Yoga & Birth Flow by Evi

Yoga & Birth Flow by Evi Welkom voor functionele yoga, prenatale yoga, mama-baby yoga, HypnoBirthing® en doula-begeleiding. Hallo! Dat gevoel wil ik ook aan jullie overbrengen.

Een warme, krachtige ondersteuning van zwangerschap, geboorte en het moederschap. Yoga voor elke levensfase, met aandacht voor beweging, balans en welzijn. Ik ben Evi en ik vind het geweldig om mijn passies - taal, literatuur en yoga - met anderen te delen. Mijn eerste yogales voelde als thuiskomen, thuis bij mezelf. Yoga gaat niet alleen over kracht, flexibiliteit en balans, maar ook over het vinden van verbinding met jezelf en het creëren van mentale ruimte. Tijdens de yogalessen, met respect voor jouw fysieke grenzen, besteden we ook aandacht aan de ademhaling. Yoga geeft je de kans om even uit de hectiek van het leven te stappen en de stilte en ruimte in jezelf te voelen. Het is de sleutel tot innerlijke rust en vredigheid die altijd in je aanwezig is. Samen zullen we die sereniteit ook buiten de yogamat in je dagelijkse leven ervaren. Graag begeleid ik jullie tijdens deze bewuste pauze naar de stilte in jezelf.

Gisteren heb ik de yogalessen met spijt in het hart geannuleerd.Mijn lichaam gaf aan dat het tijd was voor rust.Het is a...
10/11/2025

Gisteren heb ik de yogalessen met spijt in het hart geannuleerd.
Mijn lichaam gaf aan dat het tijd was voor rust.

Het is altijd druk met jonge kinderen in huis, een job in het onderwijs en daarbovenop mijn werk als yogadocent en doula. De laatste maanden volgde ik bovendien nog verschillende opleidingen (volgende zaterdag staat er nog een voorlopig laatste opleidingsdag gepland).

Als er dan plots een onverwacht balletje bijkomt om in de lucht te houden, merk ik dat het gewoon te veel wordt.
De verdwijning van onze kat Yoda, het zoeken, het gemis en de onzekerheid... dat weegt. Rouw vraagt tijd en ruimte, ook als die er in de dagelijkse structuur eigenlijk niet is.

Daarom heb ik gisteren even op de rem gestaan.
Een dag van rust, stilte, zelfzorg en dat deed zoveel deugd.

Hoewel ik na één dag uiteraard niet 100% fris en monter ben, roept de yogastudio mij weer. De yogalessen gaan deze week dus gewoon door.

Het thema deze week is "Loslaten en ontvangen", twee bewegingen die altijd samen horen.
Loslaten wat je niet langer kunt dragen, wat te veel weegt of te hard vasthoudt, zodat er opnieuw ruimte ontstaat om te ontvangen wat goed en helend is. Voor mij gaat dat deze week ook over het loslaten van de actieve zoektocht naar Yoda, hoe moeilijk dat ook voelt, en het proberen vertrouwen dat wat er moet zijn, zijn weg wel vindt. Over zachter worden in plaats van harder zoeken, over ademen in plaats van vasthouden. Zoals de herfstblaadjes zachtjes loslaten om de aarde te voeden, zo mogen ook wij leren vertrouwen op de kracht van loslaten, op de natuurlijke cyclus van vasthouden en vrijgeven.

Dinsdag
08.45u - Gentle Yoga
19.30u - Yoga Flow

Woensdag
18.30u - Mama-baby Yoga
20.00u - Gentle Yoga

Zondag
09.00u - Yoga Flow
10.30u - Prenatale Yoga

Donderdag 13/11 geef ik samen met vroedvrouw Martine bij I-mens Sint-Truiden de workshop Bevallingskracht, een avond vol informatie en verbinding om erna vol vertrouwen naar je bevalling toe te gaan. Voor deze workshop zijn er nog 2 vrije plekjes.

Ik nodig je uit om mee in overgave te gaan, te vertrouwen op je eigen kracht en te ontvangen wat zich aandient, net zoals de natuur dat doet in deze tijd van het jaar. 🍂

WORKSHOP BEVALLINGSKRACHT ✨Zwanger en op zoek naar vertrouwen voor jullie grote dag?Volgende week donderdag 13 november ...
06/11/2025

WORKSHOP BEVALLINGSKRACHT ✨

Zwanger en op zoek naar vertrouwen voor jullie grote dag?

Volgende week donderdag 13 november nodigen we jullie uit voor een warme, inspirerende avond vol waardevolle voorbereiding op de geboorte van jullie kindje.

Wat mag je verwachten?
In het eerste deel deelt Martine Moaerts, ervaren vroedvrouw van i-mens, haar wijsheid over:
- De verschillende fasen van bevalling
- Wanneer naar het ziekenhuis te gaan
- De rol van je partner tijdens de geboorte
- Epidurale verdoving, keizersnede en het gouden uur

Na de pauze neem ik jullie mee in praktische tools die je kracht geven:
- Ademhalingstechnieken voor tijdens de weeën
- Ondersteunende houdingen en bewegingen
- Krachtige affirmaties
- Een diepe ontspanningsoefening

Praktisch
📍 Locatie: I-mens Sint-Truiden (Kennedylaan 9b)
🕐 Tijd: 19:00-22:00
💝 Investering: €40 per koppel
👥 Beperkt aantal plaatsen

Breng mee: groot kussen, deken en schrijfgerief
Je mag alleen komen of samen met je bevallingspartner. Deze avond is voor iedereen die zich met vertrouwen wil voorbereiden op de geboorte.

Reserveer jullie plekje via yogaflowbyevi.com
Laten we samen deze bijzondere reis naar ouderschap omarmen. Ik kijk ernaar uit jullie te verwelkomen in een veilige, liefdevolle ruimte waar alle vragen welkom zijn.

Liefs,
Evi

Dit weekend, met Allerheiligen en Allerzielen, worden we uitgenodigd om even stil te staan bij onze wortels. Bij wie ons...
02/11/2025

Dit weekend, met Allerheiligen en Allerzielen, worden we uitgenodigd om even stil te staan bij onze wortels. Bij wie ons voorging, bij wie ons leven mee kleurde, bij de grond waaruit we zelf zijn gegroeid. November nodigt uit tot vertraging, tot voelen, tot dankbaarheid voor wat was.

Volgende week nemen we dat thema mee in de yogalessen. We verdiepen ons in roots: herinnering en verbinding. We oefenen in gronden, in thuiskomen in ons lichaam, in kracht vinden in zachtheid. We ademen rust in en vertrouwen uit. Vanuit stevige wortels kunnen we dragen, groeien en loslaten.

Je bent welkom om dit thema mee te beleven tijdens de lessen van volgende week: - dinsdag om 8.45u Gentle Yoga
- dinsdag om 19.30u Yoga Flow
- woensdag om 18.30u Mama-baby Yoga
- woensdag om 20.00u Gentle Yoga
- zondag om 9.00u Yoga Flow
- zondag om 10.30u Prenatale Yoga

Laat deze week een herinnering zijn aan wie je bent, waar je vandaan komt en hoe alles wat ooit was nog steeds zacht in jou voortleeft. 🌾
Wil jij erbij zijn? Stuur mij een bericht of schrijf je in via www.yogaflowbyevi.com/book-online

De herfstvakantie begint, maar ik blijf gewoon lekker thuis. Geen koffers, geen files, geen planning, ... wél tijd, rust...
24/10/2025

De herfstvakantie begint, maar ik blijf gewoon lekker thuis. Geen koffers, geen files, geen planning, ... wél tijd, rust en yoga.

Ik open de deuren van de studio met veel liefde en alle lessen gaan gewoon door.
Want soms is het fijn om niet te vluchten, maar net wat dieper te landen in jezelf.

We omarmen komende week het Halloweenthema: ‘Trick or treat je lichaam’. Je lijf wordt even een spookhuis waarin we kamer per kamer verkennen wat er rondwaart; spanning, zachtheid, weerstand, adem, rust… Durf jij door het spookhuis van je lichaam te wandelen en alles te onderzoeken? 👻🧘‍♀️

Lesmomenten tijdens de herfstvakantie:
🧡 Dinsdag 08.45u Gentle yoga
🧡 Dinsdag 19.30u Yoga flow
🧡 Woensdag 18.30u Mama-baby yoga
🧡 Woensdag 20.00u Gentle yoga
🧡 Zondag 09.00u Yoga flow
🧡 Zondag 10.30u Prenatale yoga

Durf je het spookhuis binnen te stappen? Ik zie je graag op de mat! 😉
www.yogaflowbyevi.com/book-online

De dagen worden korter. Naarmate het donker toeneemt, merk ik dat ook mijn energie verandert.Misschien voel jij ook dat ...
24/10/2025

De dagen worden korter. Naarmate het donker toeneemt, merk ik dat ook mijn energie verandert.
Misschien voel jij ook dat alles wat trager gaat, dat emoties wat dichter aan de oppervlakte liggen, dat het donker buiten iets in jou raakt.

Maar donker betekent niet dat er iets mis is. Het is de plek waar we mogen rusten, verwerken, herbronnen. Het donker is de plek waar stilte ons iets leert wat het licht soms overschreeuwt.

In de yogalessen dit weekend bewegen we met dat thema: zacht, aards, met ruimte voor wat er nu is, ook als dat even niet licht voelt.

- Zondag om 9u Yoga flow
- Zondag om 10.30u – Prenatale yoga

Voel je dat je wat zachtheid kunt gebruiken, of gewoon even wil ademen en zacht bewegen? Dan zie ik je graag zondag op de mat. 🌙
www.yogaflowbyevi.com/book-online

De voorbije weken zijn heel wat van “mijn” yogi’s mama geworden 💜Wat een voorrecht om hen tijdens hun zwangerschap wekel...
18/10/2025

De voorbije weken zijn heel wat van “mijn” yogi’s mama geworden 💜

Wat een voorrecht om hen tijdens hun zwangerschap wekelijks te mogen verwelkomen op de mat, om hun buikjes te zien groeien, hun vertrouwen te zien toenemen en samen toe te leven naar dat kleine wonder dat nu in hun armen ligt (of elk moment kan komen). Zalig gewoon.

Het blijft me raken hoe bijzonder het vrouwenlichaam is; krachtig, zacht, wijs. Elke les opnieuw is het een eer om dat van dichtbij te mogen meemaken.

Nu veel mama’s aan hun nieuwe hoofdstuk beginnen, is het in de studio wat stiller geworden tijdens de prenatale lessen. Maar dat betekent ook: extra ruimte en aandacht voor nieuwe mama’s-in-spe die graag een moment voor zichzelf willen nemen. Een les van 90 minuten om bewust te landen in je zwangere lichaam, om te vertragen, contact te maken met je baby en je lichaam te versterken én ontspannen tegelijk.

Prenatale yoga helpt je om:
- beter te ontspannen en stress los te laten
- je lichaam soepel en sterk te houden
- bewust te ademen en vertrouwen te voelen in je lichaam
- een diepe verbinding te maken met je baby

Ben jij zwanger en verlang je naar rust, zachtheid en verbinding?

📍 Iedere zondag om 10.30u in Sint-Truiden
💶 18 euro per losse les of 80 euro voor een 5-beurtenkaart

Wil jij er graag bijzijn? Stuur mij een berichtje of schrijf je in via https://www.yogaflowbyevi.com/book-online

Dit weekend laat ik mijn yogamat weer eventjes los voor een nieuwe verdieping: ik volg een opleiding zwangerschapsmassag...
03/10/2025

Dit weekend laat ik mijn yogamat weer eventjes los voor een nieuwe verdieping: ik volg een opleiding zwangerschapsmassage 🤰💆‍♀️.

Waarom? Omdat ik geloof dat zachte aanraking zoveel kan betekenen tijdens de zwangerschap: ontspanning, geborgenheid en een moment van thuiskomen in je veranderende lichaam.

Ik ben zelf heel benieuwd naar wat mij dit weekend te wachten staat, maar jullie positieve reacties op deze opleiding zijn sowieso enorm motiverend om nieuwe dingen te blijven leren en delen met jullie. 💜

📷 wellnessacademie.be

Adres

Sint-Truiden
3800

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga & Birth Flow by Evi nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga & Birth Flow by Evi:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type