Apotheek Popelier

28/03/2026

⏰ Zomertijd komt eraan! Vannacht zetten we onze klok een uur vooruit… en dat kan best even wennen zijn 😴.

Geen zorgen, met deze tips maak je de overgang een stuk makkelijker:
✨ Stel je klokken en wekker al de avond voordien in.
🌙 Dim je lichten vanaf 19u (ook de komende dagen).
☀️ Zoek voldoende daglicht op, mik op zo’n 2 uur per dag.
🚶‍♂️ Laat dutjes achterwege en ga liever een frisse wandeling maken.

26/03/2026

Dagelijks op de juiste momenten één of meerdere medicijnen innemen is niet altijd eenvoudig. Zeker bij chronische aandoeningen moet vaak een complex medicatieschema gevolgd worden, waardoor je al eens een dosis kan vergeten. Toch is therapietrouw erg belangrijk voor een goede behandeling!

Hieronder enkele praktische tips die je kunnen helpen:
🥣 Koppel je medicatie aan een vast moment. Neem je medicatie telkens op hetzelfde tijdstip en verbind dit aan een dagelijkse gewoonte. Leg je medicatie bijvoorbeeld naast je tandenborstel, op je nachtkastje of in de ontbijtmand.

💊 Gebruik een pillendoos. Voorzie wekelijks een moment om je medicatie klaar te zetten. Zo behoud je een duidelijk overzicht van wat je wanneer moet innemen.

⏰ Zet herinneringen. Stel een alarm in op de tijdstippen waarop je je medicatie moet nemen, zodat je niets vergeet.

📱 Gebruik een medicatie-app. Er bestaan handige apps die je automatisch herinneren aan je inname en je schema bijhouden.

Ervaar je hierbij problemen? Vraag advies aan je huisapotheker!

20/03/2026

Vandaag is het Internationale Dag van de Mondgezondheid. Daarom delen we graag 5 tips voor een gezonde mond:

🦷 Poets je tanden 2x per dag, telkens 2 minuten lang.
🦷 Vergeet ook de ruimtes tussen je tanden niet: gebruik flosdraad, tandenstokers of ragers.
🦷 Beperk suiker in eten en drinken.
🦷 Kies voor tandpasta met fluoride om je tandglazuur te versterken.
🦷 Ga 1 à 2 keer per jaar langs bij de tandarts of mondhygiënist.

Een gezonde mond begint bij een goede routine! 😁

20/03/2026

Daar is de lente… en hier zijn de duo’s van de Vichy deodorants terug😁😁
Tweede aan de helft van de prijs 😁😁😁

17/03/2026

🦷 De belangrijkste regel voor een gezonde mond blijft tweemaal per dag goed poetsen.
Het gebruik van een mondspoelmiddel kan een eventuele aanvulling zijn hierop, maar is vaak helemaal niet nodig bij een gezond gebit.

⚠️Weet dat niet elke mondspoeling geschikt is voor dagelijks gebruik!
Bijvoorbeeld sommige mondspoelmiddelen met chloorhexidine dienen tijdelijk gebruikt te worden (1-2 weken). Bij langdurig gebruik kunnen ze namelijk meer kwaad dan goed doen.

Ze kunnen bijvoorbeeld:
- de goede bacteriën in de mond doden🦠
- de mondflora verstoren
- verkleuring van tanden of tong veroorzaken😬, ...

Twijfel je over welke mondspoeling geschikt is voor jou? Vraag advies aan je huisapotheker!

13/03/2026

Een gezonde nachtrust is belangrijk! 💤

In België nemen 1 op 10 volwassenen dagelijks een slaappil. Toch worden deze medicijnen best zo weinig mogelijk en zo kort mogelijk gebruikt, omdat er kans is op gewenning, verslaving en andere bijwerkingen. 💊

Wil je graag van je slaappillen af? Praat erover met je huisapotheker. Die kan je begeleiden via een begeleid afbouwprogramma of je advies geven over een goede slaaphygiëne! 🛌✨

12/03/2026

Wij helpen je graag om de symptomen wat draagbaar te maken !!! 🤧🤧🤧

08/03/2026

06/03/2026

Meer bewegen zit vaak in kleine momenten doorheen je dag:

- wandelen terwijl je belt
- met de fiets naar de winkel
- een blokje om in je lunchpauze
- huishoudtaken = ook bewegen

Beweging is zelfzorg. 💙😇

06/03/2026

“Als ik tijd heb, zal ik wel sporten…”
Spoiler: die tijd komt zelden vanzelf. 👀

Wat wél werkt? Het inplannen zoals een afspraak.
- Wanneer ga ik bewegen?
- Waar?
- Met wie?
- Wat als het regent?

Door vooraf na te denken over drempels en oplossingen, maak je het jezelf zoveel makkelijker om vol te houden. 👊

05/03/2026