Coach de psychologie positive

05/12/2025

Parfois, on avance, on s’active, on fait de notre mieux… Mais quelque chose résiste.

Souvent, ce “quelque chose”, c’est un manque d’alignement avec nos valeurs profondes.

Quand on n’est plus en accord avec soi-même, le corps et l’esprit finissent par nous le rappeler.

Le test que nous utilisons en séance permet de remettre de la clarté et de retrouver son axe intérieur.

Prendre soin de soi, c’est aussi mieux se connaître. 🌿✨

03/12/2025

🌟 N'attendons pas un sens, créons-le ! 🌟

La vie ne nous doit pas des réponses toutes faites. Chaque jour, nous avons la chance de donner un sens à notre histoire, à nos choix, à nos actions. 💫
Plutôt que d’attendre que le monde nous montre la voie, prenons nos rêves, nos passions et notre énergie pour construire notre propre chemin. 🚀
Aujourd’hui, faisons le premier pas vers ce qui nous inspire vraiment. ✨

01/12/2025

Il arrive un moment où l’on comprend que le chemin que l’on cherche depuis tant d’années n’est pas tracé devant nous, mais qu’il commence en nous.
Être soi-même le chemin, c’est cesser de courir après des horizons lointains pour apprendre à marcher dans sa propre lumière.

C’est accepter que l’on n’a pas besoin d’être plus, mieux, ou autrement pour avancer.
Chaque pas authentique, même hésitant, vaut mieux qu’un grand bond façonné par les attentes des autres.

Être soi-même le chemin, c’est devenir à la fois le voyageur et la destination :
celui qui apprend, celui qui trébuche, celui qui se relève — et celui qui découvre que toutes les réponses qu’il cherchait se dissimulaient déjà dans la sincérité de son être. 💫

En séance nous apprenons cela, ensemble. 🧘🏼‍♀️

30/11/2025

Même quand les jours sont difficiles, continue de croire en toi, en tes projets, en ton cœur.
Aie confiance en la vie… le soleil finit toujours par revenir. ☀️✨

29/11/2025

Je réalise chaque jour que les petites choses sont souvent les plus précieuses : un sourire, un message, un repas partagé, un moment de paix. Merci à la vie pour tout ce qu’elle m’offre, même dans les jours plus difficiles. 🙏💛

Il y a tant de raisons de dire merci : la lumière du matin, les voix que j’aime, les pas qui me portent, les rêves qui persistent. La gratitude est une douce façon d’habiter le monde. 🌸

28/11/2025

Le pouvoir de l’intention. 💫

L’intention est comme une étincelle déposée dans notre esprit avant même que le cœur ne s’embrase. Elle précède l’émotion, la guide, lui donne une direction.

Quand tu choisis consciemment une pensée, tu offres à ton monde intérieur une orientation nouvelle, une invitation.🧘🏼‍♀️

Sourire pour attirer la joie, par exemple, n’est pas une illusion.
C’est un geste simple, presque fragile, mais capable d’ouvrir une brèche dans le flux automatique de nos émotions.

Le corps dit au cœur : « Regarde, il y a de la lumière par ici. »

Alors, doucement, l’émotion suit. 🙂☺️😌😏😉😄

27/11/2025

Chaque jour est une nouvelle opportunité. 💫

Une invitation à recommencer, à s’améliorer, à aimer un peu plus, à se pardonner un peu mieux. Aujourd’hui, je décide d’honorer cette chance en avançant avec motivation et gratitude. 💓

Et vous, qu’allez-vous faire de cette belle journée qui s’offre à vous ?

26/11/2025

Chaque fois que je prends le risque d’être pleinement moi;

avec mes rêves, mes convictions, mes limites et mes passions,

ma vie devient plus légère, plus juste, plus lumineuse.

Ce n’est pas toujours simple, être authentique demande de la clarté, parfois de l’audace, et souvent un peu de vulnérabilité.

Mais c’est justement cette vulnérabilité qui ouvre la porte à des relations plus vraies, à des choix plus alignés, à une existence qui a du sens. ✨

Douce journée. 🐦

25/11/2025

✨ Être le changement qu’on voudrait voir dans le monde.
Cette phrase prend tout son sens dans les séances de psychologie positive… et dans ma vie de tous les jours.

Je me suis souvent demandé quelle était ma mission de vie.
Aujourd’hui, je sais que l’injustice est quelque chose qui me touche profondément, au point de me rendre nerveuse et en colère. Plutôt que de laisser ces émotions me paralyser, j’ai choisi d’en faire une force.

🌈 C’est pour cela que j’ai créé une association dédiée aux migrant·e·s q***r, ces personnes LGBTQIA+ qui doivent fuir leur pays simplement pour avoir le droit d’être elles-mêmes.
Les accompagner, les soutenir, leur offrir un espace sûr… c’est ma manière d’apporter un peu de justice et d’humanité dans un monde qui en manque parfois.

Et toi… connais-tu ta mission de vie ?
Qu’est-ce qui te révolte, t’émeut, te pousse à agir ?

24/11/2025

✨J’aime beaucoup cette phrase, car elle reflète pleinement l’esprit de la psychologie positive :

prendre soin de soi, instaurer des rituels quotidiens, mettre en place de petites actions simples et cultiver leurs bienfaits au fil du temps.⌛

23/11/2025

✨ L’instant présent ✨

En 2021, j’ai donné une conférence sur ce thème… et il continue de guider mes séances aujourd’hui.

Ralentir. Respirer. Revenir à soi.

C’est là que tout commence. 🌿

Et vous, comment cultivez-vous votre instant présent ?

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