Geneviève Mahin

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Geneviève Mahin

Psychonutrition-psychothérapie-coaching
LoveYourFood - LoveYourSelf
Accompagnement des femmes

Geneviève Mahin est psychothérapeute et nutrithérapeute et aide les femmes à apaiser leur relation à l'alimentation
Plus d'infos: www.genevievemahin.be

14/04/2024

Résilience… c’est le mot que m’a offert une amie quand je lui ai partagé mes trois derniers mois 🌱

Je n’y avais jamais pensé ainsi mais c’est vrai qu’il y a de ça… 🌼

J’aime ce qu’il évoque pour moi : espoir, lien, apprentissage, sagesse…

Ce voyage a été bousculant à un point dont je ne mesure pas encore totalement l’ampleur…

Népal, Thaïlande, Inde… mon hypersensibilité a été mise à rude épreuve,

Le choc des cultures, l’intensité des relations et des expériences, les challenges, et puis ce fameux Crohn que je porte depuis 13 ans maintenant, m’ont bien chamboulée,

Cet état de santé qui pointait deja le bout de son nez avant mon départ m’a littéralement foutue par terre,

Et j’ai craqué. J’ai passé des semaines alitée, à ne pas comprendre pourquoi mon corps me lâchait alors que j’avais arrêté « à temps ».

Après mon corps, c’est mon moral qui en a pris un coup… À l’incertitude quant à mes projets s’est ajoutée la honte de ce que je vivais.

Comment avais-je pu en arriver là sans rien voir venir ?

Et puis, un lent processus de reconnexion à mes différentes parts intérieures,

Des retrouvailles avec la douceur et la bienveillance grâce à mes amis,

Une reconnaissance de ma responsabilité sans culpabilité,

Le soutien de ma famille, présente sans être envahissante,

Et enfin l’émergence d’une nouvelle identité que je façonne chaque jour, en me confrontant à mes croyances.

Certaines sont tenaces mais de nouvelles apparaissent et j’en prends soin chaque jour.

Aujourd’hui, je ne suis pas totalement guérie mais j’ai de nouveaux projets, privés et professionnels, qui me remplissent de joie 🥰

Bref, si je partage tout ça, c’est parce que durant les 10 dernières années, j’ai rencontré beaucoup de monde dans des situations colorées par les mêmes doutes, les mêmes peurs, les mêmes émotions.

À l’époque, je ne pouvais pas les soutenir avec autant de certitude que maintenant.

Oui, c’est dur mais si on arrive à ouvrir son cœur, c’est aussi extrêmement nourrissant 💖

Et plus que jamais, c’est important d’être entourée, de ressentir de l’amour… les amis, la famille, le couple, les collègues, les animaux, la nature, le grand tout…

💖💖💖

27/03/2024

Voilà seulement que j’arrive à poster les dernières photos de mon voyage… 5 semaines que je suis rentrée après avoir vécu 4 semaines sur place pratiquement alitée 🫣

Y avait des signes avant-coureurs depuis des mois mais pour je ne sais quelle raison, je n’ai pas voulu les voir 😏

Est ce que je regrette d’être partie ? Non.
Est ce que je regrette d’être revenue ? Non.

Mais je suis triste de m’être ignorée si longtemps 😢

Diagnostic : hypothyroïdie (34 symptômes quand même 😰) et burn-out.

Je n’ai pas eu la conscience de les voir venir mais j’ai envie d’en prendre soin aujourd’hui 🫶

Du coup, c’est un sacré chamboulement quotidien.

Accepter d’être alitée sans me juger, négocier avec mes vieilles croyances pour les apaiser, accueillir les symptômes et les écouter plutôt que les faire taire…

Garder espoir et remercier mon corps pour sa sagesse.

Je vois mes vieilles habitudes revenir, alors j’essaye d’être ferme. Je n’y réussis pas toujours mais j’avance pas à pas.

J’ai l’impression qu’un nouveau monde se présente et même si je n’ai pas encore tous les codes, j’avance progressivement.

Ce post est pour toi si :
• tu penses partir en Thaïlande ? Vas-y, c’est magique !
• tu as l’impression de ne pas avancer assez vite ? Prends le temps d’écouter pourquoi,
• tu es perdue avec ton assiette ? Prends le temps de redéfinir tes envies et tes besoins, mets en place une routine qui TE convient,
• tu viens de trébucher et c’est compliqué ? Garde la foi, tu n’es pas seule. Vas-y une respiration après l’autre, ça va évoluer. Rien ne reste jamais éternellement.

Bien que mon hypersensibilité me pousse souvent à rechercher la solitude, l’environnement social autour de moi depuis que je suis rentrée me permet de garder le cap, physiquement et mentalement.

Alors encore une fois (je ne le dirai jamais assez), merci à mes amis, à mes parents, à mes connaissances… Parce que c’est eux qui me soutiennent quand je suis sur le point de craquer…

💖💖💖

05/01/2024

Welcome in Thailand… 💖💖💖

Wouaw ! J’adore !

Je prends du plaisir à me laisser vivre, à observer, à me poser, à échanger. (En même temps, je suis tellement épuisée ces temps-ci que je ne peux plus courir partout après je ne sais quoi)

Comme quoi tout arrive. Il suffit de persévérer 😉

J’aime la façon dont je transforme ce qui ne me convient plus, en douceur.

Si on m’avait montré cette image de moi voilà 3 ans, je n’y aurais pas cru…

Tout comme je suis sortie de la boulimie voilà 10 ans, je suis tout doucement en train d’équilibrer dopamine et sérotonine 🤩

Je vous souhaite à tous d’aller parfois plonger dans vos zones inconfortables. Il n’y a aucun danger. C’est quand on reste en surface qu’on finit paradoxalement par se noyer…

Plein de soleil, de good vibes et de chaleur de Thaïlande ! 💖💖💖

17/12/2023

Ce matin j’ai ouvert les yeux autrement sur le Népal… 🩷✨🩷

Est ce parce que c’est mon dernier jour ? Ou parce que quelque chose a changé en moi ? ☺️

J’ai observé les dizaines de motos, les fils électriques, la pollution avec un autre regard 👀

🩷J’ai profité du sourire d’un passager sur sa moto,
🩷 d’une cérémonie quotidienne d’un couple de Népalais sur un des multiples petits temples de rue,
🩷 de la gentillesse de l’infirmière de l’hôpital et du préposé aux photos visa,
🩷 de la surprise de mon conducteur inDrive quand je lui ai donné le double du prix pour le remercier du soin de sa conduite, etc.

Tant de cadeaux ce matin que j’en ai les larmes aux yeux 🥰🥰🥰

Ça me rend tellement joyeuse de quitter le Népal ainsi… 🙏✨🙏✨🙏

Le voyage me transforme, à son rythme 🪴

06/12/2023

[ Réflexion perso ]

« Tu devrais »

Rholala, qu’est ce que j’ai pu me le dire.

Surtout depuis que je suis partie.

•Tu devrais te lever plus tôt 🌞
•Tu devrais visiter plus 💒
•Tu devrais bouger plus 🏄‍♀️
•Tu devrais donner plus de nouvelles 💌

Bla.Bla.Bla.

Ben non. En fait 😂

Je ne dois pas devenir mieux, faire plus, être moins.
Je le sais hein, faut pas croire🤦‍♀️

Mais la petite voix à l’intérieur est parfois bruyante 🎺

Je sais que ça arrive aussi à certaines d’entre vous 🫶

Alors je vous envoie une image de mes baskets en éventail pour faire un pied de nez à ces injonctions…

🩷 Love from Nepal 🩷

04/12/2023

RTL Petit Matin m’a interviewée sur mon séjour au Népal 🤩

Si tu veux découvrir les dernières nouvelles de mes pérégrinations…

👉 https://bit.ly/GeneAuNepal

27/11/2023

(Oseras-tu répondre honnêtement à ma question ? 😉🤓)

L’alimentation au Népal…

Un sujet en soi ☺️ Surtout pour moi ! 🫣

Honnêtement au départ j’étais super confiante 😎

« Je trouverai ce qui me convient, je cuisinerai, je choisirai »

Mais au fil du temps, j’ai dû accepter que je ne pouvais pas tout contrôler 🤷‍♀️

Je me suis ouverte à des surprises incroyables et puis aussi à des ratés 😀 (j’ai quand même déjà été malade deux fois à cause de mon assiette 😬)

J’ai appris qu’il y avait une multitude de cuisines différentes (plus d’une 15aine) bien que, comme pour chaque pays, on n’en connaît qu’une infime partie.

Suivant les régions, on retrouve des influences tibétaines, indiennes, etc.

Et évidemment une foule d’épices. Ça, j’ai adoré !

Depuis que je suis ici, j’ai surtout découvert :

🥟 les momos, raviolis fourrés, vg ou non
🍜 la thukpa, soupe de nouilles tibétaine
🫓 le chapati, pain plat originaire d’Inde
🍛 le dal baht, plat national à base de riz et lentilles

Mon plat préféré ce sont les momos. Ils sont réalisés à base de farine de blé, mais on dirait que ce n’est pas le même qu’en Europe car ici je les digère super bien !

Je les préfère végétariens et évidemment cuits vapeur.
Mais on peut aussi les choisir frits.

Ce qui me manque le plus ici ?

J’ose vous le dire ? 🫣

Le chocolat au lait côte d’or avec des amandes caramélisées, les souris noires à l’anis et le fromage de chèvre 😁😁😁

(Ah oui et mon gin préféré .gin )

Et toi, si tu devais voyager à l’autre bout de la planète, quel péché mignon te manquerait ? 😋😋

19/11/2023

Les chemins se suivent et ne se ressemblent pas…

Que de contrastes dans ce pays que je commence seulement à découvrir 🏔️🕌🌅

On a du soleil chaque jour, je profite du calme en montagne, de la gastronomie en ville… 😋😋

Le trek est fini, ktm a été visitée dans tous les sens, du volontariat a été testé…

Et je pose des choix différents chaque semaine… en fonction du moment.

J’avais mon billet pour la Thaïlande mais je viens d’arriver à Pokhara et pas impossible que je prolonge finalement mon séjour 😀

Moi qui était plutôt du genre control freak 🤓🤓

C’est bon parfois de changer 😍😍

Infos sur le voyage 👉 https://bit.ly/GeneAuNepal

Et toi, tu changes d’avis facilement ?

09/11/2023

Y a tjs moyen de trouver de jolies vues un peu partout 🤩

Même à Kathmandu « la polluée »…

On s’habitue à tout.
Ça ne veut pas dire qu’on aime mais on s’habitue ☺️

Je me suis en partie adaptée aux klaxons, sifflets, sonneries 📯

Je fais avec les gaz d’échappement, le plastique par terre, la poussière.

Mais j’avoue, j’ai rouspété, j’ai refusé, me suis insurgée aussi (mais enfin, pourquoi bla-bla-bla…🙈)

Et je commence à trouver un peu de paix avec cette réalité si différente de la mienne…

Et en même temps, je trouve ça aussi important de se demander si ce à quoi on s’habitue nous plaît toujours.

Quelle est la limite entre « je fais des efforts, je m’assouplis, j’accueille » 🧘‍♀️
Et « je pose mes limites, je change, je bouge » 🚧

Bref au milieu du Népal, je me pose toujours ces mêmes questions.
Et je pense que je me les poserai jusqu’à la fin de ma vie ☺️

Et toi? T’es au clair avec ça ?

Ici en l’occurrence j’écoute mon corps pour trancher. C’est lui qui parle.

Pour le moment, mes aventures se suivent sur polarstep…

👉 https://bit.ly/GeneAuNepal

04/11/2023

Oui c’est magnifique 🩷
C’est calme aussi 🏔️
Et c’est exigeant ✊

Un trek avec un sacré dénivelé, avec des épisodes de froid intense et un confort très rudimentaire ❄️

Mes petites habitudes sont mises à rude épreuve par le changement de culture.

Et à côté de ça, des échanges incroyables, des paysages sublimes, des rencontres douces et des hôtes au grand cœur 💓

Ce voyage au Népal a commencé de façon intense et se poursuit avec beaucoup d’émotions et de découvertes ✨

Ce que j’apprends entre autres pendant ce début de voyage c’est d’accepter de ne pas respecter tous mes engagements et simplement me faire plaisir.

Non pas prendre soin de moi pour mieux revenir, pour mieux donner, pour autre chose 🙅‍♀️

Non juste parce que je choisis que ma vie aujourd’hui c’est ça aussi : profiter sans être efficace, choisir ce dont j’ai envie sans contrainte, sans me dire que je vais le payer par la suite.

Quelle joie.

Oui je sais ça peut vous sembler « tout ça pour ça ? »

Haha. Oui en effet. Mais pour moi c’est beaucoup et je gourmande !

Plein de belles vibes du Népal jusqu’à vous !
🩷 ➡️🇳🇵➡️ 🇧🇪

Pour plus d’infos sur mon voyage :
👉 https://bit.ly/GeneAuNépal

03/10/2023

Ça y est. Cette fois, c’est le jour J. Je démarre ce soir à 20h pour une première étape : Katmandou… 🏔️

J’ai le vertige 🥴

(Et un pu*** de mal de dos que j’endors à coups de tradonal, ça démarre bien c’t’histoire 😬😆)

Je suis reconnaissante de ce sacré cadeau que je m’offre 🫶

Je me sens chanceuse des moments que j’ai eus avec mes proches ces 30 derniers jours 🥰

Et puis aussi, je présente mes excuses pour les engagements que je n’ai pas su tenir 🫣

C’est fou ce qu’il se passe quand on commence à lâcher prise… je suis dans la sale étape ou je deviens foireuse. Espérons que ça se rééquilibre…

Je ne sais pas si je serai présente un peu, beaucoup, pas du tout, sur les réseaux…

Alors avant de décoller je te souhaite de rester connectée a ce qui te fait vibrer ✨✨✨

C’est, à mon sens, l’essentiel de nos vies…

Love 🩷🩷

28/08/2023

Du champ à l’assiette… 🥬

G***t et Alex sont les heureux propriétaires de Mengelmoes et Les Jardins d'âme-Hour… une jolie roulotte et un champ de permaculture 🌙🌞

C’est là que j’ai été vivre 15 jours de WWoofing cet été.

J’ai appris plein de trucs dont j’ai oublié les noms (avec des appareils spéciaux et tout pour travailler la terre) mais j’ai surtout expérimenté le temps que ça prend pour déguster une tomate bio à maturité… 🍅
(Oui, parce que j’y suis retournée après…)

J’ai adoré découvrir un autre monde que le mien, vivre de façon plus simple, découvrir les joies de la roulotte, le travail du désherbage, des semis, de la récolte…
Bref, c’était vraiment génial.
(Je savais pas qu’on avait des melons en Belgique 🫣 photo3)

Si tu veux toi aussi vivre au rythme de la nature l’espace d’un week-end (ou plus si affinités) tu peux louer la roulotte… 🤩🤩

C’est un endroit magique !

En plus, pour le petit dej, tu dégustes le pain au levain que réalise Alex chaque semaine ainsi que les produits du champ ! 🥰

Pour toute info, tu peux contacter G***t De Backer elle est adorable…

Si comme moi tu ne parles pas néerlandais 😬, elle perle aussi anglais et un peu de français 🌟🌟

Franchement, si tu cherches un endroit cocoon (feu de bois dans la roulotte) et douillet, calme et sans voisin, that’s the place…

Moi c’est clair j’y retourne bientôt ! 🥰🥰

1:petit dej ce matin (pesto de basilic et tartare de courgettes - tomates en carpaccio et œufs sur le plat - basilic et tomates de chez Alex)
2:tomates cueillies aux jardins
3: melon à tomber
4: melon pas tombé mais déjà mûr 🤩
5: tacos avec mon filleul (carottes, salade, tomates, concombre du jardin)
6: G***t et Alex qui font semblant de bo**er pour la photo 😂
7-8-9: la roulotte 🥰🥰
10: petit déj de 👸 à la roulotte

💛❤️💛❤️💛

Adres

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Website

http://www.genevievemahin.be/

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