Yoga & Birth Flow by Evi

29/03/2026

De komende weken verschuift er hier en daar iets in het lesrooster, dus ik zet het graag even helder voor je op een rijtje:

Dinsdag 31/03 & woensdag 01/04 gaan de lessen door zoals gewoonlijk:
- Dinsdag 08:45 Gentle Yoga
- Dinsdag 19:30 Yoga Flow
- Woensdag 18:30 Mama-baby Yoga
- Woensdag 20:00 Gentle Yoga
En er zijn nog enkele vrije plekjes voor deze lessen.

Daarna neem ik even bewust wat rust. De lessen op paaszondag gaan niet door en ook op 07/04 en 08/04 zijn er geen lessen.

Vanaf zondag 12/04 stroomt alles weer terug naar het gewone ritme:
– Zondag 09:00 Yoga Flow
– Zondag 10:30 Prenatale Yoga
– Dinsdag & woensdag opnieuw volgens het vaste rooster

Met één kleine kanttekening: vanaf Pasen sta ik van wacht als doula. Het kan dus zijn dat ik onverwacht naar een bevalling word geroepen. In dat geval laat ik je dat zo snel mogelijk weten.

Dank je om mee te flowen met deze periode van rust en beschikbaarheid.

Ik kijk ernaar uit om je (weer) op de mat te ontmoeten.🙏

Liefs
Evi

20/03/2026

Als je voelt dat je meer wil dan “zien wat er komt", als je goed geïnformeerd wil zijn en wil begrijpen wat er écht gebeurt tijdens je bevalling, dan is dit je moment.

In de workshop 'Bevallingskracht' krijg je heldere uitleg, concrete tools en inzichten waar je écht iets aan hebt, ook je partner.
Geen vaag gedoe, maar kennis en handvatten die je mee zal nemen in je bevalling.

Nog 1 laatste plekje vrij voor volgende zaterdag. Daarna pas opnieuw in juni.

👉 https://www.yogaflowbyevi.com/service-page/workshop-bevallingskracht-28-03?referral=service_list_widget

17/03/2026

Zwanger zijn roept vaak veel vragen op, groot en klein.

Over hoe een geboorte kan verlopen. Over keuzes die er zijn.
Over hoe je je kunt voorbereiden. Of gewoon over wat je voelt.

Tijdens EDN Doula Week 2026 organiseren wij in Sint-Truiden een gratis, open avond: ‘Ask the Doula’.

Een eenvoudige, warme bijeenkomst waar je welkom bent met al je vragen over zwangerschap, zwangerschapsverlies, geboorte en de kraamtijd. Alles is er bespreek. Wij zijn er met 4 doula's aanwezig om op jullie vragen te beantwoorden. Of je nu gewoon nieuwsgierig bent naar wat een doula doe, of helderheid wil over aspecten over je zwangerschap, wij verwelkomen je graag.

Partners zijn ook van harte welkom.

📅 Vrijdag 27 maart 2026
🕰 19.30 – 21.00
📍 Huis van de Mens – Sint-Truiden

16/03/2026

Ostara komt eraan! Vrijdag vieren we de lente-equinox, het moment waarop dag en nacht in perfect evenwicht zijn. De eerste bloesems verschijnen en velen van ons voelen ook de eigen energie weer toenemen na de lange winter.

Die energie wil ik de komende weken mee de yoga flow les in nemen, met twee thema's die mooi aansluiten bij wat het seizoen ons brengt: Surya en Agni.

🌞Surya is de zon: in de yogafilosofie het symbool van warmte en levenskracht. De zonnegroet, Surya Namaskar, draagt zijn naam niet zomaar: het is een bewegende hulde aan het licht (zowel het lichten buiten als binnen onszelf).

🔥Agni is het innerlijke vuur, de vlam in ons midden die verteert, transformeert en zuivert. Agni verbrandt wat oud en zwaar is geworden en maakt ruimte, ruimte voor nieuw leven, nieuwe plannen, nieuwe kracht.

Surya en Agni: licht en vuur, ontwaken en loslaten. Het zijn oude thema's, maar ze beschrijven wel mooi wat we zelf ook ervaren in onszelf bij de aanvang van de lente. En nu maar hopen dat de zon zich goed laat zien komende week! 🔆

Wil je mee op de mat dit lenteseizoen? Je bent van harte welkom ! Inschrijven kan via www.yogaflowbyevi.com/book-online of stuur mij een berichtje.

13/03/2026

🌿 Bevallen met een doula aan je zijde

De kracht van een vrouw die baart en hoe het een verschil maakt om daarin écht gezien en ondersteund te worden, het blijft mij raken.
Als doula ben ik er voor jou én je partner, voor, tijdens en na de bevalling. Niet om beslissingen te nemen, niet om de zorgverleners te vervangen, maar om aanwezig te zijn. Om rustig naast je te staan wanneer de golven groter worden. Om je te herinneren aan jouw eigen kracht, op het moment dat je die zelf even niet meer voelt. Om je partner te begeleiden zodat ook hij of zij voluit aanwezig kan zijn.
Ik stem me altijd af op wat jullie nodig hebben, elk koppel is anders, elke geboorte is anders. Soms is dat een hand vasthouden, soms is het de juiste vraag stellen, soms is het gewoon rustig naast je zitten en ademen.
Wat ik weet, is dit: het lichaam weet wat het doet en jij ook. Soms heb je gewoon iemand nodig die dat samen met jou gelooft.
Ben je zwanger en ben je benieuwd wat een doula voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje, ik drink graag een kop thee met je en vertel je er meer over, of kom naar onze 'Ask the doula' op vrijdag 27/03 in het Huis van de Mens deMens.nu in Sint-Truiden.
https://www.facebook.com/events/1923109728325731/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22null%22%7D&ref_source=newsfeed&ref_mechanism=feed_attachment

Dokters zijn er voor de baby, een doula ondersteunt de mama tijdens de bevalling. En steeds meer koppels schakelen hun hulp in ➡ https://tinyurl.com/2nybfzh2

20/02/2026

Ik heb al bijna een week een pijnlijke nek en schouder 😫. Ik slaap slecht en ben door de pijn overdag net iets korter maakt dan ik zou willen zijn. Ik heb getwijfeld of ik mijn yogalessen zou laten doorgaan, of ik het mezelf niet gewoon makkelijker moest maken en rust moest nemen.

Toch heb ik mijn lessen laten doorgaan. Niet omdat ik een superwoman 🦸‍♀️ ben, maar omdat ik weet wat zachte beweging kan doen. Sommige houdingen paste ik aan, andere liet ik los. Ik bewoog trager en zachter.

Zo stond ik deze week toch op de mat, niet als het perfecte voorbeeld of de yogadocent bij wie alles moeiteloos stroomt, maar als een mens met en lichaam dat soms protesteert. Yoga gaat immers niet over lenigheid, niet over controle. Maar over blijven luisteren wanneer je lichaam fluistert (of roept). 🧘‍♀️

Het raakt me hoe vaak mensen wegblijven van yoga omdat hun lichaam niet “meewerkt”. Omdat ze pijn hebben, stijf zijn of moe zijn. Of ze denken dat ze eerst fitter moeten worden voor ze mogen beginnen. Alsof je pas welkom bent als alles goed draait.

Voor mij is het omgekeerd. Net wanneer je lijf trekt, zeurt of vermoeid is, kan een zachte practice een thuiskomen zijn. Yoga is geen trekken aan je lijf, geen competitie, maar een zachte aanwezigheid. 🙏

En ja, ik ga straks ook naar de dokter. Want zelfzorg is niet hetzelfde als alles verdragen. Het leven is te kort om met pijn te blijven rondlopen omdat een afspraak tijd kost of onhandig voelt.

Misschien wacht jij ook op een moment waarop je lichaam “beter” voelt om te starten met iets. Misschien stel je het uit omdat het nu niet ideaal is. Maar misschien is precies dit het moment.

Als je twijfelt of yoga iets voor jou is met het lichaam dat je nu hebt, mag je me altijd sturen. Je hoeft niet pijnvrij te zijn om te beginnen. 💜

07/02/2026

Zwangerschap weegt op je lichaam. Een zwangerschapsmassage kan helpen om spanning los te laten en even tot rust te komen.

Ik bied zwangerschapsmassage van 75 minuten aan, in een rustige setting en op jouw tempo. We starten met een voetbadje en na de massage is er thee en tijd om rustig te bekomen.

Prijs: €65
Duur: 75 minuten
Massagemomenten: donderdagvoormiddag, vrijdag en zaterdag

Een afspraak maak je eenvoudig door me een berichtje te sturen.

06/02/2026

Zomerbevallingen: ik ben beschikbaar in juli & augustus 🌞🤍
De zomermaanden bieden voor mij extra ruimte om geboortes te begeleiden — mentaal en in mijn agenda. Heb je een uitgerekende datum in juli of augustus en zoek je een rustige, ervaren doula? Ik help je graag.
Lees meer: https://wix.to/5iWxzJs

De zomermaanden zijn voor veel doula’s een periode van rust. Dat is begrijpelijk. Vakantie, tijd met het eigen gezin, even niet stand-by moeten staan.Voor mij voelt dat anders. Omdat ik in het onderwijs werk, vallen juli en augustus net samen met ruimte. Ruimte in mijn agenda, maar ook mentaal. Mi...

05/02/2026

Terwijl de stad op carnavalsmaandag bruist en prikkelt, nodigen Bianca van ik je uit om die ochtend de stilte op te zoeken. In een zachte yogales met klankbad mag je vertragen, ademen en je lichaam laten dragen door rust en klank. Een kleine reset voor je zenuwstelsel aan het begin van een drukke dag.
Maandag 16/02 om 9u, €25.
Een zelfzorgmoment om de dag niet gehaast, maar gedragen te beginnen. Ben jij er graag bij? Stuur mij dan een pb. 💜

02/02/2026

Gisterenavond, op Imbolc en bij de volle maan, was er onze vrouwencirkel.
Nu, de ochtend erna, ben ik moe, maar wel met een warm en gevuld hart.

Het was zo’n avond die je niet “gewoon organiseert”, maar die je echt beleeft.
Zacht, eerlijk, veilig, verbindend. Met ruimte om te zakken, te delen, te lachen, stil te zijn en gewoon even te zijn.

Ik heb er zo van genoten en ik ben nog volop aan het nagenieten.
Dankjewel aan alle vrouwen die erbij waren, voor jullie openheid, jullie aanwezigheid en jullie prachtige energie. 💜

(En stiekem kijk ik nu al uit naar de volgende.)