Nastassia Serderidis Kinésithérapeute

28/01/2026

🟠Plan hivernal Infections Respiratoires – code ORANGE🟠

Depuis le 15 janvier, le Plan hivernal Infections Respiratoires est passé en code orange.
Cela signifie qu’il existe une circulation importante de virus (grippe, COVID‑19, VRS, pneumocoque), ce qui met notre système de santé sous pression.

Pour protéger chacun d’entre nous – et particulièrement les personnes vulnérables – voici les recommandations à suivre 👇

🧼 Recommandations de base (valables toute l’année)
✔️ Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon.
✔️ Toussez ou éternuez dans un mouchoir en papier ou dans votre coude.
✔️ Si vous êtes malade : prenez soin de vous, restez à la maison et évitez les contacts.
✔️ pour les personnes à risque, soyez à jour de vaccination.

🟧 Recommandations additionnelles en code orange

😷 Port du masque
✔️Si vous êtes malade : restez chez vous et portez un masque tant que des symptômes légers persistent (au moins 5 jours).
✔️Recommandé dans les lieux fréquentés, lors de contacts avec des personnes vulnérables ou avec du personnel soignant.
✔️Recommandé pour tous les +18 ans dans les transports en commun, voyages internationaux et événements en intérieur.
✔️Dans les hôpitaux : masque recommandé pour tout visiteur et lors de tout contact avec un patient.

🧒 Enfants (-18 ans)
Seules les recommandations de base s’appliquent.
Le masque n’est pas obligatoire.

💨 Aération et qualité de l’air
Aérez et ventilez régulièrement les espaces intérieurs.
Une bonne qualité de l'air est essentielle, surtout dans les lieux rassemblant beaucoup de monde.

En appliquant ces gestes simples, nous contribuons tous à freiner la propagation des infections, à protéger les personnes les plus fragiles et à soulager notre système de santé.

Prenons soin les uns des autres 💙

13/01/2026

N'hésitez pas a prendre RDV :
- En ligne ==> directement sur le site https://www.ubiclic.com/autre/perwez/centre-haptis
- Par téléphone ==> 081 87 87 65

A bientot :)

📢 NOUVEAU : Prenez rendez-vous en ligne au Centre Haptis !

Pour toujours mieux prendre soin de vous, nous vous proposons désormais une plateforme simple et rapide pour gérer vos rendez-vous.

👉 Comment ça marche ?
1️⃣ Créez votre profil ici : https://www.ubiclic.com/autre/perwez/centre-haptis
2️⃣ Dans l’onglet « Prendre un rendez-vous », choisissez votre professionnel de santé et réservez parmi les créneaux disponibles.
3️⃣ Consultez vos rendez-vous passés et futurs via « Gestion de mes rendez-vous ».

💡 Astuce : Ajoutez vos enfants dans « Gestion de mes proches » pour prendre rendez-vous pour eux aussi !

📲 Simple, rapide et pratique… Prenez soin de vous en quelques clics !

13/01/2026

https://www.haptis.be/douleurs-de-dos-pendant-la-grossesse-causes-prevention-et-solutions/?fbclid=IwY2xjawPS1kBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEewNRhtkwv6I4epAc0NgxBP6vqTnS7RucrOSYOJZOvu-UewV4pJzM4xzKQTPs_aem_AE_vJ26ZNHQCjHRoe5MyMg

N'hésitez pas à consulter si vous présentez ces symptômes.
A très bientôt,

Nastassia

Jan92026GrossesseKinésithérapie Les douleurs lombaires (bas du dos) sont très fréquentes chez la femme enceinte. Elles apparaissent souvent dès le premier trimestre, parfois avant que le poids du ventre ne devienne significatif. Pourquoi a-t-on mal au dos pendant la grossesse ? Ces douleurs son...

07/01/2026

Yoga/pilate pré et post natal au centre Haptis 💪

🤰Yoga prénatal et renforcement postnatal chez Haptis avec Sarah Evrard 🤱

Chères mamans, futures mamans, et petits bouts,
Vous cherchez un moment de douceur, de reconnexion avec vous-même, et, pour certaines, de partage ? Découvrez nos ateliers de yoga prénatal et renforcement postnatal, animés par Sarah Evrard, kinésithérapeute :

📆 Nos horaires :
* Tous les mardis matin : renforcement postnatal de 9h30
* Tous les mardis soir : yoga prénatal de 18h à 19h30

💡 Ce que vous trouverez dans ces cours :
* Un espace pour prendre soin de votre corps après l’accouchement, vous apporter détente, récupération et ressourcement.
* Cours prénatal pour apaiser, préparer physiquement et mentalement l’arrivée de bébé.

Vous pouvez intégrer les cours à tout moment de votre grossesse et de votre post-partum. Sarah adapte son cours à vous.

Informations, tarifs et inscription ici: yoga prénatal: https://www.haptis.be/atelier/yoga-prenatal/
& renforcement postnatal: https://www.haptis.be/atelier/yoga-post-natal-avec-bebe/

Offrez-vous ce moment de bien-être, de pause, de douceur — vous le méritez. 🤍

07/01/2026

👷🏼Travaux dans notre salle d’attente👷🏼

✅ Bonne nouvelle : le centre Haptis et le centre de prélèvements restent ouverts !

Suite à un dégât des eaux, notre salle d’attente fait peau neuve.
👉 Une salle d’attente provisoire est disponible dès votre entrée, à gauche.
👉 Pour un prélèvement, empruntez la porte à droite directement dans le hall d’entrée.

Les travaux seront terminés d’ici la fin de la semaine (9/01)

Nous nous excusons pour les désagréments et avons hâte de vous accueillir dans une toute nouvelle salle d’attente très bientôt !

Merci pour votre compréhension 💙

07/01/2026

🥗 Nutrition : retrouver l’équilibre après la période des fêtes 🥗

Après les repas festifs, il est normal de ressentir le besoin de retrouver de bonnes habitudes alimentaires. Pas question de restrictions excessives, mais plutôt de douceur, d’équilibre et d’écoute de soi.

🍎 Repartir sur des bases saines :
✔️ Revenir à des repas simples et variés
✔️ Augmenter la consommation de fruits et légumes
✔️ Boire suffisamment d’eau
✔️ Stop aux excès, écoutez votre satiété
✔️ Privilégier le plaisir et la régularité plutôt que la culpabilité

💚 L’objectif n’est pas de « compenser », mais de prendre soin de son corps, lui redonner de l’énergie et installer des habitudes durables.

✨ Après les fêtes, on prend de bonnes résolutions, avec bienveillance et équilibre. Et si cela vous semble être impossible, rencontrez notre spécialiste en nutrition et micronutrition: https://www.haptis.be/nos-services/nutritherapie/

03/01/2026

Belle et heureuse année à vous toutes et tous ✨🤩🥰

19/12/2025

✨ Fermeture pour les fêtes ✨

Je serai en congé du 22 décembre au 5 janvier inclus.
Je vous retrouve dès la rentrée, en pleine forme pour la nouvelle année, prête à vous accompagner au mieux dans vos soins 🤲🏻🤱🤰

Très belles fêtes de fin d’année à tous, mes meilleurs vœux et surtout une bonne santé pour 2026 !🎄✨

A très vite 🙂
Nastassia

20/11/2025

❓Le saviez-vous❓

Le centre Haptis dispose d'une salle de conférences/réunions

🛣️ Idéalement situé pour vos conférences/ateliers/réunions/cours : à deux pas des grands axes (E411)
🪑 15 à 20 places assises
🧑🏽‍🏫Retroprojecteur, tables & chaises à disposition
🚽Accès aux wc
🍴Restaurants et autres facilités à proximité

Infos complémentaires et réservation via info@haptis.be

29/10/2025

La connaissance du corps, la clé 🔑 de votre bien être 🤸‍♂️👥

🎯 Postnatalité & Prévention : ce que toutes les femmes devraient savoir !

"Lors de la première séance postnatale, je prends le temps d’expliquer — avec des illustrations simples — comment la grossesse et l’accouchement impactent votre corps" nous explique Nastassia Serderidis Kinésithérapeute chez Haptis.

Comprendre le rôle des muscles abdominaux et périnéaux, apprendre à les activer correctement et à coordonner sa respiration : voilà la base d’une rééducation efficace 💪✨

Et souvent, une même question revient :
👉 “Pourquoi ne nous explique-t-on pas tout cela avant la grossesse ?”
C’est justement ce que permettent les séances prénatales de kinésithérapie :
✅ Préparer à l’accouchement
✅ Apprendre à utiliser ses muscles de manière optimale
✅ Réduire les risques de blessures (dos, diastasis…)
✅ Faciliter la récupération post-partum

💡 Et ce n’est pas réservé aux futures mamans !
Des muscles abdominaux et périnéaux forts, souples et réactifs sont essentiels à tout âge, avec ou sans enfants.

🔍 Petit test :
Posez votre main sur le bas du ventre et inspirez profondément…
Votre ventre se gonfle ? Bravo, vous êtes sur la bonne voie !
Sinon, pas d’inquiétude : nos séances sont là pour vous guider vers une meilleure conscience corporelle et une vraie prévention santé.

📍Envie d’en savoir plus ? Prenez rendez-vous au centre Haptis — votre corps vous dira merci 👉 https://www.haptis.be/nos-services/kinesitherapie/💜

21/10/2025

🔴 Information importante - Centre de prélèvements 🔴

Nous vous informons que les prises de sang et autres prélèvements ne seront pas possibles ce 📅 24/10📅

Nous vous invitons à prendre vos précautions et à organiser vos rendez-vous en conséquence. Merci de votre compréhension 🙏

21/10/2025

Une ostéo en or 😍