Mama's Fit

Samen bewegen vanaf de zwangerschap tot lang erna. Samen met je baby bewegen en genieten van de mooie natuur! Op weg naar de gezonde balans!

07/04/2026

✨ Kinesitherapie vs. Osteopathie: wat is het verschil?
Veel vrouwen twijfelen: ga ik naar een kinesitherapeut of een osteopaat?
Beide helpen je lichaam, maar elk op hun eigen manier 👇

🌞 KINESITHERAPIE
Gericht op actieve revalidatie: je werkt zelf mee via gerichte oefeningen om kracht, stabiliteit en balans op te bouwen.

Denk aan:
Bekkenbodemspiertraining
Core stability
Ademhaling
Relaxatie

🌼 OSTEOPATHIE
Werkt voornamelijk met manuele technieken: de osteopaat spoort spanningen en bewegingsbeperkingen op en behandelt deze om het lichaam weer in balans te brengen.

Vaak bij:
Spanning in het be**en- of buikgebied
Klachten na een zware bevalling
Rug-, nek- of ademhalingsklachten
Algemene spanningsklachten

🤝 Samen sterker
Kinesitherapie en osteopathie vullen elkaar perfect aan.
Samen zorgen ze voor optimaal herstel.

💬 Twijfel je wat jouw lichaam nodig heeft?
Stuur ons gerust een berichtje, we denken met je mee!

In onze praktijk staan kinesitherapeuten Liesbeth & Julie en osteopaat Victoria voor je klaar.

📸 Momlike studio Sofie VH Fotografie

**enbodem

11/03/2026

Graag deel ik een wistje datje over mezelf

Waaraan ik iets zoets wil koppelen voor jou en dit kleins iets groots betekent voor een ander.

Op mijn 12 jaar ging ik voor het eerst samen met mijn ouders, broer en een groep studenten naar Afrika, meer bepaald Oeganda 🇺🇬
Niet om te luieren (wat zeker ook af en toe mag 😉), maar om de handen uit de mouwen steken.

Mijn ouders richtten het project ‘Kids for Uganda’ op. Met als missie ‘Education is the key to succes’. Iedereen verdient onderwijs en liefst kwalitatief onderwijs. Maar niet voor iedereen is dit zomaar een evidentie. Zo sloegen we hier in België onze handen in elkaar en organiseerden vele events om centjes in te zamelen om in Nkozi (Oeganda) een school te kunnen bouwen waar kwaliteitsvol onderwijs kan worden aangeboden. Nu 24 jaar later staat er een bloeiende kleuterschool, basisschool en internaat. De school draait helemaal op zichzelf en is dus voor het reilen en zeilen onafhankelijk van ons. Maar wij zorgen wel nog voor de financiering voor herstellingen, opknapping en sponsoring van het schoolgeld voor de armsten (peter- en meterschap).

Daarom verkopen wij paaseitjes, wafeltjes en artisanale perenstroop. De opbrengsten gaan integraal naar het project Kids for Uganda.

Wil jij graag genieten van iets zoets voor jezelf en een ander, laat dan zeker een bestelling na 🤗
👉🏻 Bestellen:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIlWax5LnS4fAd03gzMLd1uUg0sHbX-YQIIYJ5-zL77NPHRw/viewform?fbclid=PAVERFWAQeB_1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacJJP8nadyhyKoZXecMDTNmTn25Wh5F7Ge33u16gd8Laaxwo1Zq5e2GraB5ZQ_aem_M3UMaToHdqDsmdFjWQ7C-Q

26/02/2026

36 jaar 🥳

Wat een dag ☀️
De zon straalde en mijn gezin, familie en lieve vrienden deden me nog meer stralen 💛

Ik voel me gedragen!
Wat een start van een nieuwe lente, zoveel zin in!

Hartje vol 💛

#36

22/02/2026

We zijn in de helft…

7 weken getraind, nog 7 weken voor de start van de marathon.

Ik tel niet af, maar ik geniet. Want de marathondag is één moment, is een moment met een combi van factoren die we wel en sommige niet in de hand hebben. En oprecht ik vind de voorbereiding ernaartoe net zo leuk! Dus ik geniet van de trainingen en rustdagen. Ik bewonder & verwonder.

Ik zeg ‘WE zijn in de helft’, want ik doe dit niet alleen! Ik kan dit doen door geweldige mensen rondom me. Mijn gezin, familie, vrienden en coaches! 💛

Deze week dacht ik soms aan de start van een training dat ik de tijden niet zou halen. Maar telkens lukte het me wel. En ik voelde me trots! En hier stond ik even bij stil… want toen besefte ik hoe vaak we dat tegen onze kids zeggen, maar hoe weinig tegen onszelf.

Er staat geen leeftijd op om trots op jezelf te zijn! Dus blijf het ook voelen en zeg het tegen jezelf 💛

17/02/2026

✨ Start nieuwe lessenreeksen in MAART! ✨

Rustig terug opbouwen naar een actieve levensstijl met een baby in huis? Dat kan! 💛

👶 Pilates samen met je baby
Beweeg samen met je kleintje tijdens deze 5-weekse lessenreeks. We werken aan mobiliteit, stabiliteit, kracht, ademhaling, be**enbodem en ontspanning. Een waardevol moment voor jullie allebei!

🏃‍♀️ Running Boost Workout
Voel je de loopkriebels? Geef je lichaam een extra boost om het lopen optimaal te ondersteunen en sterker te worden.

🌸 Pilates mama-me-time (start opnieuw in april)
Even nood aan een uurtje helemaal voor jezelf? Kom genieten van quality me-time en laad je batterij weer op.

Bewegen geeft energie. Doen wat je graag doet, maakt het verschil. Daarom is er voor ieder wat wils!

Zie ik jou binnenkort tijdens één van de lessenreeksen?
Meer info en inschrijven: link in bio.

15/02/2026

Jaag je dromen na…

We zeggen het vaak tegen onze kids.

Het voorbeeld geven is de beste manier om iets over te brengen.

Na bijna 10 jaar dat ik mama ben voelde ik dat ik mijn vleugels nog eens alleen wou uitslaan. Al was het met veel tweestrijd in mijn hoofd vooraf hoor, maar normaal denk ik dan.

Sporten zit in mijn bloed, de natuur brengt me rust. Ik word gelukkig van lopen in de buitenlucht! Doen wat je gelukkig maakt is een cadeau jezelf, voor je kinderen en je omgeving…

Zo vertrok ik op trailreis. Met als droom ‘de wereld al lopend ontdekken’.

En wat een reis was dit!
Lopen was het enige wat op de planning stond… Het voelde als weer wat dichter bij mezelf komen. Alles vanop een afstand bekijken, alle moetjes even weg. Beseffen wat we hebben. En wat we al bereikt hebben…

Een avontuur op alle vlakken! 💛

Zo dankbaar om dit avontuur te hebben beleefd met jou, 💛

Thanks .be voor deze geweldige reis in La Gomera!

16/01/2026

MOM-circle ✨

Een cirkel vol mama’s,
warme harten en eerlijke verhalen.
We praten open, luisteren écht en oordelen niet.
Alles draait om zelfliefde, met een lach, een zucht en herkenning.
Mama’s onder elkaar.
Je mag gewoon zijn wie je bent 💛

📆 woensdag 21 januari ontvangen Janne, Joyce en Liesbeth jou graag.
🕰️ We starten om 19u en eindigen rond 21u
📍 Praktijk Mama’s Fit in Tielt -Winge
Inschrijven: Link in bio

01/01/2026

2025 leerde ons weer zoveel

Of deed ons stilstaan bij dingen die we al wisten, maar we soms wel eens naar de achtergrond verschuiven

Wacht niet op…
Op wat…

Leef nu, pluk de dag, koester wat er is geweest maar ook wat je nu beleeft

We wensen je liefde, geluk, een goede gezondheid en gouden randjes in 2026 ☀️

Straal op jouw manier!

29/10/2025

OSTEOPAAT (Women’s Health & Baby Care)

Ben jij een osteopaat met passie voor zorg voor vrouwen en baby’s?
Wil je werken in een warme praktijk waar persoonlijke aandacht en samenwerking centraal staan?

Dan zoeken wij jou!

15/10/2025

Winter in aantocht ❄️💨💦

De dagen worden korter...
De dagen worden kouder...

Soms vallen we wel eens stil met het lopen...
en dat is helemaal oké.

Maar...

Je kan die periode van rust ook zien als relatieve rust.
En op dat moment extra inzetten op kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Zodat wanneer je het lopen terug hervat, je dit met een belastbaarder en krachtiger lichaam kan doen. Of je het lopen een extra boost kan geven.

Gedurende de winter kan je je daarom inschrijven voor de ‘Running Boost workout’.

Begin je donderochtend met extra energie 🔥
RUNNING BOOST WORKOUT
6-weken programma dat start op donderdag 6 november, telkens van 9u tot 10u.

Inschrijven: Link in bio

10/10/2025

Viscieuze cirkels

Er zijn er veel.
En ene willen we doorbreken.
De andere willen we ondersteunen.

Inzicht geven in de viscieuze cirkels geeft inzicht in klachten, in het onderhouden van klachten, maar ook hoe we onze klachten terug onder controle kunnen krijgen en vooral onder controle kunnen houden.

Controle, we hebben het niet altijd. Maar er zijn vaak wel verschillende factoren waarmee we wel rekening kunnen houden en zo controle kunnen krijgen. En zelfcontrole is iets wat ons doel is bij therapie.

Handvaten, oefeningen en inzichten geven we mee aan de patiënten.
Zodat de patiënt zelf haar klachten kan controleren, doen verdwijnen en weg kan houden.

Daarbij helpen wij jullie graag!

08/10/2025

Ik krijg vaak de vraag waar ik de energie blijf halen.

Een pasklaar duidelijk antwoord heb ik niet.

Maar het geeft me wel stof tot nadenken.

Ik voel dat ik energie krijg van te sporten, van buitenlucht, van quality time met het gezin.

Omdat ik voel dat dit me energie geeft, probeer ik ook over deze balans te waken.

En ik voel dat dit alles nog veel meer andere voordelen heeft dan enkel energie geven.

Het geeft me zin in voedzaam eten, het laat me mentaal beter voelen, het geeft me een krachtig gevoel (letterlijk en figuurlijk), het zorgt voor een betere nachtrust, het maakt mijn hoofd leeg en vult mijn hart 💛

Adres

Tiensesteenweg 32
Sint-Joris-Winge
3390

Website

http://www.mamasfit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mama's Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mama's Fit:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Sint-Joris-Winge wordt?