Delphine Landenne Psychologue / Sexologue

Delphine Landenne Psychologue / Sexologue Psychologue clinicienne et sexologue

26/11/2025

🌶️ Oser la sodomie… sans douleur et avec plaisir 🌶️

La sodomie, ça peut être excitant, intriguant, parfois un peu stressant. Et c’est normal.
Bonne nouvelle : ça peut être très agréable si on respecte quelques bases simples.

✅ Consentement d’abord
On en parle avant. On peut dire oui, non, “pas aujourd’hui”, “on essaye et on voit”.
Et on peut arrêter à tout moment.

✅ On y va progressivement
L’anus est un sphincter : il s’ouvre avec la détente, pas avec la force.
Donc : caresses → stimulation externe → (éventuellement) un doigt/jouet petit → pénétration.
On prend son temps.

✅ Lubrifiant = indispensable 💦
L’anus ne lubrifie pas tout seul.
On en met beaucoup et on en remet autant que nécessaire.
(Eau ou silicone, les deux OK.)

✅ L’objectif : une pénétration douce, lente… pas le va-et-vient
On oublie le modèle p***o.
Au début, le but n’est pas d’entrer-sortir, mais de laisser le corps s’habituer : entrée très lente, par petits paliers, avec des pauses, en restant dans une sensation OK / agréable.
La personne pénétrée guide le rythme et la profondeur.
🚫 Douleur franche = on stoppe, on revient en arrière.

✅ Protection
Préservatif pour la pénétration a***e.
Et si on passe de l’anal au vaginal/oral : on change de préservatif.

Le plus important ?
Du respect, de la douceur, beaucoup de lubrifiant… et zéro pression.

La sexualité, c’est une exploration, pas une obligation. 🥰

Real & Truth Relationship
29/10/2025

Real & Truth Relationship

27/10/2025

Nos relations d’enfance influencent la manière dont on aimera plus t**d.
Selon Bowlby et Hazan & Shaver, il existe 3 grands styles d’attachement :

Sécure – tu fais confiance, tu communiques, tu t’investis sans t’effacer. 🥰

Anxieux – tu doutes de toi, tu as peur que l’autre parte, tu cherches souvent à rassurer. 😰

Évitant – tu gardes tes distances, tu fuis les émotions trop intenses, tu valorises ton indépendance. 🥶

inspiré du modèle de Hazan & Shaver, 1987

Dans 2 mois, le grand Saint et ses collations  arrivent dans les souliers de vos petits (et dans vos armoires)🍬👶👞Ensuite...
24/10/2025

Dans 2 mois, le grand Saint et ses collations arrivent dans les souliers de vos petits (et dans vos armoires)🍬👶👞
Ensuite vient le temps des raclettes, les marchés de Noël, les repas de fête… la période la plus gourmande de l’année approche 🍫🧀🍷
Et ne parlons même pas de la consommation d'alcool 🙄
Et si, cette année, tu vivais ces moments sans culpabilité ni excès ?🤗
L’hypnose alimentaire t’aide à retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture, à écouter tes vraies sensations de faim et à ne plus te laisser guider par les automatismes ou les émotions et a limiter ta consommation d'alcool !
C’est le moment idéal pour préparer ton corps et ton esprit avant les fêtes… et éviter les « dégâts » après 🎁✨

Je vous accompagne pour reprendre le contrôle de vos envies ou comportements alimentaires en douceur ! 💪
-Addiction aux sucre
-Compulsions et grignotages alimentaires
-Réduire les quantités
-Ressentir la satiété
-Choix alimentaire sain
-Limiter la consommation d'alcool

Je reste à votre disposition pour tout renseignement ou prise de rdv au 0497546270

Alinea hypnose thérapeutique - Accompagnement du deuil Sprimont
Centres Médéo Huy

15/10/2025

📱 Le smartphone, un rival invisible dans le couple ?

Une étude récente de Paitel et al. (2025) met en lumière un phénomène que beaucoup de couples reconnaîtront :
le smartphone peut devenir un véritable « tiers » dans la relation, grignotant peu à peu la qualité du lien émotionnel et sexuel.

Les résultats montrent que plus l’usage du téléphone est compulsif, plus la satisfaction conjugale et sexuelle diminue. 🥶

Le phénomène de phubbing — ignorer son/sa partenaire pour regarder son écran — est identifié comme un facteur majeur de frustration et de conflit. 🗣️

Ce n’est pas tant l’objet en lui-même qui pose problème, mais la disponibilité émotionnelle qu’il détourne : moins de présence, moins d’attention, moins d’intimité. 😔

En thérapie, on parle parfois d’« hygiène numérique » : instaurer des moments sans téléphone, des rituels de déconnexion à deux, ou simplement prendre conscience de la place que l’écran occupe entre soi et l’autre. 🥰

Référence :
Paitel, L., Le Vigouroux, S., Mormont, C., & Roskam, I. (2025). Couple and Sexuality vs. Smartphone: Who Wins? Impact of Smartphone Addiction on Marital and Sexual Satisfaction in Couples. SSRN.

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