Jerome Hutin / Transformation Silhouette

09/02/2026

Quand ça ne bouge plus,
ce n’est pas toujours qu’il faut faire plus.

Souvent,
c’est juste qu’il faut faire différemment.

Mon travail, c’est d’aider à trouver ce qui fonctionne
dans la vraie vie.
.
👉 Tu peux m’écrire si tu veux voir comment adapter ça à ta réalité.

01/02/2026

✅Commencer sans être prête, c’est souvent le vrai début.

Un début simple. Sans pression. 🙏

31/01/2026

Beaucoup de femmes donnent tout.
À leur travail.
À leurs enfants.
Aux autres.

Et souvent,
elles passent en dernier.

Le vrai changement ne commence pas
quand on en fait plus.
Il commence quand on s’autorise enfin du temps pour soi,
sans culpabilité.

Pas pour être parfaite.
Juste pour se sentir mieux
et retrouver un équilibre qui tient dans la vraie vie.

👉 INFO pour un accompagnement silhouette, même à distance.

27/01/2026

L’équilibre n’est pas une contrainte.
C’est une construction.🙏

26/01/2026

Si tout fonctionne du lundi au vendredi,
mais pas le week-end,
le problème n’est pas toi.

INFO pour un accompagnement silhouette, même à distance.

25/01/2026

Cette omelette, je la fais la veille.
Tu la sors du frigo, tu peux la manger froide ou la réchauffer.

Idéal quand les journées sont chargées
et que tu veux manger correctement sans te prendre la tête au boulot.

🥚 OMELETTE AU FOUR

Version “classique” (≈ 280 kcal)
• 2 œufs
• 40 g de jambon cuit
• 20 g de gruyère
• Tomates cerises
• Épices au choix

👉 Tout mélanger, verser dans un plat qui va au four.
👉 Cuisson : 180° – ± 20 minutes.

⸻

💪 Version plus consistante (≈ 490 kcal)

• 3 œufs
• 60 g de jambon cuit
• 40 g de gruyère
• Tomates cerises
• Épices

👉 Même principe :
tout mélanger, plat au four, 180° – ± 20 minutes.

J’ai mis deux versions, ça dépend vos besoins caloriques 💪

24/01/2026

Beaucoup de femmes font tout “comme il faut”…
mais s’oublient complètement.

INFO pour un accompagnement silhouette, même à distance.

22/01/2026

👉🏻Tu veux comprendre ce qui bloque ta silhouette aujourd’hui ?

✅ Premier échange silhouette offert, même à distance.

👉 Écris-moi “INFO” en message privé.

Via WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/QS4L7RZXKGB6D1

21/01/2026

19/01/2026

Ne fais surtout pas ça 🙏

15/01/2026

La plupart des femmes essaient de perdre du poids en faisant “plus”.

14/01/2026

✅Retrouver une silhouette plus légère,
moins de ventre, plus d’énergie…
sans te battre contre ton corps.

INFO pour un accompagnement silhouette, même à distance.