26/01/2026
Last van lage rug pijn?
We got you! 👊
Bij lage rugpijn zijn beweging en specifieke oefeningen effectief om spieren te versterken en de rug soepel te houden. Het is wel van belang dat de beweging geen scherpe pijn uitlokt, en dat je bij aanhoudende pijn een kinesitherapeut raadpleegt.
Onthoud bewegen is cruciaal! Wandelen, fietsen of gewoon bewegen is goed. Vouw het rustig aan op. Vaker kort bewegen is beter dan 1 keer lang. Let's go! 💪