Coachpraktijk - Nele Hermans

Startpagina
België
Sint-Katelijne-Waver
Coachpraktijk - Nele Hermans

Ik help kinderen, jongeren en ouders om te groeien in (zelf)vertrouwen. Ik bied ondersteuning op maat aan voor alle leeftijdsgroepen. Interesse?

Als systemisch coach en zelfvertrouwencoach met specialisatie autisme, hoogsensitiviteit, faalangst, creatieve therapie en lichaamsgerichte therapie coach ik gezinnen, kinderen, jongeren en volwassenen naar groeien in (zelf)vertrouwen. Elk programma is zorgvuldig afgestemd op de specifieke behoeften en uitdagingen die passen bij elke levensfase. In mijn praktijk zet jij de koers uit, met opties die bij jouw leven passen. Hoewel je altijd vrij bent om losse sessies te kiezen, raad ik het volledige traject met het 7-stappenplan aan voor de beste resultaten. Surf naar mijn website en boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek of stuur me een berichtje.

10/03/2026

✨Als je jezelf liefhebt, ben je op je mooist.✨

Misschien hoef je niet iemand anders te worden.

Misschien hoef je alleen
minder hard te werken
om iemand te zijn
die je denkt te moeten zijn.

Want echte schoonheid ontstaat
wanneer je jezelf niet langer probeert te corrigeren,
maar jezelf langzaam leert omarmen.

Als je jezelf liefhebt,
ben je op je mooist.

Niet omdat alles perfect is,
maar omdat je aanwezig bent bij wie je bent.

In mijn praktijk begeleid ik mensen
die voelen dat het tijd is
om dichter bij zichzelf te komen —
zonder oordeel, zonder haast.
Zodat je niet langer leeft vanuit verwachting,
maar vanuit aanwezigheid.

✨ Voel je dat dit iets raakt?

Stuur me gerust een bericht
voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. 🌸

Een dag om stil te staan bij de kracht van vrouwen, maar ook bij iets wat we vaak vergeten: onszelf dezelfde zorg, zachtheid en waardering geven die we zo vanzelfsprekend aan anderen schenken.

Zelfliefde betekent niet dat je perfect moet zijn.Het betekent dat je jezelf de ruimte geeft om te groeien, te voelen en soms ook even stil te staan.

Zelfzorg is geen luxe.Het is een manier om opnieuw verbinding te maken met wat jij nodig hebt.

En zelfvertrouwen groeit wanneer je jezelf leert zien met mildheid, respect en waardering voor wie je bent — met alles wat je meebrengt.

Vandaag nodig ik je uit om even stil te staan bij jezelf:✨ Wat geeft jou energie?✨ Waar verlang je naar?✨ Hoe kan jij vandaag een klein beetje extra goed voor jezelf zorgen?

Je hoeft het niet alleen te doen. Soms begint verandering gewoon met één gesprek.

Fijne Internationale Vrouwendag aan alle vrouwen. 💛Je bent waardevol, precies zoals je bent.

07/03/2026

“Let go of who you think you're supposed to be
and embrace who you are.”

Dat klinkt eenvoudig.
Maar in een systeem is “loslaten” zelden zomaar loslaten.
We zijn verbonden.
We zijn loyaal.
We voelen haarfijn aan wat verwacht wordt — ook zonder woorden.

Soms hebben we een plek ingenomen die hielp om het geheel in evenwicht te houden.
Maar wat ooit passend was, kan later te klein worden.

Systemisch werken gaat niet over breken met waar je vandaan komt.
Het gaat over je eigen plek herkennen.
En daar langzaam in landen.
Dat geeft rust.
En stevigheid.

In mijn volgende post nodig ik je uit om te voelen wat dit voor jou kan betekenen.

04/03/2026

We leren al vroeg wie we zouden moeten zijn.

De sterke.
De verstandige.
De zorgende.
Degene die het begrijpt.

En vaak doen we dat met liefde.
Omdat het nodig voelde. Omdat het hielp.
Maar ergens onderweg kan er een stille vraag ontstaan:
Wie ben ik… los van wie ik denk dat ik moet zijn?

Misschien begint verandering niet met méér doen,
maar met zachtjes loslaten.

🌿 In mijn volgende post neem ik je mee in hoe dit systemisch bekeken wordt.

01/03/2026

✨ 1 maart = Complimentendag! ✨

Een oprecht compliment is klein… maar het effect is groot.
Het laat iemand stralen, versterkt verbinding én geeft je zelfvertrouwen een fijne boost.

En wist je?
Niet alleen geven, maar ook ontvangen vraagt moed.
Dus geen “Ach, valt wel mee” vandaag 😉
Gewoon glimlachen en zeggen: “Dankjewel.”

💛 Wie geef jij vandaag een compliment?
En durf jij er zelf één écht binnen te laten?

27/02/2026

Hoe praat jij tegen jezelf wanneer je twijfelt of een fout maakt?

Zelfvertrouwen groeit niet uit streng zijn voor jezelf, maar uit veiligheid. En die veiligheid begint bij zelfzorg. Wanneer je goed voor jezelf zorgt – mentaal, emotioneel en fysiek – geef je jezelf de boodschap: ik ben het waard.

Zelfzorg is geen luxe. Het is de basis van innerlijke kracht.
Want echt zelfvertrouwen ontstaat wanneer je weet: wat er ook gebeurt, ik blijf zacht voor mezelf.

✨ Ik gun mezelf voldoende zelfzorg.

Wil je graag een begeleidend documentje met praktische tips rond zelfzorg en het versterken van je zelfvertrouwen?
Stuur me gerust een berichtje en ik bezorg het je graag. 💛

18/02/2026

Is je glas halfvol of halfleeg?
Die vraag lijkt eenvoudig, maar raakt aan iets diepers: vertrouwen.

Toen borstkanker op mijn pad kwam, voelde mijn glas soms pijnlijk leeg. Angst, onzekerheid, verlies van controle… ze mochten er allemaal zijn. En toch merkte ik gaandeweg iets bijzonders. Elke keer dat ik bewust koos om te kijken naar wat er nog wél was — steun, liefde, kleine lichtpuntjes, mijn eigen veerkracht — vulde dat glas zich opnieuw, al was het soms druppel per druppel.

Positief denken is voor mij geen “alles is goed”-verhaal. Het is geen ontkenning van pijn. Het is vertrouwen dat zelfs in moeilijke tijden, mijn innerlijke kracht groter is dan wat mij overkomt. Dat ik mag wankelen én weer rechtstaan.

Vandaag kies ik er niet voor om te zeggen dat mijn glas altijd halfvol is.
Ik kies ervoor te vertrouwen dat ik het kan bijvullen — met mildheid, hoop en dankbaarheid.

En jij?
Waar kies jij vandaag voor: kijken naar wat ontbreekt, of naar wat je draagt? ✨

27/01/2026

“Mag ik zijn?”
Een vraag die veel vrouwen dragen.
Tussen zorgen voor anderen en voldoen aan verwachtingen, raken we vaak onze eigen plek kwijt.

In coaching werken we aan zelfvertrouwen, het innemen van jouw plek en het loskomen van oude patronen, zodat je jezelf mag zijn – vrijer, krachtiger en authentieker.

👉 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

❤️

25/01/2026

“Mag ik zijn?”
Met alles wat ik voel.
Met alles wat ik ben.

Coaching helpt je om opnieuw je plek in te nemen, je zelfvertrouwen te versterken en jezelf te durven zijn – zonder oordeel, zonder masker.

👉 Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek.

❤️

08/12/2025

✨ Nieuw wintertraject te Bardok: groeitraject, groeien in zelfvertrouwen, voor kinderen van 6 tot 12 jaar! ✨

✅ Wat?
Een kortdurende, interactieve training die jouw kind of tiener helpt om meer zelfvertrouwen te krijgen, zijn/ haar emoties te reguleren en te uiten en spanning te beheersen. Dit aan de hand van de principes van de rots - en watertraining.

✅ Voor wie?
Kinderen van 6 tot 12 jaar met ASS, hoogsensitiviteit, laag zelfvertrouwen

✅ Wanneer?
De trajecten starten met een ouderavond op woe 7/1, gevolgd door 5 sessies op za 10/1, za 17/1, za 24/1, za 31/1 en za 7/2 , telkens van 10u tot 11u

✅Waar?
Bardok, leliestraat 32 te Mechelen

We werken bewust met beperkte groepen, max 8 kinderen per groep dus snel inschrijven is de boodschap!

Meer info en inschrijven via
https://www.coachpraktijknelehermans.be/groeitraject-voor-kinderen/

06/12/2025

Ontdek onze nieuwe reeks kleurenyoga voor kleuters van 3 tot 6 jaar te Bardok in Mechelen vanaf zaterdag 10/1 telkens van 9u tot 9u45! 🤩

Dit op volgende zaterdagen:
✅ zaterdag 10/1
✅ zaterdag 17/1
✅ zaterdag 24/1
✅ zaterdag 31/1
✅ zaterdag 7/2

Op een leuke manier werken we aan ons zelfvertrouwen! We ontdekken yoga, mindfulness, spelen, bewegen, massage. Gedurende 5 weken werken we telkens met een kleur en bijhorend thema 🌈

Dit aan de prijs van 70 euro per reeks.
Tot en met di 23/12 geniet je van een vroegboekkorting van 60 euro per reeks! ✨

Wil je graag meer info en kom je graag meedoen? Reserveer dan snel je plaatsje via nele@coachpraktijknelehermans.be of via PM!

We werken bewust met kleine groepjes dus snel zijn is de boodschap!

❤️

05/12/2025

Kleurenyoga is een zachte vorm van yoga waarbij je werkt met kleuren om je aandacht, ademhaling en lichaamshoudingen te ondersteunen. 🧘‍♂️

Elke kleur staat symbool voor een bepaald thema of innerlijke kwaliteit. Door met een kleur te ademen, te bewegen of er bewust op te focussen, versterk je dat thema in jezelf 🌈

Je kan dit doen door:
• te visualiseren dat je een kleur inademt,
• je te omringen met een kleur (vb. licht, kleding, mat),
• een houding te doen die past bij de kwaliteit van een kleur.

Het idee is dat elke kleur je helpt om een bepaald gebied in jezelf te openen, te ontspannen of te versterken ✨
❤️ Rood maakt je stevig als een boom
🧡 Oranje laat je vrolijk wiebelen
💛 Geel geeft je moed en kracht
💚 Groen brengt zachte hartjesrust
💙 Blauw helpt om je stem te vinden
💜 Paars nodigt uit tot dromen

Korte, eenvoudige houdingen die kinderen helpen ontspannen, focussen én plezier maken.
Bewegen, spelen en voelen tegelijk! ✨

Adres

Sint-Katelijne-Waver

Website

http://www.coachpraktijknelehermans.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coachpraktijk - Nele Hermans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Coachpraktijk - Nele Hermans:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Sint-Katelijne-Waver wordt?