Happy In Balance

Happy In Balance Als coach wil ik jou graag inspireren om te leven volgens wie je "echt" bent. The ratrace of life...
We krijgen er allemaal mee te maken.

Altijd "moet" er wel iets. We leven aan een ongelooflijke snelheid en dit vraagt heel veel van ons. We vergeten daarom ook vaak in onze drukke maatschappij wie we 'echt' zijn. Als life-en bewustzijnscoach werk ik vaak rond doelen met mensen. Eén van de mooiste en belangrijkste doelen is om jezelf graag te zien, te respecteren,
te leven volgens jouw waarden & talenten en naar je lichaam te luisteren. Ons lichaam geeft ons veel signalen en als we die bewuster leren voelen en gebruiken,
komen we dichter bij ons zelf, kunnen we meer innerlijke rust beleven en in onze kracht staan. Pas als je je kan verbinden met jezelf, kan je dit ook op een diepe manier met anderen en met het leven. Vanuit mijn hart wil ik jou helpen in je zoektocht naar je authentieke ‘ik’. Weet wel: iedereen is authentiek … maar weinigen handelen authentiek. Ik wil er voor jou zijn, als richtinggever en je inspireren om jouw binnen- en buitenkant op één lijn te krijgen. Bij mijn aanpak werk ik op een open en directe wijze, soms confronterend maar steeds liefdevol en zonder enig oordeel. Mijn sensitiviteit, empathisch vermogen en mijn eigen levenservaringen helpen mij hierbij en zijn daardoor uitgegroeid tot krachtige eigenschappen. Let me help you to be happy in balance!

16/03/2026

Herken je dit?
❯ Je hoofd blijft vaak doorgaan, zelfs wanneer je eigenlijk rust nodig hebt.
❯ Grenzen aangeven lukt soms, maar voelt nog snel alsof je anderen teleurstelt.
❯ Je verlangt naar meer rust en helderheid in je hoofd.
❯ Je zou wel vaker willen mediteren of vertragen, maar thuis komt het er moeilijk van.

In de Herbroncirkel neem je bewust even tijd voor jezelf.
Met zachte yoga, ademhaling, meditatie en mindfulness help ik je om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Geen grote stappen of ingewikkelde technieken, maar eenvoudige oefeningen die je ook thuis kan blijven gebruiken.

Veel deelnemers ervaren na zo’n avond:
🌿 diepe ontspanning in lichaam en hoofd
🌿 meer ademruimte en innerlijke rust
🌿 opnieuw contact met wat hun lichaam nodig heeft
🌿 meer helderheid en energie

Praktisch:
- Donderdag 26/03 – 19u tot 22u
- Happy in Balance – Brugge
- 55 euro

👉 Nog 4 plekjes vrij

Meer info over deze of andere workshops vind je op deze de link :
https://happyinbalance.be/workshop/herbroncirkel/

Wil je liever meer één-op-één ondersteuning?

Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik graag wat ik voor je kan betekenen.

Liefs,
Audrey 🤎

05/11/2025

🍂 Voel je dat de herfst je uitnodigt om wat trager te gaan?
🍂 Heb je nood aan rust, verbinding en tijd om los te laten wat je niet langer dient?

Dan nodig ik je graag uit voor mijn Vrouwencirkel— een zachte avond waarin we ons laten dragen door de rust van het seizoen.

In een warme, veilige kring van vrouwen creëren we ruimte om even stil te vallen, op te laden en weer dichter bij onszelf te komen.

Tijdens deze cirkel verbinden we ons met de energie van de herfst: het loslaten van wat voorbij is, het dankbaar afsluiten en het omarmen van de stilte die volgt.

We doen dit via zachte yoga, ademhaling, meditatie, fijne rituelen, muziek en inspirerende reflecties.

✨ Wat mag je verwachten?
– Een rustmoment middenin de drukte van het leven
– Diepe ontspanning en verbinding met jezelf
– Een krachtig loslaatritueel
– Tools voor zelfzorg en innerlijke balans
– Een warme, gedragen sfeer met gelijkgestemde vrouwen

Praktisch :
📅 Datum: 13/11
🕯️ Tijd: 19u30 – 21u45
📍 Locatie: Happy In Balance, Brugge
💰 Bijdrage: €39
🧘‍♀️ Geen ervaring nodig

👉 Nog 3 plekjes beschikbaar!

Voel je dat dit moment voor jou is?
Laat de herfst je zachtjes uitnodigen om te vertragen en te zakken in de rust van je eigen hart.

Schrijf je in of stuur me een berichtje voor meer info.
Je bent zo welkom. 🤎

Namasté,
Audrey

25/10/2025

🌿Workshop Reset & Recharge 🌿

Eén van de dingen die ik de laatste tijd veel hoor, is:
“Ik voel dat ik rust nodig heb, maar ik weet niet waar ik moet beginnen.”

We leven in een wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan.
De hoge verwachtingen, het voortdurende ‘aan’ staan, en het gevoel altijd te moeten presteren... het put ons uit, vaak zonder dat we het doorhebben.

Steeds vaker ontmoet ik mensen die tegen hun grenzen botsen of net uit een uitputtingsfase komen.
Door te vertragen, los te laten en te luisteren naar wat je lichaam echt nodig heeft, komt er ruimte voor herstel, helderheid en vertrouwen.

Tijdens deze workshop leer ik je op een eenvoudige manier hoe je meer innerlijke rust kunt brengen in je dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?
💛 Zachte yoga, ademhaling en mindfulness om spanning los te laten
💛 Meditaties die helpen om te vertragen en terug te keren naar jezelf
💛 Eenvoudige tools die je makkelijk thuis kunt toepassen
💛 Ruimte om te delen en te ervaren dat je niet alleen bent in je zoektocht.

📍 Praktisch:
🕯️ Maandag 3/11 van 19u tot 22u
📍 Happy in Balance – Brugge
💰 55 euro
🧘‍♀️ Geen ervaring nodig

👉 Nog 4 plekjes beschikbaar!

Wil je graag meer info of je inschrijven, stuur mij dan een berichtje.

Wil je liever hulp hierbij dmv een individuele coaching?
Stuur mij dan zeker ook een berichtje, ik kijk graag hoe ik jou kan inspireren.

Liefs , Audrey 🤎

17/09/2025

🌸 Hoe vaak zorg jij voor anderen? En hoe vaak echt voor jezelf? 🌸

Op 23/9 organiseer ik ‘s avonds opnieuw een Vrouwencirkel met als thema “Van zorgen naar ontvangen”. 

In deze cirkel staan we stil bij de balans tussen geven en ontvangen.

We onderzoeken wat zorgen voor jou betekent: zorg dragen voor je gezin, je werk, je omgeving… maar óók voor je eigen lichaam, hart en ziel.

✨ Samen maken we ruimte om te vertragen, te voelen en te herbronnen.
✨ Via meditatie, zachte yoga en verbondenheid met de groep, keer je terug naar je eigen kern.
✨ Je ontdekt hoe zelfzorg geen luxe is, maar een diepe noodzaak.

Je hoeft niets “te kunnen” of “te presteren”. Gewoon aanwezig zijn is genoeg.

Of je nu al ervaring hebt met vrouwencirkels of dit helemaal nieuw is: je bent van harte welkom.

📅 Datum: Dinsdagavond 23/9 van 19u30 tot 21u45
📍 Locatie: Happy In Balance, Brugge (vlakbij Boudewijnpark)
💶 Bijdrage: 39 euro
🧘‍♀️ Thee, m***es, kussens & dekens zijn aanwezig

👉 Nog 3 plekjes beschikbaar!

 Wil je erbij zijn of liever op een ander moment deelnemen? De volgende cirkel is op 29/10 van 19u30 tot 21u45.

Heb je meer nood aan individuele coaching bij kantelmomenten of uitdagingen in je leven?

Stuur mij een berichtje of klik op link in bio, ik geef je graag nog wat meer info.

Liefs, Audrey 🤎

             

The more you grow and stronger you get as a woman, the more you want to spend time alone, read books, work out, have dee...
26/11/2024

The more you grow and stronger you get as a woman, the more you want to spend time alone, read books, work out, have deep connections , take care of your body and soul , spread love, be at peace and “just be you”.

Ps foto van deze zomer 😘

# silence
# selfcare

This is succes to me … 🤎
12/06/2024

This is succes to me … 🤎


Emoties zijn bedoeld om te stromenof ze nu positief of negatief zijnje kunt ze niet loskoppelen van jezelfal wil je dat ...
17/03/2024

Emoties zijn bedoeld om te stromen
of ze nu positief of negatief zijn
je kunt ze niet loskoppelen van jezelf
al wil je dat misschien nog zo graag

In onze oppervlakkige cultuur
zit het zo ingebakken
om ongemak te vermijden

Soms moet je door pijn van verdriet,
frustratie of angst heen
om weer gevoeliger te worden,
je hart open te breken
en oude illusies achter je te laten

Pijn, chaos en crisis
geven aan
waar je nog meer
in je kracht kunt staan

Moeheid en lusteloosheid
geven aan dat je teveel gegeven hebt,
dat je draaglast groter was
dan je draagkracht
accepteer het, slaap, doe een dutje
en val vooral je zelf niet af

Laat alle emoties en gevoelens
er maar gewoon zijn
want jouw mooie eigenschappen
zijn nodig om

lef te hebben
vernieuwend te zijn
veranderingen aan te kunnen
de waarheid te zeggen
bewustzijn te creëren...

je gevoeligheid vorm te geven 💛

Ik betrap er mezelf op als ik opsta hoe snel ik naar m’n gsm grijp en meteen een overload van info over me krijg...Zo be...
15/03/2024

Ik betrap er mezelf op als ik opsta hoe snel ik naar m’n gsm grijp en meteen een overload van info over me krijg...
Zo begint m’n dag meestal alweer met een gejaagd gevoel.

Ik probeer er bewust wat vaker op te letten om eerst op te staan, te douchen (soms koud, ja echt, zo’n paar seconden 🙈) en yoga te doen of te mediteren.

Slaag ik daar iedere dag in?
Maar zeker niet hoor ... Maar als ik het doe voel ik dat ik de dag anders door kom.

Enne, ik wou dit ook even delen, deze post werd vanmorgen niet om 6u15 geschreven, maar wel dit weekend gemaakt.
Posts kan je namelijk lang op voorhand plannen.
Dit om even aan jullie te laten weten dat ik niet elke dag vanaf 6u als een echte zen yogi op m’n m***e zit of al productief ben. 🙋‍♀️

Ik wens jullie een fijne dag !


Voor alle nieuwe volgers of mensen die nog niet goed weten wie ik ben en wat mijn missie is, stel ik me graag eens voor....
18/01/2024

Voor alle nieuwe volgers of mensen die nog niet goed weten wie ik ben en wat mijn missie is, stel ik me graag eens voor.

Mijn naam is Audrey, ik ben mama van twee prachtige pubers die ik opvoed in harmonieus co-ouderschap. Vanaf mijn 25 ste had ik verschillende jobs in marketing en sales. Ik ben dankbaar voor deze jobs en leerde er veel uit, maar in 2014 voelde ik dat vanuit mijn eigen passie voor persoonlijke groei, andere mensen wou inspireren en helpen. Daarom besloot ik om een aantal opleidingen in lifecoaching en zelfbewustzijn te volgen en richtte ik mijn praktijk Happy In Balance op.

Het leven toonde mij via verschillende ervaringen, dat het niet altijd makkelijk is, maar dat we toch vanuit deze uitdagingen kunnen leren en groeien.
Zo leerden gepest worden als kind, mijn scheiding met co-ouderschap, een huilbaby, het sterven van mijn schoonbroer op 34 jarige leeftijd aan leukemie, een depressie, mijn hoogsensitiviteit en een lange afstandsrelatie (mijn lieve partner woont in het zonnige Barcelona) mij om met veranderingen en ziekte om te gaan. Om meer los te laten, te luisteren naar mijn lichaam en in vertrouwen te leven.

Als life en bewustzijnscoach verbind ik mij dagelijks in mijn rustgevende praktijk in Brugge met gelijkgestemde mensen die dichter bij zich zelf en bewuster willen leven.
Je kan bij mij terecht voor individuele coachings en groepstrainingen waar we werken rond mindset en innerlijke rust. Hiervoor integreer ik ook meditatie, mindfulness, zachte yoga en ademwerk.

Via social media geef ik ook vaak tips en tools door om mensen te inspireren.

✨Ben jij iemand of ken je je iemand die nood heeft aan ondersteuning of inspiratie ?
✨Heb je een helpende hand nodig om even te vertragen en weer rust & helderheid te voelen ?
✨Wil jij graag iemand aan de zijlijn om bepaalde stappen te nemen of authentiek te leven ?

Stuur mij gerust een berichtje of klik op link in bio voor mijn aanbod.

Ook al is er al veel minder taboe op coaching, toch zie ik nog veel mensen twijfelen om tot bij mij te komen . Omdat ze denken dat ze het alleen moeten kunnen...

We maken het samen weer licht en helder voor jou. 🤎

Namasté
Audrey

2023 was een bewogen jaar voor veel mensen. Wil jij graag nog even kijken wat je bewust wil loslaten? Zodat er weer rui...
11/12/2023

2023 was een bewogen jaar voor veel mensen.

Wil jij graag nog even kijken wat je bewust wil loslaten?

Zodat er weer ruimte komt voor kracht, heling, vertrouwen en intenties om het nieuwe jaar te starten .

Ik heb nog een paar plaatsjes vrij dit jaar om jou hierbij te ondersteunen.

Heel welkom . 🤎

Nog meer dan ooit zie ik in mijn praktijk, maar ook privé rond me, dat mensen in crisissen zitten of geconfronteerd word...
07/12/2023

Nog meer dan ooit zie ik in mijn praktijk, maar ook privé rond me, dat mensen in crisissen zitten of geconfronteerd worden met zware uitdagingen...

Luisteren naar iemand, hen het gevoel geven dat ze gehoord worden, er zijn voor mekaar en verbinding maken van hart tot hart, zijn zo belangrijk.

Ook al denk je dat jij soms het verschil niet kan maken in deze harde wereld , door liefdevol en met mededogen elkaar proberen te zien en behandelen, kunnen we zo veel doen voor mekaar.

Wil jij graag wat ondersteuning of ken je iemand die hulp nodig heeft ?
Stuur mij gerust een berichtje of geef mijn pagina door .

Het is mijn missie om vanuit mijn hart andere harten te raken en zo samen de wereld een beetje mooier te maken.

“Spread love, not hate” 💛

Adres

Sint-Michiels

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

+32477444007

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Happy In Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Happy In Balance:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Alhoewel mijn bedrijfsnaam Happy In Balance is , wil ik meteen even delen dat ik ook niet altijd happy in balance ben. En dat niemand dit altijd is. Life is about balance between the highs and lows. Zo bestaat het leven uit vreugde en verdriet, angst en vertrouwen,… We kunnen niet 24/7 en 365 dagen happy zijn.

Vele mensen ervaren hiernaast nog eens dagelijks de ratrace om gezin, job, sociale leven, persoonlijke ontwikkeling en fysieke gezondheid te combineren. Zowel vrouwen als mannen respecteren hun eigen grenzen niet en laten ze ook niet respecteren door anderen. De basis hiervan is: weten wie je bent, wat je waarden zijn en hieraan trouw blijven. Ook het dagelijks inlassen van rustpunten om te connecteren met je zelf, je focussen op de ademhaling, voelen wat er in je lichaam speelt, zijn essentieel om de energie hoog te houden en te doen stromen.

Als lifecoach werk ik op onze twee besturingssystemen: ons denken en ons voelen. Naast het trainen van de mindset is het belangrijk te luisteren naar je lichaam en te voelen wat er zit. Ik kijk welke belemmerende overtuigingen, gewoontes en emoties jou blokkeren om bepaalde doelen te bereiken. Innerlijke rust en ontspanning zijn hierbij heel belangrijk. In mijn sessies pak ik dan ook graag dit luikje aan. Ik voel telkens wat nodig is ,dit in overeenstemming met wat jij wilt of nood aan hebt ! Vaak heb je iemand nodig met een andere kijk op de situatie om je een nieuw perspectief te geven. Iemand aan de zijlijn die je steunt om uit de comfortzone te stappen, om de nodige acties te ondernemen en nieuwe, blijvende resultaten te behalen.