Sabine Crochet Psychologue

25/01/2026

Gabor Mate dit" quand je dis oui à l'autre ( pour être aimé, reconnu, accepté, intégré et suite à un dysfonctionnement familial...)
à qui dis-je non à moi- même en terme d'authenticité?"

Voilà la juste question à se poser. "Quand l'appel de la liberté se heurte au besoin de sécurité

On parle beaucoup de liberté.

Liberté financière. Liberté de temps. Liberté géographique. Liberté d'entreprendre.

Mais il y a un sujet dont on parle beaucoup moins. Presque tabou.

La sécurité intérieure.

Dans l'imaginaire collectif, la sécurité serait l'opposé de la liberté.

La sécurité serait rigide, contraignante, limitante.

La liberté serait fluide, légère, illimitée.

Alors beaucoup cherchent à se libérer vite. À casser tous les cadres. À desserrer toutes les contraintes.

Et pourtant... je me réveillais certains matins avec une boule au ventre. Une angoisse diffuse.

Cette sensation étrange de marcher sur un fil invisible au-dessus du vide.

La liberté que j'avais construite était devenue une pression.

C'est là que j'ai compris quelque chose d'essentiel :

Sans sécurité intérieure, la liberté devient anxiogène.

Elle se transforme en :

Obligation de réussir constamment (plutôt qu'envie de créer)
Pression à décider vite (plutôt que clarté dans le choix)
Peur permanente que tout s'effondre (plutôt que confiance dans le processus)
Fatigue mentale déguisée en autonomie (plutôt qu'énergie durable)
Besoin de se prouver ou de prouver des choses (pour se rassurer)
Au point où même en ayant les moyens, je répétais parfois des patterns de manque et de peur de booker un voyage ou d'investir pour un projet...

On pense être plus libre avec une structure, un statut, des montants d'argent, mais on finit par réaliser qu'on a amplifié certaines peurs.

Alors chaque choix devient lourd.
Chaque opportunité devient un risque.
Chaque engagement devient une charge.

J'avais cru construire ma liberté en supprimant toutes les structures.

Mais j'avais créé un espace vide dans lequel mon mental s'agitait en permanence

La sécurité n'est pas l'ennemie de la liberté. Elle en est la condition.
Sans sécurité intérieure
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25/01/2026

Gabor Mate dit" quand je dis oui à l'autre ( pour être aimé, reconnu, accepté, intégré et suite à un dysfonctionnement familial...)
à qui dis-je non à moi- même en terme d'authenticité?"

Voilà la juste question à se poser. "Quand l'appel de la liberté se heurte au besoin de sécurité

On parle beaucoup de liberté.

Liberté financière. Liberté de temps. Liberté géographique. Liberté d'entreprendre.

Mais il y a un sujet dont on parle beaucoup moins. Presque tabou.

La sécurité intérieure.

Dans l'imaginaire collectif, la sécurité serait l'opposé de la liberté.

La sécurité serait rigide, contraignante, limitante.

La liberté serait fluide, légère, illimitée.

Alors beaucoup cherchent à se libérer vite. À casser tous les cadres. À desserrer toutes les contraintes.

Et pourtant... je me réveillais certains matins avec une boule au ventre. Une angoisse diffuse.

Cette sensation étrange de marcher sur un fil invisible au-dessus du vide.

La liberté que j'avais construite était devenue une pression.

C'est là que j'ai compris quelque chose d'essentiel :

Sans sécurité intérieure, la liberté devient anxiogène.

Elle se transforme en :

Obligation de réussir constamment (plutôt qu'envie de créer)
Pression à décider vite (plutôt que clarté dans le choix)
Peur permanente que tout s'effondre (plutôt que confiance dans le processus)
Fatigue mentale déguisée en autonomie (plutôt qu'énergie durable)
Besoin de se prouver ou de prouver des choses (pour se rassurer)
Au point où même en ayant les moyens, je répétais parfois des patterns de manque et de peur de booker un voyage ou d'investir pour un projet...

On pense être plus libre avec une structure, un statut, des montants d'argent, mais on finit par réaliser qu'on a amplifié certaines peurs.

Alors chaque choix devient lourd.
Chaque opportunité devient un risque.
Chaque engagement devient une charge.

J'avais cru construire ma liberté en supprimant toutes les structures.

Mais j'avais créé un espace vide dans lequel mon mental s'agitait en permanence.

C'est là que tout a basculé.

La sécurité n'est pas l'ennemie de la liberté. Elle en est la condition.
Sans sécurité intérieure :

On hésite trop longtemps
On se disperse dans toutes les directions
On doute de chaque décision prise
On cherche des validations extérieures constamment
Avec une sécurité intérieure suffisante :

Les décisions se simplifient naturellement
L'énergie circule mieux
Le mouvement redevient fluide
La liberté redevient vivante

La sécurité dont je parle ici n'a rien à voir avec le contrôle.
Ce n'est pas la rigidité.
Ce n'est pas le repli sur soi.
Ce n'est pas la peur du changement.

C'est une structure juste.

Une structure qui :

Soutient sans enfermer
Clarifie sans contraindre
Rassure sans rigidifier
Pensez au jazz.

Les plus grandes improvisations naissent d'une maîtrise technique solide. La structure musicale n'empêche pas la liberté d'expression. Elle la permet.

Miles Davis ne jouait pas n'importe quoi. Il maîtrisait parfaitement les gammes, les accords, les rythmes. C'est cette maîtrise qui lui permettait de s'en affranchir avec grâce.

Pensez à l'eau.

Elle coule librement, mais elle a besoin d'un lit. Sans berges, elle se disperse et stagne. Avec un lit bien défini, elle devient rivière, puissante et fluide.

Le flow n'est pas une absence de cadre. C'est un cadre suffisamment sûr pour permettre le mouvement.
C'est précisément ce que beaucoup confondent.

Ils cherchent la liberté en supprimant toute structure.

Mais sans structure juste, la liberté devient un espace vide dans lequel le mental s'agite sans fin.

À l'inverse, une structure alignée avec votre fonctionnement naturel crée un calme intérieur profond.

Un calme qui permet :

D'oser sans se forcer
De choisir sans s'épuiser
D'avancer sans se trahir
Aujourd'hui, ma "liberté" n'est plus une source d'angoisse.

Parce qu'elle repose sur des fondations solide.

Cette transformation n'a pas été instantanée.

Elle est venue d'une compréhension profonde : je devais construire une sécurité intérieure avant de pouvoir vraiment profiter de ma liberté extérieure."

Soyez conscient de ce qui nous mènent à vous choix 🫶

05/01/2026

C'est reparti pour la plupart d'entre nous dans une nouvelle année avec des décisions, des hésitations, des incompréhensions, des trahisons, des attentes, des déceptions et des espoirs ..
Accrochez-vous à vos rêves pour qu'ils deviennent des objectifs.
Pas d'amertume, pas de colère...l
Laissez s'envoler l'énergie négative.
Remplissez votre vie de good vibes.
💖💗💌💪🫶

04/01/2026

Location bureau paramédical Namur

31/12/2025

Plus de conscience, plus d'humanité, plus de paix, je vous souhaite de la sérénité, une santé réactive et des rêves pour avancer.
Avec toute ma sympathie,

Happy New Year! REMASTERED IN HD! UP TO 4K!!Listen to the new album: https://abba.lnk.to/VoyageAlbumListen to more music by ABBA: https://abba.lnk.to/musicID...

28/12/2025

Cher(e) Vous,
Nos routes se sont croisées. Ce mail pour souhaiter traditionnellement des vœux de douceur, de sérénité et de santé à ceux à qui l’on veut du bien.
Nous savons que nous ne pouvons traverser les ténèbres sans allumer un éclat qui illumine et réchauffe l’obscurité dans notre corps, notre âme, notre foyer et ainsi le monde.
Une bougie peut en même temps faire scintiller un regard, embaumer un environnement, égayer par le crépitement, réchauffer notre engourdissement et faire s’élever nos pensées vers qui nous manque.
L’existence porte en elle une force de renouvellement que rien n’épuise, tel l’exemple de la nature cyclique sous l’égide du mythe de Déméter qui rythme les saisons.
Il est un temps pour sommeiller et faire ses deuils et un autre pour repartir dans l’énergie et la vitalité de la renaissance.
Je vous souhaite de vous aimer suffisamment pour nourrir ce qui vous pousse vers l’avenir.
Très chaleureusement,
Votre psy


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Ce sera une surprise également pour moi.
Comme vous, un peu de partage et considération fait du bien à l'âme.
Ce n'est pas une démarche obligatoire bien entendu et cela ne changera en rien notre suivi.
Avec toute ma gratitude pour avoir pris du temps à lire ce message,
Sabine Crochet

Sabine Crochet Psychologue Namur

18/12/2025

Se rencontrer, se poser 🎁

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07/12/2025

Suis partie à la recherche de
Saint -Nicolas....je remonte vers le noooorrrrrdddddd 😶‍🌫️🥶

07/12/2025

05/12/2025

"Pour tout ce qui a été, merci!
Pour tout ce qui sera, oui!"
D. Hammarskjold

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