REHUB

💆🏼‍♀️ Kiné • manueel | sport | neuro | pediatrie
🏋️‍♀️ Functionele trainen • sport | eques.training (ruiters)
🥦 Voedingsexpertise

16/03/2026

Tijdens de week van de diëtist dagen we je uit om elke dag één gezonde gewoonte te proberen. 🤩

Probeer de 7 gewoontes uit en ontdek welke nieuwe gewoontes je mee kan nemen naar de toekomst, want kleine veranderingen kunnen op lange termijn een groot verschil maken. ⛽️

Meer informatie of een individuelere aanpak nodig? Dit kan zeker bij onze diëtist , ze bekijkt je individuele noden en doelen en samen stellen jullie een haalbaar plan op ! ⚖️

11/03/2026

Een overzicht van de expertises bij REHUB
💆🏽‍♀️🥦🏋️‍♀️

Plan eenvoudig uw afspraak via de online agenda 📅,
geef een belletje met je vragen +32 474469844 📞
of lees meer via de website www.rehub-brecht.be 🌐

Tot snel ! 🧡

05/03/2026

“De pijn zit tussen uw oren” een uitspraak die niet ongekend is, maar vaak verkeerd gebruikt / uitgelegd / geïnterpreteerd / …

Uw pijn is niet ingebeeld, het is een alarmsysteem van het lichaam. 🚨

En soms staat dit alarm te gevoelig afgesteld. 📉

Net zoals een brandalarm kan afgaan zonder brand. 🔥

Met de juiste aanpak kan het pijnsysteem opnieuw rustiger worden.

Revalideren met vertrouwen • bewegen met perspectief 🧡

07/02/2026

Bij REHUB kan je ook terecht met je kleine kapoen voor kinesitherapie 🧸

De aanpak wordt volledig afgestemd op de noden en de doelstellingen van uw kiddo.

Waarmee kunnen we je helpen?
🔸 voorkeurshoudingen
🔸 ontwikkelingsstimatie en psychomotoriek
🔸 stretchen, mobiliteit
🔸 gangpatroon
🔸 schrijftherapie
🔸 neurologische aandoeningen : CP / NAH

Meer informatie of uw afspraak plannen? Dat kan bij Nala Melis, onze kiné pediatrie

04/02/2026

Vandaag verscheen er een artikel in GVA over het boek dat dokter Thierry De Baets schreef “sterke botten en soepele gewrichten”.

Onze visie over sterke botten en soepele gewrichten? 👇

Bewegen doet meer dan je spieren sterker maken.
Het ontlast je gewrichten, verhoogt je botsterkte en helpt pijn voorkomen. 🦴

Zelfs kleine aanpassingen maken al een groot verschil: regelmatige beweging en gerichte krachttraining zijn één van de beste investeringen in je lichaam. 📈💪

Twijfel je waar te starten of hoe je veilig kan bewegen?
Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder en denken met je mee.

Revalideren met vertrouwen • bewegen met perspectief 💚

21/01/2026

Dagelijks bewegen helpt om sterk, soepel en zelfstandig te blijven.

Deze oefeningen zijn eenvoudig, veilig en speciaal gekozen om je spierkracht, evenwicht en conditie te ondersteunen.

Je hoeft geen sporter te zijn.
Beweeg op je eigen tempo, luister naar je lichaam en gebruik gerust steun indien nodig.

Elke beweging telt.

Een paar minuten per dag kan al een groot verschil maken.

💚 Blijf actief, blijf in beweging.

07/01/2026

Waarom rust niet werkt bij een tendinopathie 💡

Tendinopathie is geen ontstekingsprobleem, maar een overbelastingsletsel. ⚖️

Rust kàn de pijn tijdelijk verminderen, maar het maakt de pees niet sterker 📉 zodra je sport, is de kans heel groot dat de pijn terug komt ! 🤕

Wat werkt wel? Een geleidelijke, gestructureerde en progressieve belasting 📈 zo past de pees zich aan en wordt ze sterker. 💪

⚠️ Belangrijk, raadpleeg altijd een specialist voor een correcte diagnose en persoonlijk behandeladvies !

31/12/2025

2025 was een jaar van plannen, bouwen en dromen die werkelijkheid werden. 👷‍♀️

Dankbaar voor iedereen die hielp om onze visie tot leven te brengen. 💭

Helemaal klaar voor 2026, met veel goesting om er een schitterend jaar van te maken. ✨

De beste wensen en vooral een goede gezondheid 🤍

22/12/2025

Moge het nieuwe jaar jullie veel gezondheid en een flinke portie geluk brengen 🎄

XOXO REHUB
Gilles, Hannah, Nala, Ulrike

Tijdens de kerstperiode kan je nog steeds terecht bij REHUB ❄️

16/12/2025

Vanavond gaven Hannah en Gilles een leerrijke infosessie over voeding en krachttraining. 🥗💪

Van praktische inzichten over macronutriënten tot het belang van hypertrofie (niet alleen bij bodybuilders 😉).

Bedankt aan iedereen die erbij was! 💡

Bedankt & .coaching_ voor jullie leerrijke inzichten 🧑‍🏫

10/12/2025

Wist je dat 💡 je spieren ‘s nachts volop herstellen?

Deze grafiek toont waarom een late night proteïne snack het verschil maakt 📊

Zonder eiwit voor het slapen daalt de spieropbouw (MPS) sterk, terwijl de afbraak blijft doorlopen.

Met een eiwitrijke snack voor het slapen (~ 30-40g caseïne) blijft de spieropbouw hoger gedurende de hele nacht 🌙, precies wanneer je lichaam in herstelmodus staat.

📈 resultaat : minder spierafbraak, meer herstel, sterker wakker worden 💪

Wil je weten welke avondsnack het beste past bij je doelen? Of wil je nog andere tips en tricks rond gezondheid? 🍳 Neem gerust contact op met onze expert

📗 Gebaseerd op : Trommelen J, van Loon LJC. Pre-Sleep Protein Ingestion to Improve the Skeletal Muscle Adaptive Response to Exercise Training. Nutrients. 2016; 8 (12): 763.

⚠️ Dit is geen medisch advies, voor persoonlijk advies neem je best contact op met een professional (vb. 😉)

03/12/2025

🎯 INFOSESSIE VOOR SPORTERS: GRATIS, PLAATSEN BEPERKT!

Wil jij voorbereid en sterker aan het voorjaar starten? 🌱💪

Op 16 december geven onze expert Hannah (diëtist) en Gilles (functioneel trainer) een praktische infosessie boordevol tips om jouw prestaties te verbeteren.

🔥 Wat mag je verwachten?
• Hoe voeding je prestaties én herstel beïnvloedt
• Wat je nu al kan doen om blessures te voorkomen
• Waarom krachttraining tijdens de winterstop je grootste voordeel is

📅 16 december
⏰ 19:00–20:00
📍 REHUB Brecht (Hoogstraatsebaan 14, Sint-Lenaarts)
👉 Inschrijven verplicht!

Scan de QR-code op de afbeelding of stuur ons een mail via welkom@rehub-brecht.be

Let’s get ready for a stronger season! 🌟💥

Adres

Hoogstraatsebaan 14
Rijkevorsel
2960

Telefoon

+32474469844

Website

https://www.rehub-brecht.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer REHUB nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.