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Caroline Derouaux Kinésithérapie périnéale

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België
Seraing
Caroline Derouaux Kinésithérapie périnéale

Bonjour et bienvenue !

Je suis kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-pelvi-périnéale et douleurs pelviennes chroniques chez la femme, l'homme et l'enfant.

🍂 Consultations :

✨Boncelles
✨Esneux
✨Tiège

📞 Sur rendez-vous : 0495 17 58 85.

31/12/2025

Abondance, sérénité, amour, et tout ce que l'on peut souhaiter de meilleur pour cette nouvelle année ! 🌟

Et vous, quel sera votre tenue de ce soir ? Paillettes, cosy, pyjama ? J'attends vos photos 🥰

À l'année prochaine ✨

25/12/2025

En famille, entre amis, seul(e), cocoon avec votre bébé, avec votre animal de compagnie, avec un livre, devant la télé, derrière votre écran, avec ou sans bûche de Noël.

Je vous souhaite un Noël comme vous le voulez 🎄🎁🤶🎅

24/12/2025

😵‍💫😵‍💫😵‍💫 AIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE 🥺🥺🥺

Une nouvelle anecdote pour ce post.

Une patiente qui consulte pour une rééducation post accouchement, périnée AU TOP !

Elle revient quelques semaines plus t**d, LE DRAME ! Elle a eu son premier rapport depuis l'accouchement, vraiment douloureux. Cela ne me semble pas logique au vu de la qualité du périnée.

Je lui pose donc une bête question : "Aviez-vous envie d'avoir ce rapport ?"
Et là, patiente en larmes.
Non, elle n'avait pas envie mais son bébé a ❌déjà❌ 3 mois, il est temps de s'y remettre.........

NON ! Bébé n'a pas "déjà" 3 mois, il a "seulement" 3 mois. 3 mois à s'occuper de lui, jamais d'elle.

Commencez par retrouver du temps pour vous, et puis vous retrouverez du temps pour votre couple.

Pas d'urgence, pas de pression, PAS DE CULPABILITÉ ! 🥸🥸🥸

23/12/2025

🍩🍩🍩 ANUUUUUUUUUUUUUUS 🍩🍩🍩

Celles et ceux qui sont passé(es) chez moi le savent, je ne parle que de ça !

Enfin non, ce n'est pas vrai mais je ne peux pas parler du périnée sans inclure l'anus ! 💩💩💩

22/12/2025

⛷️⛷️⛷️ ÇA GLISSSSSSSSSSSSE ⛷️⛷️⛷️

J'avais récemment fait un post sur le choix du lubrifiant. C'est un sujet souvent abordé en rééducation car ce choix a de l'importance. Lubrifiant naturel, sans glycérine, sans parfum, avec la possibilité d'avoir des propriétés hydratantes et réparatrices avec un effet prolongé.

💡Cela fait partie des rôles du soignant, vous orienter en fonction de vos besoins.

21/12/2025

💦💦💦J'AI SOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIF !💦💦💦

Petite anecdote :

☔ Une patiente consulte pour une incontinence, à l'anamnèse, je lui demande quelle quantité de boisson elle boit par jour.
"1L5". Jusque là, tout va bien.
Et comment répartissez-vous les boissons?

"Je bois le litre et demi le matin au réveil pour tenir toute la journée".

AIE.

Le corps ne stocke pas les boissons, ce qui n'a pas été utilisé est rejeté dans la vessie. 1L5 d'un seul coup ?

FUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITES assurées 🛁🛁🛁

20/12/2025

✂️✂️✂️ 6 PLANS COUPES✂️✂️✂️ puis on écarte les abdominaux !

Faiblesse abdominale, cicatrice, adhérences.

Selon les circonstances de la césarienne, atteinte périnéale possible (travail prolongé avant la césarienne, engagement profond de l'enfant, extraction difficile).

Bien entendu que la rééducation a toute son importance ! 🌟

19/12/2025

🎶🎶🎶IL FAUT QUE TU RESPIIIIIIRES 🎶🎶🎶

Mais est-ce que je respire correctement ?

Avez-vous déjà observé votre respiration ? Allongé(e) sur le dos, je vous invite à mettre une main sur le thorax et une main sur le ventre.

❓La main sur le ventre doit monter lors de l'inspiration et descendre lors de l'expiration.

18/12/2025

🚨🚨🚨STOOOOOOOOOOOOOOOP p**i ! 🚨🚨🚨

Celle-là, on ne peut plus la faire circuler !

Mauvaise vidange de vessie, infections urinaires à répétition, on dit 🛑 STOP 🛑 !

17/12/2025

👂👂👂MON MARI A TELLEMENT DE CHANCE, il n'a pas de périnée ! 👂👂👂

Qu'est-ce que je peux l'entendre celle-là.

Ou

🧑🧓👲UN HOMME EST SORTI DE VOTRE CABINET, vous ne faites pas que de la périnéologie ?

Vous voilà un peu moins seule quand il s'agira de faire vos exercices :)🏋️🏋️🏋️

16/12/2025

😱😱😱 MON VENTRE EST ENORME 😱😱😱

Il sort beaucoup trop fort !!!

La solution "idée reçue"? Le rentrer en permanence !

La vraie solution ? LE RELACHER ! On lâche les abdominaux superficiels et on recrute les abdominaux profonds, les seuls, les vrais, ceux qui soutiennent les organes.

👉 Vous qui êtes passée chez moi, quel témoignage auriez-vous envie de donner à toutes ces personnes adeptes du serrage de ventre ?

15/12/2025

JE SUIS A BOUT !!! 👶🤱🍼

Bébé a 6 semaines, il a encore beaucoup pleuré aujourd'hui, j'ai besoin de sortir, j'ai besoin de courir et de m'aérer mais ce foutu périnée ne me le permet pas !!!!

Eh bien, détrompez-vous ! La reprise de la course à pieds peut se faire beaucoup plus tôt que ce que l'on pense.
On a le feu vert de la gyné et de la kiné?

🏃🏃🏃ALORS ON FONCE !!!! 🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

EUH, pas trop vite quand même, reprise et programme adapté seront nécessaires et après ? On remet ses baskets et on s'échappe !

👉 Pour celles qui ont repris la course en post partum, comment cela s'est-il passé? N'hésitez pas à mettre ici votre témoignage !

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Rue De Tilff 86a
Seraing
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Maandag	09:00 - 17:00
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Website

http://kinesitherapie-perineale.be/

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