Caroline Derouaux Kinésithérapie périnéale

25/03/2026

🍀 Passer quelques jours en formation avec sa collègue spécialisée en maxillo-facial, c'est prendre conscience que sa mâchoire est contractée H24… et craquer chez action pour un petit gadget de massage 💆

Ps: Oui oui, je passe bien mes journées à parler relâchement avec mes patients......

🩷🧡💛💚💙🩵

19/03/2026

En route pour trois jours d’apprentissage intensif, en super compagnie ! 💪

18/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

De nombreuses personnes se sentent coupables d'allaiter leur bébé pour le réconforter ou au lors de l'endormissement. Allaiter votre enfant pour dormir et pour le réconfort n'est pas une mauvaise chose à faire - en fait, c'est normal, sain et approprié au développement.

La plupart des bébés tètent pour s'endormir et se réveillent 1 à 3 fois pendant la nuit durant la première année. Certains bébés ne le font pas, mais ils sont l'exception, pas la règle. De nombreux enfants, s'ils en ont le choix, préfèrent allaiter jusqu'à la deuxième année et au-delà. Utilisez ce merveilleux outil qu'est l'allaitement !

L'allaitement pour le réconfort est normal. Le sein a été la première "s**e" et celle sur laquelle toutes les autres sont modelées, alors n'ayez pas peur de permettre à bébé de l'utiliser pour d'autres raisons que pour se nourrir. Il existe des études qui montrent que l’allaitement pour le réconfort est sain pour votre enfant. Tous les bébés ont besoin de téter – certains plus que d'autres. Cela garantit leur survie. Si votre bébé semble vouloir téter sans cesse et que c'est plus que ce que vous pouvez supporter, gardez à l'esprit que cela s'atténuera probablement avec le temps. En attendant, vous constaterez peut-être que porter bébé dans une écharpe ou un porte-bébé sur votre corps réduira probablement son besoin de réconfort par l'allaitement. Il peut simplement avoir un besoin de proximité avec vous de temps en temps et utilise les tétées comme moyen satisfaire ce besoin.

Les tétées de réconfort servent également à quelque chose. Des études semblent indiquer que ce type de tétée diminue globalement le rythme cardiaque du bébé et lui permet de se détendre. Cela semble avoir un effet très positif sur son bien-être physique et émotionnel. N'ayez pas peur de les offrir à votre bébé. L'allaitement ne se limite pas à donner des fluides et de la nourriture. C'est aussi une façon de nourrir votre relation.

01/03/2026

🌸Tout ce que vous devez savoir sur la rééducation périnéale 🌸

Sorry pour la phrase 🚢 😁

✅ Ou ❌ ?

✅ Une prise en charge adaptée à chaque personne.
❌ Un protocole identique pour tout le monde.

✅ Un nombre de séances qui dépend de l’évolution.
❌ Le nombre de séances prescrites.

✅ S'assurer du bon fonctionnement abdomino-pelvien pour permettre une récupération optimale à plus long terme.
❌ Retrouver un périnée parfait avant la fin des séances.

✅ Une coordination avec la respiration et les abdominaux.
❌ Serrer-relâcher mécaniquement.

✅ Un travail en rapport avec le quotidien.
❌ Des exercices déconnectés du quotidien.

✅ Repartir avec des exercices personnalisés à réalier chez soi.
❌ Du renforcement abdominal et périnéal uniquement.

✅ La sonde comme aide possible si nécessaire.
❌ Une rééducation avec sonde.

✅ Apprendre autant à relâcher qu’à contracter.
❌ Renforcer +++

28/02/2026

💕 Vendredi soir est souvent le moment où je fais le point sur ma semaine. Et cette semaine m’a marquée par un moment de vive émotion.

On me demande souvent pourquoi un périnée peut devenir hypertonique alors que la personne n’en a pas conscience.

Le plus souvent, c’est parce que le corps s’adapte et garde la trace de ce que nous avons vécu et de la manière dont nous avons appris à nous adapter.

Il apprend à “tenir” : retenir ses émotions, rester fort, répondre aux attentes, ne pas déranger.

Alors, quel lien avec cette photo ?

Prendre soin de soi est une manière directe de prendre soin de ses enfants.

Aimons nos enfants avec présence. Faisons-leur confiance. Regardons-les avec émerveillement plutôt qu’avec attente. Guidons-les non pas vers le chemin que nous aurions choisi, mais vers celui qui leur correspond vraiment.

Happy 4 mon merveilleux petit bonhomme.

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26/02/2026

🏓 C’était une opportunité que je ne pouvais pas laisser passer, surtout avec une partie de ma patientèle qui se développe maintenant à proximité.

Si j’en parle aujourd’hui, ce n’est pas uniquement pour évoquer la sexualité.

Dans certaines prises en charge, notamment en cas de vaginisme, l’utilisation de matériel spécifique peut faire partie du travail thérapeutique.

Les douleurs sont parfois liées à une méconnaissance du corps. Beaucoup de femmes découvrent leur intimité tardivement, sans avoir appris à comprendre et surtout à relâcher leur périnée.

Or, l’absence de relâchement et de conscience périnéale peut suffire à provoquer ou entretenir la douleur.

Conseiller, décomplexer, dédramatiser ou simplement en parler : cela fait pleinement partie de leur métier

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24/02/2026

🤸 Ce que j'aime dans la prise en charge des enfants, c'est voir leur sourire quand on leur dit que leur corps fonctionne parfaitement bien.

Parfois, il suffit de rassurer les parents : leur dire que leur enfant a un développement tout à fait normal. Pas de drame. Tout ira bien 👌

Derrière ces termes médicaux, il y a un enfant, un enfant qui a besoin qu'on l'écoute, qu'on lui fasse confiance, et qu'on revienne avec lui à l'essentiel : s'écouter, respirer, répondre à ses besoins, vivre.

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