Amanda - Reconnexion à soi

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Amanda - Reconnexion à soi

❤ Retraite "amour de soi" 14 et 15 février à Ferrières
💆🏻‍♀️ Massages pour femmes à Seraing https://www.amandaballestero.com/liens
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J'accompagne les personnes à se reconnecter à elles pour un bien-être et un alignement de vie

Ceci ne remplace en aucun cas une consultation chez un médecin ou un professionnel de la santé.

28/01/2026

Tu sais que tu dois te choisir. Tu sais que continuer à chercher l’amour à l’extérieur ne te rend plus heureuse.

Mais malgré tout, tu te sens encore perdue, confuse, fatiguée émotionnellement, sans trop savoir par où commencer.

Dans cet épisode, je m’adresse aux femmes qui ont déjà compris qu’elles ne veulent plus se perdre en amour, mais qui ne savent pas encore comment se recentrer sur elles, retrouver de la clarté et reconstruire une relation saine à elles-mêmes… avant de la projeter avec quelqu’un d’autre.

Je t’explique pourquoi vouloir “aller mieux” uniquement avec le mental ne fonctionne pas, et pourquoi la reconnexion à soi passe par plusieurs étapes essentielles:

🩷 Se remettre en mouvement vers soi: marcher, respirer, revenir au corps plutôt que ruminer.

🩷 Réguler le système nerveux pour sortir de l’état d’alerte et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

🩷 Retrouver de la clarté intérieure sur ses désirs, ses limites, ses non-négociables.

🩷 Se reconnecter plus profondément au corps pour entendre ses messages et son intuition.

🩷 S’appuyer sur une structure douce pour éviter de se disperser, s’auto-saboter ou ouvrir mille tiroirs sans jamais les refermer.

Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes qui traversent une rupture amoureuse, une période de reconstruction après une relation difficile, ou qui sentent qu’elles ont trop donné, trop attendu, et qu’il est temps de se choisir vraiment.

Je te partage une vision du retour à soi qui ne passe pas par la performance ou la perfection, mais par l’écoute, l’intégration corporelle, la régulation émotionnelle et une approche structurée, bienveillante et incarnée.

Si tu ressens l’appel de te recentrer, de te respecter davantage, et de reconstruire une relation plus juste avec toi-même et avec l’amour, cet épisode est fait pour toi.

🎧 L'épisode est dispo sur "Prends ce qui te parle" dispo sur toutes les plateformes d'écoute.

27/01/2026

Peut-être qu’aujourd’hui, tu as compris une chose essentielle : l’amour ne se trouve pas à l’extérieur.

Tu sais que tu dois te choisir. Tu sais que continuer à attendre que l’autre te sauve, te rassure ou te comble ne fonctionne plus.

Mais malgré cette prise de conscience… tu ne sais pas vraiment comment te recentrer sur toi.

Comment arrêter de tourner en boucle dans ta tête? Comment retrouver de la clarté après une rupture ou une relation qui t’a vidée? Comment te reconnecter à toi sans te forcer, sans devenir «miss parfaite», sans te perdre dans mille outils?

Dans le nouvel épisode du podcast, je t’explique ma manière d’aborder le retour à soi.

Une approche douce, incarnée et structurée, qui ne reste pas seulement dans le mental.

Je t’y partage les étapes que j’explore et que je transmets :
– remettre le corps en mouvement pour sortir du figement
– réguler le système nerveux pour apaiser l’urgence intérieure
– retrouver de la clarté émotionnelle
– écouter les messages du corps
– poser un cadre clair pour ne plus te disperser

Parce que se choisir, ce n’est pas juste une décision. C’est un processus. Et ça peut devenir beaucoup plus simple quand on arrête de chercher les réponses partout… et qu’on apprend à les retrouver à l’intérieur.

🎧 L’épisode est disponible dès demain matin sur le podcast

👉 lien en bio

Prends ce qui te parle… et laisse le reste 🤍

25/01/2026

Tu réalises que ce que tu attends depuis si longtemps à l’extérieur… c’est exactement ce que tu peux commencer à t’offrir à toi-même.

Se choisir, ce n’est pas fermer son cœur. Ce n’est pas devenir dure, distante ou égoïste.

C’est arrêter de négocier avec ce qui te fait mal. C’est arrêter d’attendre que quelqu’un fasse à ta place ce que toi seule peux décider pour ta vie.

Et souvent, c’est là que tout commence à changer dans tes relations, dans ton énergie, dans la manière dont les autres te rencontrent.

Si ça résonne pour toi, reste par ici 🤍

On parle beaucoup d’amour de soi ces jours-ci et de comment réussir à se recentrer sur soi.

🩷🙏🏻

21/01/2026

Il y a des moments où l’on donne trop, en amour, en amitié, au travail. Et où, sans même s’en rendre compte, on commence à s’oublier.

Dans cet épisode, je te parle de cette transformation intérieure qui change tout: le passage de chercher l’amour et la validation à l’extérieur… à les cultiver d’abord à l’intérieur de soi.

On parle de :
- dépendance affective (souvent déguisée en “trop de gentillesse”)
- peur de décevoir, peur de perdre le lien
- difficulté à poser des limites sans culpabiliser
- et de cette fameuse peur de briller qui nous empêche parfois d’être pleinement nous-mêmes

Je t’invite à reconnecter avec cette femme alignée, magnétique, ancrée, celle qui se connaît, se respecte, écoute son corps, son énergie et ses besoins et qui choisit ses relations par justesse, pas par manque.

Être magnétique, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est revenir à qui tu es vraiment et laisser ta vie s’organiser à partir de là.

Prends uniquement ce qui te parle… et laisse le reste.

19/01/2026

Petite présentation pour les nouvelles 🤗

Je m’appelle Amanda, j'ai 39ans et j'habite à Seraing, c'est ici que je vous reçois pour les massages.

Je suis kinésithérapeute de formation spécialisée notamment en drainage lymphatique et formée à différentes approches du massage bien-être.

Aujourd'hui je me concentre exclusivement à accompagner les femmes dans leur bien-être holistique. Avec des massages, du yoga, des ateliers et programmes de développement personnel.

Avec les années, les formations et surtout l’expérience de nombreux corps massés, j’ai affiné ma pratique à l’écoute des personnes.

De là sont nés ces quatre massages qui répondent aux besoins que je rencontre le plus souvent chez les femmes :
– apaiser le mental et le système nerveux
– libérer le ventre, zone de stockage émotionnel
– faire circuler les jambes, souvent lourdes ou fatiguées
– et se reconnecter profondément à soi, dans un massage englobant, réconfortant, intégratif

Toutes les infos pratiques sont dans le carrousel.

Pour réserver, il suffit de m’écrire sur WhatsApp 🩷🙏🏻

18/01/2026

Erratum de la Slide 7: c'est évidemment RÉVERSIBLE 😇🤗🤪

Prendre conscience est souvent le premier pas.

Si ces mots résonnent pour toi, c’est peut-être le moment de revenir à toi.

C’est ce que je propose lors de la retraite Amour de soi, les 14 et 15 février, à Ferrières, dans les Ardennes belges.

Un espace pour celles qui sentent que l’amour commence à l’intérieur.

💌 Toutes les infos sont dans le lien en bio 🩷🙏🏻

Adres

Wathieu 82
Seraing
4100

Telefoon

+32495796549

Website

http://amandaballestero.com/liens

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