Di Sano Loris Kinésithérapeute

03/12/2024

11/04/2023

Quelques conseils utiles 👇

19/09/2022

L’équipe s’agrandit 🥳

Vous connaissiez déjà notre formidable Manon Koch ✅

Vous pouvez désormais également compter sur le talentueux Chris Omeonga. Il consulte au cabinet et à domicile ✅✅

Chris est joignable au numéro suivant : 0486.73.26.18 📞

☺️☺️

10/09/2022

Préparation de la Saison 22-23 ⚽️

- Stéphane Omeonga : Fc Livingston 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

- Marsoni Nsambu : Rfc Seraing 🇧🇪

27/07/2022

Quelle est la meilleure position pour dormir ? 🤔

Il n'y en a pas ❗️

Peu importe la position pour dormir, la meilleure est celle qui vous convient. Le corps humain est bien fait. Nous bougeons, en moyenne, toutes les heures pendant la nuit. ✅✅✅

24/01/2022

Bonjour à tous 👋

Manon Koch, ma collègue, et moi, sommes ravis de vous annoncer que le cabinet est désormais équipé d'un appareil à onde de choc 🤝👌

Mais, à quoi ça sert.. ? 😅🧠

Cet appareil à onde de choc est l'un des outils de référence dans le traitement des tendinopathies et des douleurs musculaires. Ces ondes provoquent des micro-lésions favorisant le remodelage et l'assouplissement de la zone cicatriciel fibreuse 🤗🙏

31/12/2021

🥳 Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022 🥳🥳

11/12/2021

Bonjour 👋,

Dans quel(s) cas faut-il acheter un t-shirt postural ?

JAMAIS ‼️

Pourquoi ?

Aucunes études ne montrent l'efficacité de ces t-shirts ❌️‼️

Que faire ? 🙃

Le corps a besoin de bouger, d'être en mouvement. Il n'y a aucun intérêt à être droit comme un i ou figer dans une seule position avec un t-shirt postural❗️

La posture n'est pas responsable des douleurs de dos ❗️

Qui est responsable ? 🤔

Le manque de mobilité et de mouvement dans votre posture ✅️✅️✅️

Si vous êtes enroulés vers l'avant ➡️ il faut travailler en ouverture vers le haut et l'arrière

Si vous êtes en ouverture ➡️ il faut travailler en enroulement vers l'avant

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise posture.

" On a la statique qu'on peut, pas la statique qu'on veut "

👍🙏

23/08/2021

⚽️⚽️

" On ne peut plus dissocier le corps de l'esprit, l'entraînement mental de l'entraînement physique. L'entraînement mental, l'entraînement physique et l'entraînement technique doivent être synchronisés et cohérents " Guillot A.

Stéphane Omeonga

💪🙏

07/08/2021

👋

Télétravail, douleur et position assise.

Que faire ? 🧠

Il n'y a pas de bonnes postures en position assise, la douleur est un signal d'alarme. Le corps a besoin de bouger, d'être en mouvement.

Quelques conseils : 👇

➡️ Adapter votre position : régler la hauteur de votre assise, ajuster la hauteur de votre bureau et de votre écran afin d'avoir un angle de 90° au niveau de vos genoux, de vos hanches et de vos coudes. Cette position permettra de vous ménager et de vous économiser.

❗ ❗️ le plus important c'est de varier vos positions et de bouger.

➡️ Pour éviter d'être figé dans une seule position, vous pouvez travailler sur un swissball. Les paramètres sont identiques que sur la chaise : régler la hauteur de votre assise, ajuster la hauteur de votre bureau et de votre écran afin d'avoir un angle de 90° au niveau de vos genoux, de vos hanches et de vos coudes. Introduisez progressivement le travail sur ballon : 1h/j pendant une semaine, 1h15/j,... et ainsi de suite.

Comment choisir le diamètre du swissball ❓

✅ 55 cm si vous mesurez entre 1m45 et 1m65,
✅ 65 cm si vous mesurez entre 1m65 et 1m85,
✅ 75cm si vous mesurez plus de 1m85.

➡️ Recommandation de l'organisation mondiale de la santé, 10 000 Pas par jour pour maintenir une bonne santé. 🚶🚶‍♂️🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

👋