Huis van beweging

15/02/2026

Sporten als de kids thuis zijn.. het is niet altijd evident. Hier thuis heb ik al geleerd om de strijd om “mama met rust te laten” niet langer te voeren. In de plaats probeer ik hen af en toe te betrekken in de oefeningen.

Ideaal? Nope, dat niet 🙃 Maar beter minder goed dan helemaal niet!
Samen sporten heeft trouwens ook voordelen: een zalig moment van verbinding met je kind én ook zij sporten mee.

Mijn cadeautje voor jou, nu we voor de start van de krokusvakantie staan: heel wat inspiratie voor leuke oefeningen samen 🥰

Wist je trouwens dat je wekelijks samen met je baby kan komen sporten in onze praktijk? Boek je lesje snel via www.huisvanbewegingrotselaar.be!

08/02/2026

Zwangerschapsvervanging kinesitherapie (juli – december 2026)

Voor onze multidisciplinaire praktijk zijn we op zoek naar een gemotiveerde kinesitherapeut(e) voor een zwangerschapsvervanging van juli tot december 2026.
Vroeger starten is mogelijk, met mogelijkheid tot een vaste samenwerking na afloop.

Wat bieden wij?

- Een gevarieerde patiëntenpopulatie
- Weinig huisbezoeken
- Een aangename werksfeer binnen een betrokken team
- Uren en werkdagen volledig bespreekbaar

Wie zoeken wij?

- Een enthousiaste en zelfstandige kinesitherapeut(e)
- Goede communicatieve vaardigheden en een patiëntgerichte aanpak
- Zowel pas afgestudeerden als ervaren kinesitherapeuten zijn welkom

Heb je interesse of wil je graag meer info?
Neem gerust contact op via lambertsanouk@gmail.com of neem een kijkje op onze website www.huisvanbewegingrotselaar.be

23/01/2026

Jullie raadden het al: deze stelling is fout.
Om dit uit te leggen, beginnen we even bij het begin: wat is spierpijn nu eigenlijk?
Spierpijn — of delayed onset muscle soreness (DOMS) — ontstaat door microscheurtjes in onze spieren als gevolg van een nieuwe of zwaardere inspanning. Tijdens het herstel worden deze scheurtjes hersteld, waardoor het lichaam zich aanpast en sterker wordt. Spierpijn voelen we meestal 24 tot 72 uur na de inspanning.
👉 Spierpijn is dus zeker geen kwaad
👉 Meer spierpijn wijst niet op een betere training
👉 Geen spierpijn betekent ook niet dat je slecht getraind hebt
👉 Na twee dagen mag je gerust opnieuw trainen, zelfs als je nog lichte spierpijn voelt

12/01/2026

✨ Last van een stijve bovenrug? Probeer deze 6 oefeningen! ✨

Veel zitten, stress of sporten kan je bovenrug vast laten aanvoelen.
Met deze 6 simpele oefeningen maak je je schouders en bovenrug weer heerlijk los!

Doe deze reeks dagelijks of als warming-up voor je training en voel meteen het verschil!

📌 Sla deze post op voor later
💬 Laat me weten welke oefening jij het fijnst vindt

08/01/2026

02/01/2026

Vanaf nu worden onze pilateslessen met veel enthousiasme overgenomen door Lotte 💚 Een ervaren lesgever met oog voor techniek, controle en lichaamsbewustzijn.

We bedanken Jo voor haar inzet de voorbije periode 🤍
En kijken er naar uit om samen met Lotte verder te bewegen!

👉 OPGELET: de lessen gaan vanaf nu door op dinsdag om 18u15.

🧘‍♀️ Nood aan ontspanning na de inspanning? Sluit aan voor de relaxatieyoga om 19u30!