Flowcare

Met passie voor gezond bewegen! Flowcare combineert beweging en zorg en laat je op medisch verantwoorde manier stappen zetten naar een sportief en gezond leven.

We combineren kinesitherapie, training (groepslessen en personal training) en voeding.

06/11/2025

Meet Lone! 🙋‍♀️

Praktijkassistente bij Flowcare,
& daar zijn we oprecht super blij mee.

Dat betekent dus ook een betere telefonische én digitale bereikbaarheid voor jullie 🫶

Benieuwd wie die enthousiaste stem aan de andere kant van de lijn is?
Ontdek het hieronder in al enkele weetjes over Lone.

- Chaos & Lone zijn geen match.
Hello structuur & orde (Yes!)

- Geboeid door muziek, en al vanaf haar kinderjaren speelt ze piano. Wel het liefst wanneer er niemand luistert :)

- Fan van buitenlucht en werken in de tuin (hello groene vingers)

- Geboeid door neurodiversiteit en ook daarin zoekt ze steeds naar de meest boeiende opleidingen.

- Fan van mooie interieurplaatjes & gezelligheid.

Wil je Lone bereiken met een informatieve of administratieve vraag?
Dan kan je bellen naar de praktijk op:
- Maandag 8u00 - 14u00
- Dinsdag 8u30 - 13u30
- Woensdag 13u30 - 17u30
- Vrijdag 8u00 - 13u00

Zó welkom Lone!

05/11/2025

Bewegen jullie terug mee voor het goede doel??

Zoals elk jaar organiseren we iets voor het goede doel. Dit jaar gaat ons hart vooral uit naar Kick Cancer. We steunen Ellen die als jonge mama al vijf jaar strijdt tegen leukemie. En wij willen graag net als Ellen ons steentje bijdragen aan toekomstig onderzoek.
Dit doen we door de opbrengst van ons eindejaarsevent integraal te doneren aan TEAM ELLEN voor de Run To Kick 2026.

We organiseren een social run & walk op woensdag 17/12 met vooral als doel een sportief moment vol solidariteit en warmte.
Daarnaast bieden we ook een pilates én bootcamp les aan op maandag 22/12.
Naast het sportieve aspect bieden we nog een drankje en hapje aan om nog wat gezellig na te praten.

Kom jij ook?

03/11/2025

NIEUW IN ONS AANBOD!

Vanaf nu kan je inschrijven voor onze nieuwe les perinatale pilates op maandagochtend om 9u30. Welkom als zwangere vrouw of als postpartum mama (met of zonder baby'tje ;))

Kinesitherapeut Heleen mixt oefeningen zodat iedereen op een goede en veilige manier beweegt. Graag eens meedoen? Boek dan snel jouw plaatsje op de website!

17/10/2025

Woehooeee het is vrijdag!
We wensen jullie een fijn weekend toe, vol leuke momentjes en kleine gelukjes.
Maandag staan we terug met veel plezier voor jullie klaar!

15/10/2025

- medische pilates -
Ervaar de kracht van gecontroleerde beweging en gerichte oefentherapie. Medische Pilates is speciaal ontwikkeld voor mensen met:
✔️ Rugklachten
✔️ Nek- en schouderpijn
✔️ Revalidatie na blessure of operatie
✔️ Chronische pijn of houdingsproblemen
⁠
We werken individueel , onder begeleiding van een kinesitherapeut en comprehensive pilates teacher. Veilig, effectief en op jouw niveau. 💪
⁠

26/09/2025

📈 Hoe haal jij alles uit je trainingen? 🚴‍♂️🏃‍♀️
⁣
Een inspanningstest is dé sleutel tot trainen op basis van jouw persoonlijke hartslag- en vermogenszones. Gericht werken aan uithoudingsvermogen, snelheid en herstel. Of je nu traint voor je eerste marathon of je wattage op de fiets wil verbeteren: meten is weten. 💪

📅 Boek nu jouw testmoment via de website
⁣

21/09/2025

Heb je ook al eens last gehad van dips of cravings? Wil je graag wat meer energie en een betere focus?

Met de suikeranalyse kijk je 14 dagen lang mee in je eigen lichaam. Je ziet hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op voeding, beweging en stress.

Samen met onze voedingscoach, Lennert, ontdek je:
-Welke voedingsmiddelen jou energie geven en welke juist voor dips zorgen.
-Hoe jouw levensstijl je bloedsuiker beïnvloedt.
-Welke kleine aanpassingen grote impact maken.

Samen ontwikkelen jullie een helder en praktisch plan dat helemaal bij jou past.

Klaar voor meer inzicht?

Geniet gedurende de hele maand september van 30 euro korting op de suikeranalyse.
Maak snel een afspraak bij onze voedingscoach Lennert!

19/09/2025

Loop je regelmatig, maar heb je het gevoel
niet veel progressie te maken?
Blijft je hartslag de hoogte inschieten of krijg je je
tempo niet naar omhoog?

Duursport draait écht niet alleen om kilometers malen,
maar om gericht trainen.
Dé sleutel tot progressie?
De juiste coaching ;-)

Meet Jacoba!
💡 Wat je krijgt met haar 1-op-1 begeleiding?
- Persoonlijk trainingsschema op maat
- Analyse van je prestaties en hartslagzones
- Periodisering afgestemd op jouw doelen
- Wekelijkse check-ins en bijsturing waar nodig

Of je nu traint voor je eerste halve marathon of een
fietswedstrijd,
goede begeleiding kan écht het verschil maken.
Just saying... ;-)

Interesse in coaching? Stuur een mailtje naar
jacoba@flowcare.be.

18/09/2025

Noteer alvast zaterdag 4 oktober in jullie agenda's!

Want die dag vieren we 10 jaar De Wolk
(en wij mogen daar al vanaf het begin bij zijn, hoe leuk is dat! )

Om dat te vieren, organiseren we 3 gratis workshops die dag waarvoor je je kan registreren via link in bio:
- Krachttraining tijdens zwangerschap 🏋️‍♀️ - kom te weten welke krachtoefeningen je thuis kan doen om je zwangerschap optimaal te ondersteunen tijdens deze preggy proof krachtworkout.

- Mama Baby Pilates 👩‍🍼- Heerlijk genieten met 2 op de pilatesmat, voor mama's en baby's (van 6 weken tot 6 maanden oud).

- Ouder Kind Pilates 👩‍👧- Jullie vragen, wij draaien! Speciaal voor jullie, een pilatesles waarbij jullie kids van 6 tot 12 jaar ook welkom zijn! Zo ervaren ze zelf eens dat pilates véél meer is dan op een m***e liggen ;-)

Verder zijn we die dag ook aanwezig met onze Flowshop!
Op zoek naar een nieuwe legging voor de winter begint?
Gecombineerd met 1 van onze leuke shirts ;-)
Pilatessokken om je voeten warm te houden deze winter op de mat?
Of op zoek naar wat trainingsmateriaal voor je home workout?
We've got you covered!

Daarnaast zijn er nog super veel andere shops en activiteiten te ontdekken!

.be .malines

Tot dan?

13/09/2025

Vandaag is het zover!
Team triatlon geeft vandaag het beste van zichzelf. Na uren trainen, zweten, lopen, fietsen en zwemmen is het tijd om alles samen te voegen.

Successssssss aan iedereen!! Gogogogoooo

05/09/2025

📣 NIEUW BIJ FLOWCARE: Start to Pilates – vanaf oktober!

Altijd al pilates willen proberen, maar weet je niet waar te beginnen?
Onze start to pilates lessenreeks is speciaal ontworpen voor beginners die op een rustige, toegankelijke manier willen kennismaken met de basisprincipes van Pilates.

Wat mag je verwachten?
✔️ 6 weken begeleiding door een ervaren lesgever
✔️ Focus op ademhaling, kracht & lichaamshouding
✔️ Kleine groepjes voor persoonlijke aandacht
✔️ Geen ervaring nodig!

📅 Startdatum: Oktober 2025
📍 Locatie: Flowcare Studio
⏰ Beperkte plaatsen – vol = vol!

💌 Interesse? Stuur ons een DM of schrijf je meteen in via de link in bio!

Gun jezelf die frisse start. Je lichaam (en geest) zullen je dankbaar zijn. 💫

01/09/2025

MUMS AND RUNS NIEUWE REEKS!
Droom jij van snel de loopschoenen aan te doen en rustig 30 minuten te kunnen gaan lopen? Dan is deze lessenreeks misschien iets voor jou.
We starten met allemaal mama's samen (er staat geen eind leeftijd op de kinderen ;)) om enthousiast tegen de kerst periode 30 minuten te kunnen lopen.

Lees even de slides hoe je veilig kan opbouwen indien je nog niet zo lang geleden bent bevallen.
PS:
- Pijn of drukgevoel? Luister naar je lichaam en neem gas terug.
- Vergelijk jezelf niet met “vroeger” – elke stap vooruit telt.

Onze 10-delige lessenreeks helpt je om veilig, krachtig en met plezier terug te bewegen. We combineren krachttraining met start-to-run, speciaal voor (postnatale) vrouwen. 💪

👉 Zin om mee te doen? Schrijf je in via link in bio
👉 Of mail ons voor meer info: info@flowcare.be

Adres

Bieststraat
Schiplaken
3191

Telefoon

+32473577500

Website

http://www.flowcare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flowcare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.