Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 21:30 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 19:30

Praktijk 2Quratio

Startpagina
België
Sint-Truiden
Praktijk 2Quratio

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Praktijk 2Quratio, Medisch centrum, TIENSESTEENWEG 168, Sint-Truiden.

•Osteopathie & (Top)sport
•Osteopathie bij baby’s/kinderen
•Algemene + sportkinesitherapie
•Pre -en postnatale kinesitherapie
•Personal training
•Podologie
•(Sport)massage

03/11/2025

🦶 Wat betekent “foot to core”?

“Foot to core” is een trainings- en bewegingsprincipe dat stelt dat:

Een sterke, stabiele voetfunctie essentieel is voor een goed functionerende romp (core) en een efficiënte lichaamshouding en beweging.

Met andere woorden:
De manier waarop je voeten de grond voelen en krachten opvangen, heeft direct invloed op de spieren van je benen, be**en en buik.

28/10/2025

Wist je dat de meeste sportblessures géén contact vereisen om te ontstaan?
Onze Osteopaat Yannick Strauven duikt dieper in de cursus “Osteopathie in de Sport – Kraak de code van verborgen gebreken achter niet-contact(her)blessures”

Zo verdiept hij zich in de onderliggende biomechanische, neurologische en viscerale ketens achter blessureherhaling. ⚙️

23/10/2025

Voel je pijn omdat je te weinig beweegt… of beweeg je te weinig omdat je pijn voelt? 🤔

Het is een vicieuze cirkel, maar je kan hem doorbreken! 💪 Zelfs kleine, bewuste bewegingen maken je sterker, verminderen pijn en geven energie voor je dagelijkse leven. 🌟

Beweging is niet alleen herstel, het is kracht, preventie en vrijheid.
 💡 Tip van vandaag: Sta op, rek even, wandel een kwartier of doe een paar lichte oefeningen. Elke stap telt! 🏆

20/10/2025

Afgelopen week volgden Rani en Ruben een inspirerende opleiding van Jo Gibson over het succesvol behandelen van schouderklachten💪🏼. Bij 2Quratio vinden we het ontzettend belangrijk om te blijven bijleren, zodat we onze patiënten steeds de best mogelijke zorg kunnen geven.

En dat het bovendien nóg leuker is om dit samen te doen met geweldige collega’s, spreekt voor zich! 🙌

16/10/2025

Preventieve therapie?

“Gezondheid is niet wachten tot klachten komen, maar zorgen dat ze minder kans krijgen.”

Osteopathie is niet alleen zinvol bij pijn. Regelmatig een check-up laten doen kan helpen om spanningen vroegtijdig los te maken en zo grotere klachten te voorkomen. Preventie is een vorm van investeren in je eigen welzijn.

13/10/2025

Wist je dat je be**enbodemspieren een belangrijke rol spelen bij je houding, blaas- en darmfunctie en intiem welzijn? Onze gespecialiseerde be**enbodemkinesitherapeut helpt je om deze spieren beter te leren kennen, versterken of juist ontspannen — afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft❤️‍🩹

📍 Neem contact op via 2Quratio of **enbabes en ontdek wat be**enbodemkiné voor jou kan betekenen.

10/10/2025

📚 Begrip en introspectie zijn de eerste stappen naar herstel 🌿

Soms kan een goed gekozen of aangereikt boek meer doen dan je denkt.
Wanneer je de tijd neemt om over jouw specifieke gezondheidsklacht een boek te raadplegen, krijg je vaak niet alleen nieuwe inzichten, maar begin je je eigen klachten beter te begrijpen en vaak hun volledige samenhang te doorgronden.

Bewust worden over wat er zich afspeelt in jouw lichaam, zorgt ervoor dat je niet enkel passief “behandeld” wordt, maar actief mee kan bouwen aan je herstelproces. 💪
Je kunt je klachten helderder benoemen en verbanden herkennen, zowel in het dagelijkse leven als reacties van je lichaam na een behandel- of revalidatiesessie. Dit helpt jouw therapeuten, zoals onze kinesisten en osteopaten, om gerichter, effectiever en sneller samen met jou aan je herstel te werken!

👉 Kennis en zelfinzicht zijn dus geen overbodige luxe, maar een krachtig middel om samen stappen vooruit te zetten.

📖 Tip: het boek “KOPPIG” geeft je duidelijke inzichten in de processen die schuilgaan achter migraine.

08/10/2025

Great things are never done by one person. They’re done by a team! 💚🤍

03/10/2025

💪🔴 Blood Flow Restriction Training (BFRT)

Train lichter, groei sneller. 🚀
Met BFR zet je een speciale band om je arm of been waardoor de bloedstroom gedeeltelijk wordt beperkt. Het resultaat? Je spieren werken alsof je héél zwaar traint, terwijl je eigenlijk maar lichte gewichten gebruikt.

✅ Meer spiergroei met minder belasting
✅ Perfect tijdens revalidatie (post-operatief en/of gewrichtsklachten) of om blessures te voorkomen
✅ Kortere, maar intensere workouts

Kleine band, groot effect. 🔥

01/10/2025

❌ Bij een blessure moet je altijd rusten.
✅ Actief herstel werkt vaak beter!

Veel sporters denken dat rust het enige antwoord is bij een blessure. Maar volledige inactiviteit vertraagt vaak net het herstel.
👉 In de acute fase kan rust even nodig zijn om pijn en zwelling te laten zakken.
👉 Maar daarna is actieve revalidatie essentieel: gecontroleerde beweging, mobiliteitsoefeningen en graduele krachtopbouw stimuleren het herstel van spieren, pezen en gewrichten.
⚡️ Beweging = betere doorbloeding, sterker weefsel, sneller terug fit.
💡 Dus: niet stilvallen, maar juist bewegen – op de juiste manier, in de juiste dosering.
➡️ Heb jij een blessure en twijfel je of rust of bewegen beter is? Boek gerust een afspraak – we bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft.

25/09/2025

INDIBA Activ Therapy: wat houdt het in?

✅️ Het INDIBA toestel gebruikt elektrische stroom om op cellulair niveau het natuurlijk herstelproces te versnellen en wordt gecombineerd met manuele therapie en oefentherapie.

✅️ Wordt gebruikt voor:
- Spier-, bot- en peesletsels
- Ontstekingen
- Wondheling
- ...

✅️ De voordelen?
- Pijndempend effect
- Verhoogde bloeddoorstroming en zuurstoftoevoer
- Vermindering van ontsteking

Kortom: een sneller genezingsproces! 💪

Interesse? Onze therapeuten vertellen je er graag meer over!

17/09/2025

🔥 HYROX is meer dan een hype – het is een super effectieve manier om aan je gezondheid te werken.

✅ Betere conditie
✅ Meer kracht
✅ Efficiëntere vetverbranding
✅ Sterkere mindset

Het unieke? HYROX combineert kracht én cardio in één training. 💪❤️‍🔥
Die mix versterkt je hart & longen, terwijl je tegelijk functionele kracht opbouwt. Het beste van twee werelden – ideaal voor wie allround fit wil worden.

👉 Tip van de kine: bouw rustig op, train slim en werk aan techniek om blessures te vermijden.

Heb je vragen rondom personal training of zou je eens een hyrox gerichte training willen doen? Onze coaches Kevin en Lisa kunnen je hiermee helpen !

Adres

TIENSESTEENWEG 168
Sint-Truiden
3800

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 21:30
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 19:30

Website

http://www.praktijk2quratio.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk 2Quratio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.