Amanda - Reconnexion à soi

05/11/2025

🎙️ Épisode – “La voix du cœur : découvrir les balades chantées avec Julie”

Et si ta voix pouvait devenir un chemin de reconnexion à toi?

Dans cet épisode “découverte”, j’ai eu le plaisir d’inviter Julie, une femme inspirante qui propose des balades chantées : des moments en nature où la voix, le souffle et le mouvement se rencontrent.

Julie nous explique comment ces balades permettent de :
🌿 libérer les tensions et les émotions,
🎵 se reconnecter à son corps à travers le son,
💛 retrouver sa voix… au sens propre comme au sens figuré.

On parle du pouvoir vibratoire du chant, de la timidité, du lâcher-prise (eh oui, encore lui 😉), et même de ce que notre voix dit de nous quand on apprend à l’écouter.

Et bien sûr, elle m’a fait tester quelques petits exercices pour que tu ressentes, toi aussi, la magie de cette pratique.

Un épisode plein de douceur, d’authenticité et d’énergie du cœur

À écouter si tu as envie de :
- explorer ta voix sans pression,
- t’ouvrir à de nouvelles formes de reconnexion à toi,
- ou simplement découvrir une femme passionnée qui partage sa lumière.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.
Clique ci-dessous pour accéder directement à l'épisode

EP 68 | 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet 👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur Retrouvez Julie sur sa page Facebook: Séances corps et voix (https://www.facebook.com/seancesdelavoix) Son adresse mail: juliemottet@yahoo.com (mailto:juliemotte...

05/11/2025

🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet
👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur

Retrouvez Julie sur sa page Facebook: Séances corps et voix
Son adresse mail: juliemottet@yahoo.com

Et si la voix pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi?

Dans cet épisode “découverte”, j’ai eu le plaisir d’inviter Julie, une femme inspirante qui propose des balades chantées : des moments en nature où la voix, le souffle et le mouvement se rencontrent.

Julie nous explique comment ces balades permettent de:
🌿 libérer les tensions et les émotions,
🎵 se reconnecter à son corps à travers le son,
💛 retrouver sa voix… au sens propre comme au sens figuré.

On parle du pouvoir vibratoire du chant, de la timidité, du lâcher-prise (eh oui, encore lui 😉), et même de ce que notre voix dit de nous quand on apprend à l’écouter.

Et bien sûr, elle m’a fait tester quelques petits exercices pour que tu ressentes, toi aussi, la magie de cette pratique.

Un épisode plein de douceur, d’authenticité et d’énergie du cœur

À écouter si tu as envie de :
explorer ta voix sans pression,
t’ouvrir à de nouvelles formes de reconnexion à toi,
ou simplement découvrir une femme passionnée qui partage sa lumière.

Belle écoute 🎧

EP 68 | 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet 👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur Retrouvez Julie sur sa page Facebook: Séances corps et voix (https://www.facebook.com/seancesdelavoix) Son adresse mail: juliemottet@yahoo.com (mailto:juliemotte...

04/11/2025

Encore 6semaines pour vous faire chouchouter et vous faire accompagner dans votre connexion à vous.

Je serai en congé du 15decembre au 4janvier

3 PROPOSITIONS POUR VOUS

1️⃣💆🏻‍♀️ MASSAGE recommandé en cette saison

Le massage complet du corps à l’huile chaude de sésame : une vraie parenthèse pour relâcher, apaiser et réchauffer le corps avant l’hiver 🤎
1h30 : 100€
2h : 140€

2️⃣🧘🏻‍♀️ COURS individuels de yoga (réservés aux élèves des cours collectifs)

Un espace 100% personnalisé pour aller plus loin dans ta pratique, poser tes questions, recevoir des ajustements précis et échanger sur ce que le yoga fait bouger à l’intérieur de toi.

Tu peux même venir avec ton workbook 📓 si tu souhaites explorer ce que tu as noté.

→ 1h / 50€

Un tarif doux pour te permettre d’approfondir ta pratique et ton cheminement personnel 🌸

3️⃣🤸🏻‍♀️ RECONNEXION BOOST – accompagnement pour les femmes

Un parcours en 3 séances (222€) pour dénouer ce qui pèse et retrouver ton énergie.

On part de ta problématique du moment — stress, anxiété, fatigue émotionnelle, difficulté à tourner la page après une relation, ou simple envie de te sentir mieux dans ta peau et dans ton cœur 🩷

Chaque séance combine introspection et intégration corporelle, avec des exercices à refaire chez toi pour prolonger le travail entre les rendez-vous.

🚩 A Seraing ou en visio pous les cours individuels au besoin

💌 Infos & réservations : par message privé ou WhatsApp 0495 79 65 49

Amanda Ballestero
Prof de yoga etc une approche de développement personnel
Introspection et intégration corporelle
Reconnexion à soi pour les femmes

30/10/2025

Dans cet épisode, Nathalie raconte comment le yoga l’a aidée à passer de “vieille branche rouillée” à une femme plus alignée, apaisée, et connectée à elle-même 🩷🙏🏻

Une conversation simple et vraie, sur le corps, le lâcher-prise et le soin de soi.

🎧 Prends ce qui te parle — disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

29/10/2025

Dans cet épisode, j’accueille Nathalie, une participante fidèle de mes cours de yoga et d’écoute de soi au rythme des saisons.

Après une année complète d’engagement, elle a choisi de repartir pour une 2e année. Pourquoi ? Qu’est-ce que ça a changé pour elle ? Comment a-t-elle vécu cette aventure intérieure ?

Elle vous partage sans filtre son expérience, ses doutes, ses ressentis… et ce que ce rendez-vous hebdomadaire a transformé dans sa vie.

Si tu te demandes encore si ces cours sont faits pour toi, cet épisode t’apportera des réponses précieuses 💝

Clique sur le lien ci-dessous pour accéder directement à l'épisode.

Belle écoute 🎧

EP 67 | 📢 TÉMOIGNAGE – Quand le yoga devient un vrai chemin de retour à soi. Dans cet épisode, j’accueille Nathalie, une participante fidèle de mes cours de yoga et d’écoute de soi au rythme des saisons. Après une année complète d’engagement, elle a choisi de repartir pour une 2e ...

27/10/2025

🍂 Cycle d’automne : Lâcher-prise (reste 3 places à saisir)

À mesure que les feuilles tombent, la nature nous invite à ralentir.

Ce cycle est une bulle pour t’y autoriser aussi :
te déposer, respirer, relâcher, écouter ton corps et ton cœur.

🌕 6 séances du 7 novembre au 12 décembre
🧘🏻‍♀️ 1h de pratique de yoga
✍️🏻 15 min d’écriture et cercle de parole
🍵 Une tisane offerte en conscience pour clore le rituel

📍 Saint-Nicolas (Cointe)
🕕 Le vendredi de 18h00 à 19h15
🌿 Cours mixtes
👛 90€
✨ 3 places disponibles

Si ton corps te souffle “oui”,
c’est qu’il est temps de lâcher prise pour de vrai.

→ Réserve ta place en message privé 💌

23/10/2025

Le prochain cycle sur le LÂCHER-PRISE
6 vendredis du 7nov au 12dec
De 18h à 19h15

Dans la salle "Tout coquelicot"
Rue de la justice 20 à Saint-Nicolas (Cointe)

Groupe mixte 🚹🚺 Max 14 personnes

🧘🏻‍♀️ 1h de yoga doux et accessible à thème de développement personnel
✍️🏻 15min pour écrire son vécu du jour et un partage bienveillant avec le groupe
🍵 Tisane offerte à déguster en conscience

90€ (ou 2x 45€)

Il reste 5 places à saisir pour compléter ce groupe.

Si c'est pour vous: écrivez-moi. Nous prévoierons un appel téléphonique pour s'assurer que ces moments de profondes connexions à soi sont bien pour vous 🥰🙏🏻

À bientôt

---

Merci à digital_ella.be d'avoir capturé ces moments avec beaucoup de respect et de bienveillance.

Merci à tout le monde d'avoir accepté 🩷🙏🏻

22/10/2025

C'est souvent plein de bon sens... Et pourtant, on n'oublie parfois de les mettre en place.

Alors voilà un doux rappel si vous aussi êtes sensibles à la dépression saisonnière due au manque de luminosité.

Et même si on est encore tôt dans la saison, c'est dés maintenant qu'il est important d'agir pour maintenir son équilibre, sa bonne énergie et son moral pendant toute la saison sombre 🌙

C'est gratuit, retrouvez l'épisode entier sur "Prends Ce QUi Te Parle".

N'hésitez pas à partager, ça fait du bien et puisque c'est préventif, le message doit passer encore plus fort 🩷🙏🏻

Amanda
Prof de yoga avec une approche de développement personnel
J'accompagne les femmes à se recentrer sur elles pour une vie épanouie et en bonne énergie

22/10/2025

Il fait gris et froid, la sève descend dans les arbres, les feuilles tombent... Saison aux milles couleurs, émerveillement pour beaucoup de personnes et pour plein d'autres le moral semble avoir migré avec les oiseaux.

La dépression saisonnière peut commencer à l'automne et s'étendre jusqu'à l'hiver avec un pic en janvier et le fameux blue monday.

2% à 10% de personnes y seraient sujettes avec une prédominance chez les femmes et dans les pays à faibles taux d'ensoleillement (coucou Belgique chérie).

La bonne nouvelle, car oui il y en a une, c'est qu'on peut la "hacker", la contourner, agir pour la réduire au mieux.

Mettre en place des petites actuces le plus tôt possible. Je vous livre tout sans retenue dans le dernier épisode de podcast. Comme d'hab, sans chichi, comme si c'était une bonne amie qui vous veut du bien et qui vous envoie un mémo vocal.

Alors mettez vos écouteurs et lancer le dernier épisode de "Prends Ce Qui Te Parle" pour commencer votre journée.

Cap ou pas cap de mettre en place au moins 3 de ces astuces dès aujourd'hui pour vivre cette épriode avec douceur? :-)

A tout de suite, dans vos oreilles.

Prenez ce qui vous parle et surtout... Laissez le reste.

Amanda

💥 Nouvel épisode en ligne "Dépression saisonnière: comment la hacker?"
🎙 Sur le podcast Prends ce qui te parle dispo sur toutes les plateformes d'écoute

EP 66 | Dépression saisonnière: comment la hacker? 👉🏻 10% de réduction sur des complèments alimentaires de hautes qualités chez Energetica Natura (collaboration commerciale). (https://www.energeticanatura.com/k/X0001637) Pour aller plus loin: 🎁 Télécharge ta “toute douce liste” g...