Maya's Circle

18/03/2026

Omdat ik HEEL veel reacties kreeg op mijn nieuwsbrief van vorige week:

Een nieuwe voorjaarsreeks ‘in het echt’ (ik bedoel, niet online maar in ons Natuurhuys)
🔶 slaap
🔶 Menopauze
🔶 Insuline resistentie

Telkens op een woensdag avond van 19u30-22u
Per avond: €60
Voor de hele reeks: €150

Meer weten of inschrijven?

https://mayascircle.com/product-categorie/workshops/

13/03/2026

Bot is levend weefsel dat reageert op beweging, voeding, hormonen én leefstijl.
Ouder worden betekent niet automatisch brozer worden.
Het vraagt wel dat we bewuster met ons lichaam (én met onze gedachten) omgaan.

Veel moderne voedingspatronen zijn sterk verzurend: grote hoeveelheden suiker, frisdranken, sterk bewerkte voeding en een onevenwichtige eiwitinname. Ook (lichte) hyperventilatie vergroot het zuurgehalte in het lichaam. �Wanneer dit chronisch met een lichte zuurbelasting moet omgaan, gebruikt het onder andere mineralen zoals calcium als buffer.
➡️ Bot is één van de plaatsen waar het lichaam mineralen opslaat en vrijmaakt om de zuurbalans te stabiliseren.

Meer weten over hoe je je bot terug kan versterken? Welkom op het online leerplatform

https://mayascircle.com/online_academy/

09/03/2026

ER ZIT EEN G*T IN MIJN HART 😱

16 is ze op het moment van de memorabele uitspraak. Tranen met tuiten en mijn witte trui vol met zwarte mascara vegen.
Haar toenmalige vriendje was met zijn ouders op reis vertrokken en verbleef in een hotel zonder WiFi (ja, dat tijdperk!)
En ik, ik hield haar vast. En was JALOERS. Jaloers op haar mogelijkheid om haar diepe verdriet daadwerkelijk in haar lichaam te voelen.

Kom eens uit je hoofd, zei men wel vaker. Ja, maar hoe doe je dat dan?

Met stapstenen. Van de ene mijlpaal naar de andere. Van de ene levensles naar de andere. Van prestatiegericht denken en een anker zijn voor anderen, naar een veilig anker worden voor jezelf.

Draagkracht vergroten begint bij stilstaan. Stilstaan, observeren, en zo richting vinden. Met je lichaam als feilloos kompas.
En dat bedoel ik letterlijk. Wat je zelf niet wil/kan horen, vertelt je lichaam je wel.
Laat het me weten als je het kompas wil leren lezen.
Vanaf april terug enkele spots open voor deep dive sessies (zie link in bio)

11/02/2026

Wanneer houdt veerkracht op en wordt het verdraagzaamheid? Wanneer verdragen we zaken die we niet hoeven te tolereren?

Misschien precies daar waar we onszelf beginnen overtuigen dat het “wel meevalt”.
Wanneer we spanning voelen in ons lichaam, maar zeggen dat we gewoon wat rustiger moeten blijven.
Wanneer we blijven aanpassen aan situaties die eigenlijk niet veilig voelen (maar vaak wel ‘normaal’ of ‘vertrouwd’).
Wanneer we blijven dragen wat ons stilaan uitput.

Niet alle stress vraagt om ademhaling.
Sommige stress vraagt om verandering.

Er is een oude wijsheid die dit prachtig samenvat:

Geef me de kracht om te aanvaarden wat ik moet aanvaarden,
de moed om te veranderen wat ik kan veranderen,
en de wijsheid om het onderscheid te maken.

Hoe leer jij om dit onderscheid te maken?

Foto genomen tijdens de summit ‘Bridging Polarities.

09/02/2026

Workshop / vergaderruimte te huur, tussen Antwerpen en Gent

‘Je hebt een huis met een hartslag’ zei iemand onlangs. Zo had ik het nog nooit bekeken (omdat het ging over de vloeren die leven en de deuren die uitzetten).
Maar het voelt wel zo.

In deze ruimte met een ziel kan je rustig aankomen en in alle comfort werken. Ze biedt:

- een tafel met 6 zitplaatsen, uittrekbaar tot 12 zitplaatsen
- een extra tafel (ideaal voor 2de groep, reflectie...) met 4 zitplaatsen
- 4K scherm met HDMI aansluiting voor presentaties
- whiteboard (klein)
- Toestel voor koffie en thee, water
- Daglicht en voldoende verlichting
- Makkelijk bereikbaar via de E17
- Voldoende gratis parking voor de deur

Interesse? Stuur me gerust een DM.
Deze post delen mag, je doet me er een plezier mee 🙏

26/01/2026

Waarom worden onze cellen resistent? 🌿

Insulineresistentie, chronische ontsteking, metabool syndroom... Dit zijn niet zomaar ‘aandoeningen’. Het zijn gesofisticeerde signalen van ons lichaam.
Onze cellen worden resistent omdat ze:
→ Overladen met afvalstoffen
→ Geen ruimte meer hebben om iets nieuws te ontvangen

En dit weerspiegelt vaak wat ik zie in het leven van mensen ook (en ja ik tel mezelf daar ook bij!):
Al die eisen waar we aan moeten voldoen
onverwerkte emoties die we met ons meedragen
Geen ruimte meer voor nieuw leven

Vroeger werkte ik met sterke supplementen, agressieve detox. Resultaat: tijdelijke verbetering, dan terugval
Nu bied ik zachte reiniging, geleidelijke ondersteuning, ruimte en tijd
Mensen voelden zich niet alleen fysiek beter maar vertellen dat ze zich ook emotioneel beter in hun vel voelen.

Echte gezondheid vraagt dus om werk op meerdere niveaus:
* Cellulair (fysiek)
* Zenuwstelsel (emotioneel)
* Bewustzijn

Ben jij bereid om jezelf de zachte, geïntegreerde ondersteuning te geven die echte transformatie mogelijk maakt?
Indien ja, dan werk ik graag met je samen 🌸

Ontdek hoe via link in bio

23/01/2026

Om heel eerlijk te zijn vind ik dat zelfs een beetje vreemd.
Helen.
Alsof je zwaar gewond bent. Maar soms zijn we dat ook zonder het zelf te beseffen, en zit ons lichaam daarom in die stress-modus.

Wat als helen betekent: durven voelen? Wat als het betekent: voelen en weten dat dat oké is. Zonder te stressen of te verdrinken?

Helen is niet: weg ermee (helaas, dat lukt niet, heb het geprobeerd en ik kan je vertellen: dat is niet de weg).
Helen betekent volgens mij ruimte maken voor wat er was EN voor wat mag komen. Het betekent bewuste aandacht; niet alleen op je yoga mat, maar de hele dag door.
De pijn waar je doorheen ging EN de kracht. Het verdriet EN de vreugde. Het litteken EN de zachtheid.

En als dat allemaal ruimte krijgt, dan… DAN krijgt jouw lichaam ook consistent de ruimte om jou rust te brengen. Om je bij jezelf te laten thuiskomen. Alsof iemand liefdevol tegen je zegt wanneer je de ruimte binnen wandelt. Ah, dààr ben je 🤍

Stuur het gerust door naar iemand die hier nood aan heeft.

21/01/2026

Welke past het meest bij jou? Deel het hieronder of stuur een DM 🥰

16/01/2026

De bandbreedte van je zenuwstelsel
Iedereen weet: met 5G kan je veel meer downloaden dan met 3G. Meer data, sneller, zonder te crashen.
Zo werkt je zenuwstelsel ook.
Je hebt een bepaalde bandbreedte - wat professionals “window of tolerance” noemen. Het gebied waarin je nog kunt denken, voelen, kiezen. Waarin je leven nog aan voelt als iets dat je kúnt dragen.
Maar wanneer je te lang te veel hebt moeten verwerken... Wanneer je jaren hebt doorgedrukt, doorgezet, vol gehouden... Dan leef je chronisch buiten die bandbreedte.

En wat gebeurt er dan?
Je zenuwstelsel kiest: survival mode. Of paniek (alles is gevaar!) Of shutdown (ik voel niks meer).

En in beide modi verlies je iets essentieels: Je vermogen om 2 tegengestelde ideeën als ‘waar’ te kunnen zien.
(Vb mijn man gaat vreemd en toch is hij een goede man; Trump is een halve gek en toch gebeuren net daardoor ook goede dingen)
Opeens is alles zwart-wit. Of dit óf dat. Goed of slecht. Wel of niet.
Niet omdat je dom bent. Maar omdat je biologische bandbreedte te smal is geworden voor complexiteit.

Veel klanten hebben vaak jarenlang op 3G gedraaid, terwijl ze 5G-complexiteit probeerden te verwerken.
Geen wonder dat het zenuwstelsel op een dag ‘crasht’.
Het goede nieuws: Je bandbreedte is uit te breiden. Je window of tolerance kan groeien. Zodat je meer kunt dragen zonder te botsen met jezelf. Zodat je die paradox kunt vasthouden, zelfs onder druk.

Daar begint echte transformatie. Niet bij positief denken. Maar bij je biologische basis uitbreiden.

Welkom in Maya’s Circle als je graag mee reflecteert en/of uit je eigen struggles los wil komen

https://mayascircle.com/mayas_circle/

15/01/2026

Veel op de kalender bij Studio Still 👇🏻

Studio Still • Voorjaar 2026 🌿

Het nieuwe jaar nodigt uit tot vertragen, tot stilte, tot voelen.
Geen nieuwe start die moet, wel ruimte om te luisteren naar wat er in jou leeft.

We vullen onze studio met lessen die je daarbij helpen:

• Yin yoga voor diepe ontspanning
• Vinyasa flow om bewust te bewegen
• Core & Connect voor kracht van binnenuit
• Ademcirkel & sound meditation om spanning los te laten

📍 Studio Still, Sinaai
👉 Bekijk het volledige aanbod en schrijf je in via https://www.studiostillsinaai.com/lessen