Praktijk De berg

20/12/2021

In dit artikel geef ik een antwoord op de vraag of mindfulness zweverig is...

Zweverigheid. Het is een term die tegenwoordig vaak gebruikt wordt en overal opduikt.

21/10/2021

misverstanden over meditatie en wat humor :-)

19/08/2021

Binnenkort gaat een nieuwe 8-wekentraining van start, voor het eerst sinds lange tijd terug live in groep.
Wil je leren om meer in het hier en nu te leven, jouw gedrag bewuster te sturen, je minder te laten overheersen door negatieve gedachtenstromen, anders om te gaan met stress, beter voor jezelf te zorgen, meer te genieten,...?
Dan is deze 8 wekentraining iets voor jou.
Locatie: Takketiele Huis, Lochristi
Data: 8 maandagen startend op ma 6-9 en eindigend op ma 25-10, telkens van 10u tot 12u15.
Meer info op mijn website www.praktijkdeberg.be
Inschrijven doe je door een mailtje te sturen naar: praktijkdeberg@hotmail.com
Wees welkom!☺️

Home Bekijk mijn recentste video op Linkedin hier! De berg van het leven beklimmen… De kronkelende paden voeren ons langs adembenemende uitzichten en kabbelende riviertjes, maar ook langs rotsblokken en gevaarlijke kliffen. Het ene moment razen we omhoog, het andere moment geraken we geen millimet...

16/07/2021

Najaar 2021: een ideaal moment om jezelf te omarmen en te koesteren met mindfulness! -

15/04/2021

Mediteren doe je niet enkel voor jezelf, maar ook voor anderen.

Door te mediteren draag je je steentje bij aan een betere wereld, een wereld waarin iedereen naar waarde geschat wordt en liefde mag ervaren.

Een belangrijke meditatie hiervoor is de meditatie van de liefdevolle vriendelijkheid. Tijdens deze meditatie wens je zowel jezelf als anderen geluk en vrede toe.

Zo bewandel je het pad van compassie (mededogen) waarbij je zowel jezelf als anderen aanvaardt, met alle kwaliteiten en alle imperfecties. (Dit wil niet zeggen dat je zomaar alle gedrag van anderen aanvaardt, want opkomen voor jezelf en op een liefdevolle manier grenzen stellen naar anderen toe, zijn ook vormen van compassie)

Voel je de behoefte om te leven vanuit compassie (mededogen; dit is niet hetzelfde als medelijden) voor jezelf en anderen?

Neem dan eens een kijkje op mijn website om mijn aanbod te ontdekken.

15/04/2021

Door het pad van mindfulness te bewandelen, ga je meer en meer leven vanuit je hart.

Je maakt keuzes die aansluiten bij wie je diep vanbinnen bent en bij wat voor jou belangrijk is. Je leert voelen wat wel en niet bij je past.

Mindfulness brengt je in contact met de stem van je hart die je vertelt welke activiteiten, boeken, films, muziek, plaatsen, inspirerende personen... jou energie geven en doen bloeien. Je staat in verbinding met wat wezenlijk is voor jou. En dat is voor de ogen onzichtbaar.

In alle reeksen die ik aanbied, leer je contact maken met wat diep vanbinnen leeft en gehoord wil worden, met jouw noden en behoeften, met jouw innerlijke wijsheid.

Neem een kijkje op mijn website voor meer info en misschien tot binnenkort!

23/03/2021

Dagelijks mediteren is een gewoonte die voor veel mensen, ook voor mezelf, heilzaam is. Dit heeft verschillende redenen:

3. Mediteren zorgt voor een verschuiving van denken naar voelen. In plaats van een gevoel te gaan analyseren, erover na te denken en te piekeren, geef je er volledige ruimte aan en voel je het in je lichaam zonder oordeel.

18/03/2021

Mediteren helpt je om van denken naar voelen over te schakelen.

We leven in een maatschappij die erg op de ratio gericht is.

Een boeddhistische spreuk stelt: "Met het denken kun je net zo min de ware bron van je wezen bereiken als je door zand te koken rijst kunt krijgen."

Natuurlijk zijn er veel waardevolle uitvindingen gedaan dankzij het denken en helpt het denken ons ook om onze maatschappij goed te organiseren, een visie te ontwikkelen enz.

Maar naast het denken, is voelen ook een waardevolle component van onze ervaring en kan het voelen ons helpen om te leven vanuit ons hart, om een leven te leiden dat past bij de waarden die belangrijk voor ons zijn.

Door te mediteren kan je in contact komen met het voelen, kan je in contact komen met je innerlijke wijsheid.

Ben je vaak streng voor jezelf? Haal je jezelf vaak naar beneden? Leg je de lat vaak hoog voor jezelf? Dan is mijn driedelige reeks "midnfulness, de stem van je hart" misschien iets voor jou. In deze reeks leer je je innerlijke criticus (de strenge, harde stem in jezelf) beter kennen en kan je ervoor kiezen om je gedrag er niet altijd door te laten bepalen. Je leert ook contact maken met je innerlijke wijsheid (de milde, zachte stem in jezelf die oog heeft voor wat wel goed is en voor al jouw mooie eigenschappen).

Meer info op mijn website.