind je op mijn website (link in bio en in de comments).

Tot gauw!

Foto: de geweldige Bieke van Dieren van !

01/06/2022

My favorite pose after a night of deep sleep and too much belly-sleeping.
😴💤
Love my morning yoga practice…

26/05/2022

Je moet zeker geen moeilijke poses doen om de vele voordelen van yoga te ervaren.

Maar af en toe is het wel eens leuk om jezelf uit te dagen en iets te proberen dat buiten je comfortzone ligt.

Ook naast de mat doe je er goed aan om af en toe uit je comfortzone te stappen en in je groeizone te gaan staan.

Maar doe dat rustig aan, met kleine beetjes, want teveel uitdaging ineens zou je wel eens in de paniekzone kunnen doen belanden.
En daar groei je niet meer. Daar kom je in freeze, fight of flight modus.

Wil je op een veilige manier af en toe een beetje uit je comfortzone stappen en tegelijkertijd tot rust komen en je lichaam sterker en flexibeler maken?

Kom dan op zaterdagochtend om 10u30 genieten van een outdoor dynamic flow yogales in mijn tuin in Rotselaar.

Inschrijven via de link in de comments onder deze post.

14/05/2022

En dat het fijn was die yogales in het zonnetje!
🌞🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏼🌞
Dankjewel aan de lieve mensen die erbij waren!
De herstart is genomen en het smaakt naar meer!
🤗🤗🤗
Vanaf nu dus elke zaterdag om 10u30 bij goed weer in mijn tuin in Rotselaar!
🏡🏡🏡
Ik update mijn website heel gauw met alle info zodat je gemakkelijk kan boeken!
💻
Hopelijk tot volgende week!

Namast,
Catherine

12/05/2022

In een opwelling heb ik vandaag besloten om deze zaterdag 14/05/2022 om 10u30 een outdoor dynamic flow yogales te geven in mijn tuin in Rotselaar.
🧘‍♀️
Ja, je hebt het goed gelezen.
OUTDOOR, as in NIET ONLINE!
🤩
Ze geven zalig weer, dus...
Who's in?
🙋‍♀️
Er zijn maximum 9 plaatsen dus haast je en boek je plekje!

Je moet niets meenemen, alles is hier voor jou, inclusief een theetje en een babbel achteraf!

Boek snel via de link in de comments onder deze post of stuur me een DM voor meer uitleg!

Hope to see you soon!

Adres

Hellichtstraat 19
Rotselaar
3110

Website

http://www.yoga-vibes.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Vibes by Catherine nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.