29/11/2025
November is nat, koud, grijs.
En ondanks de gezellige feestdagen, zal december zal niet veel beter zijn.
Tijd om het te hebben over je immuniteit!
Kan je je weerstand een boost geven? Jazeker.
Is dat altijd nodig? Nee.
Je weerstand ondersteunen, dat is wel een goed idee. En dat doe je met voeding, vitamines en goede gewoontes die je immuunfunctie in topvorm houden.
De wetenschap toont aan dat:
🔹 Vitamine D: ondersteunt je afweer, vooral in herfst & winter
🔹 Vitamine C & zink: verkorten de duur van een verkoudheid met een dag
🔹 Genoeg en goede slaap (7–9u): versterkt je natuurlijke killer-cellen
🔹 Beweging: houdt je afweersysteem actief (zonder overdrijven!)
🔹 Voeding: bacteriën in je voeding (zoals yoghurt) verbeteren je darmflora, en dat stuurt je immuunsysteem aan
🔹 Minder stress, minder sigaretten, minder alcohol: je afweersysteem zal je dankbaar zijn
🎯 Kinderen, zwangeren, vrouwen in de menopauze, ouder dan 60 hebben specifieke vitaminen nodig.
In onze story leggen we het uit!
📍Supplementen of advies nodig?
Kom langs in de apotheek of stuur een DM.
