https://www.fitmumbelgium.be/contact-2/

Fitmum, Avenue des cerisiers 33, Schaerbeek (2026)

03/02/2026

Le post-partum, ce n’est pas “juste” une période.

C’est un basculement.
Du corps.
De la tête.
De l’identité.

Et parfois, tu avances avec mille questions…
sans vraiment trouver d’espace pour les déposer.

Si tu ressens le besoin :

• de mettre des mots sur ce que tu traverses
• de te sentir comprise, sans conseils non demandés
• d’échanger avec d’autres femmes qui vivent la même chose
• de mieux comprendre les changements physiques, émotionnels et mentaux du post-partum

Alors ce cycle est fait pour toi 🤍

Nous proposons un cycle de 6 rencontres en visio, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans pression.
Un espace pour parler, écouter, comprendre, entourée de professionnelles de la périnatalité.

📅 Quand ?
17/03, 24/03, 31/03, 07/04, 14/04, 21/04
⏰ de 11h à 12h30
➕ 1 séance individuelle obligatoire

Encadré par une équipe pluridisciplinaire engagée, dont je fais partie en tant que coach spécialisée en périnatalité.

Parce que devenir mère ne devrait jamais rimer avec solitude.

Parce que ton vécu compte 🩵

Parce que tu n’as pas à “tenir bon” toute seule.

Toutes les infos via le lien en bio.

30/01/2026

Janvier 2022, 4 ans de nous ❤️

Flo, t’es passée de collègue à partenaire de cœur.
Celle avec qui je construis, je doute, je ris, je grandis.
Celle qui me connaît par cœur, même quand je ne dis rien.

On a bossé, on a vibré, on s’est parfois challengées…
Mais toujours avec respect, loyauté et cette évidence :
avancer ensemble.

Aujourd’hui, t’es une de mes amies les plus proches.
Ma partenaire pro mais bien plus que ça une partenaire de vie (oui, carrément).

Je n’imagine plus une vie sans toi à mes côtés.
4 ans, et ce n’est clairement que le début.

Merci de faire partie de cette aventure Fitmum et de faire partie de cette vie ☀️

Sunshine même sur la peau 🌞

A NOUS 🍾🥂

26/01/2026

HYROX DUO 🚺 PRO AMSTERDAM 🇳🇱

Ce genre de course, ce n’est pas une finalité.
C’est une étape.

On apprend à gérer l’effort, le doute, la fatigue.
À avancer quand ce n’est pas fluide.
À faire avec ce qu’on a, ce jour-là.

C’est exactement cette approche que je transmets à l’entraînement.

Pas de recette magique.
Juste du travail, de l’écoute, et beaucoup de collectif.

C’est une aventure, qui te pousse dans tes limites à toi et en duo qui crée de la complicité sportive 💜

12/01/2026

J’ai arrêté de rentrer dans des cases pour en créer une à moi.

Derrière Fitmum, il y a moi.
Une femme indépendante, devenue une maman, une entrepreneure, une coach… mais surtout une femme profondément sensible, même si ça ne se voit pas toujours au premier regard.

Tout ça n’est pas né d’un plan parfait ni d’une stratégie marketing. C’est le résultat d’un vrai virage, d’un changement de carrière assumé, parfois inconfortable, mais nécessaire. J’ai choisi de me réaligner, de faire un pas de côté, et de construire quelque chose qui avait du sens pour moi et pour les femmes que j’accompagne.

Ma sensibilité fait partie intégrante de mon travail. Elle me permet d’écouter, de comprendre ce qui ne se dit pas, de respecter les corps autant que les histoires. Je crois à un accompagnement exigeant mais humain, à la discipline choisie et jamais subie, à la performance quand elle est juste, pas quand elle écrase.

C’est ma vision du sport et de la maternité. Une approche qui respecte le corps des femmes avant, pendant et après la grossesse. Pas de promesses miracles, pas de discours culpabilisants, pas de bu****it. Juste du mouvement intelligent, du cadre, et du travail réel.

J’accompagne des femmes fortes, parfois fatiguées, parfois en reconstruction, souvent en quête d’équilibre. Des femmes qui veulent se sentir capables, solides, libres. Pas parfaites. Juste alignées.

Je suis parfois à contre-courant, souvent critiqué, je fais des erreurs, et je l’assume. Je crois profondément que le mouvement peut transformer bien plus que le corps.
Si fitmum existe aujourd’hui, c’est parce que j’avais besoin de créer un espace vrai, exigeant, profondément humain, une communauté 🩵

30/12/2025

ll y a des mots qui ne suffisent pas… mais aujourd’hui, j’ai envie de dire merci.

Merci à toutes les femmes qui ont donné une âme à Fitmum en 2025.

Merci d’être là, d’être vous.
De faire partie de ce cercle.
L’aventure continue… et elle se construit, comme toujours, ensemble 🤍

J’ai hâte de vivre 2026 avec vous 💜

30/12/2025

ll y a des mots qui ne suffisent pas… mais aujourd’hui, j’ai envie de dire merci.

Merci à toutes les femmes qui ont donné une âme à Fitmum en 2025.

Merci d’être là, d’être vous.
De faire partie de ce cercle.
L’aventure continue… et elle se construit, comme toujours, ensemble 🤍

23/12/2025

7 idées de p’tit dej sains et rapides à base de fromage frais maigre.

Décembre, c’est la course, les fêtes, la fatigue… et parfois les craquages.

Ces 7 recettes sont simples, rapides et surtout : elles te soutiennent, sans te plomber.
Parce qu’un bon p’tit dej est essentiel. Il va t’apporter plus de stabilité d’énergie, moins de fringales, un meilleur moral, un corps qui se sent nourri sans être alourdi.

Et le plus important : pas besoin de perfection.

Juste des choix qui te font du bien. C’est pourquoi tu peux tout à fait modifier quelques ingrédients de chacune de ces recettes pour qu’elles te plaisent à TOI !

Recettes validées par notre diététiciens Axel.

Laquelle tu te**es en premier ?

Dis-le nous en commentaire.

17/12/2025

Tu le sais déjà un peu… mais tu ne réalises pas encore à quel point bouger peut littéralement transformer ta vie.

Le 12 janvier, on se retrouve pour 2 heures intenses, passionnantes, vivantes, pour comprendre pourquoi le sport est l’outil le plus puissant que tu puisses offrir à ton corps… et à ta tête.

On va parler vrai. On va parler féminin. On va parler puissance.

Au programme :

•⁠ ⁠Pourquoi ton corps de femme a besoin de mouvement (et pas juste pour l’esthétique)

•⁠ ⁠Comment l’activité physique agit sur tes hormones, ton énergie, ton cycle, ton moral

•⁠ ⁠Le lien entre sport, confiance, discipline, santé mentale et charge mentale

•⁠ ⁠⁠Comment bouger un peu chaque jour change tout : ton sommeil, ta motivation, ta concentration

•⁠ ⁠⁠Pourquoi t’écouter, t’aimer et t’accorder du temps n’est PAS un luxe

Cette conférence, c’est un boost de conscience, un moment pour toi, un électrochoc positif.
Pas de blabla, juste du concret, des clés, des explications et surtout… une bonne dose d’énergie pour que tu ressortes avec ENVIE de prendre soin de toi.

Tu veux comprendre ton corps ? Tu veux te sentir plus forte ? Plus stable ? Plus alignée ?
Alors tu dois être là.

16/12/2025

3 mini-habitudes pour garder ton énergie en décembre.
En décembre, le froid, les fêtes et la fatigue peuvent vite casser le rythme.

Ces mini-habitudes ne remplacent pas une séance de sport… mais elles aident ton corps à rester dans une dynamique de mouvement.
Dans ces dernières, on retrouve le fait d’activer ton corps quelques minutes, de prendre le temps de respirer profondément pour apaiser ton mental mais aussi de chercher la lumière du jour pour soutenir ton énergie.
Ce sont des petits gestes qui te soutiennent, te motivent et t’aident à garder le cap, même dans un mois chargé.

Tu commences par laquelle ?
Dis-le nous en commentaire

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