Ergo Steunpunt

11/07/2020

Omdat we dementie niet mogen vergeten is het belangrijk om er af en toe even bij stil te staan.

"Mama Coco" heeft dementie, en de kracht van muziek brengt een herrinering aan haar vader terug".

Een waar kippenvel moment ! Zeker de moeite waard om eens te bekijken. 🧐

09/06/2020

Lockdown-lectuur !
Voldoende informatie vergaard, tijd om deze met jullie te delen.
Sessies aan huis mogen opnieuw doorgaan, uiteraard met de nodige voorzorgsmaatregelen 😷.
Kan je advies gebruiken rond hulpmiddelen, valpreventie, woningaanpassing of dementie ? Contacteer me dan zeker. Ik kom graag langs !

17/04/2020

Intussen staat de website van Ergo Steunpunt online. Ga zeker eens een kijkje nemen. Daar vind je mijn visie, aanbod, contactgegevens, en ook het praktische luik voor behandeling.
=> www.ergosteunpunt.be 👍

Door alle maatregelen die genomen worden rond het corona virus gaan huisbezoeken momenteel niet door, maar aarzel daarom niet om mij te contacteren. Een eerste kennismaking, via mail of telefonisch, kan zeker plaatsvinden. Nadien bekijken we samen hoe we dit verder kunnen aanpakken.

Tot snel !

25/03/2020

Wanneer ouderen langer zelfstandig en kwaliteitsvol willen blijven wonen dan is dagelijks bewegen de boodschap.
Door te bewegen blijven de spieren actief, is er minder kans op afname van de spiermassa en daalt het valrisico!

Ook in deze tijden van corona, wanneer veel (kwetsbare) ouderen thuis moeten blijven, is het belangrijk dat ook zij blijven blijven bewegen.

Daarom deel ik graag onderstaande oefeningen die ouderen online kunnen meevolgen en uitvoeren.

Licht en eenvoudige bewegingen: https://www.youtube.com/watch?v=7u1xOhk6AZ4

Lichte training met complexere bewegingen:
https://www.youtube.com/watch?v=rwIYXbc90LY

Gemiddelde training met eenvoudige bewegingen:
https://www.youtube.com/watch?v=fgY2rw9nC_g

Gemiddelde training met complexere bewegingen:
https://www.youtube.com/watch?v=enV2iSAWu0c&t=127s

Zware training met eenvoudige bewegingen:
https://www.youtube.com/watch?v=QFMEcXo5nfM

Zware training met complexe bewegingen:
https://www.youtube.com/watch?v=apYmnCCJKsE

In bepaalde oefeningen gebruikt men gewichten, deze kun je makkelijk vervangen door bv een flesje water van 50 cl, een klein conserveblik blik of een ander voorwerp dat je makkelijk in je hand kan houden.

Let wel op❗️
Wees steeds voorzichtig en alle oefeningen voer je al zittend uit op een stabiele stoel met een rechte rugleuning en stevige armsteunen!
Na het uitvoeren van de oefening zorg je er ook best voor dat je voldoende drinkt en opnieuw tot rust komt!

👉🏻Tip: als je de oefeningen wil uitvoeren, zorg ervoor dat je jouw telefoon of personenalarmsysteem bij de hand het mocht er iets voorvallen.

Veel succes 👍🏻

Niveau: licht Beweging: eenvoudig

13/03/2020

Een belangrijk bericht in tijden van Corona: Laat je buur weten dat hij/zij ook op jou kan rekenen!

Download, print en knip deze kaartjes en steek ze bij je buren in de bus. Misschien kunnen ze de komende weken je hulp wel gebruiken. Of omgekeerd.

06/03/2020

Vele studies tonen aan dat beweging goed is voor mensen die Parkinson hebben. Maar wisten jullie al dat specifiek ping pong een positief effect heeft op de symptomen? In Japan deden ze er klein onderzoek naar, de resultaten zijn veelbelovend en kosten van deze therapievorm zijn relatief goedkoop in vergelijking met andere therapieën.

After weekly ping pong sessions, participants in a pilot study had significant improvements in speech, handwriting, getting dressed, getting out of bed, and walking.

23/02/2020

Heel tevreden met de folders en visitekaartjes die net zijn toegekomen.
Met dank aan jdesign.be!
Wil je graag een paar folders in huis? Aarzel zeker niet om me te contacteren!

17/02/2020

15/02/2020

Welkom op de pagina van Ergo Steunpunt !

Via deze weg breng ik jullie graag op de hoogte van mijn zelfstandige activiteit als ergotherapeut.
Ik richt me vooral naar volwassenen en ouderen die moeilijkheden ondervinden in hun dagelijkse leven. Valpreventie, woningaanpassing en ADL-training vallen onder mijn expertise. Maar ook als mantelzorger van een persoon met dementie kan je beroep doen op Ergo Steunpunt voor advies.

Wil graag up-to-date blijven ?
Volg dan mijn pagina en bekijk alle nieuwtjes.

Valerie Dooghe