Zoniapharma

11/11/2025

Un rhume ? Oh non... 🤧 !!!

Généralement bénin, mais très désagréable, heureusement, vous pouvez soulager les symptômes :

💊 Un spray nasal ou des comprimés nasaux dégagent le nez et peuvent réduire la douleur.
🌊 Se rincer le nez avec une solution saline ou de l'eau physiologique dégage le nez et aide à fluidifier le mucus.
🍵 Buvez suffisamment : de l'eau, du thé ou du potage. Évitez l'alcool, qui aggrave les symptômes.
💨 Veillez à ce que l'air de votre maison soit suffisamment humidifié à l'aide d'un humidificateur. L'utilisation de certaines huiles essentielles peut rafraîchir les voies respiratoires et apaiser les irritations.
😴 Reposez-vous suffisamment pendant ces jours-là ou couchez-vous un peu plus tôt, votre corps se remettra plus facilement.

👩‍⚕️ N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir plus de conseils et un accompagnement adapté. Nous vous aiderons avec plaisir ! 🍀

☝️ Attention lors du choix des huiles essentielles, elles ne sont pas toujours sans risque pour les enfants, les personnes souffrant de troubles respiratoires et les animaux domestiques !

11/11/2025

Een verkoudheid ? Ooh neee... 🤧

Meestal onschuldig, maar heel vervelend én gelukkig kun je de klachten verzachten:

💊 Een neusspray of neustabletten maken de neus vrij en kunnen de pijn minderen.
🌊 Spoelen met een zoutoplossing of fysiologisch water maakt de neus vrij en helpt om slijmen te verdunnen.
🍵 Drink voldoende water, thee of soep. Vermijd alcohol, dat maakt de klachten erger.
💨 Zorg voor voldoende vocht in huis met een luchtbevochtiger. Het gebruik van sommige essentiële oliën kunnen luchtwegen verfrissen en irritatie verzachten.
😴 Neem die dagen ook voldoende rust of ga wat vroeger slapen, je lichaam herstelt hierdoor gemakkelijker.

👩‍⚕️ Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies en de juiste begeleiding. We helpen je graag verder! 🍀

☝️ Opgelet bij de keuze van essentiële oliën, ze zijn niet altijd zonder risico voor kinderen, mensen met luchtwegaandoeningen en huisdieren !

Apotheek - Bandagisterie - Cosmetica

Titularis: Apr. Mariana Tournov
BTW BE 0821.624.939.

06/11/2025

🍁L'automne 🍂, une saison magnifique qui s'accompagne parfois de fatigue 😩 !

😩 La fatigue peut toutefois se manifester de deux manières :

😞 Une fatigue physique : on se fatigue rapidement et on manque d'énergie. Causes possibles : un problème de santé, une grossesse ou un poids insuffisant ou excessif.

Ou

😞 Une fatigue psychique : elle peut être causée par un manque de sommeil, du stress ou un burn-out, un surmenage dû à un chagrin, par exemple.

💡 On n'en est généralement pas conscient et on est fatigué dans les deux cas, mais il y a une grande différence entre les deux 🧐 !

🤦 Tout le monde est parfois fatigué... Une carence en vitamine D peut entraîner de la fatigue et parfois, un peu plus de soleil ou un coup de pouce sous forme de compléments alimentaires peut aider. Vous reconnaissez des signes persistants chez vous, votre partenaire ou un collègue ?

🍀 Consultez un médecin ou n'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir plus de conseils, nous serons ravis de vous aider 🍂😉 !

05/11/2025

🍁 De herfst 🍂 , een najaarspracht welke ook wel eens gepaard gaat met vermoeidheid 😩 !

😩 Vermoeidheid komt echter op twee manieren voor:

😞 Een Fysieke vermoeidheid: men is snel moe en heeft een gebrek aan energie. Mogelijke oorzaken: een gezondheidsprobleem, een zwangerschap of onder en overgewicht.

Of

😞 Een Psychische vermoeidheid: bij bijv. te weinig slaap, stress of een burn-out, een overbelasting door verdriet of emoties kan aan de oorzaak liggen.

💡 Men is er zich meestal niet van bewust en is bij beiden moe, toch geven ze een wereld van verschil 🧐 !

🤦 Iedereen is wel eens moe en dat kan... Een vitamine D-tekort zou kunnen uitmonden in vermoeidheid én soms helpt dan meer zonlicht of een duwtje met voedingssupplementen. Herken je toch hardnekkige signalen bij jezelf, je partner of collega ?

🍀 Raadpleeg dan een arts of kom gerust langs in de apotheek voor meer advies, we helpen je graag verder 🍂😉 !

Apotheek - Bandagisterie - Cosmetica

Titularis: Apr. Mariana Tournov
BTW BE 0821.624.939.

02/11/2025

💉Griepvaccinatie: vanaf november elke dag zonder afspraak.

💉Vaccination contre la grippe: à partir de novembre tout les jours sans rendez-vous.

31/10/2025

Mag ik jouw huisapotheker zijn 🤝 ?

Een apotheker die jou kent, je medicatie opvolgt en waar je steeds terecht kunt voor advies...Dat klinkt geruststellend… maar voelt het voor jou ook zo 💚 ? Laat het ons gerust weten 😉 !

👉 Wist je dat een huisapotheker je levenskwaliteit echt kan verbeteren?
Zeker wanneer je meerdere geneesmiddelen gebruikt of een chronische behandeling volgt.

🤷 Bv. Een medicatieschema en medicatienazicht. Wat maakt het verschil en waarom kom ik daar best eens voor langs in de apotheek?

✅ Neem ik verschillende geneesmiddelen en neem ik ze correct?
✅ Zou ik er af en toe wel eens eentje kunnen vergeten?
✅ Soms voel ik me niet lekker na het innemen van deze medicijnen en is dit wel de juiste medicatie voor me?
✅ Via een medicatieschema weet men wanneer en hoe een bepaald geneesmiddel ingenomen moet worden.
✅ Deze opvolging kan een eventuele dubbele inname voorkomen.
✅ Als huisapotheker werken we samen met de (huis)arts en andere zorgverleners. We kunnen elke wijziging onmiddellijk aanpassen in het medicatieschema.
✅ "Een medicatienazicht", werd 2,5 jaar geleden in het leven geroepen om mensen met een chronische aandoening persoonlijk te begeleiden bij hun geneesmiddelengebruik, zeker wanneer er meerdere medicijnen en/of 5 verschillende terugbetaalde geneesmiddelen per dag ingenomen worden.
Kortom, het wordt persoonlijker opgevolgd, geeft je een geruststellend gevoel, jij hebt meer controle over je medicatie én zo houd je je gezondheid beter in balans 💚

👨‍⚕️ Wens je meer informatie over het medicatieschema, het medicatienazicht of de voordelen verbonden aan een huisapotheker 👩‍⚕️ ?
🍀 Laat gerust hieronder een reactie achter of spring eens binnen, we helpen je graag verder 😉 !

31/10/2025

Puis-je devenir votre pharmacien de référence ? 🤝

Un pharmacien qui vous connaît, qui suit votre traitement et vous conseillera toujours… Cela semble rassurant… mais le ressentez-vous aussi 💚 ?
N’hésitez pas à nous le dire 😉 !

👉 Saviez-vous qu’un pharmacien de référence peut réellement améliorer votre qualité de vie ? Surtout si vous prenez plusieurs médicaments ou si vous suivez un traitement chronique.

🤷 Par exemple : un schéma de médication et une "r***e de médication".
Quelle est la différence et pourquoi vaut-il mieux venir en parler à la pharmacie ?

✅ Si je prends plusieurs médicaments, sont-ils pris correctement ?
✅ M’arrive-t-il parfois d’en oublier un?
✅ Je ne me sens pas toujours bien après les avoir pris… Est-ce bien le traitement adapté pour moi ?
✅ Grâce au schéma de médication, vous savez quand et comment prendre chaque médicament.
✅ Ce suivi permet d’éviter une double prise par erreur.
✅ En tant que pharmacien de référence, nous travaillons en collaboration avec le (médecin) généraliste et d’autres prestataires de soins. Nous pouvons adapter immédiatement toute modification dans votre schéma de médication.

✅ "La r***e de médication" a été mise en place il y a 2,5 ans pour accompagner personnellement les personnes atteintes d’une maladie chronique qui prennent plusieurs médicaments et/ou au moins 5 médicaments remboursés par jour.
Bref, votre traitement est suivi de manière plus personnelle, vous êtes plus rassuré, vous gardez un meilleur contrôle sur vos médicaments et votre santé reste mieux en équilibre 💚

👨‍⚕️ Vous souhaitez plus d’informations sur le schéma de médication, "la r***e de médication" ou les avantages liés au pharmacien de référence 👩‍⚕️ ?

🍀 Laissez-nous un commentaire ci-dessous ou passez à la pharmacie, nous serons ravis de vous aider 😉 !

25/10/2025

Super, l'heure d'hiver commence cette nuit et 3 heures redeviennent 2 heures ⏰. Une heure de sommeil supplémentaire, pourrait-on penser… mais cela peut parfois entraîner des troubles du sommeil chez certaines personnes pendant les jours et les semaines qui suivent.

N'hésitez pas à mettre en pratique ces conseils ! :

😴 Suite au changement d'heure, maintenez une routine fixe, couchez-vous et levez-vous aux mêmes heures.
☀️ La nuit tombe plus tôt, nous manquons donc souvent de lumière du jour. Profitez davantage de votre pause déjeuner pour prendre l'air et profiter de la lumière du jour, étirez bien vos jambes et respirez profondément... 😉 !
🛁 Signalez chaque jour à votre corps qu'il est l'heure d'aller se coucher 🛌 . Avant d'aller vous coucher, lisez un livre, buvez une tasse de thé ou appliquez votre crème de nuit.

🍀 Mais pour l'instant, réjouissez-vous de cette heure de sommeil supplémentaire .
Bon sommeil à chacun 🛌 😉 !

25/10/2025

Leuk, het winteruur gaat vannacht in en 3 uur wordt weer 2 uur ⏰. Een extra uurtje slaap zou je denken... Maar soms kan dit bij sommigen de dagen en weken erna leiden tot slaapproblemen.

Ga zeker aan de slag met deze tips ! :

😴 Houd de dagen na de uurverandering een vaste routine aan: ga op hetzelfde uur slapen en sta op hetzelfde uur op.
☀️ Het wordt sneller donker, dus krijgen we vaak te weinig daglicht. Ga je middagpauze iets meer gebruiken om een frisse neus te halen en wat daglicht op te vangen, strek eens goed de beentjes en adem eens diep in... 😉 !
🛁 Geef je lichaam dagelijks een seintje van "het is bedtijd 🛌 " . Ga even voor het slapengaan een boek lezen, zet nog een kopje thee of breng je nachtcrème aan.

🍀 Maar nu even uitkijken naar dat extra uurtje slaap... Slaap zacht iedereen 🛌 😉 !

24/10/2025

🍁 De herfst, de kleurrijkste periode van het jaar én de kans om nog een extra portie vitamine D te genieten 🍂!

🍂 Prachtige stukjes in het bos zoeken en mooie herfststukjes maken, het perfecte moment om uit te waaien en de schoonheden van het bos te ontdekken 🍁 .

🍁 Geniet van een fijne herfstvakantie, vol gezonde lucht 🌬️ 🍁 !

20/10/2025

🦴 🦴 Ne laissez pas l'ostéoporose vous affecter et prenez soin de vos os 🦴 🦴 !

🦴 Cette maladie insidieuse qui affaiblit les os touche aujourd'hui 1 femme sur 3 après la ménopause et 1 homme sur 5 de plus de 50 ans.
🦴 En Belgique, plus de 100 000 personnes souffrent chaque année de fractures fréquentes dues à l'ostéoporose, telles que des fractures vertébrales, de la hanche et du poignet. Cela représente 274 fractures par jour, soit une fracture toutes les 6 minutes !

🦴 Les principales mesures de prévention et de traitement sont les suivantes :

🚶🏼‍♀️ Faire de l'exercice régulièrement, 3 à 4 fois par semaine pendant 30 à 40 minutes, permet de renforcer les os. Un manque d'activité physique affaiblit encore plus les os.
💊 Veillez à un apport suffisant en calcium et en vitamine D : par l'alimentation, l'exposition au soleil et, si nécessaire, des compléments alimentaires. Optez si besoin pour une alimentation équilibrée...
🍏 Mangez sainement, ne fumez pas et évitez la consommation excessive d'alcool.
🦴 Les médicaments (sur prescription médicale) aident à stabiliser la solidité des os et à réduire le risque de fractures.
👩🏽‍💻 Faites un test de risque sur https://riskcheck.osteoporosis.foundation/fr pour minimiser vos risques de chute, contrôler et gérer le risque d'ostéoporose !

🍀 N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir plus de conseils ou à en parler à votre médecin. Nous serons ravis de vous aider 😉 !

20/10/2025

🦴 🦴 Laat Osteoporose niet begaan én laat je beenderen zowel op rozen zitten als gaan 🦴 🦴 !

🦴 Deze sluipende aandoening waarbij de botten verzwakken treft vandaag 1 op 3 vrouwen na de menopauze en 1 op 5 mannen ouder dan 50 jaar.
🦴 In België lopen door osteoporose jaarlijks meer dan 100 000 mensen frequent een breuk op zoals bv; een wervel-, heup- en polsbreuk. Dit zijn 274 gebroken botten per dag of één breuk elke 6 minuten !

🦴De belangrijkste preventie en behandeling zijn:

🚶🏼‍♀️Met de regelmaat van de klok bewegen, zorgt ervoor dat de botten sterker worden, 3 tot vier keer per week, 30-40 minuten, bij te weinig beweging verzwakken de botten nog meer.
💊 Zorg voor voldoende inname van calcium en vitamine D: via voeding, zonlicht en indien nodig voedingssupplementen, ga indien nodig voor een voedzaam dieet…
🍏 Eet gezond, rook niet en vermijd overmatig alcoholgebruik.
🦴 Medicatie (op doktersvoorschrift) helpt om de botsterkte te stabiliseren en het risico op botbreuken verlagen.
👩🏽‍💻 Doe zeker een riskcheck op https://riskcheck.osteoporosis.foundation/nl/ en minimaliseer je valkansen, controleer en beheer het osteoporose risico !

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies of praat erover met uw arts. We helpen je graag verder 😉 !