Esprit Qi Gong

19/10/2025

L’énergie du Métal s’est installée. C’est le moment de ralentir, le temps du souffle profond et du retour à l’essentiel. 🍂

En cette belle saison, prenons soin de notre énergie vitale et cultivons l’équilibre entre corps et esprit.

Les cours continuent pendant les vacances d’automne ! 🍁 L’occasion de nourrir notre pratique, de renforcer notre santé et d’accueillir pleinement les bienfaits de cette période.

Nouveaux venus bienvenus ! 😃

Venez découvrir les cours et apprendre à cultiver la bonne santé du corps et de l’esprit dans une atmosphère conviviale et bienveillante. 🤗

Restons connectés à la Nature, à notre souffle 🍃et à notre énergie vitale. Ensemble, faisons de l’automne une saison d’harmonie intérieure.

De tout coeur,

Patricia 🤎

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𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵 à 𝟭𝟵𝗵 ➡️ 𝙌𝙞𝙜𝙤𝙣𝙜
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨
𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️ 𝙏𝙖𝙞 𝘾𝙝𝙞

𝘊𝘩𝘦𝘻 Terra Pie
𝘙𝘶𝘦 𝘌𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦 𝘓é𝘵é 5
7332 𝘚𝘐𝘙𝘈𝘜𝘓𝘛

03/10/2025

🍂🦔 Octobre s’avance comme un vieux sage aux pas feutrés, déposant sur le sol des pensées rousses et des silences dorés. Les feuilles mortes, ces confidences tombées des arbres, nous rappellent que la beauté réside aussi dans le lâcher-prise. Elles dansent une dernière fois avant de se fondre dans la terre, comme nos souvenirs qui s’enracinent doucement en notre for intérieur.

Que ce mois soit pour toi une douce chorégraphie entre les couleurs changeantes du monde et les lumières discrètes de ton âme. Que chaque souffle de vent t’invite à te recentrer, chaque rayon du soleil à te réchauffer de l’intérieur.

Et si, au détour d’un chemin, un petit hérisson te regarde sans bouger, prends-le comme un exemple : il avance lentement, et ne se presse jamais pour plaire à l’agitation du monde. Cnudde MCh 🦔🍂

29/08/2025

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se concentre sur les muscles profonds du corps.

Respiration, centrage, concentration, contrôle, précision et fluidité sont les principes fondamentaux de cette méthode qui a pour but d'équilibrer les chaînes musculaires et d'améliorer la posture en prenant conscience de son corps et de ses capacités.

"𝔹𝕠𝕦𝕘𝕖𝕣, 𝕔'𝕖𝕤𝕥 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕧𝕚𝕖."

Venez nous rejoindre dès le 1er septembre de 19h15 à 20h15 à Sirault !

La première séance est offerte.

Prévoir une tenue confortable, des baskets d'intérieur et un tapis.

De tout coeur,

Patricia 🌸

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𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲!

𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵 à 𝟭𝟵𝗵 ➡️ 𝙌𝙞𝙜𝙤𝙣𝙜
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨
𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️ 𝙏𝙖𝙞 𝘾𝙝𝙞

𝘊𝘩𝘦𝘻 Terra Pie
𝘙𝘶𝘦 𝘌𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦 𝘓é𝘵é 5
7332 𝘚𝘐𝘙𝘈𝘜𝘓𝘛

25/08/2025

Le Qigong est une pratique énergétique chinoise ancestrale.

A travers des mouvements lents et précis associés à une respiration et à une attention calme, le Qigong fait circuler l’énergie « QI » dans l’ensemble du corps. Selon la pensée chinoise, cette énergie est au cœur de notre vitalité, de notre équilibre et de notre santé.

Le Qigong invite chacun à se reconnecter à soi-même, à ralentir et à habiter pleinement son corps.

Chaque geste est une méditation en mouvement, chaque souffle est une passerelle entre l’intérieur et l’extérieur.

C’est aussi une voie de recentrage et d’harmonisation intérieure, qui favorise la clarté mentale, la gestion des émotions et le bien-être global.

Le Qigong est une harmonisation entre le corps, le souffle et l’esprit pour trouver l’unité de tout son être et se relier à sa nature profonde.

C’est un chemin doux mais puissant vers plus de présence, de fluidité et de vitalité.

Je vous attends pour un moment de reconnexion à vous-même à travers le Qigong.

De tout coeur,

Patricia 🌸

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𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲!

𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵 à 𝟭𝟵𝗵 ➡️ 𝙌𝙞𝙜𝙤𝙣𝙜
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨
𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵𝟭𝟱 à 𝟮𝟬𝗵𝟭𝟱 ➡️ 𝙏𝙖𝙞 𝘾𝙝𝙞

𝘊𝘩𝘦𝘻 Terra Pie
𝘙𝘶𝘦 𝘌𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦 𝘓é𝘵é 5
7332 𝘚𝘐𝘙𝘈𝘜𝘓𝘛

Prévoir une tenue confortable et des baskets d'intérieur.

20/08/2025

Bonjour à tous,

Après cette pause estivale les pratiques de Qi Gong, Tai Chi et Pilates reprennent à partir du lundi 1er septembre.

Changement à noter : les cours de Pilates se donnent les lundis de 19h15 à 20h15.

Je vous accueille :

Chez Terra Pie
Rue Emilie Lété 5
7332 SIRAULT

Tous les cours s'adressent aux débutant(e)s et pratiquant(e)s régulier(e)s. Le cours d'essai est offert.

Restez attentifs, des publications suivront.

Au plaisir de partager avec vous !

De tout coeur,

Patricia 🌸

13/07/2025

L'été, saison du Feu 🔥, est associé au Cœur ❤️ et à la joie en Médecine Traditionnelle Chinoise.

C'est le moment idéal pour nourrir vos émotions positives, cultiver la chaleur humaine, et laisser rayonner votre énergie vitale (Qi).

Profitez du soleil ☀️, riez 😂, bougez, mangez léger et coloré et prenez soin de votre cœur physique comme émotionnel.

Que cette saison vous apporte vitalité, sérénité et équilibre.

Pause estivale en juillet et août. Les cours de Qi Gong et Pilates reprendront à partir du lundi 1er septembre.

Très bel été à tous ! 🌞

De tout cœur,

Patricia

19/04/2025

Bonjour,

Voici l'horaire des vacances de Printemps pour les cours de Qi Gong et de Pilates.

Pour rappel :

Les cours se donnent à :

L'Espace Musubi
Rue Emile Lété 5
7332 SIRAULT

Les lundis :

De 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 : Qi Gong

Les jeudis :

De 18h à 19h : Qi Gong
De 19h15 à 20h15 : Qi Gong/Tai Chi

Les vendredis :

De 18h à 19h : Pilates

Que cette fête de Pâques vous apporte paix, sérénité et renouveau 🕊

Patricia

08/04/2025

Je vous partage une chouette vidéo qui parle de l'équilibre dans la vie.

Je vous souhaite une lumineuse soirée ☀️

Patricia

L'équilibre devient le chemin de la vie.📩 Ma newsletter dédiée au Tao: https://monmonastere.substack.com/🎵 Méditez avec ma playlist Zen: https://t.ly/WZXdn...

29/12/2024

2024 se clôture doucement et c'est pour moi l'occasion de vous remercier pour votre assiduité, pour votre joie dans la pratique, pour votre bienveillance et pour la confiance que vous m'avez témoignée tout au long de cette année.

Votre belle énergie me motive à continuer à offrir le meilleur dans cette belle philosophie qu'est le Qi Gong.

En cette fin d'année, prenez le temps de vous écouter et de vous retrouver.

De tout coeur merci infiniment 💓

Patricia

07/11/2024

🍁 L'automne 🍁

En cette saison automnale, la nature diffuse une multitude de senteurs qui développent notre sens olfactif et nourrit l'énergie de nos Poumons et ainsi de tout notre corps.

Georges Sand écrivait : "L'automne est un andante mélancolique et gracieux qui prépare admirablement le solennel adagio de l'hiver."

Ouvrons nos sens et respirons l'automne.

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𝐈𝐥 𝐧'𝐲 𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐐𝐢𝐠𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟏𝟏 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.

𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙 :

L𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑑𝑒 𝑄𝑖𝑔𝑜𝑛𝑔 𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑖𝑒𝑢 𝑎̀ 𝐿'𝐸𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑀𝑢𝑠𝑢𝑏𝑖 𝑎̀ 𝑆𝑖𝑟𝑎𝑢𝑙𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑙𝑢𝑛𝑑𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑗𝑒𝑢𝑑𝑖𝑠 𝑑𝑒 18ℎ 𝑎̀ 19ℎ 𝑒𝑡 𝑑𝑒 19ℎ15 𝑎̀ 20ℎ15.

𝐿𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑑𝑒 𝑃𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑖𝑒𝑢 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒𝑑𝑖𝑠 𝑑𝑒 18ℎ 𝑎̀ 19ℎ.

De tout cœur,

Patricia

29/08/2024

Il reste quelques places pour le cours de Pilates de ce vendredi de 18h à 19h!

Le premier cours est gratuit 🥳

Centrage, contrôle, respiration, concentration, précision, fluidité sont les fondamentaux de la méthode Pilates.

Elle permet d'améliorer la posture par un renforcement profond de tous les muscles du corps.

Venez découvrir cette méthode à partir du vendredi 30 août de 18h à 19h à l'Espace Musubi - Rue Emile Lété 5 à 7332 SIRAULT.

L'inscription est obligatoire car les places sont limitées. La première séance est gratuite.

Le cours est accessible à tous.

𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐨𝐮𝐬𝐬𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞.

Bon dimanche ☀️

Patricia

25/08/2024

Centrage, contrôle, respiration, concentration, précision, fluidité sont les fondamentaux de la méthode Pilates.

Elle permet d'améliorer la posture par un renforcement profond de tous les muscles du corps.

Venez découvrir cette méthode à partir du vendredi 30 août de 18h à 19h à l'Espace Musubi - Rue Emile Lété 5 à 7332 SIRAULT.

L'inscription est obligatoire car les places sont limitées. La première séance est gratuite.

Le cours est accessible à tous.

𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐨𝐮𝐬𝐬𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞.

Bon dimanche ☀️

Patricia