08/09/2022
Vorige week was het even op bij mij. De stress van het overleven, privé en met de zaak, de afgelopen 2 jaar werd me te veel. Ik kan mezelf daar meestal wel goed uit coachen 😅 maar gelukkig voel ik ook perfect aan wanneer ik hulp moet vragen (al is dat nog steeds niet evident) Ik ging naar mijn therapeut/coach/vaderfiguur/… en ik zocht mijn “tribe” op om te verbinden tijdens een kampvuur en een wijntje. Waarom is dat nu dat we dat niet alleen kunnen? Wist je dat verbinding effectief essentieel is in een helingsproces? Dat als je alles alleen probeert te doen (autoregulatie) je een grote kans hebt dat je in burn-out gaat? Dat is omdat veilige connecties een onderdeel zijn van onze overlevingsstrategie (coregulatie). Daarom bestaan er ook community’s en tribes. Om de taken te verdelen zodat het minder zwaar wordt om alleen te dragen. Of het nu gaat om een helingsproces, het opstarten van een zaak, moederen/vaderen, … Er is altijd zo veel te doen, zoveel verschillende taken af te handelen. Je zal vroeg of laat crashen als je niet leert om hulp te vragen. Hulp vragen, veilige verbindingen aangaan ìs een deel van onze overlevingsstrategie. Dus zeg me even na “Ik heb hulp nodig.” Nog een keertje “Ik heb hulp nodig.” En nog een laatste tip; vraag hulp aan de juiste mensen. Mensen die je niet veroordelen. Dat is wat ik bedoel met veilige verbindingen. Thank me later. Hoe moeilijk vind jij het om hulp te vragen als het even niet meer gaat?
