Move

22/01/2026

Ik heb een nieuwe absolute nummer één shake: de Vegan Matcha Mango.

Omdat matcha staat voor focus, een langere vetverbranding en een betere spijsvertering.
Dat maakt deze smaak voor mij zoveel meer dan gewoon lekker.

Het gaat hier om een volwaardige eiwitshake, waarbij de subtiele bitterheid van matcha mooi in balans wordt gebracht door frisse mango. Licht verteerbaar, zacht voor de maag en makkelijk in te passen als ontbijt, tussendoortje of na het sporten.

Hij staat ondertussen online op onze website en is dus makkelijk te bestellen.
Zoals altijd geldt ook hier: 5 + 1 gratis, mix & match met alle andere shakes en supplementen, tot eind januari. Het goedkoopste product wordt automatisch niet aangerekend.

In mijn volgende nieuwsbrief deel ik graag waarom ik niet alleen enthousiast ben over de smaak, maar ook over het verhaal achter matcha, eiwitten en deze bijzondere superfood.

De gezondste eiwitshake ooit!
Tot gauw
Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

22/01/2026

Vegan Matcha Mango, een nieuwe vegan eiwitshake waar ik oprecht fan van ben.
Omdat matcha staat voor focus, een langere vetverbranding en een betere spijsvertering.
Dat maakt deze smaak voor mij zoveel meer dan gewoon lekker.

Het gaat hier om een volwaardige eiwitshake, waarbij de subtiele bitterheid van matcha mooi in balans wordt gebracht door frisse mango. Licht verteerbaar, zacht voor de maag en makkelijk in te passen als ontbijt, tussendoortje of na het sporten.

Hij staat ondertussen online op onze website en is dus makkelijk te bestellen.
Zoals altijd geldt ook hier: 5 + 1 gratis, mix & match met alle andere shakes en supplementen, tot eind januari. Het goedkoopste product wordt automatisch niet aangerekend.

In de nieuwsbrief deel ik graag waarom ik niet alleen enthousiast ben over de smaak, maar ook over het verhaal achter matcha, eiwitten en deze bijzondere superfood.

De gezondste eiwitshake ooit!
Tot gauw
Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

18/01/2026

Een kick-off die anders was dan anders.
En die ons oprecht blijer maakt dan anders.

Gewoon
omdat wij mochten meebeslissen.

Over acties.
Korting of geen korting.
Beleving.
Smaken.
Wat terug in het gamma komt.
Wat eruit gaat.

Onze ervaring.
Jullie input.
Ons gevoel.

Samen sterk.

En t aller, allerleukste?
De cadeaus voor jullie kiezen.

We houden het nog even geheim…
maar geloof me:
dit jaar wordt méér dan leuk

12/01/2026

Morgen, dinsdag 13 januari, zijn we uitgenodigd in het theater van RainPharma voor de kick-off van 2026.
Het is telkens een heel fijn weerzien met collega’s en het Rainpharma team en we worden altijd warm onthaald. Zo’n momenten maken ons opnieuw enthousiast om onze klanten-patiënten een heel jaar lang op een aangename manier te verwelkomen, met leuke acties en mooie cadeaus.
Dit keer mocht ik bovendien mee brainstormen rond de thema’s — en ik kijk er zelf alvast enorm naar uit.
Dankjewel en graag tot snel.
Ruth en Catho

10/01/2026

08/01/2026

Vandaag ben ik door BiometriQ uitgenodigd om opnieuw deel te nemen aan een bijzonder traject.
Samen met enkele andere premium praktijken draag ik gedurende twee weken zelf een sensor, in het kader van het self-care traject.

Door het traject zelf nog eens te ervaren, kunnen we onze inzichten onderling delen en ze meteen vertalen naar een nog betere begeleiding van onze cliënten.
Wat ik observeer, voel en leer, neem ik rechtstreeks mee in mijn werk.

Ik ben dankbaar en trots dat ik hier opnieuw aan mag deelnemen en neem jullie de komende twee weken graag mee in mijn ervaring.

Houd onze socials zeker in de gaten.
Er volgt binnenkort een fijne actie, helemaal in het teken van zelfzorg en bewuste goede voornemens.

Tot gauw
Liefs
Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

05/01/2026

Gezonde gewoontes beginnen in je shaker.

Of het nu een drukke ochtend is of een moment na het sporten:
met een RainPharma-shake zorg je op een eenvoudige manier goed voor je lichaam.
Klein moment, groot verschil.

www.mo-ve.be

05/01/2026

Hoe gaat zo’n suikermeting nu precies in zijn werk?

→ Ik plaats eerst de suikermeter.
→ Daarna eet je één week gewoon zoals je nu eet. Geen aanpassingen, geen regels.

Na die eerste week volgt een tussentijdse consultatie.
Daarin toon ik je wat jouw lichaam doet met voeding en leg ik uit:
– waar jouw suikerpieken zitten
– welke slimme combinaties die pieken kunnen afvlakken
– hoe je je insulinerespons verlaagt

→ Bijvoorbeeld:
je ziet dat jouw bloedsuikerspiegel wel piekt op granola of muesli,
maar veel minder reageert op een eiwitshake of een eiwitrijk ontbijt.
Niet omdat granola “slecht” is,
maar omdat jouw lichaam anders omgaat met koolhydraten, vezels en eiwitten.

→ Vervolgens pas je jouw voeding één week aan met die inzichten.

Na twee weken doen we een eindconsultatie:
– je krijgt helder uitgelegd wat voor jóuw lichaam werkt
– hoe je makkelijker in vetverbranding komt
– en hoe je preventief kan blijven eten om suikerpieken te bufferen

● Kleine aanpassingen
● Groot inzicht
● Voeding die vóór je werkt, niet tegen je

→ En wat?
Dan weet je eindelijk wat voor jóu werkt, zonder dieet of verboden lijstjes.

→ Twijfel je of dit iets voor jou is?
Kom gerust langs voor een vrijblijvend gesprek.

Warme groet
Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

04/01/2026

Ik start zelf opnieuw met een suikertraject

Op maandag 5 januari start ik zelf opnieuw met een suikertraject.
Voor mij is dat een stok achter de deur
om mijn eetgedrag en suikerinname scherp te houden.

Met een suikermeter breng je je eigen bloedsuiker in kaart.
Je ziet hoe jouw lichaam reageert op koolhydraten en suikers,
en hoe slimme combinaties van voeding
je bloedsuiker stabieler houden.

Een lagere bloedsuikerspiegel
betekent ook een lagere insulinerespons
en dus een efficiëntere vetverbranding.

Wie doet er mee en mag ik een suikermeter plaatsen van .metriq?
Wil je hier meer over weten,
dan leg ik je dat heel graag persoonlijk uit.

Boek jouw traject of jouw gratis informatie gesprek
www.mo-ve.be
Tot gauw, Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

04/01/2026

Ik geef jou mijn tijd cadeau in januari.

Januari is vaak het moment waarop mensen willen starten,
maar tegelijk ook twijfelen of ze het zullen volhouden.
Daarom geef ik deze maand graag iets extra.

Wie in januari start met de Balance Box,
krijgt drie maanden begeleiding gratis,
ter waarde van €250.

Na het intakegesprek loopt de begeleiding nog
drie maanden verder, zonder dat consultaties
worden aangerekend.

Een consultatie heeft een waarde van €35 (gemiddeld 1 consultatie om de 10 dagen – ca. 9 consultaties per 3 maanden)
omdat goede begeleiding vaak het verschil maakt.
omdat iedereen af en toe een stok achter de deur nodig heeft;)

Wil je meer informatie
Boek jou gratis kennismakingsgesprek www.mo-ve.be

Gelukkig Nieuwjaar
Ruth

Mo’ve
Kine | Diet | Skin
Molenstraat 28
Scherpenheuvel
Tel 0477426756
Mail ruth@mo-ve.be
Web www.mo-ve.be

03/01/2026

Eén voornemen is soms genoeg

Elk jaar opnieuw denken we na:
wat wil ik beter doen, wat wil ik anders doen?

Vroeger was dat bij mij een hele lijst.
Meer sporten. Afvallen. Alles op orde.
101 voornemens, waarvan je er uiteindelijk
hooguit een paar waarmaakt — of geen.

Met de jaren leerde ik iets anders:
te veel voornemens werken verlammend.

Daarom kies ik nu voor één voornemen.
Eén concreet, haalbaar voornemen
dat past bij mijn leven, op dit moment.

In mijn nieuwste blog Ik doe (niet meer) aan goede voornemens deel ik
waarom dit voor mij werkt
en waarom het echte startmoment
zelden de kalender volgt.

Lees het volledige artikel op de blog

https://mo-ve.be/blogs/nieuws/ik-doe-niet-meer-aan-goede-voornemens

31/12/2025

Dankbaar voor wat was,
uitkijkend naar wat komt.

Wij wensen jou en je dierbaren een warm eindejaar toe.

Liefs,
Ruth & Lajos