Mama's Fit

Mama's Fit Samen bewegen vanaf de zwangerschap tot lang erna. Samen met je baby bewegen en genieten van de mooie natuur! Op weg naar de gezonde balans!

OSTEOPAAT (Women’s Health & Baby Care)Ben jij een osteopaat met passie voor zorg voor vrouwen en baby’s? Wil je werken i...
29/10/2025

OSTEOPAAT (Women’s Health & Baby Care)

Ben jij een osteopaat met passie voor zorg voor vrouwen en baby’s?
Wil je werken in een warme praktijk waar persoonlijke aandacht en samenwerking centraal staan?

Dan zoeken wij jou!

Winter in aantocht ❄️💨💦De dagen worden korter...De dagen worden kouder...Soms vallen we wel eens stil met het lopen...en...
15/10/2025

Winter in aantocht ❄️💨💦

De dagen worden korter...
De dagen worden kouder...

Soms vallen we wel eens stil met het lopen...
en dat is helemaal oké.

Maar...

Je kan die periode van rust ook zien als relatieve rust.
En op dat moment extra inzetten op kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Zodat wanneer je het lopen terug hervat, je dit met een belastbaarder en krachtiger lichaam kan doen. Of je het lopen een extra boost kan geven.

Gedurende de winter kan je je daarom inschrijven voor de ‘Running Boost workout’.

Begin je donderochtend met extra energie 🔥
RUNNING BOOST WORKOUT
6-weken programma dat start op donderdag 6 november, telkens van 9u tot 10u.

Inschrijven: Link in bio

Viscieuze cirkelsEr zijn er veel.En ene willen we doorbreken.De andere willen we ondersteunen.Inzicht geven in de viscie...
10/10/2025

Viscieuze cirkels

Er zijn er veel.
En ene willen we doorbreken.
De andere willen we ondersteunen.

Inzicht geven in de viscieuze cirkels geeft inzicht in klachten, in het onderhouden van klachten, maar ook hoe we onze klachten terug onder controle kunnen krijgen en vooral onder controle kunnen houden.

Controle, we hebben het niet altijd. Maar er zijn vaak wel verschillende factoren waarmee we wel rekening kunnen houden en zo controle kunnen krijgen. En zelfcontrole is iets wat ons doel is bij therapie.

Handvaten, oefeningen en inzichten geven we mee aan de patiënten.
Zodat de patiënt zelf haar klachten kan controleren, doen verdwijnen en weg kan houden.

Daarbij helpen wij jullie graag!

Ik krijg vaak de vraag waar ik de energie blijf halen.Een pasklaar duidelijk antwoord heb ik niet.Maar het geeft me wel ...
08/10/2025

Ik krijg vaak de vraag waar ik de energie blijf halen.

Een pasklaar duidelijk antwoord heb ik niet.

Maar het geeft me wel stof tot nadenken.

Ik voel dat ik energie krijg van te sporten, van buitenlucht, van quality time met het gezin.

Omdat ik voel dat dit me energie geeft, probeer ik ook over deze balans te waken.

En ik voel dat dit alles nog veel meer andere voordelen heeft dan enkel energie geven.

Het geeft me zin in voedzaam eten, het laat me mentaal beter voelen, het geeft me een krachtig gevoel (letterlijk en figuurlijk), het zorgt voor een betere nachtrust, het maakt mijn hoofd leeg en vult mijn hart 💛

Een mooie start van het nieuwe schooljaarKindjes groot en kleinJuffen, meesters,En iedereen die op school hoort te zijnO...
01/09/2025

Een mooie start van het nieuwe schooljaar

Kindjes groot en klein
Juffen, meesters,
En iedereen die op school hoort te zijn

Op naar nieuwe avonturen, nieuwe kennis & nieuwe vriendschappen

🌼 Groepslessen 🌼Sport je graag samen met anderen…Heb je die op voorhand geplande afspraak nodig om in je sportkleren te ...
28/08/2025

🌼 Groepslessen 🌼

Sport je graag samen met anderen…
Heb je die op voorhand geplande afspraak nodig om in je sportkleren te springen…
Sport je gewoon graag…

Dan hebben we goed nieuws!
De groepslessen gaan in september terug van start!

Ons aanbod:

Dinsdagavond:
🌼 Zwangerschapspilates
🌼 Mama Boost

Woensdagochtend:
🌼 Pilates samen met je baby

Donderdagmiddag:
🌼 Clinical Pilates

De groepslessen worden gegeven door de kinesisten Julie en Liesbeth, evenals door perinatale coach Elke .moer

Inschrijven: www.mamasfit.be (link ik bio)

Verder vertellen is top, deelnemen is geweldig!

We kijken uit naar die leuke sportmomenten samen 🌼

Een boekVroeger las ik het vaker, de laatste jaren ontbrak de tijd of ik maakte er geen/minder tijd voor… Maar deze vaka...
19/08/2025

Een boek

Vroeger las ik het vaker, de laatste jaren ontbrak de tijd of ik maakte er geen/minder tijd voor…
Maar deze vakantie nam ik een boek mee. Met de insteek ‘als er een moment is tussendoor, neem ik dat moment voor me, om te lezen’. Ik wou een boek dat me meesleepte, een eigen beeld gaf aan het verhaal. En ja!, dat deed het boek!

Maar vooral ik vond de momenten, of creëerde momenten om te lezen. Deze vakantie was het vooral ‘s avonds als iedereen in dromenland lag en het stil was in huis/tent of na een looptocht heel vroeg in de ochtend en iedereen nog sliep als ik terug was.

Ja…
We hebben tijd…
We kunnen tijd vrijmaken…

Ja…
De ene moment gaat dat makkelijker dan de andere…
Soms gaat het even niet…

Ja…
Het is soms keuzes maken…
Want alles samen (willen) doen is vaak teveel…

Wat was jouw moment voor jezelf tijdens de vakantie?


7 jaar…Zorg je voor die grappige noot,Laat je ons lachen met je aanstekelijke lach,Ben je een waterval aan woorden,Zit j...
16/08/2025

7 jaar…

Zorg je voor die grappige noot,
Laat je ons lachen met je aanstekelijke lach,
Ben je een waterval aan woorden,
Zit je vol met enthousiasme,
Heb je je koppige momenten,
Spreken je ogen boekdelen,
Kleur je onze dag 🥳

10 jaar man en vrouw14 jaar vol avontuur met jou 💛
08/08/2025

10 jaar man en vrouw

14 jaar vol avontuur met jou 💛



Ik ben geen superwomanIk wil graag een veerkrachtige vrouw en mama zijnHet woord ‘super’ en perfectionisme zorgt voor ve...
20/07/2025

Ik ben geen superwoman

Ik wil graag een veerkrachtige vrouw en mama zijn

Het woord ‘super’ en perfectionisme zorgt voor veel druk en stress. Voor mij alleszins toch.

Maar toch streven we allemaal naar iets, alle dat denk ik toch, of dat doe ik toch…

Veerkracht hebben is mijn doel 💛
Om mij veerkrachtig te voelen is er een balans nodig. Een balans tussen gezin, familie, sociaal leven, werk en tijd voor mezelf. En die balans is een werkwoord. Soms hebben we die gevonden en soms zijn we die zoek. Met vallen en opstaan ervaar ik dat tijd voor mezelf ook enorm belangrijk is om in balans te blijven.

Maar die tijd voor mezelf is zo vaak een tweestrijd in mijn hoofd. Zeker vanaf het moment dat ik mama ben geworden.

Soms zijn onze potjes ook eens vol als ouder. Ontladen, ontprikkelen, even tijd voor onszelf is wat wij ook op tijd en stond nodig hebben om terug ruimte te maken, om de potjes terug te kunnen laten vullen.

Soms voel ik het zelf als mijn potje vol is,
soms merkt mijn omgeving het als eerst…

Die veerkrachtige vrouw ben ik soms meer en soms minder. Maar mijn levensdoel is om zo veerkrachtig mogelijk te zijn, om zo de mama, de vrouw, de Liesbeth te zijn die ik graag wil zijn 💛

Adres

Tiensesteenweg 32
Sint-Joris-Winge
3390

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mama's Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mama's Fit:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram